温水，蚝油，芝麻，少量韭菜花酱

牛油果口感不甜、糖分少，所以这就注定它能成为减肥界的宠儿！牛油果中的膳食纤维在40%左右，可以刺激肠胃蠕动，帮助人体快速消化，同时把残留在体内的垃圾排出体外，从而达到减肥瘦身的目的。另外牛油果中含有的各种维生素还有美容护肤、延缓衰老的功效，所以要想变得又瘦又美，吃牛油果准没错！ 牛油果大虾沙拉 所需食材：牛油果1个 鸡蛋1个 大虾5只 橄榄油2汤匙 黑醋2汤匙 盐适量 黑胡椒碎适量 制作步骤： 1.大虾用牙签从后背挑出虾线洗净，放入开水中烫煮至变色捞出，不要时间太长，以免虾的口感变老。 2.将大虾去掉虾壳，切小段备用。 3.牛油果用刀从中间转着切一圈，然后双手拧开去掉果核，用勺子挖取出果肉切成小块。 4.鸡蛋提前煮熟也切成小块，与牛油果和大虾一同放入碗中。 5.放入黑醋、橄榄油、盐和黑胡椒碎，没有黑醋也可以用米醋或者陈醋，但是味道会有些差别。 6.然后将碗中的食材和调味料轻轻拌匀装盘即可。 7.一道营养与美味兼得的牛油果大虾沙拉就做好了，这么简单我相信您一定学会了！ 小贴士： 牛油果虽然营养丰富但也不能过量食用，一天最好不要超过一个。也可以根据自己的喜好加入其他的蔬菜，例如紫甘蓝、圣女果等，调味料按照自己的口味添加即可。

食材： 小米蛋糕粉二勺 火腿肠一根 香菜少许 鸡蛋一个 盐一勺 番茄一个 油少许 做法： 1火腿肠切小丁，番茄去皮切小丁。 2香菜洗净切碎备用。 3起锅热油，放入番茄丁和肠丁炒成番茄酱。 4倒入清水煮开。 5小米蛋糕粉放入无水的盆中，一点点滴入清水，型成小面疙瘩，干粉稍过筛。 6放入汤中煮熟，加入盐，淋入鸡蛋液，放香菜食用。 小米粉做比普通面粉好吃，不烧心。

#0元玩转这座城「山楂与薄荷冰粉&沌口里(汉阳经开万达店)」「山楂与薄荷冰粉&沌口里(汉阳经开万达店)」这家店离公司很近，出来办事的时候，顺便来吃了个下午茶。天气变冷了，现在坐在这个店里点了一个烤奶的套餐。嗯然后可以自己享受烤奶的乐趣。自己先把茶放在炉子里面煮，然后加上牛奶和玫瑰花味道还不错，和昆明的烤奶味道差不多的。

图片中的阿根廷红虾，挺胖的，但记得去虾线，不然就是带沙的～ 甜虾和三文鱼基本都是靠抢，一次上来大概就12片左右～一下子就被人抢光了…以前在嘉兴吃悦四海的时候，都不用抢的，还好吃，新鲜～最主要今天的日本酱油没有了，换上来的是颜色深很多的我们日常炒菜的酱油，从颜色，味道上都不是日本酱油，一开始去说，工作人员说自己拿错了去换，再去的时候看没换，就去说，非说这就是日本酱油…也是无语… 螃蟹的多是多，但不胖； 图片中的皮皮虾也只是能找出来的比较胖的～皮皮虾盆见底了想让他们在拿点出来，他们说一定要拿完…可剩下的全部是被挤压的很惨的… 除了这些海鲜还有一点牛肉丸，鹅肠，虾滑，整个海鲜区就一个小的四方块区域，门口就可以看清楚的那一区域…在右侧是…一点煮饺子和面，旁边是牛排烤生蚝，烤秋刀鱼，在旁边一个小架子是炸物，还有一盘蛋炒饭，这是所有的热菜了…然后门口左侧是寿司和饮料区，整场吃下来就没看见过寿司上台，要不就是他们上太少被抢光了…要不就是上太慢了[大哭] 在左侧就是两个冰柜，甜点和火锅料…以前去过的自助餐都是有各种甜点，至少甜点里有蛋挞…而这家…没有… 就整家店种类非常少，见评论说种类少，但是没见过这么少的自助餐，价格也不低…除了一点要抢的刺身，基本上就是一家自助火锅…

威士忌酸是一款经久不衰的鸡尾酒，原料易得，操作难度不高，十分适合爱好者在家尝试。经典威士忌酸的配方是威士忌，柠檬汁，糖浆比例大约是2:1:1，具体配比根据自己的风格和口味可自行调整。我的自制版中用鲜榨橙子替代糖浆，不仅味道层次更加丰富，还更加健康。 [糖果]所需原料 波本威士忌（调和的也可以，用单麦更厉害），柠檬，脐橙，方冰 [糖果]制作流程 1.将喝酒的杯子放入冰箱冷藏（或者用冰块冰杯），这样杯子的温度不会影响酒的口感。 2.柠檬榨汁，喜欢酸的童鞋可以榨一整个柠檬，喜欢甜的，用半个就好。 3.取一长条橙皮备用，然后将橙子榨汁，也是20ml左右。 4.威士忌60ml，加柠檬汁，加橙汁，加冰，摇酒shake。没有摇酒壶的话，随便找一个保温杯就可以。 5.在杯子里放入方冰（冰块），将酒液倒入杯中。最后将橙皮挤出油，擦拭杯沿，增香，装饰。一杯威士忌酸就大功告成了。 [图钉]实用tips： 1.自己调酒不必在意太多条条框框，有什么就用什么。根据自己的口味多试几次，找到最适合自己的配比。 2.波本威士忌甜感比较好，很适合做威士忌酸。我用了最近新入手的水牛足迹，特别棒。

##0元玩转这座城 怎么会有如此合我胃口的奶茶！「LELECHA乐乐茶(宣武天虹店)」 桂花的清香，有点甜糯的黄米，加上美味的芋头！ 不喜欢太甜的，要少甜或者少少甜都可以！ 而且一大杯十几元，以前没觉得乐乐茶这么亲民呢！ 主要是宣武天虹这家还有不错的环境，之前发现这里新开了霸王茶姬，怕人多提前点了一杯，等到取时候才发现，就是个门脸儿，连个坐的地方都没有[流泪] 服务员说你可以去楼梯口坐着……我去[懵逼] 还是我的乐乐茶好！[比心][比心][亲亲] #乐茶 #奶茶分享 #今天你喝奶茶了吗 #人气奶茶 #一起嚯奶茶 #乐乐茶 #奶茶 #高颜值饮品 #宝藏饮品