孕期运动——夫妻瑜伽，助力生产
孕期除了可以做孕期瑜伽
还可以让准爸爸配合你一起做夫妻瑜伽噢
准爸爸不仅也能得到锻炼，还能增进夫妻感情
并且宝宝也能感受到这份幸福的哦
孕期瑜伽能很好的缓解孕期的背痛、侧腰痛、肋骨痛和尾骨痛
夫妻瑜伽都是以静态的动作为主，结合呼吸，主要起到拉伸作用，所以尽可能的拉伸感即可，每组多次，一定要学会呼吸
有了准爸爸的帮助，准妈妈能完成更多动作
让准爸爸一起与你迎接孩子的到来
热门点评
最快解决肚子饿的食物[馋] 10分钟煮个面是最快的了，一碗和浠红藜麦面，也不用担心长胖的问题啦，减肥人群的首选，加上自制的葱油酱和鸡肉酱，这味道，真是绝了！ 在家自制的鸡肉酱，切的超大块的鸡胸肉，秒杀外面卖的肉都看不到的各种酱，自制用料超级足，用的油也超健康！放心看得见，满足了口腹之欲的同时也保证了食品的健康和安全！
申报馆大楼，位于汉口路309号，是近代中国发行时间最长、影响力最为深远的中文报纸——《申报》的原报社大楼。 申报馆不仅是《申报》发展的摇篮，更是一代又一代新闻人在上海纵观世界风云变幻，执笔记录历史沧桑，唤起民众民族精神的神圣殿堂。 大楼建于1918年，是一幢带有新古典主义装饰风格的近代欧式建筑，为五层钢筋混凝土结构。被评为上海优秀历史建筑。如今大楼一层经营着一家咖啡馆，取名为THE PRESS，press在英文中有出版社、报刊之意，也不失为对《申报》的一种追忆。 有趣的是琼瑶电视剧《情深深雨蒙蒙》中男主何书桓跟杜飞的设定竟是申报馆的记者 #上海探店 #上海打卡 #咖啡馆 #打卡上海外滩
来平潭玩发现了这家超美的店铺💜 圣诞还没到整个已经布置的非常有氛围感🎄✨ 一楼到二楼都是颜值很高又可爱的装饰 门课还有造雪机人工降雪 好浪漫！❄️ 在这里拍照真的很好看！！ 朋友圈的姐妹都在问是哪嘿嘿～～🥳 餐点也很不错😋 菠萝烤猪颈肉好好吃🐷！！ 还配了饼皮可以包裹起来 一份量还挺多🉑️ 部队锅很地道✨甚至比我们之前在🇰🇷吃的更符合胃口～～🍲！！ 芝士粉炸鸡真的很绝！！好爱咸香的口味 加上脆脆的外壳 一口气炫了三个🍗‼️ 🏡小岛创意韩国料理(平潭店) #圣诞节的仪式感 #这也太可爱了吧 #圣诞餐厅 #我的探店美食合集 #发现一家宝藏小店 #我的宝藏美食集
冠豪锦绣店 一共有三家分店，每一家的店都有不同的风格。 场地费是一口价，酒店🏨都已经布置好的，有爱琴海风格，皇家花园风格等等，每一个风格都有它独特的魅力所在。 唯一一点不足的是停车位不是特别多，婚车也不是特别的好进，但是整体还是很好的，是结婚的首选酒店。
✨端午节家家户户必吃的粽子，在妈妈手中就有了妈妈的味道，怎么样也是取代不了的 ✨材料： 1⃣️粽叶 2⃣️糯米 3⃣️五花肉 4⃣️生抽 5⃣️老抽 6⃣️白砂糖 ✨步骤： 🌟早一天晚上（或者提早四小时） 1⃣️干粽叶泡在清水里面过夜 2⃣️糯米淘洗干净，泡在清水中过夜 🌟第二天 1⃣️捞起粽叶清洗并控干水分 2⃣️糯米捞起控干水分 3⃣️五花肉洗净切块（长5公分、宽3公分），加入生抽、老抽、少许白砂糖（不要多方，加一点可以提鲜）～腌制半小时 4⃣️糯米里加入生抽（不要太多，不然咸了）搅拌均匀 5⃣️去粽叶一片挽折成畚斗行，往里面填入一半糯米，糯米中间塞入五花肉，再盖上一层糯米，把多余的粽叶包裹住糯米～绑上线即可（一句话一定要扎的很紧，越紧越好） 6⃣️电饭锅里放入包好的粽子，加水没过粽子，煮一个半小时，不要开锅闷半小时，在煮一个半小时～即可 ✨温馨小贴士：一个人绑线很难绑紧（可以一头用牙咬住，一个手固定粽叶，另一个手绕线即可）
每天有每天的快乐，今天是进去周末的快乐！家门口的淮扬宝藏小店，我们用匠心30年厨艺给您带来口味绝佳的淮扬美食！无论是追求味觉盛宴还是解馋消食，鹅长官都能满足您的需求[馋][馋] 快来鹅长官吧，开启周末舌尖上的美味之旅[礼花][礼花][礼花]#鹅长官#盐水鹅#火烧鹅#打卡淮扬美食#扬州宝藏老鹅馆
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蟹小米7749
