每日必备好用的日系防晒｜ALLIE佳丽宝

#皮肤暗沉#的原因很多，比较无奈的，比如年龄和遗传，体质不好气血不畅，或者有鼻炎史的，要想白里透红光彩照人的肌肤真的挺难。 [惊讶] 也有很多是后天自己作的： 1. 不涂防晒！！！我有没有说过紫外线是一大半皮肤问题的元凶。 [闭嘴] 2. 不去角质，老废角质层堆积，导致皮脂堵塞。 [流泪] 3. 作息不规律，熬夜，抽烟，不运动，新陈代谢慢。 [大哭] 如何对付全脸暗沉#护肤分享# 1️⃣ 做好保湿。 2️⃣ 在出门前必须抹防晒。 3️⃣ 皮肤暗沉的区域一般角质层都比较厚，要做好清洁工作 4️⃣ 去暗沉光靠去角质是不够的，抗氧化精华不能少 5️⃣ 靠习惯。 多吃水果，补充维生素c，大量的维生素c可以让色素还原到浅色。 养成良好生活习惯，不抽烟不喝酒，早睡早起，定期运动。 系统的内调，肤色发黄和内脏脾胃的消化系统有关，发黑和肾脏膀胱有关，平时多通过内调和食补改善体质。 [色] 这些都还不行，还是去医院看看，用科学的办法解决

杭州时光鲁功荣医生

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＃完美日记——倾色暮光唇膏＃ 因为学校表演节目，小朋友每个人要涂唇膏， 于是买了一支完美日记的倾色暮光唇膏， 色号：208，佳人绝色，颜色较深， 适合表演节目，灯光一打，很显肤色。 价格不贵，国货品牌，质量不错， 很适合小朋友们自己瞎折腾， 属于入门级别的口红，涂个开心。 让人意外的是，唇膏品质很不错， 色泽度饱满，持妆时间长， 上场之前再补一次色即可，性价比非常好！

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⚠️减肥不可怕，反弹更可怕。辛辛苦苦节食锻炼，甚至挨饿减肥，一吃吃喝喝起来就迅速反弹，怎么办❓ [爱心]合理安排一日三餐的膳食，科学搭配，坚持“主食少碳水，烹饪少油少调料，饮食低糖低卡”的摄入原则，保障充足的蛋白质➕维生素➕膳食纤维摄入，轻松瘦身的同时营养不掉线[强] 🔔推荐给胖友们7日迅速瘦身减脂餐，不节食1周瘦5斤👇 第1天 【早餐】小红薯1个+鸡蛋1个+豆浆1杯（豆浆最好自己打，不额外加糖） 【午餐】燕麦饭1碗（代替大米饭）+西蓝花炒虾仁+苹果块适量 【晚餐】玉米1根+凉拌菠菜（不推荐完全不吃晚餐哦，少量即可） 第2天 【早餐】全麦面包1片+鸡蛋1个+低脂牛奶1杯 【午餐】玉米1根+鸡胸肉+炒时蔬 【晚餐】蒸土豆+海带豆腐汤 第3天 【早餐】玉米半根+鸡蛋1个+豆浆1杯 【午餐】杂粮饭半碗+西蓝花炒牛肉+草莓适量 【晚餐】水煮芋头+西芹炒木耳 第4天 【早餐】紫薯1个+鸡蛋1个+低脂牛奶1杯 【午餐】蒸土豆+青豆玉米红萝卜+蒸虾 【晚餐】小南瓜+水煮白菜 第5天 【早餐】小红薯1个+鸡蛋1个+豆浆1杯 【午餐】蒸土豆+柠檬鳕鱼+炒时蔬 【晚餐】玉米半根+杂菌汤 第6天 【早餐】紫薯1个+鸡蛋1个+低脂牛奶1杯 【午餐】小南瓜+鸡胸肉+拍黄瓜 【晚餐】水煮芋头+蔬菜虾仁沙拉 第7天 【早餐】玉米半根+鸡蛋1个+豆浆1杯 【午餐】紫薯1个+清蒸鱼肉+炒豆芽 【晚餐】蒸土豆+水煮毛豆 ✨另外，可在三餐之间搭配适量低热量水果，保持饭后散步，1周下来轻松瘦5斤并不难哦[礼花][礼花]~ #我的夏日减肥餐 #一直在减肥路上 #减脂餐 #健康减脂越吃越瘦 #减肥减脂吃这些 #减脂塑形 #吃瘦不饿瘦 #纤体瘦身 #低卡低脂餐 #夏日瘦身大作战

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每次来做不同的颜色 都会觉得很惊艳 位置也很好找[调皮] 跟店里的小姐姐聊天很开心呀 连歌单都可以私人定制的嘿嘿 每次去跟小姐姐分享自己想做什么颜色 一些小idea 她们很快就能get 还会一起跟我创意嘿嘿 上次买了个三次卡 第一次做完后 没多久 由于我平常喜欢抠指甲 掉的很快 陪朋友去做指甲的时候 小姐姐还帮我免费重新补了几个掉了颜色的指甲 超nice的[调皮][糖果]

EdGriffin

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历时一个月零8天的美甲 现在已经悉数退休了 双手现在仅剩老大和老幺在坚挺 剩下的起皮掉下来了 话说做指甲对指甲伤害真的大 只能等一圈都长出来剪掉才行 等着自己修复复原实在太难了 不过刚做完时候是真的不错啊 后来慢慢的就都掉的差不多了 下一波修复好了再去美美的来一个 最近就不折腾了安安心心养指甲了 这家美甲店还是要安利给大家 位于朝阳大悦城旁 服务态度666 值得光顾

小采的无忧岛

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拳击完来芮欧觅食… 逛到了久光的化妆品层！ 发现今天全层楼都在做送礼包的活动 （Chanel、Dior除外） 8月底是什么活动呢🤔 庆祝教师节？ 「法国娇韵诗(久光店)」 娇韵诗是🈵️1280送5件套礼包（都是脸部产品的中样！） 本来家里护肤品完全够用的专柜小姐姐又说了句外加满1500打8.5折🉐️ 按耐不住还是采购了🛒 囤货吧 粉水、青春赋活面霜外加刚上的眼精华眼霜二合一 试试看效果[笑脸]

Claire.L

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从卸妆，洗脸，按摩放松，面部血液循环，每一个流程都是非常轻柔和细致的，比起国内传统美容spa，是真正让你在做完一次皮肤管理后，状态一天比一天好（真正改变皮肤状态），而不是只有刚做完的瞬间有效果 ✅【分享我的护理流程】 🌟卸妆-清洁-皮下垃圾导出-清黑头闭口-清痘痘-按摩舒缓-面膜提亮-水乳滋养 📌 做完以后马上就能摸到整个脸的光滑程度，闭口，小疙瘩消下去了不少，光泽度马上就有，最神奇的是第二天第三天，一天肤比一天健康光泽

爱笑的小可爱

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👀很多宝宝不太了解线雕 在网上看了失败的线雕图后更不敢做线雕了 👉🏻其实，只要找到正规医院、正规医生、合格产品，线雕失败的概率是非常小的。 👌🏻线雕提升原理： 可以简单的理解为将一根带倒钩的“绳子”植入皮下，钩住松弛的软组织提拉使其归位。 线材在被分解吸收时，☝刺激皮肤胶原蛋白再生，皮肤弹力增加了，就能达到提升紧致的效果。

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