备孕前的准备、孕前的检查、备孕期该注意哪些

孕产妇保健的八大误区🔍[爱心]👇 . 🔴不进行产前检查 目前，很多孕妇忽视常规产前检查，这就不能及时发现妊娠并发症及胎位，胎儿异常，是造成难产的重要原因之一 . 🔴认为怀孕不能吃药 有的孕妇发生感冒，发烧，腹泻等疾病时，坚持认为怀孕期间不能服药，强忍硬扛。孕期不可滥用药物，但并不是不用药 . 🔴认为口味得清淡 有些孕妇在孕期不吃蔬菜只吃小米粥和鸡蛋，饮食口味过于清淡，影响消化功能。其实，孕妇每天应保证足量的蛋白质及各种维生素，铁，铜，锌，碘，锰，钙，镁等微量元素都应摄取 . 🔴认为剖腹产好 不少孕妇心理上过分依赖剖腹产。其实，自然分娩是一种生理现象，创伤小，较安全，而且产后能很快恢复健康，对体形恢复有益，自然分娩的婴儿由于大脑受到挤压，今后的智力发育会更好 . 🔴认为初乳不能喝 有的产妇认为初乳是“灰奶”，不让婴儿吮吸，而事实上初乳营养价值很高，含有丰富的免疫抗体，因此不应浪费 . 🔴认为产妇要避风 不少人以为风是“产后风”（指产褥热）的祸首。其实，产褥热是藏在产妇生殖器管里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等，另外，夏日里门窗紧闭，包裹严实还会引起产妇中暑 . 🔴认为越晚下床越好 许多人认为产妇体质虚弱，需静养，就让其长期卧床。一般情况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走 . 🔴认为汤比肉有营养 产褥期应该常喝些鸡汤，排骨汤，鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉，肉比汤的营养更要丰富。 .

落霞

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第一次种植牙体验，酸爽！ ✨去体检的时候发现有活动，上去做了免费的拍片，预订了种植的时间…… ✨我是在生理期倒数第二天去做的（不建议生理期），去的时候一定要吃饱，不然做完牙，不舒服，也吃不下…… ✨在等的时候，紧张到哭，护士给了我一颗布洛芬缓释胶囊（止痛的）让我先吃，带我去免费洗了个牙，然后给院长看了下，就上手术台了…… ✨术前准备，院长助理先给我眼睛以下的脸部进行消毒，然后一块无菌布罩着，整个布罩住了身体脸部，只露出牙齿部分（我内心是很害怕的，就跟动手术一样，瑟瑟发抖），院长出现上麻药，切开牙龈，将种植体旋入颌骨，缝上线。 ✨躺在手术台上仿佛过了有一两个小时，结果实际菜20分钟左右吧，反正就是速度很快…… ✨做完种植给了我一个冰袋，一个止痛药，让我回家吃冰棒…… ✨回家以后没有肿，今天第二天了还有一点出血，也可能是我吃了西瓜，不小心碰到……术后，当天晚上就正常吃东西了，就是忌辛辣… ✨一周通知拆线，一个月复查，三个月装牙齿……

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从前，人们想要改善牙齿不齐的问题，都只能选择先成为“铁齿铜牙”。[失望]而现在，有了隐形牙套，想要悄无声息地整牙也变得触手可及。不过隐形矫正是不是真的就能轻而易举地变美呢❓那你就想多了❕想要在隐形矫正之后看到明显的效果，矫正过程中的这些注意事项，就显得尤为重要。 💟【佩戴时间】 隐形矫正具有可自行摘戴的特点，但也不是可以根据心情想戴就戴。除了在吃饭和刷牙的时候可以把牙套暂时摘下，其余所有时间都应该戴上牙套，因为需要保证每天佩戴至少2⃣0⃣个小时。并且应该每2⃣周就换一副新牙套，否则会直接影响治疗效果。 💟【清洁方面】 针对牙套的清洁，每天早上及睡前必须对牙套进行彻底清洁再佩戴。清洁隐形牙套时，可用牙刷沾少量牙膏。但是❌不能用消毒水或热水浸泡冲洗，因为这样会使材料变形。而对于牙齿的清洁，一定要做到饭后及时刷牙，否则很容易导致牙齿龋坏，口腔异味，牙龈发炎等问题。 💟【饮食方面】 隐形矫正期间，尽量少吃食色素性较重的食物，因为可能会造成牙齿及牙套变色。并且要尽量避免吃太硬或者太粘的食物，因为做隐形矫正为了让牙齿与牙套更加贴合，会在牙齿上粘接附件，吃太硬或太粘的食物容易造成附件掉落。 💟【牙套存放】 当需要取下牙套的时候，一定要记得放在盒子里，避免丢失。💢一旦丢失要及时跟医生联系，根据牙齿情况佩戴上一副或下一副牙套。所以旧的牙套不能扔掉，这样可以避免丢失新牙套后牙齿移位。 💟【使用咬胶】 隐形矫正过程中，为了使牙套和牙齿更加贴合，每次摘下牙套重新戴上之后都应该用咬胶咬5⃣分钟，这样会更加有利于牙齿移动。 隐形矫正其实是一个配合大于治疗的过程，所以想要最后呈现的效果不是隐形的，一定要按照矫正后的注意事项，认认真真做到。✊因为只有这样，才能拥有一口整齐美丽的牙齿。

顺

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⚠️孕期这些症状，说明孕妈妈身体缺乏营养❗️自从怀孕后，孕妈妈常听到的一句话就是“孕期一定要补充够营养”，但是应该补多少才算合适呢？怎么才知道自己缺乏哪种营养呢？我们一起来看看吧！ ⚠️ 准妈妈营养金字塔 营养其实是一个整体工程，最讲究的就是合理搭配。营养摄入不足，当然需要补充；但某些营养素摄入过量，会导致另一些营养素被排挤；而有些营养素即使摄入充足，若没有另一些营养素的帮忙，也无法充分吸收利用。所以饮食需要均衡，营养才能达到最大化的吸收效果。 为了保持全面、均衡的营养摄入，建议准妈妈每天除了水之外，最好摄取30～35种食品，这其中还包括烹调中使用的配料、调料，如葱、姜、蒜、花椒、大料等。 具体的食物分配，准妈妈可以参考如下的饮食金字塔。 [皱眉R] 第1️⃣层：谷类、薯类及杂粮，每日250～400g 第2️⃣层：蔬菜类和水果类蔬菜类，每日300～500g，水果类每日 200～400g 第3️⃣层：畜禽肉类、鱼虾类、蛋类鱼、肉、蛋共400g，其中肉约在100～150g即可 第4️⃣层：奶类、奶制品、大豆类、坚果类奶类及奶制品每日可吃300g，大豆类和坚果类每日可吃30～50g 第5️⃣层：油、盐食用油一天的摄入量应控制在25～30g，食盐的摄入量应控制在6g以内。 ⚠️ 准妈妈快查查你是否缺营养 是否缺乏营养，都会从某些身体特征中表现出来。如果你在一段时间内发现自己出现以下症状，那就可能是你的身体发出缺乏营养的信号了。 ❗️味觉减退，可能缺乏锌。 ❗️牙龈出血，可能缺乏维生素C。 ❗️舌炎、舌裂、舌水肿，可能缺乏B族维生素。 ❗️嘴角干裂，可能缺乏核黄素（维生素B2）和烟酸（维生素B3）。 ❗️夜晚视力降低，可能缺乏维生素A。 ❗️经常便秘，可能缺乏膳食纤维。 ❗️小腿经常抽筋，可能缺乏钙。 ❗️下蹲后起来会头晕，可能缺乏铁（缺铁性贫血）。 ❗️头发干枯、变细、易断、脱发，可能缺乏锌、蛋白质、脂肪酸。 [皱眉R] 准爸准妈们赶紧看起来哦~ 🍀 在此，小编祝在看笔记的你，好运，好孕~宝宝健康成长，顺利降生~ [黑薯问号R] 你最近发现身体有什么不适么？可以一起聊聊~ 🌈🌈🌈

产科医生徐冬

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全国各地疫情明显好转，但防控措施并没有降低，不管是进出小区还是到医院看病，管控都比较严格，需要提供健康码或者身份证，不然不能进，到那里都不方便，上班需要戴帽子口罩😷，发热门诊还得穿隔离衣和防护服，一点不敢马虎。

飞鱼

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💓成年人牙齿矫正头顶上有三座大山，时间长、费用大、困难多。成年人正畸周期延长同时增加了患者牙根吸收、釉质脱矿、龋齿、牙周疾病等口腔疾病的风险。无论是口腔医师还是求美者本人都在追求牙齿移动的高效方法，期待能够健康、安全、快速的完成矫正。今天我们要讲讲如何提升矫正的效率。 . 🍀想要提升矫正效率，快速高效的完成牙齿矫正，总体来说应该从这三大方面入手。 . 🌟第一方面就是口腔正畸医生的选择。说医生重要，其实内含在于正畸医生的两点比较重要，第一点就是医生的诊断水平，第二点是医生的设计能力。诊断水平就比如面对一个求美者的牙齿状况，医生能有一个优秀的诊断能力，能够清楚地明白我能把这个牙齿移动成什么样儿。脸型能够改善到什么程度，这样的牙齿移动方案会不会造成负面结果，有没有替代的完美方案。 . ✨第二，设计能力，如同建筑师一样，去设计牙齿的移动步骤，移动过程中会出现什么问题，医生在设计中也要根据实际情况随时调整。专业优秀的正畸医生才能保证矫正稳步向前，建造适合求美者牙齿的个性化美学作品。选择时可查看医生执业资格证、医生履历、头衔，责任心和沟通力，用户口碑等。 . 🚩第二方面就是矫正器影响。矫正方式选得好，矫正效果差不了。 🌀正畸矫治器对矫正效率产生极大的影响，自锁托槽矫正已被广泛应用于正畸，临床研究证明可显著提高矫正效率。因为自锁槽与弓丝之间摩擦力低，能够提高骨改建的活跃性，比传统矫正器可适当缩短疗程，并且佩戴舒适。 . 💝正畸上还有一种比较厉害的技术，叫“微种植体支抗”。它的作用是让该动的牙齿动，不该动的牙不动，可以提高正畸的效果和效率，大大缩短正畸周期，并且可以提供更强的支抗强度，减少支抗丧失，保证矫正高效完成。 . 🍀第三方面就在于求美者的依从性啦。选择隐形矫正要按时佩戴，足时佩戴。在饮食方面都要小心为上，不能一顿胡吃海喝，啥啥不管的，掉托槽、掉附件，坏钢丝，坏牙套都是非常影响矫正进度的。另外维护好口腔健康，能够让矫正顺利进行，矫正过程中牙周病、龋坏、牙龈炎等口腔疾病不得已中止矫正可能导致矫正失败哦。 . 🎈需要提醒的是，牙齿适合那种矫正方式以及需不需要打骨钉，需要口腔医生根据求美者牙齿状况诊断。求美者不能因为某个技术有效，就盲目选择，适合自身情况才是最有效的，否则只会适得其反。有效的矫正方法适合你吗？欢迎私信客服了解更多。💕

画美口腔王朝彦

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1. 奇异果。奇异果是维生素最高的水果之一，常吃可强化免疫系统，有利于剖腹产术后恢复。这种水果性凉，每天一个，食用前用热水烫温。 2. 榴莲。产后虚寒的妇女科吃这种水果，有助于加强血液循环和促进体温。但榴莲性热，多吃易上火，最好与山竹一起吃。不过注意的是，剖腹产后易有小肠黏连的产妇谨食。 3. 苹果。苹果所含的维生素和矿物质，可预防坏血病、癞皮病等。苹果的营养价值极大，健胃、生津、开胃和解暑，对治疗产妇腹泻也有疗效，也能帮助肝功能不良产妇的产后恢复。

小洋

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🌽食材：土豆，芸豆，蒜末，耗油一点，老抽一点，盐适量，鸡精适量 🌟步骤：把土豆削皮切条，芸豆掰两半，锅里多放点油把芸豆和土豆炸一下，看土豆金黄芸豆炸蔫就可以取出。因为炸过的食材里面就含着油，锅里剩余的油就可以扔了或者留着炒别的菜。 锅烧热，放蒜末，炒出香味就可以放土豆跟芸豆了，煸炒几下后加水末过食材，分别把调料加入水中，炖到几乎没有汤，就可以出锅了。😉香到爆炸 📌TIPS：小提示，炸的时候看好火候不要炸胡。

梦回

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