# 叮咚：李可爱正式回归自律生活！请大家监督，一起行动起来哦！！
# 19年5月，我曾为一个短期目标，在28天减重8斤。采用的方式：健康饮食（不饿肚子，吃少油少盐的水煮菜和优质碳水）+跑步+keep上的针对性运动。目标达成后放飞自我，加之目前的疫情……结果，体重有增无减。
# So，趁现在的特殊时期，决定给自己收收心，少跟朋友约“下午茶”，把每天的时间固定分配给“健身”。2020的夏天，定会欣慰自己现在做的一切。
# 凡事最怕“认真”二字。这次我拨出“巨款”请了私教。有专业人士的指导、监督、协助，3个月（2020.3.21 - 2020.6.20）必须达成“减脂+塑形”目标！！！
# 接下来的日子，我将：
（1）Po出自己的每日食谱+健身图+体重/体脂变化图，
（2）分享share视频
（3）个人实际经历+真实感受
（4）积极生活、好好锻炼的专业指导建议
# 感兴趣的都来关注我吧。疫情之下，我们一起健康瘦瘦瘦~~
中关村新中关购物中心开了一家火爆全网的超全美妆集合店 每次陪女朋友逛街都好累，the colorist调色师，一站解决女朋友美妆需要，当然要带她来了，来了之后，女朋友感叹，天啊＼(^▽^)／！这也太好逛了吧～，我也可以只在一家店陪她逛了。 彩妆、护肤、生活用品、口红等应有尽有～各大品牌美妆～感觉要女朋友逛一天的节奏[笑哭] the colorist调色师的空间感很好，明亮的白色主色调看起来很有干净明亮，货架也是分区整理，超级好逛，女朋友的少女心爆棚哇～我和女朋友很喜欢这家店 价格上也很友好，学生党剁手也完全不用心疼 各种美妆用品绝对是心头好，很多网红宝藏单品这里都能找到，价格也是在20—150之间，主要是种类很全，满足女票买买买的需求[偷笑] 🎀店名：the colorist调色师（新中关购物中心）🎀 📌地址：中关村大街新中关购物中心负一层屈臣氏
好久好久没吃霖啦，超级超级想念！ 和何老板说了想吃鹅肝慕斯，于是就吃上啦！ 第一个「牛肉」很好吃，低温牛肉，配上酸甜口的酱汁很开胃。 海胆塔塔鲜甜，我喜欢。 金枪感觉中腹和toro 都稍微有点瘦了。 牛奶百香果甜品一如既往的好吃。 「厦门市」「霖割烹手创(嘉莲大厦店)」 #给你们看看我的生活 #刺身拼盘 #高端日料 #日料 #日料探店 #厦门 #厦门吃喝玩乐笔记 #厦门美食 #日本菜 #厦门旅游
「南一咖啡Nicoffee」 朋友说成都现在有7000多家咖啡厅 大部分网红店她都有去打卡 南一咖啡是她最最愿意带朋友来的小店 南一小姐姐不仅做咖啡 还心灵手巧 店里好多用毛线勾的可爱小物品都是她做的哦 外卖杯子上的可爱风插画也是她一个个画上去的 哇！让咖啡有了灵魂[调皮] 咖啡品质很稳定 每次都有满满的幸福感[惊叹] 🌿种草宝贝 💓荷包蛋咖啡 [糖果]超级可爱 她家的招牌 闺蜜聚必点 每次都忍不住拍拍拍 💓冰博克拿铁 [糖果]先喝一口奶再搅拌 真的是满足 💓花蜜拿铁 [糖果]淡淡的花香 适合女生 📌贴心TIPS 小姐姐早上8点就开门了 好努力啊
金银潭这家湘味烧烤真的吼吼吃 🌶️火辣够味 🔥和我在湖南吃的一样 🦑火爆大鱿鱼 不愧是主打的招牌产品哦 个儿大鲜美的鱿鱼Q弹鲜嫩 最后淋上的Mi制酱汁简直点睛之笔 🥩烈火牛肉 正宗传统湘西烧烤烹饪手法 烈火爆烤🔥火候恰到好处 牛肉软嫩不失嚼劲 和我在湖南吃的一样🤤 🥢口味花甲 处理得干干净净的花甲没有一点沙子哦 全都是开口的新鲜大花甲 香喷喷的蒜蓉口味和花甲绝配 🤣 #街友湘味烧烤 #0元玩转这座城 #秋冬创作挑战 #烧烤呀撸串呀 #好吃不贵经济实惠 #城市微醺地图 #这个周末上哪吃 #生活美食探索记 「街友湘式烧烤(金银潭广场店)」
🍭🍭隔离在公寓的日子里，前几天还能控制，这两天开始憋得慌了。好在小区环境尚可，可以跑跑步溜达几圈。 🍪🍪昨天特别想吃榴莲千层，找了一家还能预订送货的甜品店，今天才吃上。这一口，实在是不容易。感谢店家的服务🥂
他们家不管是家宴还是聚餐都是不错的选择，私密高档又让人很温馨，服务态度很好，就是需要提前预定，要不然没位置⚠️ . 🏚：炉忆家宴（新天地店 💰：130元/人 . 野生大白鱼 又嫩又鲜，入口即化，狂吃不胖，营养价值颇高； . 老北京烤鸭 必点了，鸭皮烤的超级脆，肉质鲜嫩，肥瘦相间，沾上酱汁配上黄瓜大葱，好吃！ . 瑞金牛肉汤 牛肉滑嫩，筋道爽嫩，喝上一口冬天圆圆的
院坝也有吊床，建议秋千，吃鸡是自己喂养的
#竹海涛山庄# 「茶山竹海风景区」永川茶山竹海景区里，路过的时候偶然发现的，坝坝种了很多绣球花，枝枝长得相当茂盛，可惜不是花期，院坝也有吊床，建议秋千，吃鸡是自己喂养的，现杀，点的牛肝菌、竹笋蛋（以前都没听过）、青菜，味道都不错，特别是牛肝菌！吃完可以休息一下，凉快点再上山！店里的婆婆服务很好，很热情，七十几岁很能干！
呼嚕嚕_7921
失败的评友奇遇记，意外的品质外卖
#一口畅爽烧烤也成局 品质外卖无门槛只有12了，但是烧烤店还是很给力的，比如「碳火里·徐州烧烤」。 #今夏主打轻饮风 #评友奇遇记奇了怪了，这次怎么都没见亮啊！都谁抢到了。 #今天外卖吃点啥 #城市向导官活动虽然还在，但个人感觉概率降了，8月至今没有开张[捂脸]，求开张。 #0元玩转这座城 #必玩榜城市玩乐企划 #夏日一杯小满足 向导官全勤奖 #我城市的宝藏影院 夏日生命力美食图鉴 #夏日逛逛地图
silkworm3
特别是上班人群，戴口罩时间七八个小时
#疫情期间，长期戴口罩引起皮肤干燥# 鼻子嘴巴呼出的水分不能及时蒸发，皮肤表面一直潮湿温热，会导致角质层肿胀，细胞屏障受损，皮肤锁不住水，特别是上班人群，戴口罩时间七八个小时，自然容易引起皮肤干燥，大家记得做好护肤补水💦
琳达
巨好吃的可堂食的外卖餐厅
#城市向导官#今天外卖吃点啥 食材新鲜，价格便宜，口感美味 --- **✨ 实名安利这家神仙烤肉！✨ 今晚的味蕾直接被征服了！** 作为一个烤肉狂热爱好者，这家店绝对是我近期挖到的宝藏！首先必须夸夸食材的新鲜度——**牛肉纹理清晰，烤到五分熟时滋滋冒油，入口即化；五花肉肥瘦均匀，裹上生菜和蒜片，一口爆汁的满足感直接拉满！** 最惊喜的是居然有【XXX特色腌肉】，酱料甜辣交织，炭火一烤焦香扑鼻，朋友边吃边感叹“这味道绝了”！ 除了肉类，配菜也毫不敷衍：**土豆片切得薄如蝉翼，烤到边缘微焦脆得像薯片；口蘑汁水丰盈，喝一口鲜到眉毛跳舞！** 蘸料更是灵魂所在——秘制干碟香而不呛，韩式辣酱酸甜解腻，连平时挑剔的闺蜜都连加了三碟！ 服务细节也满分💯！店员全程帮忙烤肉，火候掌握得刚刚好，还贴心提醒哪些肉蘸哪种料最搭。中途炭火不够旺，二话不说立刻换新烤盘，响应速度超快～ 环境虽然是烟火气十足的炭烤模式，但排烟系统很给力，吃完身上完全没有油腻味。人均XX元能吃到这样的品质，性价比真的感人[流泪]！已经约了同事下周再来，**强烈推荐【XXX牛肉】和【芝士玉米】，不好吃来打我！** --- **✨ 亮点总结：** 1. **食材新鲜**：肉质肉眼可见的高品质，腌料独特不掩盖肉香； 2. **服务贴心**：店员主动帮烤，换烤盘、添小菜毫不含糊； 3. **细节到位**：蘸料丰富、排烟优秀，吃完清爽无负担； 4. **性价比高**：人均不过百却能吃到撑，学生党也毫无压力！ **📍 一句话总结：** 从此吃烤肉只认这家，减肥计划再次宣告失败！（但心甘情愿！）🔥🥩
埃克斯.达不溜
杏林的油菜花开了，路过顺便拍拍照
杏林的油菜花开了，路过顺便拍拍照[呲牙] 今年的油菜花节是不会举行了，但是还是有三三两两的人群过来拍照 有带口罩的，有没带口罩的，我拍完赶紧溜了[呲牙] 蓝黄cp太容易出效果了，随便拍拍都好好看啊[愉快] 虽然看起来很漂亮，其实部分路段还是在建，有待修葺 希望明年会更好
viola
十几块钱就可以做出媲美外面的珍妮曲奇
今天把家里仅剩的一块黄油🧈用掉了、做了酥得不得了的曲奇、非常好吃、赶紧做起来 黄油🧈70克充分软化➕20克糖粉、用打蛋器打到发白、筛入70克低筋面粉和25克玉米淀粉🌽、再装入裱花袋挤出花形就OK啦、放入烤箱120度40分钟再160度10分钟上色就可以啦
懂董在苏州
从来没见过这么厚的积雪
从来没见过这么厚的积雪！玩疯了！ #雪一落这里就美成了诗 #冬天该有的样子 #三月的雪 #奔赴一场雪的快乐 #雪地里撒欢 #生活需要仪式感 #日常打卡 #城市小动物观察员 #南京过冬必备美食 #南京过冬必备美食 #雪一落这里就美成了诗零心茶舍 #城市小动物观察员
屁大点事
马陆大融城的全家门口有个草坛，里面有好多只流浪猫
马陆大融城的全家门口有个草坛，里面有好多只流浪猫，希望住在附近的小伙伴没事可以去投食投食[调皮]一般晚上它们出来活动的会多点[调皮]而且也不怕人 ，特别是这只大黑猫性格很温和但是很挑食，猫粮都要吃好的[调皮]怪不得长这么肥呢
小五
