吃不腻的菠菜南瓜派,减脂餐也可以如此幸福
吃不腻的菠菜南瓜派,减脂餐也可以如此幸福
吃不腻的菠菜南瓜派,减脂餐也可以如此幸福
吃不腻的菠菜南瓜派,减脂餐也可以如此幸福
吃不腻的菠菜南瓜派,减脂餐也可以如此幸福
吃不腻的菠菜南瓜派,减脂餐也可以如此幸福

吃不腻的菠菜南瓜派,减脂餐也可以如此幸福

2022-10-12 08:56:43
阅读0
评论0

🍀今天分享一款好吃的南瓜派,咸香好吃💯,做法简单,是我的吃不腻系列✅~

🌈🌈🌈【菠菜南瓜派】

所需食材:

贝贝南瓜半个(去瓤后220g)

菠菜70g

鸡蛋3个

牛奶20g

培根1片

黑胡椒海盐少许

1⃣️✅贝贝南瓜切片放入微波炉3分钟至成熟(也可以蒸熟)

2⃣️✅锅里放入少许的橄榄油,爆香蒜片,炒香培根,加入菠菜炒软,加入南瓜,加黑胡椒盐混合均匀即可,倒入模具中

3⃣️✅再倒入鸡蛋牛奶盐的混合液体

4⃣️✅烤箱提前预热,我用的ACA烤箱200度上下火烤20分钟即可,每个烤箱脾气不一样,请适当调节~

👏一人食请减量哦~

热门点评

一对跨国恋小夫妻加一只可爱的拉布拉多构建了一家温馨可爱的川菜小馆,融合了主人家的小小心思,桃胶加玫瑰酱个一盅热牛奶,可以治愈一天的疲累。擂椒加脆哨这么神奇的搭配既然也不会奇怪,很川味,配上狼牙土豆,可以快速炫完一碗。 另外有空的话可以看看老板老板娘100件事,非常浪漫了👀嘿嘿 #享受这悠闲时光 #私藏小众餐厅 #川味

MANNER COFFEE☕️ 🈶西北首家manner coffee它来啦🥰开工第一天,活力满满[礼花]一杯咖啡15💰带杯子还立减5💰 小寨原力场店,已经排起了长队,咖啡师马不停蹄的为每一位顾客制作着咖啡,出品的每杯品质都很🉑️,颜值超高。极具性价比💯出门左手边,隔壁就是乐享可颂,完美的下午茶就这样精心搭配出来啦。推荐[强]燕麦桂花拿铁☕️橘皮拿铁☕️绿野仙踪☕️巧克力冰淇淋风味拿铁等。 🏍️ 长安中路38号开米广场(近小寨地铁站A出口)小寨原力场店

##0元玩转这座城 #黄金海岸自然风光 #落日余晖映晚霞一抹夕阳美如画 #四方心动“食”客,解锁“食”分精彩 #海边咖啡店 👋位置: 是海晏村的反方向 特别好找 ‼️停车必须要停在车场 👋推荐: 下午来 有太阳的时间感觉会更好 发发呆 躺平 一杯咖啡 一个手机 一段有心的音乐 👋服务: 提前预订 二楼的位置视觉更好 咖啡 热饮 简餐…满足N种需求 店员都很热心 出品和期待的一样 有标准 有速度 还有镜头感🧐 👋一定: 享受落日前的篝火 暖暖♥️

大年已经过完啦,开学了,吃多了家常菜偶尔还是想换换口味,想体验体验消费的感觉,于是和同学一起去上海吃饭皇帝大土家名族菜(正大广场店)[调皮]。 没想到啊!来了上海竟然还能吃到正宗湘西土家菜,真的是湖南特色土家菜,让我体验到了家乡的味道[大哭]。我愿称之为上海的长沙必吃榜餐厅。 除了食物本事的诱惑力,还有就是不得不说的是他们家店里装修很有特色,服务员穿的是名族服饰,有一种身临其地的感觉[色]。而且他们服务员的态度是真的嘎嘎好,让我觉得这把消费值得。 菜品种类是真的丰富,味道很不错!推荐大家他们家的特色菜: [猪头]灶膛罐罐牛腩 :他们家的招牌,装在罐子里加热再倒出,真的满满的仪式感。 [猪头]柴火稻草鱼:他们家的主推菜,料绝对足,还加有糯米梅干菜。 [猪头]手撕扁担鸡:简直是干香入味,嘎嘎好吃. [猪头]土家红糖桂花凉粉:分量足,又清爽,和湘菜很配。

_ 超多个网红打卡点/多家餐饮美食/潮牌商店/健身房/酒店 这里吃喝玩乐 打卡拍照 可以玩一整天🥳🥳🥳 - 📃推荐打卡点: •镇区墙 •华南美术馆斑马线 •告白墙 还有很多个打卡点也值得大家去 这里的街道随手拍都很出大片📰 - 小周日常必去的两个地方: •魅臀荟健身房 •𝐏𝐑𝐎 𝐂𝐨𝐟𝐟𝐞𝐞 这家健身房环境灯光粉粉嫩嫩的🌸设施都很新也很齐全👏🏻分私教区域/公共区域 氛围感和体验感也很不错 重点是拍照很出片 粉色少女心炸裂💗! 咖啡店是橙色与白色相结合作为主题🟠⚪️这家的冰美式/冰咖啡/奶砖𝐃𝐢𝐫𝐭𝐲很好喝👍🏻有室外可以坐 但我一般都是买杯美式就去健身房开始元气满满的一天♥️💐 - #东莞探店 #东莞健身房 #东莞33小镇 #东莞拍照

西堤别墅区必打卡的高端omakase☺️ 从食材到手艺到服务体验都很OK 「蓝鳍金枪鱼大脂寿司」「鹅肝手握」「龙虾天妇罗」「马粪海胆天妇罗」都很绝! 有条件的话,约会或者纪念日,带最爱的人来这里一定不会踩雷[害羞][害羞]

推荐阅读

男朋友的堂姐送给我的变色唇膏 Dior变色唇膏大概

男朋友的堂姐送给我的变色唇膏 Dior变色唇膏大概是最经典的变色唇膏了 001色 粉粉嫩嫩的 以前我是绝对不会考虑这种颜色的 感觉太鸡肋了 可是涂了以后发现 很适合裸妆或者素颜(图四iPhone8原相机拍摄) 特别滋润 打底也是不错的选择

你猜我吃饱了吗
3377
81
男朋友的堂姐送给我的变色唇膏  Dior变色唇膏大概

### 相遇相融合餐厅:美食与舒适的完美邂逅

### 相遇相融合餐厅:美食与舒适的完美邂逅 相遇相融合餐厅是我近期去过的一家超赞的餐厅!环境优雅舒适,装修风格独特,非常适合家庭聚餐和朋友聚会。菜品更是丰富多彩,每一道菜都让人惊艳。 青柠脆皮鸡外酥里嫩,酸甜酱的搭配让人食欲大增;酸汤肥牛卷辣得恰到好处,特别下饭。### 冻柠茶好评 冻柠茶简直是餐点必备!酸爽的柠檬与香浓的红茶完美融合,口感清新醇厚。冷藏后饮用,更是清凉解渴,好喝到停不下来! 服务也相当周到,服务员热情友好,让人感觉像在家一样自在。强烈推荐给大家! #手撕鸡 #冻柠茶

xxxx小丸子11
5541
49
### 相遇相融合餐厅:美食与舒适的完美邂逅

臭豆腐冰淇淋其实根本没有臭豆腐啦,虽然写的豆乳味

臭豆腐冰淇淋其实根本没有臭豆腐啦,虽然写的豆乳味,其实就是普通奶油雪糕加巧克力脆皮,一点豆乳味道都没有,但是这种网红冰淇淋卖的很贵,9.9一根,卖的就是牌子和包装吧!?替大家拔草了,可以不用买了,没啥意思,一根还207大卡,不如吃根梦龙

miamia_513
6034
19
臭豆腐冰淇淋其实根本没有臭豆腐啦,虽然写的豆乳味

成都探店之正禾鲜·潮汕牛肉火锅

太热的成都 火锅串串等吃了都会上火 汤锅就刚刚好 泡芙今天就给你介绍一家 成都最正宗的潮汕牛肉火锅【正禾鲜】😋 ⚪️ 特点:牛肉都是新鲜供应 透明的厨房 每份肉肉都是先点先切 安全卫生❗让你吃的放心[愉快] 调料区各种的调料应有尽有 让你调配出属于你的独特味道[鬼脸][鬼脸] ‼️菜品: 💚吊龙:这是牛肉超级嫩的地方 吃起来不仅有嚼劲 肉质紧实饱满 一口下去超级满足 一定是必点明星菜品。 💙匙柄:口感滑嫩 比吊龙廋了一些 入口柔软又超弹 沾上你自己调制的味碟 简直不要太美味。 🧡潮州炸腐皮:现炸的豆腐皮 非常的新鲜可口 在汤锅里烫出来绵绵软软 好吃的不要不要。 当让还有很多好吃的肉肉和菜品 介绍了真么多你还不赶紧带上你的小伙伴一起来一次潮汕肉肉汤锅之旅嘛?👏👏👏👏👏 🏁店名:正禾鲜·潮汕牛肉火锅(仁和新城店) 📍地址:高新区府城大道西段505号仁和新城5 楼513号 🕐时间:周一至周日 11:00~21:00 💰人均:99元/人

泡芙游记
9195
40
成都探店之正禾鲜·潮汕牛肉火锅

今天来找朋友 是第一次到blueglass打卡哈哈~

今天来找朋友 是第一次到blueglass打卡哈哈~金融街那边其实也有店 但每次中午吃饱都没有能力继续喝了 所以四舍五入其实还是第一次来。 环境很棒!我觉得非常🉑️ 服务也很好 下次有机会还是会想来滴 总体来说就是赞赞的「Blueglass(远洋大厦店)」

百合煲核桃油
5341
71
今天来找朋友 是第一次到blueglass打卡哈哈~

蓝盘6元,白盘12元,一个人吃5盘就饱了,不过才50多

在南京路步行街附近逛街,想着吃个日料吧,很久没吃了。打开大众点评看到悦荟有一家争先寿司,果断选择了这家,之前就吃过争先,除口味不错之外,价格也十分感人。蓝盘6元,白盘12元,一个人吃5盘就饱了,不过才50多,在南京路这个地段可以说是很值了。其实悦荟里面的美食种类是真的不少,就看你想吃什么,有目的的觅食会更快,没目的的也不要紧,可以在这里慢慢找,毕竟种类多。[调皮]「悦荟广场」「争鲜回转寿司(黄浦悦荟店)」

上海美食攻略
2122
7
蓝盘6元,白盘12元,一个人吃5盘就饱了,不过才50多

清脆爽口 酸甜解腻的下酒小菜酸辣黄瓜。

宅在家中无事做 唯有做饭忙起来。 食材:黄瓜2根 蒜末 辣椒段少许、姜末 调料:盐、糖、鸡精、李锦记酱油 步骤: 1、黄瓜洗净拍松,切成大于1一2cm的段。 2、黄瓜段放入盘中,蒜末放上。 3、锅中放油,开火,放入辣椒段姜末,爆香,淋在蒜末上。 4、再放上盐、糖、鸡精、李锦记酱油,香醋各适量,搅拌均匀,就可端盘上桌了。 清脆爽口,酸甜解腻的下酒小菜一一酸辣黄瓜就做好啦!

LL_945182
327
87
清脆爽口 酸甜解腻的下酒小菜酸辣黄瓜。

拍完才发现我是竖屏拍的又不想再拍第二遍了

🎐 🎐 🎐 🎐 终于太阳公公出来啦,前两天冷的瑟瑟发抖🥶 院子里奶奶种的油菜花都引来蜜蜂🐝飞舞啦~ 妹妹总是喜欢拍小视频 受她感染 也试着拍了油菜花的小视频 拍完才发现我是竖屏拍的[流泪] 又不想再拍第二遍了 就这样吧 以后注意 🌸 🌸 🌸 🌸

仙人掌
2935
29
拍完才发现我是竖屏拍的又不想再拍第二遍了