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2022-05-25 08:43:57
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[cp]如何判断自己体内有湿气

    门诊上经常听到一些患者,你问他咋不舒服,他说我感觉自己湿气重的很,现在湿气重好像已经成为一个全民的话题了,困了湿气重,胖了湿气重,舌苔厚腻湿气重,那到底怎么看自己是否湿气重呢?

最便捷的方式,还是看大便:如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。为什么成形的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为主食,现在反以肉食为主了,很多人一天不吃肉就觉得不舒服,荤素搭配极不合理,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气,体内有湿气,是现代人健康的最大问题。

第二,如果你每天早上7点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西缠着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在裹着,让人懒得动弹,那么,不用看舌头,也不用看大便,也能判断自己体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

     如何对付湿邪,比较轻的可以自己平常喝点薏米红豆汤、多运动、多晒太阳,湿气比较重,影响到生活质量的,大家可以寻找中医的帮助,吃中药去湿气。#健康养生##健康饮食##湿气引来百种病

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下午看这个天好像想下雨的样子,赶紧随便买点菜回家。 买了一条17元的小鲈鱼。让老板娘宰好,跟他说要把鱼趴着来蒸,他就把鱼收拾好了。 回到家,把鱼清洗干净。水开后放入锅里,大火蒸7分钟。 蒸好之后出锅,如果汁水太多的话,倒掉一部分。我们全家人都不怕腥味,只放一点点酱油就可以吃了。 总结一下,现在的鲈鱼那个肉都比较硬,像蒜子肉。

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