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随着时代的发展，越来越多的备孕女性开始意识到科学备孕的重要性，都希望轻松孕育出一个身心健康，聪慧漂亮的宝宝。 怀孕让女人从身体和心灵上变成一个真正意义上的女人，是女人一生中的大事，女性朋友想要轻松怀上宝宝，并且孕育出健康聪明的宝宝，科学备孕很重要，具体应该如何做，我们一起来看一下： 不孕不育的原因有哪些？ 知道为什么会不孕不育，才能更好地进行科学备孕。 怀孕本来是一件很简单的事，可现实中却有很多备孕夫妇怀不上宝宝。 根据国家卫计委发布的《中国不孕不育现状调研报告》显示：2017年中国的不孕不育率就达到了15.5%，这意味着每8个人中就有一个人存在生育问题，同时专家预测中国不孕不育率在2023年很有可能达到18.1%。 不孕不育其实离我们很近，稍有不慎就有可能中招。 女性不孕很大概率是由输卵管堵塞导致的，导致输卵管堵塞的原因主要有：输卵管感染或炎症、输卵管发育不全、子宫内膜异位症等； 同时，女性常见的多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等内分泌代谢性疾病，也会导致女性排卵障碍，导致不孕。 除了病理原因，不健康的生活方式，年龄过大等因素也是造成女性不孕的重要因素，比如抽烟喝酒、长期熬夜、精神压力过大，也会很大程度上降低女性的受孕成功率； 女人生育的最佳年龄是在23-35岁之间，过早或过晚都不太好，年龄过大生孩子，对女性朋友有很多潜在的危险，而且也很难怀上宝宝。 做好这几点，让你轻松怀上 那么，备孕夫妻应该如何备孕才能快速怀上宝宝呢？我们一起来看一下： 1．孕前检查 女性朋友在备孕前期最好做一下孕前检查，女性一般检查血常规，尿常规，检查女性是否适合怀孕。 2．多补充锌和叶酸 备孕期间男女都需要补充叶酸，据中国妇婴保健中心的调查检测结果表明，我国孕妇叶酸缺乏较严重，女性多补充叶酸可以预防流产、胎儿发育异常。 3．戒烟酒 尼古丁和酒精会危害精子和卵子的健康，降低受孕的几率，影响胎儿的正常发育。 备孕期间女性朋友应该远离烟酒，连度数较低的红酒都尽量不要碰，不要存在侥幸心理。 如果备孕期间或者产后恢复阶段不知道如何做比较科学，可以选择专业的妇产医院，毕竟，专业的事还是要交给专业的人做。

落霞

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备孕注意事项⛔科学备孕事半功倍 准备要宝宝的夫妻要知道，科学的备孕很有必要！再有就是要有好的心态，身体和心理都做好准备，自然水到渠成。像我这样宫寒难孕体质，还停胎过都能成功，所以还在积极备孕的姐妹不要放弃啊！

落霞

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❤️孕期饮食怎样才算健康？孕期健康饮食意味着更多的水果、蔬菜，加上富含钙、蛋白质和铁的食物。避免高糖、高脂食物，多喝水。 🌱 1.如何健康饮食？ 💡如果怀孕了，食谱中应包含水果、蔬菜、乳制品、谷物、瘦肉、坚果、豆类。 💡无需过量饮食，只需通过各种健康食品来保证营养摄入即可。 💡如果平时身体没有过敏的食物，在怀孕期间也不会过敏，可以放心食用。 🌱 2.补充哪些营养素？ 💡补充钙：低脂牛奶、酸奶、豆浆。 💡补充蛋白质：瘦肉、鸡蛋、鱼、豆类、坚果、扁豆、豆腐。 💡补充铁和叶酸：瘦肉、豆类、绿叶蔬菜、豆腐、全麦食品、坚果。 🌱 3.避免哪些食物？ 💡限制汞摄入，例如金枪鱼等。限制咖啡因，例如可乐、咖啡等。 💡避免食用即食冷冻食品、软奶酪、生鸡蛋、未煮熟的食物，从而降低李斯特菌和沙门氏菌的风险。 💡限制糖和脂肪的摄入。怀孕期间不要喝酒。

产科医生徐冬

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上周外院转诊来的#拔牙# 病人 💺左右智齿突发冠周炎需要拔除，局麻+超声骨刀操作，二十分钟拔出，今天小助理收到了好的反馈[强] 🦷智齿好的时候真的没什么，一旦发起"病"来，就像这位患者说的“班都没法上” 🤔所以，对于长势不佳的智齿还是建议早拔除

厦门种植牙陈松福医生

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刚收到的热乎乎的新品！ 敷尔佳积雪草 5片/盒 主打修复、补水、祛红 主要成分：积雪草提取物、海藻糖、超小分子透明质酸、甘草酸二钾等。 功效：再生修复、镇静舒缓、抗炎锁水、超强吸收、预防瘢痕、补水镇定、快速愈合。 对于我这种容易过敏的还爱出油的人……救星啊

酱酱酱

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刚回京时来上过桨板瑜伽课，大家玩的很high. 幸好那天天气也很好，上瑜伽时可以睁开眼看到这样的景致，本身就能清洗心情。 空间很大，出来还有放置衣服和补给的房间和客厅。加了客服WX号后发现他们每周最起码三次workshop都是围绕着乐活、瑜伽等等活动，下次一定再抽空来。推荐。

特敢鸭

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个人认为是中医院绝对不能错过的小摊！！ 🥕胡萝卜苹果汁 苹果的脆甜像咬开冰镇水果糖，瞬间在舌尖爆汁！紧接着胡萝卜带着点天然的根茎植物清香，完全没有生涩味！！真的jujuju刮油[礼花] 🍍菠萝汁儿 刚切开的金黄菠萝块扔进榨汁机，瞬间爆出酸甜果香🤤咕咚咚下肚全是清爽感 夏天就是要来这样一杯逛夜市啊！！ #莆田探店 #莆田美食莆田探店

路飞快来找我

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最近顾客小阳来复诊了，她戴上牙套已经有8个月了，虽然不到预期矫正时间的一半，但牙齿也已经悄悄有了变化，所以今天特意给你们讲讲小阳的案例。 那么在开始之前，先给大家看8个月的变化。 [礼花][礼花]图2是小阳上下牙齿中线基本快齐了。 [礼花][礼花]图3是小阳侧面照，从侧面是更能看出一个人前凸的情况，从两组照片对比，可以看到她的前突情况是有在逐渐改善，没有刚开始那般明显。 第一次见到顾客小阳是在去年的8月份，扎着两个可爱的小辫子👧，是位非常活泼亮丽的小姑娘。在面诊的时候告诉我，她自己的牙齿有点龅牙，笑的时候不仅露牙齿，还会露牙龈，[叹气]因此平时笑的时候都很刻意的克制自己，不会放肆的大笑，但是这样很不舒服，并且感觉自己的性格都变了，因此想要改善这个情况。 确实牙齿形态不仅会影响人的面部和唇部形态[面膜]，更多的是会影响到人的自信心的，让爱笑的人克制去笑，让本就性格内向的人更加没有自信[心碎]，因此做牙齿矫正改善确实是比较合适的选择。 在经手了很多矫正顾客之后，是很能理解小阳的需求。[OK]因此在小阳拍片检查之后，再次给她分析了一下她的情况，并给出了方案。 [化妆镜]检查情况：牙齿轻微拥挤错乱，影响咬合，牙性上颌前突、上下牙齿中线不齐。 [面膜]方案：拔掉4颗4号牙，推磨牙后移，先让磨牙后移，再排齐牙齿。 因为小姑娘牙齿轻微拥挤，向后内收的牙齿空间不够，因此拔牙是比较合适的方案。[面膜]为了获得矫正的空间，拔掉口腔内龋坏或者比较不影响今后咀嚼食物的那几颗牙。[强]同时拔牙也是为了保证矫正后建立良好的咬合关系以及美观的稳定。 🤔至于矫治器的选择，小姑娘虽然是更喜欢美观一些的全隐形牙套，但毕竟还是学生，因此在经济上是有一定的限制，所以我是建议她选择了半隐形牙套，[种草]也就是陶瓷自锁矫治，既可以起到一定隐形的效果，效果上也不绝不会打折扣，相比金属托槽是更美观。 从去年戴上牙套到现在，虽然牙齿是没有较大明显的改变，但是顾客小阳的心态很棒[强]，也很相信我，虽然对于看到变化也很迫切，但实际是很明白，🤔医生给的2年预期还没有到一半，那么变化可能因人而已没有那么快。 [爱心][爱心] 其实不论你是正在做矫正，还是准备做矫正，耐心是一切的基本，在慢慢的时间长河中，变化是会有的，改变是肯定的，[拥抱]你的坚持一定是不会被辜负的，相信你自己，也请相信你的医生。✊

极光正畸院长王雪梅

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