到了节假日啦🍀，是不是不知道该带娃去干啥啦🤨？那么不如运动吧😉，超棒的美乐简看过来🤩。
🌟美乐简儿童运动馆☀️
室内的儿童运动馆🌿，有多种运动项目可以选择哦✨，🈶️篮球🏀、平衡车🛴这种专门的项目⚡️，也🈶️能动训练、体能测试这种综合类项目💍。还有专业的老师在旁边指导哦😉，所以不用担心孩子会不适应的问题啦😺。
🕹凤凰山路
现在还有惊喜哦🤩「能动课程体验」快给孩子培养一个运动小技能叭💫。还有什么好的运动场所欢迎交流哦💓。
热门点评
这次是第三次来，带朋友过来一起吃！ 店可以带宠物来用餐，不过要牵好绳，提前预约，并且只能坐室外。我们的柯基Max出奇的乖巧，趴在桌下，没哼唧，等我们用完餐，估计玩了一天累了[笑哭] 「艺术食堂(创意料理)」这次比起第二次来吃，菜式都好一些，不知道是不是换厨师了 今日之最菜式：“韩式啤酒炸鸡”“土味鸭”...
##0元玩转这座城 酸豆角嫩豆角 1、外表没有斑点且看起来很平整; 2、掐豆角筋:筋很容易下来; 3、看颜色:绿色; 4、看分量:重的是嫩豆角;豆角清洗方式: 1、豆角先清洗后摘(也可不摘)，这样可以避免残留的农药从断口进入豇豆里面; 2、先用水清洗，再用淡盐水、减粉、小苏打或淘米水拌匀，浸泡5-10分钟;佐料:花椒、八角、香叶、紫苏杠杆、豆角、姜、蒜、干辣椒、水、玻璃罐;做法: 1、五斤豆角洗干净，去梗，晾干水分; 2、锅烧热，倒入一盆水(根据豆角分量来)，加入花椒、香叶和桂皮(少许)，倒入一斤盐，水煮沸，再小火熬五分钟; 3、把熬好的水捞出放凉; 4、把长干辣椒、蒜、生姜洗干净，然后晾干水分，最后把蒜和生姜切片; 5、玻璃罐洗干净，然后用开水高温消毒，把水分晾干; 6、把豆角盘一下放入玻璃罐中，每盘一层豆角放一份辣椒、生姜和蒜，装好后再倒入冷却的调料水淹没豆角; 7、再倒入三瓶盖白酒(老村长、二锅头)，密封严实，放至阴凉处存放7-10天即可，可保存半年时间; 一斤豆角一两盐十斤豆角1斤盐
对于市中心的价格来说，好吃不贵，位置银泰8楼，很好找 服务员很给力，态度也很好。 「[若爱]胡椒猪肚鸡」浓浓的胡椒味是我的最爱，鸡肉猪肚都很好吃。 「深井烧鹅」他们家的一个特色菜，一点也不腻人，肉质嫩。 「虾饺皇」里面都是虾肉，小朋友很喜欢吃。
来哈尔滨一定要打包带走的 我的老天奶啊 你们东北人有好吃的真是不宣传啊啊啊啊！！ 这大酱肉包 香拽了！怪不得是招牌 招牌透汁牛肉包 招牌透汁猪肉包 招牌豆角包 蟹籽小笼包满满的蟹籽！绝啦 他家是明档厨房干净又卫生 #哈尔滨美食 #哈尔滨攻略 #哈尔滨 #哈尔滨冰雪大世界 #哈尔滨旅行 #哈尔滨工业大学
#在这家餐厅找春天 #0元玩转这座城 久违了淄博 一场说走就走的旅行 邂逅了好吃的烧烤 这家店烤肉皮是真的好吃，小饼一卷，快乐无限 滋滋冒油是油脂的芳香 人超级多，一条街全是烧烤，烟火气十足 这难道就是春天的生机吗 烧烤不是夏天的附属品 每个季节都可以来吃
好利来又来抢钱了!新品蛋挞颜值太高了吧！ 好利来出新品速度也是很厉害了。跑了好几家店终于买齐了四种口味！ 「蛋挞」 🍫脆奥巧蛋挞~ 看着上面满满的奥利奥酱还有半片奥利奥🍪以为会很腻，结果甜度刚刚好，中间还有巧克力夹心，咬下去就能体会到爆浆的感觉 [调皮] 🥤啵啵啵蛋挞~ 黑珍珠蛮软糯的，又很有嚼劲，跟奶茶里的很像 蛋挞芯偏布丁口感，和黑珍珠一起吃很浓郁爆浆，慢慢焦糖香味的口感[调皮] 🌼豆乳蛋挞~ 店员推荐超好吃的口味！豆乳粉和豆乳酱放在一起真的太神仙了，让豆乳味儿更加浓了 但个人觉得没有啵啵蛋挞好吃[调皮] 🦄厚芋泥蛋挞~ 淡淡的紫色好美，小芋圆很软糯，和蛋挞一起吃酥脆中又有一点点芋圆 很新颖的一款～ 总体来说 这一次的好利来新品蛋挞太🉑️了！！ 四种口味都好好吃 蛋挞酥皮不油腻！ 非常nice ！！甜品爱好者们可以冲！！
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每次约蛇口的盆友或童鞋到市区探店都会被拒，原因很简单，蛇口美食包罗万有，尤其是东角头地铁站出来，「佳俊八宝牛杂」「蛇口德记烧腊饭店」「百草堂祖传凉茶铺(蛇口店)」「佛山黄师傅甜品屋(蛇口店)」要抵得住这一路的诱惑那意志力薄弱一点也不行，为了可以吃得更理所当然，更健康，结合运动很重要 之前一直有保持一周上几节团课的习惯，但有些品牌约课收费越来越高，自从发现乐刻健身，月付制24小时营业，办会员卡就可以免费上团课，马上办了蛇口「乐刻运动健身(四海宜家店)」的会员卡，结合运动继续探店，「头牌小厨·精致粤西菜(蛇口店)」「F.Cuisine一五一食简餐」都很不错，咖啡跟运动也很搭，到健身房前也会看看周边咖啡外卖，先点好，到店了就可以喝，最近喜欢「dark bean黑豆咖啡(蛇口店)」的新豆黑干邑，很不错 这两周末乐刻四海宜家店还有莱美bc培训师衡山的课，上周的课燃爆了，课后沿着「四海公园」走到附近的「原味焗烤」愉快的搓一顿晚餐，据闻这周末的团课还有圣诞主题活动，蹲好约课…再想想课后去哪家店打卡好呢
lo_huang9400
大连旅游假期打卡地｜光影艺术太好玩啦
十一假期来临！不能出去旅游！周边景点又太多人！今天仙女发现了一个好地🔥特别适合大人孩子一家游，也适合闺蜜👭男女朋友一起玩，攻略细节如下 ————— 📷店铺：探索星河中心➡️星河光影艺术馆 ➕位置：西南路冰山慧谷内美食广场旁 💚营业时间：周一到周日 9:00-18:00（场馆有讲解哦，不光光简单拍照，很有故事感） 现在dianping有团购价格超合适 ————— 一共9个场馆，每个感觉都超级惊喜，照片视频都拍不出他的美，具体如下 1️⃣精灵女王的呼唤 前提概述，一切从这里开始 2️⃣神秘的灵魂链接 星光灯展 循序渐进 3️⃣ 神秘的动物世界 所有的动物都会炸成七彩星光，还会交错缤纷，拍视频超好看呀 4️⃣智慧之海 真的置身深入海底世界，好像真的潜水在海底互动呀 5️⃣梦幻鲸鱼岛 各种各样的鲸鱼🐳旋转跳跃 6️⃣精灵名画空间 蒙娜丽莎名画会动啦特别沙雕的一个环节，很搞笑哈哈哈哈 7️⃣繁花瀑布 四季变换在这一一体现[暗中观察R] 8️⃣魔幻的精灵世界 好喜欢发光的大蘑菇哈哈哈 9️⃣许愿树 可以写下美好的祝福现场投送到幕布那里；用手点击就可以“实现了” 整体可以呆上大半天 根本不会无聊 也不会很闷，特别适合秋风秋雨时节 赶紧来玩吧
暴躁仙女9261
会滑雪的人真是太炫酷了，真是羡慕~
📔最近在电视上看到很多朋友们都非常喜欢参与滑雪竞技，看到他们你追我赶的样子，真想为他们加油助威。 大家都知道滑雪的好处多有多呢! 🔎长期坚持滑雪训练可以很好的提升人们的自信和勇气，让人们变得更加的坚强，勇敢，自信。 🔎滑雪运动可以提高人们的身体免疫力，让人们的身体看..上去更加的健康强壮。 ✳️滑雪还是有很多好处的呀~你们觉得什么年龄段带宝贝体验滑雪更好呢? 视频来自网络，如有侵权。请联系我删除! 「单人滑雪体验课」
一朽2758
减脂期间的饮食安排对于减脂效果至关重要
减脂期间的饮食安排对于减脂效果至关重要。以下是一些关于减脂怎么吃的建议： 一、总体原则 控制热量摄入：减脂的核心在于热量摄入小于热量消耗，因此需要合理控制每日的总热量摄入。 均衡营养：保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养素的均衡摄入，避免单一饮食导致营养不良。 适量多餐：采用少量多餐的饮食模式，有助于维持血糖稳定，减少饥饿感，避免暴饮暴食。 二、具体建议 增加蛋白质摄入： 蛋白质是减脂期的重要营养素，能增加饱腹感，促进肌肉修复和增长，提高代谢率。建议选择鸡胸肉、鱼肉、豆腐等优质蛋白质来源，适量食用。 多吃蔬菜和水果： 蔬菜和水果富含纤维、维生素和矿物质，有助于提高饱腹感，同时提供必要的营养。建议选择低糖水果，如苹果、柚子、草莓等，并注意蔬菜的烹饪方式，尽量采用蒸、煮等少油方式。 选择低GI食物： 低GI食物能缓慢释放糖分，有助于维持血糖稳定，减少饥饿感。建议选择全谷物、豆类和大部分蔬菜作为主食来源。 控制碳水化合物摄入： 精制碳水化合物如白面包、白米饭等消化速度快，容易导致血糖波动。建议选择糙米、燕麦、红薯等富含膳食纤维的碳水化合物来源。 健康脂肪的摄入： 健康的脂肪如橄榄油、鱼油和坚果中的脂肪对心血管健康有益，同时也能提供持久的能量。适量摄入这些健康脂肪有助于维持饱腹感。 适量饮水： 水是生命之源，适量饮水有助于代谢和减少食欲。建议每天饮用足够的水量，至少保持2L以上的饮水量。 避免高糖、高脂肪和高盐食物： 这些食物容易导致热量过剩和脂肪堆积，不利于减脂。应尽量避免食用糖果、巧克力、油炸食品等高糖、高脂肪食物，同时减少盐分的摄入以降低水肿和血压升高的风险。 定时进食： 保持饮食规律有助于控制热量摄入和维持血糖稳定。建议每天按时享用三餐，并尽量避免晚餐过晚或过量进食。 记录饮食日记： 记录饮食日记有助于监控热量摄入和食物选择，从而更好地调整饮食计划。 三、示例食谱 以下是一个简单的减脂期食谱示例，仅供参考： 早餐：燕麦粥+水煮蛋+一份水果（如苹果）+一杯低脂牛奶 午餐：鸡胸肉/鱼肉+绿叶蔬菜沙拉（少油少盐）+糙米饭 晚餐：蒸地瓜/南瓜+清炒时令蔬菜+一份低糖水果（如柚子） 请注意，减脂期间的饮食安排应根据个人体质、健康状况和运动量等因素进行调整。建议在专业人士的指导下制定个性化的饮食计划。
嫣然笑、忘却半生恼1313
哇！小朋友们在冬季滑雪的样子，真可爱呀！
🐾冬季已经来临啦，家长们最近都喜欢带小朋友们出去滑雪呢，确实小孩子滑雪的样子是真的很可爱呢，特别呆萌呢！ ⚡滑雪是一个很不错的运动项目哦，孩子们凭借滑板在雪中飞驰，能够得到很大的锻炼哦，反应速度也会有着极大的提升呢！ [OK]我知道一家还不错的滑雪培训地哦，它就是「肉熊猫滑雪学校(新都分店)」，它就位于尖峰四季滑雪场哦！ 🌻特色推荐: 🍁滑雪馆的面积很大哦，能够让小朋友聚集在一起学习滑雪呢，可以让孩子们组成自己的滑雪小队哦！ 🌞而且滑雪馆的接待人员，态度很好的呢，会耐心的面对家长们的所有问题呢！ ✨正好现在滑雪馆还有优惠团单「儿童滑雪体验课一节（含门票）」哦，价格很nice的呢！ 🌟家长们可以带娃来体验一下哦，欢迎大家在评论区留言哟！注(本文所有图片都来源于网络，如有侵权请联系作者删除哦！)
胖虎7647
最近滑雪这个话题是真的很火，我在网上查询时
🎉最近滑雪这个话题是真的很火，我在网上查询时，看到这组萌娃照片，这认真练习滑雪的模样，真的是太可爱了👏 [礼花]滑雪好处多多： 1⃣可以让孩子培养良好的性格，坚强的品格，让孩子在成长的路上健康成长。 2⃣可以增加孩子与大人的相处时间，增进大人与孩子的感情，让孩子感受到大人的关爱。听到这里你是否有想法呢？「单人首次体验课」 [礼花]照片来自网络，如有侵权请联系删除哟~
尼尔爱海棠4041
是我朋友带给我的鸡腿饭
是我朋友带给我的鸡腿饭！王宁里面的，老牌健身房做的也太好吃了真的很香啊！下面的饭加了紫薯，特别香，绝了，吃完了非常满足，肚子饱饱的还不容易饿，我觉得这个大鸡腿能秒杀市面上百分十八十的鸡腿🍗[调皮]，建议在王宁健身的朋友都试试去，绝对不会失望的！#健身 #照烧鸡腿饭 「王宁健身(湖南路旗舰店)」
蒜香大猪蹄4413
日剧同款氛围感拉面车路边摊
🏮横沥这个拉面车也太日漫了吧！ ✨日式猪软骨拉面 28r 酱油汤底，带有一些清甜 ✨日式地狱叉烧拉面（辣） 28r 我觉得是微辣，不要怕哈哈哈 🍢鸡腿肉串（一份3串） 22r 🍢大葱烧（一份3串） 22r 🍢炭烤鸡膝骨（一份3串） 19r 🍢炭烤鸡脆骨（一份3串） 22r 烤串类都是甜甜的日式照烧酱口味的～ 吃个面，撸个串，很舒服。拍照也很好看哟📷 「古思图足球场」
橙子夹心软糖5729
