食譜|香蕉黑芝麻牛奶・補鈣防失眠減脂代餐
食譜|香蕉黑芝麻牛奶・補鈣防失眠減脂代餐
食譜|香蕉黑芝麻牛奶・補鈣防失眠減脂代餐
食譜|香蕉黑芝麻牛奶・補鈣防失眠減脂代餐
食譜|香蕉黑芝麻牛奶・補鈣防失眠減脂代餐
食譜|香蕉黑芝麻牛奶・補鈣防失眠減脂代餐
食譜|香蕉黑芝麻牛奶・補鈣防失眠減脂代餐
食譜|香蕉黑芝麻牛奶・補鈣防失眠減脂代餐
食譜|香蕉黑芝麻牛奶・補鈣防失眠減脂代餐

食譜|香蕉黑芝麻牛奶・補鈣防失眠減脂代餐

2022-10-12 08:29:24
阅读0
评论0

🍌簡單方便的飲品・建議收藏喔~

香蕉有時候買多了吃不完

拿來打香蕉牛奶真的超級適合夏天的!

加上黑芝麻~又香又養生!

🍌香蕉黑芝麻牛奶的好處:

♥ 黑芝麻補鈣、降血壓、烏黑亮髮

♥ 牛奶補鈣、安眠、養顏美容美白

♥ 香蕉可以預防失眠、降血壓、促進腸胃乳動

♥ 喝完飽腹感十足,也可以當作代餐飲用喔~

🥛材料(2人份)

香蕉 1根

牛奶 適量

黑芝麻 適量

🥛作法:
❶ 把香蕉加入破壁機

❷ 加入烤過的黑芝麻/生的也可以

❸ 再加入牛奶

❹ 高速打勻,新鮮的香蕉牛奶就完成囉~

祝大家有個甜蜜的一天♥

牛奶可以做什么|牛奶甜点

睡前饮品|饱腹感足的饮料代餐|食谱

香蕉黑芝麻牛奶|养生补钙防失眠饮品

瘦身减肥代餐|自制养生饮品|黑芝麻

蘋果小姐✿住在上海20年的台北人・翻譯官

常分享探店美食、生酮低碳、生活好物、旅行日誌♥

歡迎大家點讚收藏筆記📒關注我 (◍˃̶ᗜ˂̶◍)✩

RED[爱心]626962384 + 蘋果小姐

热门点评

这家和牛自助朋友安利了好久,一向爱吃肉我怎么能错过呢[惊叹][惊叹] 锅底有七种选择,寿喜锅/猪肚鸡/冬阴功锅/番茄锅/花胶鸡锅/麻辣/蔬菜牛肉,可以按个人口味任意双拼[鼓掌][鼓掌]我点的花胶鸡➕麻辣,很奈斯[强] ❣️点单推荐 [爱心]和牛畅吃最重要的当然是肉啦,不同的套餐可选肉的范围不一样,个人最喜欢m8m9的口感,薄如蝉翼口感丝滑,而且大盘份量超多! 🧡店内小食甜品很多,蛋挞和章鱼小丸子很好吃,会忍不住想再吃一个[馋]冰淇淋也很不错,甜甜的而且不腻。 💙海鲜拼盘内有大虾,鲍鱼和青口贝等,份数是按每桌的人头分的,肉吃多了吃口海鲜也不错[强] 吃完还能逛逛山姆消消食,美好的一天从美食开始吧! 店名:「喜牛锅·和牛寿喜烧放题(宜悦城店)」 地址:安德门大街36号宜悦城4楼 交通:地铁1号线天隆寺站2号口

我要安利给长沙所有的朋友们,这家餐厅真的好吃到哭了,我真的是第n次来这里了,ta家也一如既往地好吃😋,基本上每道菜都不踩雷哦! _ 我们五个人点了满满一桌,有【招牌烧烤大拼盘】几乎每种烧烤种类都点了,每一个都好好吃,孜然辣椒也很够,烧烤果然还是得搭配精酿啤酒[啤酒],真的好👍🏻!【香辣牛蛙】肉质q弹,辣的很爽,对于无辣不欢的我来说好好吃。【口味罗氏虾】虾个头很大,湘式辣味,肉质饱满,很入味。好吃到停不下来。【香草法切羊排】一点也不腥,巨好吃,羊排整个外焦里嫩,肉质细腻。还点了湘西腊肉蛋炒饭,海苔芝士薯条🍟,沙拉等。 _ ta家生意很好,饭点一到座无虚席,建议提前预约位置,窗户边的位置还可以看到梅溪湖景色。 _ 🏠双层巴士·烧烤酒馆 📍中建梅澜坊商业街2栋一楼 📍韶山南路凯德广场一楼西南角

#0元玩转这座城 藏在长江饭店西楼四古巷里的一家日料餐厅🍴店门脸不大,不是很容易找到,里面有卡座和包厢,整体氛围感很放松😌给顾客有一种享受美食的氛围,服务员都是年轻的小伙子,上菜特别快[强] ✅三文鱼🍣刺身:三文鱼很新鲜,很厚,口感鲜甜细腻,一口下去很满足,幸福感满满,摆盘也很好看,视觉和味蕾的双重享受[强] ✅肥牛寿喜锅:里面的食材比较丰富,汤汁好香甜,肥牛蘸上无菌蛋液🥚鲜嫩爽滑,一口入魂😋还有蘑菇🍄包菜之类的蔬菜,配上汤汁超美味,很适合孩子吃 ✅麻辣花蛤肉:小小的一碟🥘味道是麻辣的,很入味,食材新鲜,完全无腥味儿,口味儿重的必点品,超推荐 ✅凉拌沙拉🥗:酱是鲜香的,和蔬菜拌在一起,清爽可口,蔬菜很新鲜,能感觉到脆脆的口感,里面食材很丰富,各种颜色搭配在一起,颜值也是不错的 ✅烤物:烤的时间刚刚好,不干巴,汁水充盈,🦐很新鲜,肉很弹牙🦷口感清甜,完全不会腻 ✅鳗鱼手握:这可是我的最爱,这鳗鱼被火烤以后香气四溢,让人闻一鼻子就能食欲大开。品尝起来鳗鱼肉质细嫩,且香气十足,配上清爽的鱼籽,真的是可好吃了😋 ⚠️⚠️⚠️店开门时间是下午五点 #日料 #今天出门吃点啥 #我的本地小吃指南 #总要吃遍南北东西#城市必吃代表作#创作者赏金计划 @点小宝@点小吃@点小二创作学院@点小二@点小游#0元玩转这座城

心血来潮 想选择一家黑珍珠餐厅过周末 于是和朋友约在了SKP的北京厨房 🌟吊烧蜂蜜叉烧 叉烧口味咸甜可口,选用的是软糯的梅花肉,裹满酱汁的叉烧甜而不腻,肥而不腻 🌟黑松露走地鸡 招牌菜之一,鸡肉很嫩,黑松露味道浓郁 🌟杨枝甘露 浓稠的口感,芒果气息扑鼻,西柚粒丰富饱满,奶香味很足,纯天然的味道,完全没有香精和添加剂 yyds💯

小姐姐生日,选了松临庆祝,此前家人给了一张团购券,本来用券是不能使用包间的,但店长非常友善,给了间景观最好的包间给我们[强]店里环境很好,现代禾风,高大上,店员态度很好,服务勤快周到,店里菜品精致,我觉得吃已不是重点,在城区最高的店里许下生日愿望,一定会心想事成💕[胜利][种草] 「烤三文鱼头」「鲜生蚝」「金枪鱼刺身」

🔅嘿~ 我是@小_苦涩 ,鳗鱼爱好者🌱前来报到 好久没有吃鳗鱼啦 这次挑战💯襄阳活烤鳗鱼榜.新晋大拿 高峰期宝子们早点来 需要book位❣️很旺哦~ . ———— Life is Live ———— . 门前的枯山水景观✨回归禅意 妙趣横生 旁边的big鱼缸还能看到活泼的鳗鱼在跳舞 (ok🌝 被看上了,过不了今晚) . 入内就是通透的🧑‍🍳大厨操作台 看得到的食材和料理烹制过程[强] 而林立的个性名卡座 入席先拖鞋👠你怕了吗 🤣🤣🤣🤣 私密性涩涩子超爱[爱心] 聊天打屁吃喝拍照完全💯没有负担 . 🥨推荐: 王牌——🐠招牌活鳗鱼 端上来的时候 鱼肉还在跳动💃 整条鱼去骨 一鱼二吃 ✨一半烤制 火炙焦黄 蘸酱汁 裹上海苔 鱼油四溢 好次到没道理; ✨一半烧烤 活鳗天妇罗 区别于🥬的口感 轻盈的面衣下是肥厚的鳗鱼 一口入魂 . 原以为鳗鱼已经够顶🌀 but酱香牛肋条和降霜厚切牛舌 也给到惊喜😆 肉质新鲜 在炭火上烤上30秒 鲜上加鲜🔥香迷糊了 . 还有蛮多的美食🍥 鹅肝手握|芒果芝士卷🍣,干酪番茄牛肉意面🍝和芒果蟹籽沙拉🥗 基本盲点不踩雷 都是涩涩子爱吃的🥢喜欢的宝子别错过 . ————————————— . 又到了贴秋膘的季节🌀 努力打工😋咱们好好吃肉 . 关注@小_苦涩 用涩涩子🌈512g的胃 给你扒更多特色美食 更多襄阳探店笔记🌿移步主页呀~ . 🐾以上 #吃货的探店日记 #我的探店美食合集 #襄阳 #心悦打卡 #今天晚餐长这样 #美食 #探店笔记 #四方心动“食”客,解锁“食”分精彩 #鳗鱼

推荐阅读

肠粉!冬日里的温暖味道

❄️冬天的早晨,总是让人想要吃一些温暖的食物来温暖身体和胃。今天我就来给大家分享一家我最近发现的肠粉店。 🌿环境: 一进店,就能感受到浓浓的广式风情。店里的装修简洁大方,墙壁上挂着一些老广州的照片,让人仿佛回到了那个充满烟火气的时代。[色]店里的座位宽敞舒适,非常适合和朋友们一起来吃早餐。 👩‍🏭服务: 店员们都非常热情,服务态度也很好。会细心地为客人介绍菜品,还会及时给客人加水。😚 🍜菜品: 这家店的肠粉种类非常丰富,品质也很高。下面我来给大家推荐几道我个人比较喜欢的菜品: 1. 🐔【鸡蛋肠粉】:鸡蛋肠粉是店里的招牌菜之一,肠粉的皮薄如蝉翼,入口即化,搭配店里特制的酱汁和新鲜的蔬菜,味道更是锦上添花。🍜 2. 🐂【牛肉肠粉】:牛肉肠粉是我每次来必点的一道菜,牛肉非常新鲜,肉质鲜嫩多汁,肠粉的口感也非常好,再加上店里特制的酱汁,味道更是让人回味无穷。🥩 3. 🥚【鲜虾肠粉】:鲜虾肠粉里的虾非常新鲜,个头也很大,肠粉的皮也很薄,搭配店里特制的酱汁和蔬菜,味道非常鲜美。🍤 4. 🥗【蔬菜肠粉】:如果你喜欢吃素,那么蔬菜肠粉一定是你的不二之选。肠粉里包裹着各种新鲜的蔬菜,如胡萝卜、豆芽等,口感清爽,营养丰富。🥬 5. 🍮【甜品】:最后再来一份甜品,结束这顿完美的早餐。店里的甜品都非常精致,口感也很不错,值得一试。🍮 😋在这个寒冷的冬天,不妨来这里吃一份热气腾腾的肠粉,温暖你的胃和心。💖#0元探店免单就行时 #我的冬日圣诞食光 #0元玩转这座城 #同城好店推荐

饱饱芋泥烧
8333
53
肠粉!冬日里的温暖味道

又一年了,年年岁岁花相似,岁岁年年人不同

又一年了,年年岁岁花相似,岁岁年年人不同。醒来惊觉不是梦,眉间皱纹又一重。虚幻大千两茫茫,一邂逅,终难忘。相逢主人留一笑,不相识,又何妨。生日快乐哦!  世界上唯一不用努力就能得到的只有年龄,成长不期而遇,生日如期而至,青春稍纵即逝,希望能遇见更好的自己,不负流年!   时间会告诉我们,简单的喜欢最长远,平凡人陪伴最心安,懂你的人最温暖!感恩生活赋予我的所有!祝自己生日快乐!

纸香
1038
60
又一年了,年年岁岁花相似,岁岁年年人不同

这次酒店订了内内炸鸡来 一份辣的一份双拼

来韩国自由行 晚饭首先炸鸡啦 酒店大堂可以帮你订炸鸡 送到门口直接付现金即可 🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬 这次酒店订了内内炸鸡来 一份辣的➕一份双拼 三人食很饱很饱! 辣的是真的超级辣辣辣辣 辣哭我了 最爱双拼炸鸡中的红酱炸鸡 原味儿炸鸡要配合送的蜂蜜芥末酱更好吃 [OK]

raininginparadise
5703
54
这次酒店订了内内炸鸡来 一份辣的一份双拼

鲜笋炒腊肉 菠菜炒鸡蛋 宁可食无肉,不可居无竹

2019食光机6 鲜笋炒腊肉 菠菜炒鸡蛋 宁可食无肉,不可居无竹。 无肉令人瘦,无竹令人俗。 ——宋·苏轼《于潜僧绿筠轩》 咱东坡大爷爱吃肉,爱看竹子。我也爱看竹子,但估计在我房前屋后是看不见的,因为必然在笋笋的阶段就被我吃光光了哈哈哈哈[呲牙] 俗着吧俗着吧,原谅我一生放荡不羁爱笋笋 层层扒皮,焯水,配上从家里背来的腊肉,简单焖炒即人间美味呢 你好笋笋[亲亲] 你好春天[愉快]

鲤驴打滚
384
93
鲜笋炒腊肉 菠菜炒鸡蛋 宁可食无肉,不可居无竹

真的我承认了 是比苏州的大部分月饼好吃,味道很独特

#0元玩转这座城 九月生活家的鲜肉月饼真的好好吃啊,第一次吃他家的鲜肉月饼,之前一直吃的是苏州的鲜肉月饼,这次偶然一次机会来到杭州玩,偶尔尝到了这个月饼,真的我承认了 是比苏州的大部分月饼好吃,味道很独特,油也比苏州胥城鲜肉月饼少#0元玩转这座城

可颂今天早点睡
6897
23
真的我承认了 是比苏州的大部分月饼好吃,味道很独特

小嬜手作33 『孜然肉蛋卷』

哈哈哈哈哈哈哈 今天又是狂吃狂吃的小嬜 一点都没有减肥该有的亚子[笑哭] 【原材】:黄油煎蛋(做法在‘手作32’)、鸡蛋一只、鸡胸肉一整块、面粉 【步骤】: 1⃣️面粉➕盐➕一颗鸡蛋➕适量水,霍霍开成面糊,用电饼铛烙熟即可 2⃣️鸡胸肉解冻后洗净切除多余脂肪,切成长条,➕一勺半料酒➕三勺生抽➕一勺蚝油➕孜然粉➕辣椒粉➕少许盐,腌制15min 3⃣️拿口锅锅,锅热了倒入腌好的鸡胸肉,翻炒几下(可能会粘锅不过不影响,对每日食用油摄入量不计的可以热锅前倒一锅底的油)炒到一半泛白的时候就➕一碗底的水,水开➕一铲生抽,大火收汁到只剩一丢丢水分就可以乘出来啦 4⃣️饼饼摆好,肉肉摆好,蛋蛋摆好,就可以卷着吃啦!!!! 前两天用烤箱烤了一整只鸡胸肉 烤箱烤出来的比较柴,味道很赞但是肉质口感不是很好 这样稍微炖一炖出来的肉超级嫩!! 吃起来超级超级像外边夜市摊的烤肉! 而且这样做的还不油~ 话说 这个卷饼是真的🈚️预备的成品 做之前都不知道自己要做啥那种 最后卷饼做出来的真的感觉还蛮好吃[吐] 就赶紧跑来记录了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

小嬜同学
4869
29
小嬜手作33 『孜然肉蛋卷』

#美食清单合伙人招募企划#营养健康早餐 #一日三餐人

#美食清单合伙人招募企划#营养健康早餐 #一日三餐人间烟火简单而美味 #宝宝辅食 #早餐打卡 #低卡低脂餐 #减脂餐 #早餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂餐低卡低脂餐 今早主食:鸡蛋🥚秋葵南🎃瓜盅 秋葵切块鸡蛋打散放少许盐少许水,[种草][种草] 倒入挖空的贝贝南瓜,[惊叹][惊叹][惊叹][惊叹] 水开蒸15分钟分钟,OK。[得意] 南瓜盅装盘切开,[玫瑰][玫瑰][玫瑰]直接上手。 ​​​[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

渡边和子
6030
33
#美食清单合伙人招募企划#营养健康早餐 #一日三餐人

又来泉州,特地带家人来临家回味去年美味。虽然都是闽南菜

「临家闽南菜(宝洲路店)」时隔一年,又来泉州,特地带家人来临家回味去年美味。 虽然都是闽南菜,但临家口味更佳,品质更可靠,价格更亲民。 喜欢上姜母鸭就是从临家开始的,一锅鸭子吃完,微辣香甜的姜片也深受欢迎(等不及拍照就吃完了);最爱芋泥包和酱油小管,一个酥软甜香,一个鲜嫩咸香;沙茶锅和蚝仔煎里的珍珠牡蛎个大饱满,食材都很新鲜。 必须为临家服务员们点赞,态度极好,很为顾客考虑。点菜之后,服务员小哥一直在为顾客计算菜量,实时建议增减菜量大小,不会随意推荐菜品,真实做到以顾客为本。 临家还有网上商城,在我家所在地也有店,但还是喜欢来泉州吃呀,本地本味!

离语海棠
3047
39
又来泉州,特地带家人来临家回味去年美味。虽然都是闽南菜