减糖餐,颜值营养双在线[调皮]10分钟搞定!
减糖餐,颜值营养双在线[调皮]10分钟搞定!
减糖餐,颜值营养双在线[调皮]10分钟搞定!

减糖餐,颜值营养双在线[调皮]10分钟搞定!

2022-10-12 09:17:31
阅读0
评论0

[偷笑][偷笑]我说这鸡肉卷是微波炉做的

你们相信吗?[色]哈哈哈哈哈哈……

并且鸡肉卷里,还内藏玄机[调皮][调皮]

肉和菜的比例是1:1,我这是两人份的量

先处理蔬菜,焯下水,我这里有三种食材

胡萝卜切片,压成喜欢的图案

西蓝花掰开小块,洋葱切片

焯水放一旁备用,自己调个低卡酱汁

醋+盐+胡椒粉+橄榄油+芥末酱混合匀淋上即可

这份含糖量6.8g 蛋白质3.3g

[耶][耶][耶][耶][耶]

鸡肉卷就是把鸡胸肉,洋葱,胡椒粉,盐

放在搅拌机里,打成鸡肉泥[偷笑][偷笑]

煮熟的鹌鹑蛋放在其中,用保鲜膜包起来

像包糖果一样,卷起来就好啦

放在微波炉里,叮6分钟左右

热好,取出,放凉,切片[呲牙][呲牙]简单吧

这份含糖量2.1,蛋白质21g

两个混合糖量都没超过10g

热门点评

已经记不起上次去香港是什么时候了,每每想起,总能清晰地回忆起文记油面和松记糖水的好味道。 . 🔶介绍 「文记车仔面」和「松记糖水店(元州街店)」都在深水埗,这两家店都算得上是这里的老字号了。记忆里还是本地街坊会大排长龙的场景,但不论多久,为了那里的美味,都还是愿意等。 📍地址:香港深水埗 🚇交通:香港地铁深水埗站 💰价格:文记:约36元/碗面,松记:约26元/碗糖水 ⌚️时间:印象中以前去的时候白天八九点就开门了,晚上十点多也开着门 💐环境:环境就真的一般般了 . 🔶点单推荐 🍜文记 🌟油面 油面真的太好吃了,虽然也有车仔面等面底,但是强烈推荐选油面,好吃又劲道。 🌟萝卜 萝卜焖了好久,汁都好入味,而且一口下去能品尝到萝卜的松软,回味还很清甜。 🌟饺子🥟 朋友很喜欢搭配饺子一起吃,饺子皮薄馅大,也很美味哦。 🌟卤味 搭配卤味也是一绝,金钱肚、鸡翼尖、鸡蛋和红肠也都好好吃。 🌟西洋菜蜜 去茶餐厅常常都会点奶茶和红茶,在文记则喜欢这里的西洋菜蜜,清新爽口又不会太甜哦。 …… 🍧松记 🌟核桃露 松记的核桃露真的很浓郁粘稠,满满都是核桃的香味。 🌟椰汁红豆 红豆沙熬到非常软糯,可以选择加芋圆和地瓜圆,搭配椰汁口感很棒。 🌟姜汁红糖芋圆番薯糖水 暖胃又暖心,番薯的软糯搭配芋圆的Q弹真的非常好喝。 …… . 🔶总结 旅途中,美食总能治愈人心。虽然很久都没吃到这么美味的油面,喝到这么好喝的糖水了,但还好拍了照片,可以留下记忆里的好滋味。

#0元玩转这座城搞活动的点评,大牌日做活动的夸父炸串,1毛钱的年糕,炸着酷酷的,他们的油用的没有那么的难吃,然后选品上估计冻了很久,如果年糕品质更好的话会更好吃。武商7楼在东区那边比较难找,要从ag耐克那边的电梯上就是最方便的#炸年糕

马上快过端午节了,今天出门采购物品,中午在这家日式小吃快餐吃的饭。 说一下吃过饭后的感受,服务员很热情,尤其是店小二拼命吆喝,20米外都能听到声音。大厨和服务员都很敬业,店里很干净卫生,食材新鲜口感很好,假如你们路过都可以去尝尝味道。

夏日吃虾🦞冬日吃羊🐑 一年四季温润进补都安排明白 没有一个夏天可以离开小龙虾 约上三五好友 点上一些烤串 再搭配酥脆好吃的烤馕饼 店内还有创意特色的烤菜 当然喜欢吃铁锅炖的也可以试试 小龙虾是麻辣酱香口味的 每一只都个大新鲜 入味好吃😋 搭配各种香辛料 是特别下酒开胃的美味 位置很好找 交通方便 推荐~

#0元玩转这座城 #杭州玩乐清单 #一起吃烤肉 #特色烤肉店推荐 赶在放假前最后一天,可算打卡了茶老头核桃碳烤肉旗舰店。话说位置不临街不好找。看图9,要从这个门口进去才能看到店铺哦,在自由港大厦里面。 店面很大,橙色活泼的装修,套餐性价比超高。 全程烤肉服务,绝绝子,生菜不限量,小菜也是。服务员眼力劲特别好,差不多没了都主动补,一个套餐都是5种8种9种肉起步,简直太爽了。 传说中的核桃碳烤肉赶紧冲吧,扶墙出,替你们试过了味道没毛病~

#0元玩转这座城 188的套餐可选菜非常多,点进套餐主页就可以看到。 我选的时间水煮肉片、黄焖两样、玉米饼熬杂鱼、锅包肉,凉菜选的芥末三丝、大拌菜。菜量很大,四五个人吃都没问题。 现在餐饮太卷了,吃饭前必须看看团购,太合适了!@点小评 #这家店回头客超多想吃你就来#天津菜#天津老字号天津菜#菜量大#创作者赏金计划#春日美食探店计划#好吃不贵传统炒菜

推荐阅读

连米饭都那么好吃的一家 快餐店!

#城市向导官😋口味: 我又来了!一直想来打卡的店 真的很好吃!又是点上酸菜肥肠饭! 又是吃到加饭的那种! 米饭🍚也是最好吃的一家 没有之一!真的! 难怪人家生意那么好 满座的 整条街就他这家最多人吃的! 🏡环境:环境很不错 齐齐整整的! 看着很干净卫生 开放式厨房!

麻麻烦烦
5138
12
连米饭都那么好吃的一家 快餐店!

#好吃的外卖#城市向导官#今天外卖吃点啥这家外卖真的

#好吃的外卖#城市向导官#今天外卖吃点啥这家外卖真的太棒了!菜品新鲜美味,色香味俱全,让人食欲大增。送餐速度也超快,包装严实,一点都没洒。服务态度也特别好,细心周到。每次点他家外卖都是一次享受,强烈推荐给大家哦!

逛吃小能手
8230
87
#好吃的外卖#城市向导官#今天外卖吃点啥这家外卖真的

「石鼎香精致火锅(瘦西湖印象汇店)」来扬州挺久了

「石鼎香精致火锅(瘦西湖印象汇店)」来扬州挺久了,实在是想吃涮羊肉,在点评上搜索发现牛羊肉火锅的店不太多,大多数评分也比较一般,还好看到了这家店。虽然是小火锅,但是羊肉真的很香。店里的蘸料种类全乎,麻酱也还不错。「石鼎香精致火锅(瘦西湖印象汇店)」

Dobby
6545
75
「石鼎香精致火锅(瘦西湖印象汇店)」来扬州挺久了

非常好,20元一碗的牛肉面,分量十足,秒杀各种台湾牛

非常好[强],20元一碗的牛肉面,分量十足,秒杀各种台湾牛肉面,面端上来,我确实是惊了一下,量,料!说明一下,我的体重88kg,一碗下去饱了!牛肉的分量也是十足,是那种大块有厚度的牛肉。希望店家可以一直保持这样的品质!物价上涨的厉害的话,要做到,加价不降质,加油[加油]

fish7316
7993
88
非常好,20元一碗的牛肉面,分量十足,秒杀各种台湾牛

大良简餐生日party好去处

趁着周末跟朋友打卡桂畔这家超有氛围的简餐,菜的出品超棒,特别是pizza🍕和意面🍝的出品不错。下次还要来尝试其他菜品。店里环境以可爱为主,适合打卡拍照,还有超多可爱的黄油小熊🐻!店里还有几间单独的包间,布置也非常可爱,适合大朋友和小朋友,非常适合办生日party#顺德大良 #大良桂畔海 #西餐简餐 #发现约会好去处 #团建 #情侣约会餐厅 #闺蜜

Sindy
2366
58
大良简餐生日party好去处

店内环境朴实无华,木质桌椅摆放整齐,墙上挂着兰州的老

店内环境朴实无华,木质桌椅摆放整齐,墙上挂着兰州的老照片,弥漫着浓浓的市井气息。服务员热情麻利,端面、添汤都很及时,一碗面从下单到上桌不过三五分钟,快捷又暖心。无论是清晨唤醒味蕾,还是深夜慰藉肠胃,这碗热气腾腾的兰州拉面,都能让人在简单中尝到极致的美味,感受西北饮食文化的独特魅力。

不懂吃的胖子
5848
76
店内环境朴实无华,木质桌椅摆放整齐,墙上挂着兰州的老

一看就是我等文艺吕孩喜欢的店

很久很久没去宜家,看看新开的店,遇到了鹿岛,一看就是我等文艺吕孩喜欢的店,这里最让我心动的就是鲜花和各种盆栽,明码实价,感觉比花鸟市场或者网购还便宜! 1.有单只卖的切花,都是十元内,感觉十元就可以得到的开心和快乐 2.盆栽也大多是不超过20元 3.其他日杂也是超级便宜 留点悬念大家自己去逛吧

认真客观写评的Emily
8498
17
一看就是我等文艺吕孩喜欢的店

上次去东钱湖溜达 走得热得不行时 买了一支很普通的棒

上次去东钱湖溜达 走得热得不行时 买了一支很普通的棒冰15元 因为前不着小雪,后不着麦当劳的 心想还是我自己做的红豆牛奶冰好吃 先煮一锅红豆沙 稍微干一点 放凉后盛到玻璃杯1/2的位置 吃的时候 往里面到鲜牛奶 用勺子挖着吃 好玩又好吃… #红豆沙 #创作者赏金计划

semilady
924
29
上次去东钱湖溜达 走得热得不行时 买了一支很普通的棒