如睡前有吃面包、糕点等不刷牙就睡觉的坏习惯

分享几个科学备孕的知识点 🌈习惯: 1⃣提前6个月戒烟戒酒； 2⃣备孕期注意饮食，以安全，营养，均衡为主，吃够蛋白丰富的鱼虾肉蛋； 3⃣适当运动，降低BMI； . 🌈补充微量元素: 1⃣提前补充叶酸； 2⃣铁和碘也需要补充； 3⃣男性补充锌和碘还需要研究； . 🌈科学受孕年龄: 1⃣女性25～30岁之间为最佳； 2⃣过早生育和过晚都不太好； 3⃣心情最重要，做好准备； . 🌈孕前检查: 1⃣双方都要做孕前检查； 2⃣女性检查项目比较多，基本检查，血常规，甲状腺等等； 3⃣男性主要是精液检查和传染性检查。

太阳花

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很多意外怀孕的女性，都会选择流产的方式来终止妊娠，但无论选择哪种流产方法，都会出现流产不彻底的现象，一旦流产不彻底就要进行清宫手术，对女性身体的损害较大，清宫手术后女性身体通常比较虚弱，因此清宫手术后的饮食需要特别注意，清宫后饮食原则有以下几点： 要保证优质蛋白质、维生素、无机盐的供应充足，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血；可以选择吃海带，海带里面含有丰富的铁物质和碘物质，在清宫以后可以适当吃海带来预防贫血。 食物的选择应既有营养，又易于消化、吸收的食物，比如鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、动物血、瘦肉、豆制品以及新鲜水果、蔬菜；可以吃些莲藕，莲藕含有维生素、矿物质，营养比较丰富。清宫完的女性可以用莲藕来炖汤，它能够起到健脾益胃、活血化瘀的效果，还能够促进宫内的瘀血排出体外。 可以选择喝红糖水，红糖有散寒的作用，还能够促进恶露排出，但是不能够使用太长时间，一般不超过10天。 不吃或少吃油腻、生冷的食物，不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子以及有气、活血、生冷的食物； 修养半月为最合适的时间，平时身体虚弱、体质差、失血多的患者，可以适当延长补养时间。

向日葵

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[礼花]闺蜜准备升级当妈妈了，我实在是太激动啦！替她开心😄参考了很多医院，精挑细选➡️最终选择了「北京五洲妇儿医院」马上陪着闺蜜👭来这里做孕前咨询啦！ 🎀医院环境安静舒适，设施齐全🍃每个区域划分得清楚明了☁有些小细节体现了满满的爱[爱心]~还会有护士全程接待☝️预约产检☝️答疑解惑等海底捞式的贴心服务也太🉑了吧！在这里生宝宝堪比度假🏖️ 🏩医院内汇集了来自国内知名三甲医院的近百名权威专家和技术医护人员☀以“母亲安全、儿童健康”为理念宗旨，给每一位来到这里的孕妈妈提供个性化的一站式服务💫省时又放心！ 🌟整个孕检过程中医生都非常专业和认真，一对一的私密看诊🙌会耐心仔细地询问闺蜜的饮食和生活习惯，对我们的困惑一一做出了回答✨并根据丰富的经验和高超的技术给我们提出了一些专业性的意见✅真的是放心满意！ 💗宝妈妈无虑，宝宝无忧⭕这里宾至如归的高端优质服务和优秀专业的医生的的确确温暖了我们紧张的内心☀女孩子要对自己好一点，一定要在人生最特殊珍贵的时期🔆给自己一段舒适安心的难忘时光！ 地址：西大望路合生汇对面 营业时间：周一至周日08：00-20：00 @北京笔记创作助手

挪挪88

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一白遮百丑 ，除了指皮肤白，这句话在牙齿上也成立！[惊叹] 网上看过很多美白牙齿小妙招，[吐][吐] 口含醋或者柠檬汁？ 不管用，还有害！大家都知道，醋酸具有一定的腐蚀性，甚至可以用来除热水瓶里的水垢，就联想到可以祛除“牙结石”，乍一听很有道理，其实完全是“杀敌一百自损一千”的方法，[叹气][叹气] 牙齿最外层的釉质层，是人体最坚硬的结构，但是它最不耐酸。[胜利][胜利] 含醋或者柠檬汁不仅不会美白牙齿，而且还会对牙齿造成很大损伤。[呵呵] 2、用花生碎、盐、橘子皮粉等擦牙齿？ 没用，还会伤及无辜！大家的想象力是无限的，这些方法的目的都是增大摩擦力，希望清除牙齿表面的色素。但实际上，色素和牙齿表面的结合非常紧密，这些材料很难将色素清除掉。反而不正确的加压施力会伤到牙龈，可能会导致口腔溃疡。[可怜] 既然偏方没有用，那么真正美白牙齿还是要来医院做，通过化学反应可以去除牙齿较深层的色素。[心碎][心碎] 如果牙齿有轻微缺损或不整齐的现象，还可以做瓷贴面。瓷贴面技术已经非常成熟，能够保证瓷有足够的强度，也能保证与牙齿表面粘接非常牢固。[玫瑰][玫瑰] 需要与医生好好沟通，选择一个适合自己的颜色！[调皮][调皮][吐]

六月晴.

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在备孕期间饮食非常关键，只有加强营养、营养均衡才能排出高质量的卵子，对优生优育起到良好的作用。建议在备孕期间多吃下列食物: 1、多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋，并且要多喝牛奶、多吃鱼。鱼中含有优质蛋白，更有利于身体吸收，并且要多吃海鱼，海鱼中含有大量卵磷脂，有助于胎儿大脑发育，所以应多吃以上食物对优生优育会起到良好的作用。 2、多吃新鲜的水果和蔬菜，这些食物中含有大量维生素，所以能使营养更均衡，并且要补充碳水化合物。还要多吃补血的食物，如樱桃、菠菜、猪肝都具有补血的功效，建议经常煲骨头汤、鸡汤、鱼汤，身体营养好才有利于优生优育。

落霞

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这位患者是个二十多岁的小姑娘； 之前因为喜欢吃甜食，喝碳酸饮料，导致门牙牙缝都蛀了，牙面上也有很多色素斑块，并且反复补了之后又蛀。 来诊要求恢复美观，最后选择了六颗上门牙的全瓷贴面，戴入后效果小姑娘很满意，可以自信大胆的微笑啦

拜博牙医杨兴建

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今天去鱼洞百胜乌皮樱桃基地，行程18公里，堵车3小时，关键是还爬山了，我们去的这家金禾农庄远了一点点吧，我想说老板车子开不上来你要讲呀，今年樱桃也就一般般，不是很甜，我们选这家可以烧烤还是不错的，自带食材老板提供炭火和烧烤架，碰到同行烧烤专业的小姐姐给我说这个钢炭很撇不容易点燃，结果这是这样，这个春天我过得不好[睡][睡]

缺一11

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临产前，准妈一般都会出现一定的征兆，即使是很快进入分娩过程的，也会有一定时间来求得帮助。不过，在极少数情况下，因为某些主观或客观原因，仍有准妈可能会需要进行紧急分娩。而当遇上了这样的情况，准爸爸（或是其他家庭成员）应该如何帮忙呢？ 🌟开始分娩前 1、保持镇定 一旦出现此类情况，准爸要保持镇定，第一时间呼叫救护车，并尝试和医生联系，寻求对方的帮助 2、让准妈保持舒适 可以让准妈躺在床上或是地板上，保持屈膝并分开双腿 3、保持分娩环境的卫生 准爸要用肥皂和水清洗双手，并在分娩的地方铺上干净的床单或毛巾Ps.清洗时一定不要用消毒液 🌟分娩时 如果在做完上述步骤后，紧急救援依旧没有到达，准爸可以继续试试以下几个方法： 1、告诉准妈何时该用力 一般来说，只有当孩子的头部“着冠”（即在阴道口能看见头部）时，准妈才应该开始用力 2、扶住胎儿的头部 准爸可以将手轻轻地放在胎儿的头上，以防Ta出来太快；不过，一定记住不要拽胎儿的脑袋，等Ta自然出来即可 3、帮助胎儿呼吸 在娩出头部时，准爸可以用手托住婴儿。一旦脑袋出来，就让老婆停止用力。 而如果发现脐带缠绕在胎儿的颈部，可以轻轻地从头上绕过去，再用干净的毛巾一角清除胎儿口和鼻子中的黏液 4、娩出其他部分 准爸应该将双手放在婴儿头的两边，非常轻柔地将其导向地面方向，同时让准妈用力。等到上方的肩膀娩出时，再向上牵引胎儿，并扶住胎儿的头和肩。Ps.如果胎儿的肩部被卡住了，让准妈用力，千万不能向外拉 5、排出液体 胎儿生出来后，准爸立刻将胎儿头低脚高地横放在母亲的腹部，排出其口和鼻子中的液体 6、包裹孩子 准备应用干净的毛巾或毯子包裹婴儿，让其背部朝下躺在母亲的腹部，不用清洗婴儿，也不用剪断或牵拉脐带 7、娩出胎盘 如果做完以上步骤，救护车依旧还没到，就应该让准妈把胎盘用力排出。一旦胎盘娩出，要将其放在塑料袋内，并轻轻地按摩其腹部，促进子宫收缩，堵住胎盘部位的出血 以上就是今天的全部内容，准爸们可以提前了解一下，做到心中有数~

落霞

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