之前做碳循环我都是按照自己的喜好制定自己喜欢的食谱，效果很显著，对于健身消水肿都太好使了！
🍸Mojito锻炼的时候我会选择无酒精的
🧊是苏打水➕蓝莓冻的选小颗蓝莓
🍃家里要必备一盆薄荷好养活还好吃
🍾酒的话白朗姆根伏特加都是家里有啥用啥
🍋我比较喜欢用小青柠实在没有柠檬也🉑️
🐔🐔🐔柠檬鸡胸/蜂蜜酱香鸡胸
鸡胸腌制前要拿刀背拍打肉质松软口感更佳
柠檬鸡胸：柠檬/蜂蜜/黑胡椒（现磨更佳）/蒜末/料酒
蜂蜜酱香：蚝油/雨露/蜂蜜/生抽/料酒
个人觉得口感很佳因人而异吧
🥦蔬菜一般会选择芦笋、西兰花、生菜、毛豆作为辅菜来吃、饱腹感强芦笋去水肿、毛豆0脂、生菜我就比较爱吃了、一般会用柠檬汁或者直接买的一些酱汁配个沙拉🥗
蚝油芦笋：芦笋清理时根部老的需要刮一点皮、锅中热水沸腾少许橄榄油这样煮出来的会绿一些抄一下后锅中橄榄油蒜🧄/蚝油下芦笋一点水![[调皮]](https://img.meituan.net/ugcpic/53923a3498249742112702bc3a1068fe2274.png)
nice
我晚上不吃盐现在做饭也很少放盐我一般晚餐都是这样的
天气好冷，吃个火锅暖身体 滚烫锅底，红红火火，热热闹闹 🏮川味观 📍地址：下沙金沙印象城4楼（1号线高沙站） [薄荷]环境：门店挺大的，工作日去吃，好空啊，完全不用排队，直接落座开吃，里面还很多空位！ [服务铃]服务：有机器人上菜哦～太高科技了！ 因为其他锅底都是外面大，中间的很小，没有鸳鸯锅，不均匀，大家口味不一致，所以点了最合适的三色锅啦，大家口味都有被照顾到！！ 「冰镇脆毛肚」「手工鲜虾滑」「精品肥牛」 「酥肉」「大刀腰片」「空运鲜鸭肠」 吃火锅必点的一些菜全点了～ 口感还不不错～肉还是小肥牛好吃😋
收藏好久的店终于去吃了！！ 他家生意还挺好的 建议早点去～～ 本吃辣🌟人贼爱的一家店！！ 各种冒菜卤味 千层肚 麻辣兔头 牛肉丝 肥肠 脑花……. 泰香啦 一口接一口 停不下来🤤 - 冷锅串串的味道很入味 种类也多 可以自己选 微辣 中辣 麻辣等辣度都🈶️ 每一根裹满了红油 还挺辣的 吃着过瘾！！ - 店里整体复古风 现在天气好坐在外面也好有感觉 跟朋友喝着啤酒撸着串 太happy啦
很多被遗弃的菜其实是被我们忽略掉的营养，比如山芋叶子，现在被称为长寿菜。且不说吃了是否真能长寿，但是起码营养价值高，清炒的味道也不错呢。 材料：山芋叶子若干，蒜头若干。 做法： 1.山芋叶子掐掉，洗干净晾干水分。蒜头切碎备用。 2.起锅，大火烧热加菜油，把山芋叶子倒进锅里，翻炒一下，放入蒜头，继续快速翻炒后加入适量盐调味。 3.装盘开吃，配稀饭很舒服。
[打卡]位于民科西路与康华路交界的美食街，附近的店铺都开了很长时间，虾搞蛙是其中一家。 [打卡]体验了是120多的双人餐，有牛蛙2斤，个头不大，作为广东人，所以点的是广东辣，其实真的不辣[捂脸] [打卡]份量方面还行，两人可以够吃，不过我们加点了两份加进去。 最后，味道除了有点偏咸，还是蛮不错。 ##0元玩转这座城 #天天领红包 #万能的评论区 #同城美食 #中山探店
#0元玩转这座城 苦瓜柠檬茶平时很爱点 第一次自己制作 购买了一个珍珠苦瓜 把哈密瓜挖开 🥳两片柠檬后捣碎，加入苦瓜继续捣碎，加入哈密瓜块继续捣碎，加入一些冰水，最后加入一点点茶兀 很清爽的感觉 看似黑暗料理 实际很可
新开的一家，店面虽然不大，但收拾的蛮干净整洁的，用餐卫生没问题，空调也比较给力，夏天吃饭再也不怕满头大汗了。 服务做的也到位，入座就过来倒茶水。 「蟹黄小笼包」他们家招牌小笼包了，入口鲜味浓郁，回味蛮足的，蘸点醋口感更好。 还点了他们家招牌的蟹粉虾仁拌面，蟹粉上来造型蛮有意思的，是一个蟹样子的容器，菜品成色整体做的也好，色泽金黄，入口蟹粉鲜美，虾仁弹牙，搭配也比较有意思，和别家不同，他们家拌面是麻酱凉面，新的尝试，味道不错。 口味服务都留下了比较深的印象，还会再光顾的一家店。
小霸王特辑 还是睡着的样子可可爱爱
小霸王特辑 还是睡着的样子可可爱爱！ 睡醒了有点蒙！还有些中二！但不妨碍我爱他！ 昨儿晚上睡觉，夜里突然醒了，啃啃我的手，看我不理他，又换了位置继续睡了！真的真的好乖！公寓最近查宠物饲养，每天都很担心他被捉走，老天保佑[双手合十]平平安安🉐️待着！
Carina
上课也要记得好好吃哦外卖
#城市向导官吃饭日记 [日期] [星期] [天气] 今天的晚餐，算是给忙碌一天的自己一份特别的犒赏。推开常去的小馆，熟悉的香气扑面而来，菜单都不用看，直接点了最爱的酸菜鱼。 没等多久，一大盆热气腾腾的酸菜鱼就端上了桌。奶白色的鱼汤咕嘟咕嘟冒着泡，鲜嫩的黑鱼片浸在金黄的汤汁里，表面撒着翠绿的香菜、红艳艳的辣椒，光是看着就让人垂涎欲滴。夹起一片鱼肉，入口滑嫩，轻轻一抿就化开了，酸菜的酸香、泡椒的微辣在舌尖炸开，浓郁的鲜味瞬间填满口腔。再喝上一口鱼汤，酸酸辣辣，暖烘烘地顺着喉咙滑进胃里，整个人都被治愈了。 搭配的清炒时蔬也格外清爽，翠绿的菜叶带着淡淡的油香，脆嫩可口，正好中和了酸菜鱼的浓烈滋味。一碗米饭浇上两勺鱼汤，拌着鱼肉和酸菜，我狼吞虎咽地吃起来，没一会儿就风卷残云般消灭了大半。 吃到最后，摸着微微鼓起的肚子，满足感油然而生。有时候幸福就是这么简单，一顿合心意的饭菜，就能驱散所有疲惫，让人重新充满能量。
低调搬搬砖
青岛旅游|石老人海水浴场
青岛旅游|石老人海水浴场 【位置】📍山东省青岛市崂山区海尔路南端 【价格】免费开放 【时间】全天 【环境】🏝北方妹子看到海真的是开心到不行 整个浴场特别大 基本上大半天才可以玩完 一整片海天一色 沙滩 礁石都有 真是赞[强] 还可以根据自己的需求选择高空、高速、水上、潜水、探险等刺激项目 但要注意安全哦 还有浴场设有停车场 🅿️开车的小可爱可以放心游玩 还有专门冲脚丫的地方 很人性化呢
原味4341
点了一个他们家的菠萝羊肉串Q味道还好主要可以推荐这个
点了一个他们家的菠萝羊肉串Q味道还好主要可以推荐这个烤包子里面也是羊肉的点菠萝羊肉串鱼招牌钢钎现串羊肉串 口味:味道还是可以推荐喜欢吃羊肉的朋友可以来试一试环境: 好 这里的环境还不错有几个很大的包厢 性价比:高#羊腰子#羊肉 #烤串#烧烤里的美味 #烤肉串 #烧烤啤酒 #烤骨头#羊后腿#手抓羊肉 #羊肉串
捌月
花溪公园门口建行旁边的小巷子进去，一家特别不起眼的小
花溪公园门口建行旁边的小巷子进去，一家特别不起眼的小棚子，可以说环境真的不能看，但是豆腐也是真的香。 家里面每次去花溪玩都会去吃这家豆腐，并且还会打包带走。沾水是老板做的，不能吃辣椒一定要提前说，灵魂蘸料可以说是。 基本上去都要排队，不过不会等很久，等位可以在旁边吃其他小吃，也不会无聊。推荐
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吃完早餐，出门见喜！ 心情一下子好了起来！
吃完早餐，出门见喜！[糖果] 心情一下子好了起来！[加油] 虽然还不能正常上班，不能正常上学，很多场所不能正常营业，都还门庭紧闭，但是希望就在眼前，一切都在慢慢变好。希望疫情早点结束，明天一定会更好！加油！加油！加油！
带刺的康乃馨
媲美饭店的佳肴硬菜响油鳝丝，动手做秒变大厨
🌈【响油鳝丝】 【小介绍】 响油鳝丝算是上海经典本帮菜之一。 听外公说地道的响油鳝丝要三种油来烧：菜油，猪油和麻油。 饭店里这道菜动不动就88.108.128的。贵呐 还是来自己动手试试吧。 不喜欢吃猪油，所以没加。 不喜欢纯吃鳝丝，就加了茭白一起炒。 【材料】鳝丝，茭白，葱，姜，油，糖，生抽，老抽，料酒，水，胡椒粉 【步骤】⬇️⬇️⬇️ 🧡1️⃣准备工作 1.鳝丝洗净切成小段。 2.茭白洗净切成细丝，锅内烧水，将茭白焯水后捞出沥干备用。 3.生姜洗净切丝。 4.葱白切段用来爆香。 绿色部分的葱切成碎末，用来最后的装点。 💛2⃣️ 开锅倒油，先放葱白，姜丝翻炒爆香直至泛焦黄色后捞出扔掉。 💚3️⃣ 放入鳝丝翻炒。加入适量的料酒。 💙4️⃣ 放入茭白丝后，加少许老抽上色，加适量生抽一起翻炒均匀。加入2到3勺白糖。炒匀后撒上胡椒粉。 💜5️⃣ 炒匀后装盘。中间挖个洞透气，撒上葱花，淋上麻油。 [爱心]6️⃣ 另起油锅，等油烧至7成热时，浇在鳝丝上，会听见嗞啦嗞啦的响声就可以啦。 ✅完成🍽 😃装盘搞定‼️ 👏🏻👏🏼👏👏🏾 ⚠️【小贴士】 1.糖和胡椒粉要多放点。可以增香提鲜去腥。 2.最后一步响油最好用猪油，会更加香。 个人不爱猪油所以没用。 欢迎在评论里和我交流分享哦 觉得我的内容有用的话，记得“点赞”“收藏”哦～
大宝0612
①今日零时9分迎来“大雪”节气，标志着#仲冬时节正式
①今日零时9分迎来“大雪”节气，标志着#仲冬时节正式开始#。②此时节，天气会比“小雪”节气时更冷，下雪的可能性也比“小雪”时更大。③气温越来越低，水面凝冰，北风卷地，瑞雪将临，万物冬藏。④冬日景象丛生，雾凇挂满枝，片片雪花飘。大雪至，新年也不远了，你期待吗？
rebeccahan48
