自制厚蛋烧三明治~馅料满满营养全面~
自制厚蛋烧三明治~馅料满满营养全面~
自制厚蛋烧三明治~馅料满满营养全面~

自制厚蛋烧三明治~馅料满满营养全面~

2022-10-12 10:10:48
阅读0
评论0

小朋友的早饭一定要各大营养素都要全面哦

碳水:大片吐司,可以自己烤也可以买现成的,但是要注意看配料,尽量不要买有人造奶油的

蛋白质:西红柿厚蛋烧,沙瓤西红柿去皮切丁,平底锅少油炒香出汁,倒入鸡蛋液(鸡蛋液里先放点盐,喜欢滑嫩的加一点点水),小火焖熟卷起来

膳食纤维:菜苔切成小段,少油少盐爆炒

成品:大片三明治对折夹入厚蛋烧、菜苔,快手早餐完成啦,再搭配一盒牛奶,小朋友很喜欢

热门点评

这家真的是闻着味儿来的 才开就这么多人 确认过眼神 都是被LH薅来吃火锅的人 果然 爱吃的人走哪都会相遇的哈哈哈哈 「后火锅(南中环店)」 · 🌟红烧耙牛肉 🌟红烧耙肥肠 🌟红烧虎皮鹌鹑蛋 头牌是烧菜 u1s1 这仨红烧确实给人香到了 上来直接就能吃 已经很有味儿了 很香 越嚼越香 烧到软耙的牛肉和肥肠 再放到火锅里煮 煮到更加软耙的时候捞出来吃 极致的口感 不过牛肉别煮太久 时间长了容易散 不好捞 我喜欢煮一半留一半 享用两种风味 千万千万记得要留几块hhh 山人自有妙计! · 🌟桥头炒面 🌟肥肠炒饭 请拿出前面偷偷留着没吃的烧菜!把它拌到饭里 你会得到今日份最快乐的瞬间 万物皆可拌饭 尤其是肥肠 肥肠的油脂渗透到米饭里 能吃辣的可以把锅里煮好的肥肠也加进来 双重享受和双倍的快乐 · 🌟雪花牛肉 🌟双椒牛肉 牛肉太香了 纹理 肉质 隔着屏幕拍都流口水 蘸麻酱或者香油都很不错 还得是牛肉 🌟整颗青提鲜果桶 抓住青提季的尾巴 吃过瘾 火锅一定要有的冰 缺谁都不能缺了它 #随机捕捉一个圣诞惊喜 #太原美食 #虎皮鹌鹑蛋 #超人气火锅探店

打工族坠爱的一家平价米线店!从万象城吃到峡山店[流泪]最近在峡山办公,发现原来峡山也有匠本米所!不知道吃什么就选它家!真的是"平靓正"👍🏻! 万圣节🎃快到了,店内也有不少万圣节的装饰,一整个氛围感满满! 它家的米线有汤粉类的也有干拌的,两种我都觉得还不错!点了"酸菜肥肠小锅米线🍜",这份的米线和肥肠都筋道入味,特别是肥肠吸满了汤汁,吃起来就很过瘾✌🏻️ 还有这份"鲜椒炸酱干捞米线🍜",这份是我最喜欢的[流泪]炸酱是真的很香,虽然有点点辣,但是真的上头,根本停不下来!! 它的豆花系列也不错,豆花qq弹弹,甜而不腻很解辣!点了米线再+19.9💰就能get到一份万圣节套餐🎃,里面有豆花和小吃拼盘!而且米线都能免费续粉🍜!人均20就可以吃到撑! —————— 「匠本米所·秘制炸酱铜锅米线(峡山店)」

半仙豆夫开新店啦~ 这次是豆乳专门店✨ 想要实现豆乳自由⁉️来这里就对啦~ - 7款新品酷炫打卡✅ ✨白玉栀花豆乳 是店里的招牌了~ 淡淡的栀子花香搭配清香的绿茶茶底,再加上一串白玉丸子🍡,撒上豆粉真的绝绝子! 软软糯糯的口感真的爱了! 关键是丸子🍡+豆乳奶盖+豆乳茶底+乌龙茶冻冻!这么多才16💰,赚啦~ [胜利]奥利给给芭菲杯 可可爱爱的冰淇淋杯、上面有表情的小饼干很可爱! 低糖的配置在夏天真的是完美~ 入口是淡淡的豆乳香,还有Q弹的芋圆嚼劲十足 🧊半仙厚豆乳 很方便的包装,很方便携带! 精致小巧,走哪儿带哪儿。而我豆乳的味道特别浓郁,早上来一包一天都很美滋滋😋 🍮海苔肉松豆乳布丁 撒满了海苔肉松的豆乳布丁,作为下午茶来说是非常不错的选择!包装也是超级方便携带。 🌟福栗·白桃乌龙 低糖的白桃乌龙结合果香和茶香,在夏日里喝起来很是清爽。“头顶”的料也是很丰富,一杯带来超多惊喜‼️ 🍃山野青玉摇摇 & 🥥和风沐椰摇摇 算是性价比之王👑 都是12💰一杯,价格真的很棒了,料真的超足,一杯下去满足💯! - 🔖半仙豆夫·豆乳专门店 📍福民人人乐 🚇7号线福民站D口 @点小二 @点小二创作学院 @深圳笔记创作助手

🥢飶香居 | 文雅之选,领导猛猛点头🥢 问飶,不知何物是; 闻香,且到此间来。 - 🎈环境:这里非常适合商务宴请,多包厢的设计,给予了足够的私密空间。无论是与合作伙伴商谈要事,还是与友人相聚畅聊,都能在此找到一方宁静之所。💼 - 🍲菜品: 👉一品绣球菌皇汤,清淡之味,宛如一幅淡雅的水墨画。清淡却不失鲜美,且选用本年度最受欢迎的菌子做汤。随心而饮,想喝时再浅尝,我心甚喜。🥰 👉锅巴海参,最先被一扫而空。那超大块的蘑菇,口感醇厚,与海参的鲜美相得益彰。锅巴的香脆更是为这道菜增添了别样的风味,让人欲罢不能。[色] 👉酸萝卜炒牛肚,酸辣开胃,牛肚嚼劲十足。 👉剁椒鱼头,热烈剁椒与鲜嫩鱼头相互交融。🐟 👉老汤酱牛腱拼肴肉,满满的胶原蛋白,口感紧实。🥩 👉韭香醋炒蛋,简单的家常美味。🥚 👉红糖糍粑,软糯香甜。🍡 - 🎯位置:飶香居坐落于省博物馆附近,离湘雅附一也不远。在历史与现代的交织。无论是参观完博物馆,还是来湘雅附近开会,都可以来此享受一顿美味佳肴。💖 #商务宴请 #长沙美食 #大声安利本地美食 #小红书的三餐四季 #宝藏餐厅分享 #湘菜 #长沙旅游攻略 #长沙吃喝玩乐 #湘雅

听闻这家店很火爆 主打东南亚菜系🏝 - 🐓海南鸡 号称港岛最好吃海南鸡? 身为广东人 我真的觉得这个鸡一般般 软趴趴 不够紧实!优点就是全部去骨了 倒是鸡油饭绝绝子!太好吃了! 我能空口干完一碗饭🍚 🛶和牛船粉 巨大一碗!! 吸收了汤汁的米粉好好吃!忍不住喝了几口汤 肥牛的品质很好 肥瘦均匀 有点入口即化的感觉 而且好多片 感觉怎么吃都吃不完 🦐海鲜喇沙米线 真的汤底很浓郁 很东南亚风味 料也多 这个也很不错👍🏻 🥪斑斓咖央牛油多士 推荐!!!趁热吃! 表面烤的脆脆的吐司 夹着厚厚的黄油🧈 和绿色的斑斓一起吃 太好吃啦! 海南鸡|东南亚|大湾区|和牛船粉|海鲜喇沙 @深圳笔记创作助手 @点小二

跟闺蜜逛完山姆超市又是宅家烤肉一边看剧的节奏啊[糖果]山姆的烤肉分量是真的大!估计这次买的分量二人食的话可以吃三顿[发呆] 烤鸡:奥尔良口味,应该大部分人都吃过的,肉质挺嫩烤的很入味了,每个部分都很入味。但是隔天就不那么好吃了,最好当时吃掉但是一整只确实有点多。 提拉米苏:这个没有失望啊,不到100的价格这么大一个呢,带着芝士的味道,少量的蛋糕底,大部分都是芝士乳酪的味道,冰一下口感更佳。 烤肉:日式五花肉、酱汁牛五花,都腌的好入味,肥瘦相间很薄,只要是分量足啊! 意面烤肠零食啊什么都是大包装整买很划算的咯!囤货一次就可以吃很久了!整箱的卡乐比看着就是超满足啊,最适合追剧小零食薯条爱好者啊!每次去山姆都想买很多,冰箱表示压力很大[尴尬] 逛完就迫不及待在家烤起来了吃起来了,在家悠闲的边烤边吃什么的最爽了!吃完烤肉吃甜点🍮!吃完甜点吃零食![愉快]「烤肉」「蛋糕」「山姆会员商店(邻瑞广场店)」

推荐阅读

在来大理旅游之前,有些小激动也有很多担心,怕太商业化

在来大理旅游之前,有些小激动也有很多担心,怕太商业化,怕被套路 来到大理之后,发觉这里的大部分人都很友好,很多人还会推荐当地的特色美食美景给我们 大理气候宜人,空气清新,鲜花和水果都应有尽有,既饱口福也饱眼福 如果下次有机会还愿再来[呲牙]

馋酪胚777
9268
69
在来大理旅游之前,有些小激动也有很多担心,怕太商业化

#0元玩转这座城洗净的韭菜切段洗净的黄彩椒切条洗净的

#0元玩转这座城洗净的韭菜切段洗净的黄彩椒切条洗净的红椒切条洗净的八爪鱼切小块,热水锅中注入切好的八爪鱼煮一会儿去除异味及脏污捞出沥干水分待用用油起锅倒入姜片蒜片爆香倒入八爪鱼放入切好的韭菜炒匀加入豆瓣酱翻炒1分钟食材6成熟加入料酒彩椒炒匀注入清水加盐鸡粉炒匀食材入味加入水淀粉翻炒收汁淋入芝麻油快速翻炒均匀取出装盘即可

萧中剑5566
725
57
#0元玩转这座城洗净的韭菜切段洗净的黄彩椒切条洗净的

广州探店|百信广场吃喝玩乐全攻略来啦!

周末跟姐妹👭去了百信广场逛gai,环境真的比以前好太多啦!吃喝玩乐一应俱全~感jio可以逛吃一整天呢! - 首先,超级大的面积,真的能逛一整天,而且全新的装修逛起来很舒服,氛围也hin不错,走到腿软还是想继续逛💁‍♀️的那种! - 购物🛍️ 时下超🔥的彩妆店👉调色师、wow colour,各大手机品牌店,以及UR、耐克、Adidas、歌莉娅等服装品牌等,在这里都能找到哦! - 吃喝🥤 Mr.Rocky氛围超赞,晚上还有驻唱呢!大家都吃喝的喜茶、排队王贤合庄火锅🍲、环境优雅的客语等,超多店铺真的数不过来! - 玩乐🛹 大型室内溜冰场,也有儿童玩乐专区,例如旋转木马、蹦床等!带小孩来也是ok的!! - 百信广场真的太阔以啦!逛吃玩了一整天的我们也巨满足!期待下次再过来💗。

佳佳佳er
1113
2
广州探店|百信广场吃喝玩乐全攻略来啦!

超级好吃的热拌鸡丝鲜咸肉香

弄堂里的邻居从老家带回来了一只老鸡送给我,说炖汤喝。那么好,洗净后浸泡去血水就开炖啦。炖了三小时发现根本就筷子也插不进的紧致肉质。只好第二天继续再炖,照样筷子插不进[捂脸][捂脸]这么紧实的鸡肉可不能浪费了。开动脑筋啊~机智小当家现身! 配料:炖熟不烂的去骨鸡肉、开水烫熟的黑木耳、洗净切段的香菜、开水烫去皮的番茄、白净的大蒜。 制作:1. 鸡肉或撕或切成丝柳状备用。 2.大蒜切成末备用。 3.热锅冷油滑入番茄块小火慢炒出汁再加入黑木耳和适量料酒盖锅焖烧片刻。 4.关火加少许胡椒粉+少许盐+老干妈豆豉辣酱+花椒油+麻油再加入主角鸡肉和香菜拌匀出锅。 为年夜饭的餐桌添加一道美味小菜😋喔~

埠倪钸噻
3089
6
超级好吃的热拌鸡丝鲜咸肉香

好心情从一杯奶茶开始,奶茶外卖补清凉

#城市向导官#点个外卖清凉一夏家人们,阿水大杯茶的外卖必须安利给你们! 之前点其他奶茶外卖,要么到手都洒了,要么口味和在店里喝的差很多,体验特别不好。 但阿水大杯茶的外卖太赞了!包装严实,送到手上一点没洒。就说这杯百香清梨,大杯分量超足。选了3分甜,甜度刚好,能尝到百香果的酸甜和清梨的清爽,搭配脆西米,口感丰富又有层次。 而且杯子上“忽闻桂花香,方知秋已至”的设计很有氛围感,拿着都觉得很治愈。这波外卖真的可以冲,宝子们别错过!#吃货的世界唯有美食不可辜负#0元玩转这座城#吃货的探店日记#我的城市美食清单#城市尝鲜计划#幸福日常分享~#好吃不贵经济实惠宝藏美食#奶茶

圈圈圆圆圈圈
679
86
好心情从一杯奶茶开始,奶茶外卖补清凉

德虎咖啡 移动的快乐

. 探店 𝗼𝗿 探车 有些咖啡不是你想喝就能喝到的 比如说 老板打一枪换一个地方的 德虎 方向盘在手 去哪里由我 我愿称之为 移动的快乐 . 今日份在集合捕获 得到了冰拿铁➕栗子🌰糕的可心套餐 果然追到的咖更香些 老板随心动 捕捉需多问😄

故事的小黄花_
9395
34
德虎咖啡    移动的快乐

《制茶世家 跃华茶叶》

费了九牛二虎之力,花掉银子无数,才把朋友圈弄得有股厨房的味道,香喷喷的。 突然间喊我戒酒养胃、节食减肥、跑步健身,一下子洗白两大爱好,叫我无论如何都无法接受。美食拍不了,酒也不敢沾,人生转折时我都是懵的。 从此远离油腻,与粗茶淡饭结对子,慢慢也习惯了。 蒙顶山脚下有个喝茶的好地方,那就是跃华茶业。茶厂、餐饮住宿、茶艺三位一体,是这个制茶世家的特色之一。 中式现代装修,木线条构成的方圆图案是一楼大厅的关键要素。各区域相对独立而不封闭,穿堂风来去自如。大厅旁边是模仿张家老屋修建的会客厅、厨房。张氏第四代十分看中家族根脉,就连花园里一两百年的茶树都是从山里老家移栽过来的。 二楼是餐厅,就餐环境安静舒适。菜品很清淡,很生态。茶叶炒蛋、酸菜蚕豆适合各年龄段客人的口味,吃了可以让人忘记回锅肉、蹄花和非常。 吃个八分饱后,可以到花园亭子下品茶,张家的黄芽在雅安非常有名气,味道入口不浓,过喉回甘,好茶!

夜游
6005
9
《制茶世家 跃华茶叶》

外卖点可堂食餐厅才靠谱!美团外卖点起来

#城市向导官#外卖点可堂食餐厅的才靠谱#吃货的世界唯有美食不可辜负#终于能在点评分享我的美团外卖啦#上美团省出快乐小食光#用美团省钱不省仪式感#找好吃不贵的餐厅看必吃榜#美食甜品治愈一切不开心#吃货的世界唯有美食不可辜负吃素外卖点可堂食的餐厅才靠谱!拒绝预制菜!

NPC
1051
60
外卖点可堂食餐厅才靠谱!美团外卖点起来