我们不再漂泊 终于能回家了💗

备孕一段时间后，未来的准妈咪们要记得提前学习早孕知识咯[飞吻R] 宝宝的到来并非毫无征兆，妈咪们早早的开始学习，做好迎接宝宝的准备呀！[偷笑R] 除了孕吐，以下这6个症状，也是相对准确的早孕信号，切不可别大意哦~[斜眼R] ✅ 乳房触痛 孕初期，孕妇体内的雌激素和孕激素水平升高， 可能伴有瘙痒、刺痛、膨胀感等，这都是正常的。 需要更换舒适、承托性好的哺乳文胸啦， 从孕初期就开始呵护乳房健康。 ✅阴道轻度出血 当你有少量出血，没有其他伴随症状（如腹痛） 这可能就是正常的，注意保持卫生。 如不放心，建议及时就医。 ✅容易疲劳 孕妇的精力消耗较快，会出现昏昏欲睡，提不起精神的状态。 想要休息就尽量休息吧，不要勉强自己，3个月后会自然好转。 ✅尿频 随着宝宝慢慢长大， 在你的子宫里就会压迫到膀胱， 从而使孕妈老是产生尿意。 不用觉得尴尬，尽量不要憋尿。 ✅分泌物增多 这是由于怀孕初期体内激素急剧增多导致的， 如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。 建议将内裤换成浅色内里的，方便观察分泌物是否异常。 ✅腹胀、痉挛、背痛 看到这六个字，相信很多女性都会以为是月经快来了，其实是由于体内激素水平改变和子宫增大所造成的。 此时可以不采取任何措施，但是疼痛剧烈或伴随出血时，请及时就医！ ✅最后给你们小祝福 第一次做妈妈，我们无论准备得有多充分， 都会紧张、害怕，担心自己的不小心伤害到小baby👀 希望每一位备孕的妈咪都可以如愿， 在忐忑和期待中迎接宝宝的到来， 也祝愿正处于孕期的每一位孕妈咪， 能够平安孕育下一代[飞吻R][飞吻R][飞吻R]

落霞

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孕‮这期‬样吃可‮高提‬免疫力！饮‮全食‬篇攻送‮你给‬天气渐寒，不‮孕少‬妈妈开始‮心担‬自己孕期‮疫免‬力下降在‮个这‬季节容‮生易‬病，都说‮期孕‬最好‮要不‬吃药，特‮是别‬温度‮降下‬病毒肆虐，那‮样怎‬才能提‮免高‬疫力不‮病生‬呢？ 其实，食‮就物‬是最‮的好‬补品，我‮通们‬过进补‮食膳‬来达到增‮抵强‬抗力、免疫力，让‮菌病‬都束‮无手‬策。 今天，我‮就们‬来说‮说一‬孕期‮该应‬怎么吃‮能才‬够提高免疫力。 ———🥦🐟🥬🦐🥚🍎🦞🍒——— 尽‮做量‬到每‮食日‬物多样化 食‮多物‬样对于‮现实‬平衡膳食、获‮比得‬较理‮的想‬营养摄‮非入‬常有效。食‮多物‬样包括食‮大物‬类别‮覆的‬盖和保持‮定一‬量食物品种。 每‮的天‬膳食‮包应‬括谷薯类、蔬‮水菜‬果类、畜‮鱼禽‬蛋奶类、大‮坚豆‬果类‮食等‬物；平‮每均‬天摄入12种‮上以‬食物，每周25种以上，孕‮膳妇‬食中食‮种物‬类应‮比该‬普通‮更人‬多。 在‮材食‬供应‮时的‬效性相对‮限受‬的情况下，应‮先首‬保证‮日每‬膳食能‮盖覆‬各种‮类大‬别的食物。尽‮选量‬择天然食物。 👩🍳粗‮搭细‬配 主食每‮摄天‬入不少于3.5两，建‮半议‬斤左右。孕‮妈妈‬们用‮分部‬粗粮和薯‮代类‬替精米白面，少

产科医生徐冬

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人和食物比任何时候走的更快的年代，无论脚步怎样匆忙，不管聚散和悲欢来的有多么不由自主，总有一种味道，勾勒着你内心的炊烟。 大古南🈴！我是小甜糖🍬，可能是温州最严格的干饭点评人，佛系分享我的小日子。 今日份温州性价比最高自助餐！「温州医科大学附属第一医院(南白象新院区)」 💰最重要的【省钱】攻略:内部员工限定，或者你嫁娶个附一人也不是不可以。 💌你们最关心的【性价比】：30块钱，品质中，甜糖没吃过比这性价比更高的自助餐了。 🏡宽敞明亮的装修是不是看起来不像员工食堂，影视剧里的食堂没错了。 【甜糖严选推荐】 温医一院「豆浆」没有加糖，味道清甜不腻，是甜糖最喜欢的豆浆，至今配方不明，绝绝子。 「炒米面」没有外面的炒面那么油腻和味道重，好评。 「粉丝扇贝」每个扇贝两颗肉的良心商家哪里找。 不定期推出的小龙虾和大闸蟹。 「大麦奶茶」一半大麦茶➕一半奶茶，味道清爽独特！ 关注甜糖不迷路，看完记得点个[强]！谢谢糖粉赏🍚吃！

甜糖.评判

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💃很多小姐妹其实非常想要矫正牙齿，但都被拔牙劝退了，拔牙真的有这么可怕么[惊恐]，不拔牙能不能矫正牙齿呢🤔，今天就关于牙齿矫正的拔牙问题来一次全方位的讲解✈️ 👉整理了大家都非常关心的几个问题，下面展开讲一讲，上课啦‼️ 1️⃣为什么矫正牙齿要先拔牙❓ 🌸这是姐妹们都特别关注的问题，首先我们需要知道，牙齿是长在牙槽上的，牙齿的排列会形成一个抛物线的形状，就是常说的牙弓。有些宝宝感觉自己的牙齿不齐，两颗牙叠着长，很拥挤。 🌸拔牙就是为了给拥挤的牙齿腾出空间，让它们可以整齐的排列，还可以内收牙齿，改善牙齿前凸、嘴巴包不住牙齿的现象哦~ 🌸一般都是笑起来露出的牙齿会拥挤和前凸，这种情况下就需要进行拔牙矫正，这样才能达到完美的正畸效果[强] 2️⃣那拔牙要拔几颗❓少拔一点可不可以❓ 🌸一般来说都是要拔4颗牙齿的哦，上下左右各一颗。因为我们矫正牙齿不光是把牙齿排列整齐，还要调整咬合，对齐牙齿的中线。如果只拔一颗牙齿就进行矫正，会导致牙齿中线不对正、牙弓的偏斜、咀嚼功能的异常、口周肌的异常或者面部的偏斜。 🌸我们牙齿的上下排是相互对应，相互协作的，所以要保证每边都有相同数量的牙齿，才能达到面部的对称性和美观性哦~拔几颗牙齿的事情要听医生的，不可以自己想像哦~ 3️⃣拔牙痛不痛❓ 🌸姐妹们别担心！现在拔牙技术已经很先进了，不会再出现那种牙医拿着巨大的起子把牙齿翘起来的可怕场景了，牙医都很温柔的~ 🌸会事先打麻药，难拔的牙齿比如横着长的智齿，会先切成小块再取出，不会硬拔的，放心咯没有想象中疼，不要自己吓自己哦！ 4️⃣拔牙之后的间隙怎么办❓ 🌸拔牙就是为了要给前面的牙齿腾地方，随着矫正的进行，间隙会逐渐消失哦~如果拔的是智齿，切口大的可以缝两针，切口小的就可以自己恢复的~ 5️⃣拔牙矫正有什么危害么，会不会让牙齿松动❓ 🌸正畸拔牙要先进行拍片，在专业牙医的分析后才会进行，是没有危害的~如果牙齿一直是拥挤的状态，咬合不正常，长期下来会对损伤牙周。 🌸另外拔牙也是要有一定的原则，不是想拔哪颗就拔哪颗的~真的要拔牙医生会先选择坏牙，松动牙等功能小一点的牙齿，一定要上下左右对称着拔。门牙，虎牙和大牙有一颗六龄牙，对面部的美观还有咀嚼都有很大的用处是不会拔除的哦~ 🌸拔牙矫正也不会让牙齿松动哦[OK]牙齿受到矫正器的作用移动时，牙齿根部前方的牙槽骨吸收，同时后方会形成新的牙槽骨，牙齿会牢固地长在新的位置上，就不会发生松动哦！ 🐑各位宝宝，拔牙一定都不可怕，不要害怕拔牙哦~医生会根据牙齿的情况判断要不要拔牙，矫正牙齿早做早恢复💕冲鸭‼️

爱美人士

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一、种植牙定义 指的是一种以植入骨组织内的下部结构为基础来支持、固位上部牙修复体的缺牙修复方式。它包括下部的支持种植体和上部的牙修复体两部分。它采用人工材料（如金属、陶瓷等）制成种植体（一般类似牙根形态），经手术方法植入组织内（通常是上下颌）并获得骨组织牢固的固位支持，通过特殊的装置和方式连接支持上部的牙修复体。种植牙可以获得与天然牙功能、结构以及美观效果十分相似的修复效果。 二、适应症和禁忌症 1.适应证 随着各类口腔种植植骨技术、植骨材料的应用，种植系统的不断完善，影像技术和数字化技术的发展，目前单牙缺失、多牙缺失及无牙颌患者理论上均可接受种植修复治疗。 2.禁忌证 全身健康状况不良。严重的内分泌代谢障碍，如未受控制的糖尿病。血液系统疾病，如红细胞或白细胞性血液病，凝血机制障碍等。心血管系统疾病，不能耐受手术的。长期服用特殊药物影响凝血或组织愈合能力者。严重的系统性免疫性疾病。过度嗜好烟酒、神经及精神疾患者。妊娠期患者。受口腔颌面部局部条件限制的患者。 三、治疗过程 包括：临床检查与影像学检查、诊断与治疗设计、外科手术、义齿制作与修复以及种植体及修复体的维护等。根据种植体植入与拔牙的时间关系，种植手术可以分为即刻种植、延迟即刻（拔牙后3个月内）和延期种植（拔牙后3个月及更长）。根据修复体负重与种植体植入的时间关系，种植修复可以分为即刻负重、早期负重和延期负重。随着口腔种植学的发展，治疗的周期正在明显缩短，种植体植入即刻戴上种植假牙，甚至拔牙即刻戴上种植假牙在成为可能。

长嘉口腔王淋淋

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去年年假的deadline计划，安排在疫情好转的初春。本都做好了挨刀的准备，结果民风还是非常淳朴（现在是淡季）。 第一天晚上落地，用的酒店免费接机，淡季不到300房间真香。 第二天去了九寨，美景和高反相伴，美景不剧透，对自己没信心的，带上氧气罐吧。 第三天原计划包车走黄龙和牟尼沟，一路玩下去刚好到机场，所谓缩小版九寨之类，后来因为索道淡季停了，高反也是搞得人困马乏，就贵有自知之明了。就请包车小哥自由发挥安排，本来已经做好了挨刀的准备，结果没想到是此行最大惊喜。 早上十点懒懒出发，藏寨，岷江源，红军纪念馆（景点关闭带来的喜中之喜）。 先是藏寨美到爆，碾压九寨的山景，和朴实规矩的藏民，骑马100元一小时，足够小姐姐牌照凹造型。 由于纪念馆关闭，意外去司机小哥的藏族姐姐家里做客等飞机，品尝当地人的酥油茶，牛肉干，真是意外惊喜了。家里小朋友和当地藏族小朋友拜了把子，玩了两小时黑猫警长大战奥特曼，交换了礼物和各自零食。

dr4697

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[喝奶茶R]在怀孕的前3个月是胎儿不稳定的时期，这时候一定要避免烟酒和剧烈运动。 而孕中期虽然稳定，但是妈妈们要面临各种不适。等到第10个月，又要担心孩子随时发动[失望R]。 我把从怀孕初期到孕10月需要注意的事项已经做成图片了，需要的可以点赞关注[偷笑R]

落霞

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大部分人会认为，天然的必然是最好的，其实不一定，很多毒素都是天然的。果糖也是天然的，其实，不管是不是天然的，它们有相同的化学结构，进入到人体，都会以同样的方式进行代谢处理。 当然，大自然也很聪明，因为果糖不能产生饱腹感，它就借由另一个途径告诉你，你已经饱了，这就是纤维素。天然的水果富含纤维素，你很难一次性吃很多果糖。[调皮][调皮][调皮] 你会坐着慢慢吃下1个苹果，却很少会一次吃5个苹果，而这5个苹果正是一杯果汁的含糖量。 但是，市场的竞争和自然选择，还在被种植的水果，会越来越甜，现在水果的含糖量非常高，很多人也开始暴食水果。比如说橘子，以前的橘子很酸，一次吃一个就够了，而现在的小橘子，你很轻松就能吃10个。口感好，吃完很爽，这就是现代水果的特点，他们虽然有些营养，吃多了真的不健康。 什么糖最健康，我一直在思考，相比白砂糖和含糖饮料，也许葡萄糖和米饭更健康，至少他们不含果糖。[糖果][糖果][糖果] 为什么米饭和稀饭的升糖指数高于白砂糖，就是因为白砂糖含有一半果糖，它不升高血糖，拉低升糖指数。稀饭的升糖指数88，比白砂糖还高，一般情况下，大于70，就属于高升糖指数的食物了。 果糖虽然不升血糖，但是，它却比葡萄糖更可怕，更恶劣，短期内，可能看不到任何危害，但是几年后的健康隐患，非常大。所以，100%的葡萄糖，比白砂糖更安全，如果能控制量的话，至少葡萄糖可以直接消耗掉，对肝脏没有那么大的伤害。 现在，大街上、商场里的食物，到处都是掺着果糖的糖衣炮弹，它骄纵我们的食欲，扰乱大脑的觉知，让我们只要一吃就停不下来，因为瘦素抵抗，根本就收不到饱腹感信号。长期大量摄入果糖，与长期酗酒是一样的，都会引发脂肪肝，果糖过高还容易引起胰岛素抵抗，进而大大提高各种慢性疾病的风险。[惊讶][惊讶][惊讶] 高果糖玉米糖浆与蔗糖都是糖，都是一个葡萄糖和一个果糖组成，两者并无本质区别。只是前者比白砂糖更便宜，只是玉米糖浆中的果糖，风味更好，更受食品生产者的亲睐。水果也含有果糖，真的不建议多吃，如果实在有糖瘾，建议可以吃一些糖分低的水果来解解馋。 当然，水果本来很无辜，它并不是天生的毒药，有时也没那么坏，只是被人用坏了，特别是从水果中提炼出来的加工糖，还有果汁，这真的是最软性的毒品。[衰][衰][衰] 别让这些软性毒品伤害你的孩子、家人，远离它，才能远离肥胖，远离慢性病。

彩虹糖葫芦

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