健身达人和超模都爱的「隔夜燕麦」你尝试过吗？

2022-10-12 11:16:39

阅读0

★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆,.-*`'`*-.,_,.-*`'`*★-.,_,.-*`

炎炎夏日，对于赖床爱好者的上班族来说，如果一起床就有冰冰凉、甜丝丝的“隔夜燕麦”做早餐，一定很幸福吧。

隔夜燕麦，其实就是隔了一整夜的🥛牛奶燕麦粥，不用开火，不加一滴水，仅用冰箱冷藏浸泡一晚的方式，让燕麦奇亚籽充分吸饱牛奶，使其变成粥一般用牛奶、酸奶浸泡，也可以用豆浆等“植物奶”。

今日推荐给大家的是：自制无糖酸奶➕奇亚籽➕传统燕麦片➕纯牛奶➕喜欢的水果➕生可可粉等做成的低卡低脂，口感酷似提拉米苏的甜品，这里的燕麦片要用冲泡型燕麦片喔，不然口感会差很多呢，可以搭配自己喜欢的水果类或者坚果类。好吃又健康！

★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆,.-*`'`*-.,_,.-*`'`*★-.,_,.-*`

如果你喜欢这种篇分享，

请帮忙点个‘赞’和‘收藏’哈

菲菲爱跑步
2022-01-31 15:45:08
真棒
财富魔法师king
2022-01-30 14:10:26
麦片都是什么牌子的，求推荐。
彦祖我不爱你
2022-01-29 19:13:49
粉笔灰

查看更多评论

查看更多内容

请扫码下载大众点评App

我知道了

热门点评

[环境] 位置稍微有点靠里，不是特别好找，中午过去排队还挺长，感觉应该很好吃的样子，外面冷就吃碗面[呲牙] [服务] 面条需要自己去取，出餐的速度到还挺快的，点个赞「毛细牛肉拉面」「卤鸡蛋」要了份毛细拉面感受了一下，还可以[偷笑]

紫菜花生米食材：花生米，紫菜，芝麻，油，盐，花椒粉，孜然粉花生米用水冲一下，油烧热下锅中火炒香炒脆，转小火，放入紫菜炒脆，加芝麻，盐，花椒粉，孜然粉，翻炒均匀就可以了。出锅要放10分钟再吃，刚出锅热气大容易上火，这个适合下酒，当零食，补钙，吃不完要密封保存起来！

要说石鼓路最受学生喜欢的烧烤店那非二龙撸串莫属啦不管是以前在集美读书还是毕业后偶尔回来就没见他们家又不排队的时候现在开了二店也都爆满毕竟人均才50又好吃有谁会不爱嘛！！ - 点单分享： ✔黑豆花烤鱼每次来聚餐都会点一份分量超大的烤鱼底下铺满手工黑豆花上面室新鲜没有小鱼刺的香嫩烤鱼一上桌就给我香迷糊了！鱼肉是先煮后烤的，口感非常鲜嫩多汁而且一点也不腥！下面的黑豆花也吸满了鱼肉的鲜甜，口感超嫩超入味的 ✔捞汁藕片放了花椒油的捞汁酱料真的太好吃了啦藕片巨脆爽一口一个真的好开胃 ✔各种烤串烧烤真的闭眼点不踩雷经典的各种肉串、鸡翅都hin下酒还有超特别的烤肥肠外皮酥酥脆脆的香到不行！ - ✔二龙撸串（石鼓路二店）

成都小众拍照地‖[拔草]这个地方超适合拍照 [爱心]地址和交通[爱心] 地址:西蜀廊桥古镇——世纪城路166号（近新国际会展中心、世纪城假日酒店、洲际大酒店），坐地铁到世纪城地铁站，走路10多分钟到达。 [爱心]优点[爱心] 无门票。周末去的，人很少，超适合拍拍照。建议拍照时间30分钟到1个小时。 [爱心]附近好吃的[爱心] 蜀九香、香天下、转转会等等…… 世纪城地铁站附近也有很多～

圣诞夜来打卡酒店周边的烧鸟，店家服务超好的，吧台的师傅很专业，烤的火候掌握的刚刚好，烧鸟的几个特色菜都烤的很好吃，尤其是鸡心，好好吃呀！小菜也做的不错，毛豆好吃！平安夜来很有氛围感，小店不大感觉是很用心经营的一家店，会再来的哦

早就听说这家咖喱蛋包饭性价比很高，今天终于和姐妹👭一起打卡啦！ . 🏠店名:椥zhi辻shi料理·咖喱蛋包饭专门店(大洋百货店) 📍地址:中山南路122号大洋百货负一层 🕜时间:11:00-21:30 . 店名很有意思，椥zhi辻shi是日本的地名👆🏻本意是交错的树叶🌿寓意人与人之间的相遇和缘分店里环境纯白色日系风，色调特别的舒服，厨房明档，可以看到蛋包饭都是现场制作🙈最爱的当然是饮料🥤了，不限量！ . ☑️国王大虾咖喱蛋包饭大虾🍤超大，性价比特别高，虾外表金黄酥脆，里面肉质紧实，蛋很嫩滑，酱汁恰到好处，一盘都被我吃的干干净净🙈 ☑️地狱乌冬面 q弹爽滑的口感，伴随着汤汁进入胃里，真的是越吃越香，我点的是微辣，刚刚好，口感很棒 ☑️温泉蛋🥚 一口咕噜下肚，嫩滑的口感像是在吃豆花，也可以拌在饭中食用，味道也是很不错的🙊 ☑️炸鸡块炸鸡块是比较经典的，鸡块也是酥脆。肉质鲜嫩的不行🤤小食做的都很不赖哦！ . ㊙️九月建邺龙湖店和建邺吾悦广场店开业会有特惠哦🌼 南京还有新街口金鹰店，新街口大洋店，鼓楼吾悦广场店，江宁景枫店，雨花客厅店，桥北大洋店👌🏻超多门店都可以选择👏🏻 . 南京探店南京美食南京旅游南京吃喝玩乐南京攻略南京网红店南京旅游攻略

八九不离食

女广州

粉丝10000

获赞

被阅读5202