桂林山水甲天下～特别是两江四湖

2019 深圳设计周 粤港澳大湾区设计展 💡展览主题:"设计可持续"深圳设计周 粤港澳大湾区设计展 ⏰展览日期:4月20日-5月05日 10:00-18:00 🏢展览地点:深圳市当代艺术与城市规划馆 1楼综合展厅 另外 展览:伦敦日 地点:1楼实验剧场 时间:4月20日-4月21日 10:00-17:00 再另外 主题展论坛(已举办) 4月19日14:30-17:00 1楼实验剧场 "设计引擎":粤港澳大湾区设计论坛(已举办) 4月20日 14:00 1楼A1展厅 身为一个深圳PR行业的小小创意人，真心为深圳的设计周骄傲，与主题一样，设计是可持续的，并且设计是有无限可能无限创意的，希望深圳这个设计之都，未来走向世界，也希望深圳设计周有越来越多的可能与创意，也能让我这个小小创意人学习到更多的东西，视野更加广阔。

吃不胖的菜菜

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▫️▫️▫️🔸🔸🔸🔹🔹🔹🔸🔸🔸▫️▫️▫️ 南起于「沧白路」，上跨嘉陵江水道，北至「江北城大街南路」，主桥全长720米。属于斜拉公路轨道两用特大桥。 大桥桥身的钢桁梁分成两个部分亮灯：上弦杆和下弦杆用明亮的点光源，近看一盏一盏，远看则是两条光带，凸显大桥的轮廓，腹杆则用柔和的投光灯，衬托出钢桁梁的橙色，形成水滴状，远远看去就好像一颗水滴悬浮在江面上。

闪充已被占用

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👉🏿在法国巴黎，无论从规模的大小，还是从地位的高低，巴黎圣母院绝对排不上名次。甚至，因战争的原因，它曾经荒废过5年。然而，若论在世界范围的知名度，它却远远超过其它教堂。这是因为雨果先生的小说《巴黎圣母院》风靡全球，经百年而历久弥新。 眼前是一座典型的哥特式建筑，坐东朝西，全为石材所建，被雨果先生称之为“石头的交响乐”。它共分为三层，底层有3个桃形的门洞，门上有精心修复过的中世纪塑像和雕刻品。中央的拱门描述的是耶稣在天庭的“最后审判”。左边是圣母门，描绘圣母玛利亚受难、复活、被众天使围绕的情形。右边拱门描述的是圣安娜的故事和大主教许里为路易七世受洗的情形。拱门上方的王廊，依次排列了28位君王的全身雕像。

肚儿大眼儿小

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来澳门真的除了在酒店呆着 去哪都很考验你的腿脚力 今日走了两万一千步！！！ 做巴士也很方便 的士也很方便 但是的士的收费有些贵 现在来澳门已经不需要纸质的核酸报告了 有电子报告就好 每个赌场都需要你出士港澳通行证➕澳门通行码 最近天气很热 做好防晒 过来好好玩吧 [调皮]官也街也去了 该打卡的美食也都打卡了 基本不会踩雷 嘻嘻 [呲牙] 这篇文章有点长 要慢慢看 一不小心走到了网红拍照的地方哈哈哈 赌王的新葡京超级气派

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到广州旅游的朋友可以到黄埔古港遗址看看   景点名：黄埔古港遗址   地址：广东省广州市海珠区石基路 交通：乘坐229路、高峰快线59路、旅游公交3线至琶洲石基村总站(黄埔古港)站下即可。 门票：免费 开放时间：全天   玩法：人不多，小街小巷，很有历史文化感，凤浦牌坊和姑婆屋极具岭南特色，不妨去参观一下。   推荐理由：黄埔古港遗址是南宋时期海上丝绸之路的重要港口，是了解海上丝绸之路、体验岭南村落风情、品尝地道广州小吃的好去处。

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2014年的圣诞节假期，当时我们同学几个一起去了西班牙🇪🇸和法国🇫🇷玩，因为距离英国🇬🇧也比较近，签证又方便。 凭借我的超强记忆力，先来回顾下巴塞罗那➡️下一篇介绍马德里，干货分享适合穷游的朋友们[呲牙] ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢ ✈ 🗓 出游时间：2014/12/15 – 12/17   📇 签证：欧盟申根签 当时我在英国，所以去了位于爱丁堡的西班牙领馆递交纸质材料，签证通过后是收到寄回的护照与纸签。   💶 货币：欧元 EUR   🌍 语言：西语、英文   ✈️ 交通：我乘坐的是廉价航空，欧洲各国之间航程很短，大部分欧洲人都会选择经济实惠的廉航。不过，仅限于欧洲境内，如果直接从国内飞我建议选择大航司的国际航班。 ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢ ✈ 🏨 住宿：BCN Apartments 41 在网上比较了很久决定的，实地也没有令人失望[强]明细见配图。由于我们每个人都需要独立的房间，但是又要住在一起便于集体行动，所以去欧洲旅行时酒店式公寓通常是多人的最佳选择，用餐可以外卖或自己煮（之后的几篇也会分享）。 这间公寓的地理位置也很好👣步行10-15分钟内就可以至巴塞罗那的几个重要景点和市中心，省去不小的车费。4人每晚平均费用487元/人[强]   巴塞罗那这座城市有个很有趣的地方，从空中俯瞰的话，每一个街区是一个方块[笑脸]这也是一大优势，第一次去旅行的人不会迷路，因为都是直来直去的路。 ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢ ✈ 如果你喜欢艺术和建筑，这座城市是你此生必来一次的地方‼️我个人认为巴塞罗那也可以称为“高迪之称”🏰19世纪最伟大的建筑鬼才高迪，创造出7大世界遗产建筑物，他鲜明的个人特色布满了整左城市。仿佛上帝之手打翻了调色板，高迪再用他的天马行空编织出色彩斑斓的幻梦之城。   🌟 推荐： 「圣家族大教堂」 高迪毕生代表作，我去的那年工人们仍在根据他留下的图纸继续建造👷🏻如果全世界的教堂没有机会一一打卡的话，那么圣家堂一定要来‼️作为世界遗产，未完成品就足以震撼心灵，内部结构美到极致[色]这座跨越了一个世纪的旷世绝伦建筑将于2026年完成，售票处可以租借各国语言解说机👂 「奎尔公园」 我们当年是打车去的，下车之后需要走一段爬坡路。公园建在山坡上，虽然爬坡辛苦，但是看到公园的那一刻会觉得一切值得。整个公园的设计充满了高迪自然主义的概念，每一块彩色玻璃在西班牙的阳光下折射出波光粼粼[色]在高处还可以俯瞰整个巴塞罗那，美景尽收眼底。 在山坡下面还有一个4D电影院，票价9欧元💶是一部高迪传记电影，看完后感叹他的想象力。里面也有一些纪念品可以购买，不确定现在是否还开着。 「巴特罗之家」 外型标新立异，墙面依旧围绕彩色玻璃，屋顶像龙鳞，据说高迪灵感来自恶龙与公主🐉👸🏻内部以蓝色和绿色为主，宛如置身童话世界。 「米拉之家」 波浪型的建筑外观，高迪设计的最后一个私人住宅，我去的时候记得被改造成了电影院，不确定现在如何了。 这2处景点都位于市中心「格拉西亚大道」，一次可以去完。主街上还有一间「Nespresso」精品店，店内超多品种的胶囊咖啡、咖啡机☕️还有各种咖啡相关的，值得参观。 「诺坎普球场」 足球是西班牙的文化之一，国家队我最喜欢的就是西班牙队，俱乐部的话支持皇马，下一篇马德里会详谈[偷笑]到了巴塞罗那，刚好遇上一场西甲比赛⚽️这个球场当时算欧洲最大球场，也是巴萨的主场。当年球票是请房东帮忙购买的🎫 晚餐吃了巴萨赢球后球迷必来的餐厅「Restaurante Salamanca」, 梅西等众多球星都有来过，是一间地道海鲜餐厅🦐环境也很赞，靠近海边。 「毕加索博物馆」 位于一个艺术街区，时间久远具体记不清了[害羞]这间博物馆是艺术爱好者必来的👨🏻‍🎨典型的加泰罗尼亚哥特式建筑。毕加索一生的展品都有，一楼是纪念品区。 街区里还有看弗拉明戈舞蹈的剧场，时间充足的朋友可以安排一场。途中也会经过「巴塞罗那凯旋门」，原来不是巴黎才有[笑脸] 「波盖利亚市场」 一个充满艺术感的菜场，想品尝的西班牙美食都可以买到，还有特别新鲜的水果等，价格实惠。 ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢ ✈ 📝 Tips: 即便英语很好，在西班牙当地不太管用[捂脸]人们还是习惯西语来交流。无师自通的我，在西班牙呆了几天之后，从英文字母的拼写里靠猜也学会了不少西语单词。这里给大家提供一些日常用语，疫情结束后，如果想去西班牙玩可以派上用[胜利]不会读至少可以看懂： Hola：你好 Gracias：谢谢 Entrada：入口 Salida：出口 Abierto：营业 Cerrado：关闭 Farmacia：药房 Taquilla：售票处 Correo：邮局 Estacíon：车站 Metro：地铁 Centro：中心 Plaza：广场 Catedral：大教堂 字数有限，下篇内容再分享更多[耶] @点小二 @点小二创作学院 @上海笔记创作助手 @上海点小二 @点小浪 @叫我时髦精 @爱旅游的点小评 所有内容为原创✎ 禁止剽窃盗用🚫发现必究 ___________________________________________ 希望我的每一篇分享为你的生活带来美好灵感🤩 𝙝𝙖𝙫𝙚 𝙖 𝙣𝙞𝙘𝙚 𝙙𝙖𝙮 𖠚ᐝ

Stefani是S姐

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🗳《从你的全世界路过》带火了鹅岭二厂 🤷🏻‍♀️完全忘记有没有看过这部电影🎬 广州本地的创意园也很多，想着应该也是差不多吧🧐真的一次就好，再去就没意思 🙅🏻‍♀️不推荐-打卡天台取景点 乘电梯到楼顶才知道🙄上顶楼打卡点，是有人把守收费的💰 🙆🏻‍♀️打卡点 1⃣️小饰品店对面的复古自行车🚲 2⃣️自行车🚲隔壁的小店 3⃣️玩具店🪀 4⃣️二楼手工店转角位 ——————✂️—————— 📝鹅岭二厂文创园 📍地址：重庆市渝中区鹅岭正街1号 🚗交通攻略：地铁🚇2号线李子坝站2号出口 🧸〰️关注我，带你解锁🔓更多旅游资讯ℹ️〰️

LLiuYi

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1⃣️写在前面： 如果你真的瘦下来，一定是你的生活方式和习惯改变了，健康的生活习惯会让你瘦，且成为常态。 目前情况： 181cm，147斤 巅峰体重：200斤 （本人上班族不自己做饭，我的原则是吃你能轻易买到且相对健康的食物） 2⃣️饮食建议： 📢：小碗小碟子为一份（食物约150g-180g），食堂或餐厅常见的小碗，大概这么大👉🏻🍚） 早餐：吃饱 09:00 之前 主食：煮玉米1个/蒸红薯1个/蒸芋头2-3个/豆腐脑/煎饼果子（去果子，加生菜或西红柿片，去辣油，少调味酱）... 蛋白质：煮鸡蛋2个/茶叶蛋 饮品：无糖豆浆/美式咖啡/黑咖啡(自己买冻干粉冲)/维生素泡腾片/纯牛奶... 其他：复合维生素一粒 午餐： 📢：8-9分饱/全饱也可 12:40 之前 主食：米饭一小碗🍚 肉：加工不太严重的鸡/鸭/鱼/鹅/海鲜/牛肉等建议去皮 （不油炸，不糖醋，尽量不红烧，盘底汤汁不要碰❗️）1-2份 蔬菜：加工不是太严重蔬菜 菠菜/西蓝花/青菜/莴笋/芦笋/竹笋/花菜/海带...就是一份炒菜你能明显看到蔬菜居多且能轻易辨认出蔬菜本来颜色（盘底汤汁不要碰❗️） 2份 晚餐： 时间：19:00 之前 主要蔬菜2份，小碗米饭或者半碗，想简单一点话，直接重复一遍早餐也可以。 下午茶&夜宵： 不建议，饿了也别扛着，吃👉🏻苹果/煮鸡蛋/黄瓜/纯牛奶/蔬菜沙拉/速食鸡胸.... 适量 3⃣️Tips： ❗️不要吃太咸口味（会导致水肿和暴食） ❗️菜汤不要碰（不要用拌饭拌面或馒头蘸） ❗️不要直接断碳水（直接不吃主食） ❗️肉食去皮食用（鸡/鸭/鱼/鹅等去皮） ❗️三餐之前喝水（提高饱腹感） ❗️别考虑减肥奶昔代餐（还有减肥药） ❗️别指望暴汗服（智商税） ❗️喝足水（泡腾片、绿茶、纯牛奶） ❗️不要用水果当正餐（适得其反） 4⃣️写在最后 👆🏻上面的饮食方法在日常生活中实践起来，变瘦的过程就会开始，如果你能配合一些跑步运动，每一次的跑步都会成为变瘦过程的催化剂和加速剂。 篇幅有限，后面展开讲如何运用跑步来加速整个减肥瘦身过程的经验给大家参考 有不明白的可以找我唠唠嗑！我看到都会认真回大家！ #热爱春天的一万个理由 #健身 #见人不如健身 #运动 #我的运动打卡指南 #春季减脂挑战 #运动 #减肥

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