运动一小会 做个简单早餐

今日 🥣早餐：银耳羹，红豆玫瑰红枣馒，番薯，饺子，菜心 早起养生运动：梳头180下，站桩，八段锦，拍八虚 晚泡脚 早睡早起 昨日 🥣午餐：米饭，蚝油鸡，鱼蛋炒芥兰菜心，苹果🍎 🥣晚餐：饺子 早餐吃饱，又是元气满满的一天 电子闺蜜们，想瘦下来真的不要不吃碳水，拥有稳定的食欲，比饿瘦来得稳定和健康，还能吃到好吃的😋不是很好吗[大笑] 今天喝润润的银耳羹，软软糯糯 银耳羹（1人份）：水350ml，百合干2.5g，莲子2.5g，黑米6g，银耳5g，梨1/2，茯苓2.5g，皂角米3g，红、黑枸杞各1.5g #我的日常 #今天早餐吃什么 #养脾胃#馒头#补气血 #每天都要开心

🌿逛街发现了一家西餐店，真的好宝藏呀✨ 装修是绿色田园风格，绿植多多🌵 让人感觉到有机、健康、舒服 超级适合适合打卡拍照📸 和朋友感受了一场欧洲有机餐厅的风情 100元的品质西餐，真的不亏! 🟢[美国安格斯精选西冷牛排] 店家用的美国进口牛肉，品质高 要了一份的七分熟，味道刚刚好 牛肉鲜嫩多汁，可以搭配牛扒黑椒酱吃 也可以和绿色蔬菜和圣女果一起吃 不会感觉到腻! 🟢[烤农场原只柠檬黄油鸡] 🍋➕黄油➕🐔的搭配 第一次吃柠檬酱味的烤鸡 柠檬和黄油香气郁，鸡肉嫩可口，馋死了 🟢[法式酒灼青口] 鲜嫩多汁，独家配方秘制，每次吃先喝糖水 新鲜青口，都不用放什么调料，白葡萄酒加黄油一起煮，味道浓郁壳大肉也饱满，一口一个的肥美青口肉太满足了![色] 🟢[巴马臣薯条]🍟 现炸的，脆香脆香的，浓浓的芝士味 搭配番茄酱吃，绝了，一定要趁热吃! 平安夜圣诞节🎄，还赠送烤火鸡切片 圣诞节套还送神㊙️礼物[礼物] 🏠J FARM农场西餐厅(壹方天地店) 🐾景龙社区壹方天地B区L2-013 (全 棉时代2楼对面) 🚇距地铁4号线龙华站A口步行1.2km

入秋的第一顿火锅，终于安排起来了。就在张渝府川渝火锅，入口就知道是自己喜欢的味道，新鲜的食材，一口就吃的出来。份量很足，秘制调料，好吃又实惠，国潮风的装修很出彩，无论是装修环境还是服务我都打满分💯 。蘸上酱料 一口下去超满足！又好吃又新鲜，绝对不会让你失望！ 🌈雪花牛肉，点赞，热气腾腾的，肉质鲜嫩，肥而不腻。 🌈北海虾滑QQ弹弹，一口一个，过瘾。 下了班和小伙伴约去吃火锅，这种放松的心情真好。住在附近的小伙伴们快来打卡。 🏠:人民东路龙湖长沙芙蓉天街3楼#川味火锅 #火锅约起来 #炫一顿热腾腾的火锅 #好吃上瘾的火锅店推荐 #张渝府

37周小孕妇，产检完和闺蜜，老公，一起去吃个萍姐火锅，美滋滋，我们点的都是耙类肉底下拖底的是白萝卜，那个嫩肉片还有水滑肉真的好吃，闺蜜说蛋炒饭他之前吃过不好吃所以没点，调了个香油蒜泥碟，真是好吃极了！我们是中午3.4点去的所以没啥人，一般饭点肯定排大队，真好吃。「萍姐老妈蹄花」「土豆丝」「耙牛筋」「虎皮猪脚」

和家人经常逛益田🏬 不知道吃什么的时候 就想到了这家店 . 点一锅牛骨锅底🐮 包含超多大块牛肉🥩 还有白萝卜 热乎乎 连喝三碗🥣 咕嘟咕嘟 清爽暖和 . 吊龙是每次必点 肉质饱满醇厚 稍有脂肪却不肥腻 吃起来顺滑 肉香浓郁🥩 汆烫8秒左右 迅速捞起 蘸上沙茶+普宁豆酱 瞬间穿越到广东 . #没有什么是一顿火锅解决不了 #好吃上瘾的火锅店推荐 #火锅约起来 #新鲜食材让您吃得放心 #牛骨汤锅 #我的美食日记 #没有什么是一顿火锅解决不了的 #西安 #西安城市奇遇记 #集合啦！镇店神兽 #四方心动“食”客，解锁“食”分精彩 #真是一场酣畅淋漓的老陕下午茶 #潮汕牛肉火锅 #潮汕牛肉火锅怎么吃 #吃喝玩乐在西安 #普宁豆酱 #西安探店#西安美食攻略 #西安美食攻略 #叫我西安新店神探 #鲜牛肉火锅 #沙茶酱 #在西安#城市小动物观察员

🌈七彩捞鸡！！！掂啊啊啊… 不用出长安，来这里也能吃到啦！😆 颜值摆盘，出品嘎嘎的，环境更是一级棒！ 满满当当一整只鸡🐔 去皮脱骨，处理得干干净净👍色香味俱全 俗话说得好：捞一捞，风生水起，掂过碌蔗～ ps：但是需要提前一天预订哦～～ - 他家主打东南亚菜系 还有各种出品颜值味道都不错的主食、小炒和小吃哦！[色]晚餐时间开瓶小酒助助兴，微醺一下也很不错的说～～ - 📍「Raymond's 餐厅」 长安锦绣路273号2楼汇龙台球俱乐部内 - #东莞长安 #约会餐厅 #今天晚餐长这样 #东莞长安美食 #东莞长安探店 #东莞长安美食推荐 #长安镇美食 #东莞东南亚餐厅 #七彩捞鸡 #走街串巷找美食