1，拿两盏燕窝，我买的这种两盏大概10-11克，用纯净水泡发4小时左右。我直接放炖盅内胆泡发。
2，挑毛，撕条。我买的是不需要挑毛的，撕成条即可。放在网筛里用纯净水冲一遍。
3，放入燕窝炖盅，放入纯净水，没过燕窝就行。自动炖煮，大概25-30分钟。
4，冒大蒸汽的时候，把两个燕窝杯放在出汽口高温消毒。
5，分装好两杯燕窝，剩下一次的量，加蜂蜜当下吃完。两杯燕窝放冰箱冷藏，两天吃一杯，一共5天的量。
温馨提示：
❶一次做三盏也可以，可以吃4次，冷藏3杯，一共7天的量，因为燕窝放冰箱7天我觉得有点长，所以我选择一次两盏就行。去年有阵子我天天吃燕窝，后面看到有研究说两天吃一次燕窝身体吸收最全面，今年改成两天一次，还更省钱省事。
❷因为要冷藏几天，所以不加冰糖或其他，保存时候比较不会变质。
❸每次吃的时候最好是睡前或者醒来时空腹，我一般是睡前吃，怕胖经常不加任何东西，在乎味道的可以加蜂蜜。石蜂糖因为要融化我很少加，看个人喜好。
塔斯汀 1️⃣门店：我点的盛世华都店 市中心 国际商贸城 湖天一色 市委 榆市路 怀化学院 也都有门店 2️⃣点餐： 🌟香辣鸡腿中国汉堡＋双享鸡翅根＋塔塔鸡块＋冰柠可乐🥤：这个组合真的不错 划算！ 🌟香辣鸡腿中国汉堡［买一送一］：很难不爱塔斯汀汉堡🍔的皮 吃起来很有韧劲 完全区别于传统的🍔 饿了么小程序点的满5️⃣5️⃣-2️⃣5️⃣叠加饿了么红包🧧1️⃣0️⃣ 到手有亿点点划算！ 3️⃣价格：💰28.86（饿了么下单） 🚦地址：怀化市鹤城区盛世华都塔斯汀 #怀化探店 #外卖 #塔斯汀 #下午茶 #怀化美食
最近逛街无意中发现这家爱马仕橙🟠色调🍋🍵店 真的有击中少女❤ 牢牢抓住潮流原素[色]🔥 饮品🥤和炸串🍡真的你意想不到滴实惠好吃😋 约上好闺蜜👭一起来沉浸式拍照📸吧哈哈🤟🏻 - ✅【关于环境：】 整体装修风格以🟠色系为主，连门都是橙色哈哈，店内简洁明亮💡进门就被全身🟠色潮玩熊吸引住👀真的太可爱了 😻‼️店里小设计挺多，每个都很适合📸，全身镜和棕色熊🐻牢牢抓住女孩❤很有创意🙊 - ✅【关于饮品：】 店里饮品都平价又好喝 贼大一杯🍹非常解腻💕口感清新[强]里面满满果肉[OK]重点‼️只要9块9就能拿下实属良心❤商家了呜呜，这里还🈶炸串🍢吃，价格亲民也是很值得一试🍵哈哈🙊 「初甜」 「车橙子柠檬茶」「满杯水果茶」「柠檬绿茶」「霸王鲜果茶」「鸡米花」「鸡翼尖」「韩式炸鸡」「豆腐串」
沙漠肌拯救计划，从宅家敷面膜开始🔛 在家宅着，也要好好的自我护肤才行喔！ 【自身肤质】干性皮肤，敏感肌，秋冬季易干燥，春季易敏感，所以平时我都会挑选补水保湿为主的面膜。 【推荐款】 [强]特色推荐★[图钉]实用tips: [爱]（血橙水漾高保湿面膜）闺蜜推荐的好用面膜，血橙含有丰富的维生素C，面膜拿在手上就能感觉精华很多，敷完后皮肤滋润有弹性。时间控制在:15分钟，建议一周2次。 [爱]（🇯🇵日本产蜂蜜🍯保湿黄金果冻面膜）自己去大阪旅行时带回来的面膜，非常的好用，双重蜂皇浆精华液，活肤且抗衰老。皮肤在干燥和空调间里时，容易水分流失，加快衰老，所以更需要针对性的护肤面膜。时间控制在20-25分钟，建议一周1次。 [爱]（🇰🇷韩国产BT21限量维生素面膜）功效🈶很多种，这款维生素F是补水保湿的，还有维生素C是美白的，维生素B5是镇静舒缓的。针对每日不同的肌肤状态，进行针对性的护理。秋冬季应该多多防护，建议每3天敷一片维生素面膜，轻松拥有元气水光肌。时间控制在15分钟，建议一周2-3次。 [爱]（🇦🇺澳大利亚产澳芝曼绵阳脂滋润护手霜）香味清新，均匀涂抹与手部，滋润但不油腻，非常的耐用，每天🉑使用多次。
##0元玩转这座城 好久没有遇到这么美的日落餐厅了，土生土长的吴中人，竟然还不知道有冲山村这个地方，环境很好，除了停车困难，只能停在居民家门口，一次20元，但是为了这绝美的日落，太值了。单人套餐很不错，气泡水好喝又好看，一个人的日落晚餐，太美好了。#打卡绝美湖景 #日落 #邂逅一场浪漫日落 #日落餐厅
他家环境真的是超级超级好，嗯，海鲜的话也超级新鲜，那个三文鱼简直是太好吃了，而且我超级喜欢他家的那个特色的那个菜，就是那个。四四方方的，里面有各种各样漂亮的虾之类的，感觉挺特别的，挺有新意的，嗯，唯一感觉就是有点小贵，不过也值得这个价了。#天天领红包#哈尔滨庆赫隆 「庆赫隆融合菜馆(群力店)」
三亚｜被椰子树环绕的椰子鸡店 太适合夏季🌴 🥥店名：椰小爱椰子鸡 📍地址：天涯区凤凰路191号(华源温泉酒店大堂内一楼) 🈺️时间：11:00 — 22:00 — — — — — — — — — — — — — — — — — — ◾️哈喽各位 我又来给大家分享三亚好吃的椰子鸡啦 这次的店是一家开在椰林里的店 位于三亚湾旁 所以整体的环境特别清新 按写其他店，主要分内 外两个用餐🍴区域 室内主打橙色🟠的装修环境 而室外则是被椰林🌴环绕 还有一大片泳池 所以视野特别好 - ◾️以下点单攻略： 🔸花胶木瓜椰子鸡 用花胶、木瓜、红枣等原料做锅底 超级养生 而且是选用正宗的海南文昌鸡🐔 都是自家鸡场散养160天的 吃起来鲜嫩可口 · 🔸招牌蟹籽鲜虾滑 本就很鲜的锅底 在用来煮虾🍤滑 简直就是鲜掉眉毛 虾滑的摆盘也很讲究 用了干冰做装饰 仙雾缭绕🌬 🔸招牌绣球菌 这个还是第一次吃到呢 可以煮久一点 吃起来脆脆的 - ◾️总而言之 这家无论在是出品、环境还是服务态度上 都很不错 大家可以放心冲🐛 — — — — — — — — — — — — — — — — — — #三亚探店#三亚旅游#三亚攻略#三亚椰子鸡#三亚旅游#三亚必打卡#三亚网红店#周末去哪儿#海南旅游#三亚旅游攻略#三亚美食攻略
牛奶炒鸡蛋是美式做法，也叫牛奶滑蛋，加入牛奶的蛋液炒
牛奶炒鸡蛋是美式做法，也叫牛奶滑蛋，加入牛奶的蛋液炒起来更加鲜香滑嫩，奶香味十足，怪不得五星级酒店的美式炒蛋那么受欢迎！ 【美式炒蛋】 食材：鸡蛋2个，牛奶50克，盐1克，黄油10克，胡椒粉适量，珍妮珍馐红极参鱼肠2根，圣女果适量，生菜适量。 【具体做法】 1、准备食材，两个鸡蛋，2根红极参鱼肠，纯牛奶50克，生菜、圣女果洗干净备用，黄油切下一小块。黄油尽量选用动物黄油。
叫我车车
昆明|奔赴山海湾的mini围炉烤肉烧豆腐\n
昆明|奔赴山海湾的mini围炉烤肉烧豆腐 我喜欢的大嘴茶开在山海湾的社区🆕店 围炉烤肉和一碗米线点燃岁末的秋天 高级原木装修氛围感狠狠爱住❗️ - 店名：大嘴茶 • 吔卖小锅米线(山海湾店) 地址： - 设计师的审美真的🐮！ 随便拍📸都是满满的高级感 🥩围炉烤牛肉 选用当天新鲜小黄牛肉 切得厚度刚刚好 炉子摆上牛肉 小豆腐 土豆 小瓜 暖冬氛围感拿捏住了 🍜小锅米线 铜锅放料新鲜现煮 大块鲜肉和香浓汤底 我尝了卷粉和米线的都猴猴吃 🥤柠檬茶 洛神玫瑰花茶 茉莉橄榄茶 每一款都清清爽爽不会很甜 嗦完米线来一口真的绝
.Hebo
处处皆画影，人人能网红
大众点评给的这个指引路线是不正确的，从烈士陵园站A口出来340米的是另外的商场，真正的适合拍照的东山口老街区是在东山口站E口出来，经过一个巴士总站后，拐弯就差不多到了。 总体确实很适合拍照，很多洋楼，夹杂着一些小型艺术馆和咖啡馆。很多帅哥美女带着设备、凹着各种造型在拍照。不足之处是经常有车穿行，车影响拍照，拍照的人又影响车。老街区可能都是这样罢。 另外有一半地方都在拆，可能这一片地方也存在不了多久了罢。我国很多城市的规划，都看不懂，可惜了。
胖大掌柜
冬天厦门海滩的日落白城沙滩打卡
出差来到厦门，刚好遇上降温，但海边还是要去的。厦门很多海滩但不是每个都适合看落日。 [图钉]实用tips： 1⃣️黄厝海滩干净人少，但在东面，适合看日出，可以在附近逐个高层民宿早上起来看海 2⃣️白城沙滩人多比较浑浊，但胜在开阔，在西南方向，远处可以看到一点点日落 3⃣️珍珠湾是最适合看日落的沙滩，人少好拍，但是海滩比较小 特意注意，冬天来厦门看海多穿些防风的衣服，海风可太冷了[调皮]
蜻蜓喋喋哒
我说祐禾你简直不要太会做面包
祐禾已经在成都开第三家店了❗❗ 就在光环公园负一楼 刚开业现场人就超级多，大家对祐禾是真的喜欢✨✨ 店内的面包🍞品类真的看的人眼花缭乱 尤其是脏脏包，浓厚的巧克力🍫气息，一口下去满嘴都是可可豆的香气，喜欢巧克力的友友们绝对不能错过 还有超级核桃马里奥，洒满了果仁，不仅有面包的松软，还有核桃的酥脆，真的超级香💓💓 而且每天都是现烤，肉眼可见的品质，放心吃放心买 🏠：光环购物公园负一楼（下沉广场门口） #UH祐禾 #成都祐禾 #成都美食
Kasuuki
日式煎饺，让早餐的种类更加丰富
[爱]这道日式煎饺我经常给家人做，煎至脆脆的底、沾染芝麻油的特有香味，让饺子这道经常出现在早餐桌上的美食不再单调。可惜的是，这次做时忙着拍照参加点评的菜谱活动，油加的不够，果然有点糊底了。 材料： 自己包的水饺或是速冻饺子（不用解冻）、芝麻油适量、白芝麻、李锦记泰式甜辣酱，原材料很简单吧！ 步骤： 1、饺子不用提前解冻，直接放进冷锅中排好，一个个排得紧凑些，等下出锅摆盘的效果会更好。 2、开火，加入凉水至饺子的三分之一处，盖上锅盖焖煮。 3、水开后记时约2分钟，直至水快收干。 4、均匀地给饺子浇上油，这里我用的是芝麻油，我觉得更香，喜欢菜籽油的小伙伴可以用菜籽油。油下锅会比较蹦油星子，盖上锅盖。 5、再煎2分钟左右。 6、揭盖起锅，可以将饺子倒扣在盘子里，可以再撒上一些白芝麻。 7、选择自己喜欢的蘸料，香醋、日式酱油都行，煎饺我喜欢蘸李锦记的泰式甜辣酱哈哈。 小贴士： 1、如果像我这次一样饺子有点糊底，可能是加的油不够，建议油淋完一圈后再拿起锅转一转，让油比较均匀。 2、饺子不用解冻，是生饺子，自己包或是超市买的都行。
清辉和鸣
一口冷面一口肉，真是开心
东北大冷面🍜，融合菜，烧烤 为了这口冷面特意来苏家屯，真的值得了，冷面冰凉可口，各种烤串新鲜美味，一口冷面一口烤串真是绝配[强]。 还有各种麻辣小海鲜味道也不错，主要是他家的酒水真的很齐全，好多进口酒水都有，价格还很便宜，整体就是一个经济实惠！ 对了，他家环境也很不错，喜欢现象的宝子应该会很喜欢💕
小刘的快乐源泉
快来吃陶陶居呀，真的超级好吃哦
快来吃陶陶居呀，真的超级好吃哦，而且环境特别好这家菜的味道都是超级的正宗，而且服务员小哥哥也特别的热情，还有经理等着服务也是非常到位，而且环境呢嗯也是超级都有现代化装修的也很好，大家话如果喜欢来吃的话打卡一定要来太古里的这一家，我一定会让感觉到物超所值
芋泥草莓
