定期洁牙给你带来的意外和惊喜

1、人流后多吃海带类菜肴，海带对坐小月子的女性有很多好处，海带可以减少子宫出血并为人体补充碘元素。海带中富含丰富的褐藻胶、碘元素、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是女性坐小月子非常需要的营养物质。因此，女性小月子期间应多吃以海带为原料制作的菜肴。 2、小月子期间多吃鲤鱼类菜肴，鲤鱼类菜肴可以帮助坐小月子的女性尽快排出恶露。小月子里多吃鲤鱼，能够帮助子宫尽快排出余血，帮助女性子宫更快恢复。

小洋

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真的不一样！！在龙泉这个地方还有这么一家用心做事的商家，不止菜品新鲜，环境优美，服务还是杠杠的，让我很感动❤️[爱心] 🏠店名：蜀大侠（龙泉店） 📍地址：燃灯寺南路398号 营业时间：9:30 --24:00 [爱心][爱心]服务感动 🔥🔥今天带着一家亲朋好友来到蜀大侠吃火锅，家人过生日，服务员看到我们提了一个蛋糕，我们吃到中途，服务员悄悄的问到我说今天你们有蛋糕是哪位家人过生，我们和你们一起庆祝庆祝吧 我当时没有在意答应了吧蛋糕给她们，过了5分钟，他们给我们送上生日面，推着蛋糕唱着生日歌来到我们桌边，说实在的真的很感动，因为从来没有这样过过一次生日想表达的话语在他们的祝福中我也给我心爱的老婆说了，生日面做得也很用心， ✅【菜品】 🔥从进门就看到有个亭子里面挂满了牛肉，排骨，摆放了鹅肠，毛肚，我们点了现切的牛肉 手撕毛肚还有服务员说，喝井水长大的有生根的豆芽，不过味道确实巴适 ✅【锅底】 🔥我们点的红锅微辣，对于我们年纪的人都觉得巴适，因为吃火锅无辣不欢吗，对于妈妈他们就有点辣，最先服务员看我们有老人还推荐过菌汤鸳鸯锅，我们几个都不想吃，结果没有考虑到老年人，服务员说的对，下次一定要多听听别人的建议 🔥🔥🔥最后话不多说，只想把我自己感受到的，看到的发表一下，在龙泉来说真的做到这样好的服务菜品，生意不好都不行，最后真心谢谢[愉快]再来再来 生活要有仪式感，去蜀大侠让她们帮你实现 「蜀大侠火锅(龙泉店)」

流年

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相比韩剧，更喜欢日剧的节奏。 女主因为学生时代偶遇男主医生救人，迷上男主，然后奋发图强学做护士，努力去同一所医院工作。 剧情就在一边救人一边恋爱中展开。在救助病人中，女主渐渐从一个笨手笨脚的菜鸟成长为一个受大家喜爱的体贴又技术熟练的护士，也渐渐赢得了男主的爱。 剧中体现一些思想比较正能量。 女主很可爱，不过感觉男主有点装[偷笑]

寻找桃花源

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古城内按摩的地方很多，但大多数以放松为主谈不上专业，偶然听说了同仁堂有位道家按摩的师父，于是赶紧去领教一番果真非同凡响[调皮] 师父年纪虽然不大，但掌心很热想必也是正气很足，手法温柔能明显的感受到气在体内的流转。开始的时候四肢发麻，按摩结束后浑身发热，并且这种热感持续了几个小时之久。 随着年级的增长，开始越来越关注于自己的身体，毕竟能陪伴你到最后的，永远都只有你自己。少了年轻时的气盛与莽撞，开始学会跟自己和解，渐渐的喜欢上了这种感觉，大概人只有向内的时候，才会领悟到生命的真谛👏👏👏 同仁堂的张姐很热心，给大家熬了酸梅汤，按摩之后补充水分生津解渴，真的是甚好的，这个世界灾难那么多，太多的时候我们都是无能为力，唯愿你，顺遂无恙……

艾琳_6835

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分享一下过来人的心得 孕期产检就像一场升级打怪战，产检就像走进考场，紧张又充满期待。等报告就像是在等成绩单，心跳加速，手心冒冷汗 孕期产检并不是每一次都处于焦虑和紧张的状态，如果过了以下这几关是可以放宽心的。 ✔第一次大检查（确诊早孕，建卡办理准证，预约NT) ①   时间：停经后一个月 ②   项目：·确诊早孕，了解病史，年龄，月经史，推算预产周期，本次妊娠过程，家族史，丈夫健康情况 ③   测量体重和血压、身高等 备注 ☑补充叶酸，建卡，预约NT ☑建卡之前办理好准生证可以用手机APP办理，准备好相关材料身份证，结婚证，户口本 ☑NT要提前一个月预约，B超有胎心芽就可以预约闪 ✔第二次大检查（NT) ①   时间：NT最好安排11-12周进行检查 ②   检查项目↓ ☑通过彩色超声检查胎儿的NT值，是排除胎儿畸形检查。 ☑NT值一般小于2.5mm为正常值． ★备注 ☑不需空腹，憋尿 ☑腹部B超，做之前可以吃点甜品 ✔第三次大检查（唐筛）。 唐氏筛查通过化验准妈妈血液中的一些成分 ①时间：14-19周 检查项目 ☑检测母体血清中甲型胎儿蛋白、绒毛促性腺激素和游离雌三醇的浓度 备注 ☑需要空腹 ✔第四次大检查（大排畸） ①   时间：20-24周 ②   检查项目 ☑是通过B超，排除先天心性脏病、神经管畸形， ☑看到有没有四肢畸形、先天性唇腭裂等 备注 ☑准妈妈无需空腹、憋尿。 ☑放平心态，做之前可以吃点甜品，或者爬楼梯 ✔第五次大检查（糖筛） 这个糖筛俗称“喝糖水”也叫糖耐量筛查 ①时间：24-28周 ③   检查项目↓ ☑要在5分钟内服下含300ml含75g葡萄糖的糖水。 ☑共抽静脉血三次，空腹、喝糖水后1小时、喝糖水后2小时 ☑正常值标准为：空腹5.1mmol/L,1小10.0mmol/L,2小时8.5mmol/L ★备注 ☑检查需要空腹，最好保持8-12小时空腹状态 前两周少吃主食，高糖、高油脂食物，水果要限量 ☑喝糖水的速度不要太快，控制在3~5分钟之内喝完，喝完后最好走动走动 ☑准妈妈可以带些零食，补充能量 怀孕后由于孕激素和自我角色改变的原因，会变得焦虑的，你要相信相信他会健康地来到我们身边。

太阳花

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🌈🌈🌈🌈🌈🌈 这家抱罗粉是我以前上高中的时候，路过公交站刚好饿了，进去吃到，觉得超好吃的！后来就很少路过这条路，也很少专门去吃抱罗粉～今天去附属医院附近，又突然饿了，想起了记忆中的“它”！硬是沿着附属医院对面那条商铺走了一路，才发现了换了招牌的“它”！依然好吃！ 🌈它的味道，不同于其他抱罗粉的甜，它甜咸适中，还有点淡淡的葱姜味～汤也不是传统的海螺汤或者胡椒汤，也是淡淡的葱姜汤～一切就很刚刚好～[爱心] 💰人均：8～12元（我已经很少能在海口吃到10块钱以下的抱罗粉了） 📍位置：龙华路附属医院对面那条街，店铺招牌不太显眼，请仔细看！（我就是走了两个来回才看到，可能我瞎[笑哭]）

海岛小吃货

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医院里面环境整洁明亮让人感到很放松！ 等待就诊的的时候，会贴心送上茶水，候诊时候也不会感到无聊。之后会有护士姐姐引导，不会找不到路，全程都被安排的明明白白。 检查完毕，由正畸专家结合各种不同情况，跟你再做详情的讲解，做出一个最适合你牙齿状况的方案。 地址：山东省青岛市市北区台柳路308号3号楼

axian1548415185

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进入孕期，似乎迈入了一个特别的人生阶段。在这期间，孕妈们不得不额外关注各种指标，确保自己和宝宝的健康。 从理论上来说，如果孕前各项维生素的摄入量都比较理想，那么在孕期妈妈不改变食谱也能满足宝宝的需求。因为在孕8周后，胎盘就会活跃地从孕妇的血流中汇集大多数维生素。但事实上，若不额外补充，就会造成母体维生素轻度缺乏。那么在孕期，究竟有哪些必须的维生素呢？ ❤维生素A 维生素A对胎儿细胞、心脏、循环系统以及神经系统的发育都起着重要作用，在胎儿体重增加的速度达到最快时（即妊娠最后的3个月），孕妈对维生素A的需求量会大大增加。 温馨提醒：服用营养补充剂时一定要注意，要确保所含的维生素A是β-胡萝卜素，而不是视黄醇。 ❤B族维生素 B族维生素包括维生素B1（硫胺）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B6（吡哆醇）、B12（钴胺）以及叶酸盐。 B族维生素可以帮助将食物转化为能量，在新细胞的形成过程中起主要作用。它们在妊娠早期——细胞分裂率最高时尤为重要。在这个阶段，摄入足量的B族维生素（特别是B2、B3），可以让宝宝有一个令人满意的出生体重。一般来说，各种谷物、鱼、肉、蛋、奶、蔬菜等食物中都含有丰富的B族维生素。 ❤叶酸 有研究表明，女性在受孕及妊娠的前3个月补充叶酸，可明显降低婴儿患像脊柱裂这类神经管缺陷疾病的风险。叶酸存在于绿叶蔬菜、橘子、香蕉等水果中，但单纯食用这些不足以满足需要，建议孕妈再额外补充一些叶酸补充剂（400微克）和人工加入了叶酸的强化食物。 *与其他维生素恰好相反，人工合成的叶酸比天然叶酸更容易被吸收。 ❤维生素C 维生素C可以促进胎儿的生长发育，帮助人体吸收食物中的铁。因此，在食用富铁食物时可以搭配一杯果汁，效果更佳。一般，像酸梅、橘类水果和土豆中都富含维生素C。 ❤维生素D 维生素D对人体钙的吸收起着至关重要的作用，是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的物质。一般通过晒太阳即可合成足够的维生素D，但若孕妈无法保证充足的阳光照射，则建议服用维生素D，每日10微克。 ❤维生素E 抗氧化剂，有助于修复损伤的细胞。如果缺乏维生素E会诱发子痫，建议吃鳄梨、种子、坚果和植物油等食物。 以上就是今天的全部内容，感兴趣的孕妈可以收藏~

落霞

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