又到了减肥减脂高峰期
亲身体验分享给你们
戒：大米，面食，糖类
早上一杯黑咖啡开起美好的一天
（一定不能加糖加奶）
2000ml水量自己用刻度水杯一天都的量，晚上7点钟之前喝完即刻，加快新陈代谢
中午：点外卖也行，自己在家做也行，任何食物不能加糖，蔬菜水果都可以吃，配的酱0卡沙拉芝麻酱，看个人胃口有的也可以放醋或者泰国酸辣酱，只要无糖0卡都可以。
晚上：8点钟之前吃完，水果不要吃，沙拉可以，不要什么都不吃，吃一碗沙拉很合适。
基本上每天这样吃，吃到半个月的时候主食从紫薯，玉米换成三色黎米，彩色杂粮。
前面第一天要先做一个轻断食，开起减肥起跑线，差不多到半个月一斤一斤掉，不要吃减肥药，你不要不吃饭饿瘦，健康减肥，你会爱上轻食。
📍地址：汝河小区内汝河小学门口小摊（阿姨的小推车） 特色：炸素串（2元）、炸鸡肉棒（2.5元）、炸蟹肉棒（2.5元） 小学放学都要来两串，没想到现在孩子都要上小学了还能吃到这个味道[流泪]吃到第一口就感动的要哭出来了[流泪] 甜甜的番茄酱搭配干料，虽然面比肉多，但是就是喜欢💕别的番茄酱🍅都没这味道，可能是这个是劣质番茄酱吧哈哈哈
#0元玩转这座城 这家饭店不小呢，我们晚上来的，晚上的时候人不算少，门口有专门停车的地方，半份的鱼头泡饼量一般，两个人还要再点个菜，味道还行，我们还点了一个菠萝鸡米花，这个菜的量很大呢，味道还不错，整体来说还可以。
#0元玩转这座城 来灵山拈花湾的路上吃到了超肥嫩的白鱼😯 我就说马上这附近有好东西吧。 这农家菜可太正宗了。 这清真白鱼都是现杀的。 我们吃完他家再去拈花湾真是美滋滋。 🥚银鱼炒蛋 超级滑嫩，下饭一绝。 好爱吃啊， 我们两个人很快就把它光盘了。 🐟清蒸白鱼 我敢说这是我吃过的最肥嫩的白鱼。 油脂入口即化，鱼肚超级鲜美。 真的是特别新鲜。一吃就吃出来了。 🦐盐水白虾 简简单单烹制的美味。 白虾q弹鲜嫩。 而且个头都很饱满。 来无锡旅游或者还吃本帮菜的， 他家真的不能错过。 太湖里的湖鲜他家真的做的很棒。 #无锡小桶推荐官 #龙年的快乐从美食开始 #旅游美食 #无锡
这家店从开到现在， 不少人博主都去打过卡了， 算是包子铺里面装修好看的一家， 主打吸引年轻人嘛。 今天早上路过就来吃一下打个卡， 看看这种网红店有啥新的东西. 去的时候已经过了早餐时间， 反正是一个人都没， 店内有点拥挤， 只能坐三四桌吧， 基本还是只能打包。 老板有点疲的感觉， 没啥服务也没啥笑脸， 可能只想快点卖东西出去。 点了一个套餐， 「老四川火锅牛肉包」，「酱肉包」， 和南瓜粥的早餐搭配。 火锅包子看起来有点像油浸出来的颜色， 看起来有点腻，里面是芹菜加牛肉粒和辣椒， 吃起来就还好，长得可能比较有记忆点些。 而「酱肉包」的酱香味不太足， 属于中规中矩吧。 总结下，路过吃个早餐没啥问题， 主要以样子来吸引眼球吧， 店内不适合长坐，热。
真是让我魂牵梦萦绕啊！ 每次一想到那美味，我就心里痒痒的，恨不得立马飞到大钟寺去。 蒙餐的味道真不是盖的，吃上一次你就知道我说的有多真实了。 热气腾腾的手把肉 吃起来心里就暖洋洋的。 一上桌那肉香就扑鼻而来，真是让人欲罢不能啊！我夹起一块肉，轻轻一咬，哇软烂脱骨，鲜嫩多汁，而且没有一点点膻味，简直太好吃了！ 九宫格蘸料，蘸上一点味道就更绝了。 除了手把肉他们家的石头烤牛窝骨也是一大亮点。 牛窝骨烤得焦香四溢，连筋带肉的，吃起来特别有嚼劲。最后我才发现原来是用石头烤的，真是太有特色了！ 内蒙烧麦 那也是我必点的。 上一次吃到这么好吃的烧麦还是在内蒙呢！一口咬下去肉汁四溢，香得我直迷糊。 羊肉馅更是美味得不得了，让我回味无穷。 这家蒙餐店真是太棒了，每次去都让我大快朵颐，满足得不得了。 门店：蒙料·手把肉(大钟寺店) 地址：北三环西路辅路中鼎大厦B座2层
万象城这边最近开了这个家意面专门店买一份意面就可以送一杯软饮连着吃了好几天刚开业，活动折扣非常给力。很喜欢炸薯角吃着香香脆脆的。一共三种意面可以选择每天换着口味也还不错吃。周边的打工仔平常溜出来吃顿精致的一人食，可以选择这家
行运撤店以后丨到底还有哪家花胶值得️
首图是以前观音桥行运打边炉🍲拍的 足以见得我对它的好评跟怀念 毕竟每次加汤都是原汁原味的花胶汤 还有特制的xo酱😋 「大永發花胶鸡·打边炉(北滨路店)」 算是重庆花胶鸡的鼻祖了 但汤底偏咸、服务混乱、态度也不太好😅 所以导致吃了一段时间我一直懒得修图和写内容 流沙包的馅儿少的可怜🥺 扳开后直接让我们失望的一口都没吃😅 佐料上桌后可供选择的也不多 锅底偏咸😅也不够浓 让抱着秋冬想要滋补一下的心态瞬间崩盘 好在鲍鱼hin新鲜 上桌还在活蹦乱跳👏🏻 还有就是打卡送了大福➕奶茶🧋吧？ 但如果不太耐糖的宝子建议不要大口喝了 嗯嗯用完9.5折买单后性价比其低 没有吃饱也没有吃开心 所以现在重庆花胶鸡还有没有哪家真的能打⁉️ @点小二 @点小福 @点小浪 @重庆笔记创作助手
Asgard的肖锤锤想冲浪
10分钟就能做一锅营养美味又䃼钙的娃娃菜炖豆腐
🔥10分钟就能做一锅营养美味又䃼钙的娃娃菜炖豆腐，巨鲜美‼️ 娃娃菜炖豆腐，不仅用料简单，味道也是特别鲜美可口。豆腐营养特别高，而且好消化，巨说2小块豆腐就能满足人一天的钙需求量，和娃娃菜炖煮最适合不过了。今天我加了虾皮一起炖，做好的汤水更清甜，更营养了，特别适合干燥季节食用。而且轻脂减肥，轻松几步就能做，小伙伴们可以放心吃～～👇做法如下： 🍲🍲🍲🍲🍲🍲 食材： 娃娃菜2棵、小米椒1个（不吃辣要不放）、虾皮适量、生姜1块、大蒜2瓣、老豆腐1块、香葱1根、清水适量、盐适量、油适量 1️⃣首先将香葱切葱花，小米椒切椒圈，生姜切片，大蒜切末，娃娃菜洗净，豆腐切小块 2️⃣起锅热油，放入姜片虾皮爆香，再加入蒜末椒圈炒香 3️⃣加入适量清水和豆腐大火煮开后加适量盐调味 4️⃣放入娃娃菜大火煮开后炖煮5分，然后撒上葱花即可出锅 超简单巨鲜美又营养的娃娃菜炖豆腐就做好了，开吃吧！！
美女与海
「水水烤虾(司门口青石桥总店)」冰雹后被拖出来吃烤虾
「水水烤虾(司门口青石桥总店)」冰雹后被拖出来吃烤虾，果然没来错值得！ 位置在武昌司门口青石桥，光大银行对面巷子里面，我的嗅觉灵，所以一下找到了[调皮] 人不算太多，七点左右估计就人满为患了，我是晚上十一点来的，这里两点关门，要来吃的朋友要把握好时间喔 这里最好吃的就是烤虾球，虾球个头很大，味道也正，干干净净的 烤肉也不错，是我们爱的那种老式烧烤味道 还有烤牛蛙和烤鳝鱼，总体都不错，吃虾的朋友不要错过了！
香蕉小姐
这家干锅怎么这么好吃哇，家人们，不开玩笑，咱就是说这
这家干锅怎么这么好吃哇，家人们，不开玩笑，咱就是说这家真的很值得试一试 来过几次了，这次点了一个虾蛙诱惑，虾很嫩很入味，吃起来滑滑嫩嫩，超级好吃。牛蛙也很香 然后就是他的服务非常到位，环境很蛮干净的 总的来说呢，很值得试一试#一家藏在巷子里的干锅店#在南昌必吃的一家干锅店#南昌好吃的美食推荐#南昌人都爱吃的干锅店
Booqiboo
4款美白夏日特饮！健康低脂～消暑必备
仙女们快get健康低脂的夏日饮品给自己喝吧～4款高颜值的美白特饮总一款适合你哟，分享给一不小心就晒黑的仙女 🥝奇异果波波果吸🥝 甜度：🍉 好喝指数：🌟🌟🌟🌟🌟 ✅奇异果2个+脆波波+果吸 👉🏻奇异果去皮切丁，一个半榨成果汁。杯底先一层脆波波，再放一层奇异果，倒入果吸，再慢慢倒入奇异果汁就可以了。如果买的奇异果不甜，建议榨汁的时候加白糖一起榨～ 💦西柚雪燕波波乐💦 甜度：🍉🍉🍉 好喝指数：🌟🌟🌟🌟 ✅西柚4分之1个+雪燕+蝶豆花4朵+水/雪碧/苏打水 👉🏻要拿大吸管喝才爽，冰镇一下喝一口透心凉 👉🏻雪燕泡发加适量冰糖煮5分钟晾凉备用，蝶豆花泡开（气泡水泡是紫色的，温水泡是蓝色的加柠檬汁就会变紫）。杯底放果粒压一下，放上脆波波、雪燕，再倒入蝶豆花水。 🍊金桔橙子波波冰🍊 甜度：🍉🍉 好喝指数：🌟🌟🌟 ✅橙子2个+金桔+雪燕+脆波波 👉🏻橙子2个榨成汁，不用榨得太细腻。金桔挤汁冻成冰块。雪燕泡发加冰糖煮5分钟晾凉备用。杯底放一些脆波波，放入金桔冰块，再放入一层雪燕，倒入橙汁。根据自己口味添加蜂蜜。 （✨脆波波是网上买的现成的，十几块钱一袋，和喜茶里的波波是一样的） 🍅番茄胡萝卜汁🍅 甜度：🍉 好喝指数：🌟🌟 ✅番茄1～2个+胡萝卜1小段 👉🏻番茄、胡萝卜切小块榨成汁即可。
你的臭西瓜
位于良庆区天誉花园五组团的高压锅生蚝，38元一打
位于良庆区天誉花园五组团的高压锅生蚝，38元一打，味道肥美超级过瘾，吃了停不下来的节奏，专业的师傅卖专业的产品，每天好多人都慕名而来，一个人吃两打都没问题。如果需要组团去的吃货们最好提前预约哦！要不有可能会补空，每晚老板十点摆摊[得意]
虎虎生威
#春菜正当食 #春日吃喝记 超爱探索美食，春天简直不
#春菜正当食 #春日吃喝记 超爱探索美食，春天简直不要太好吃！适合出行，适合扩大美食地图，适合重温旧味，适合快乐，一起出来玩吧。别紧张，别给自己太大压力，玩一玩充充电。#螺蛳粉的快乐 #0元玩转这座城 #糕团 #沙茶面 #辣椒炒牛肉 #给你们看看我的生活 #我的日常 #日常打卡
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母亲节盛宴，好景轩海鲜之旅
💥爆款打卡地🔥澳门新好财运海鲜火锅饭店🍲 🌊游走在澳门街头，偶然邂逅这家“新好财运海鲜火锅饭店”，仿佛置身于美食的海洋！🌟 🔥这里的火锅，真的是正宗到没朋友！清汤底醇厚回甘，每一口都是对味蕾的极致诱惑。🍲 🦞招牌象拔蚌刺身，鲜嫩爽滑，入口即化；花竹虾更是鲜美无比，让人回味无穷。🍤 🥩还有那雪花肥牛，每一片都如雪花般细腻，与火锅的完美结合，简直是味蕾的盛宴！👏 💖听说很多明星都来这里打卡过哦，你也快来试试吧！📸 #澳门美食打卡 #新好财运海鲜火锅 #火锅控的天堂 #明星同款 #美食探店
随便
