45分钟长里程慢跑减脂
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2020-08-28 05:46:53
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今日份运动打卡[加油][加油][加油][加油][加油]

早上7点起床[调皮][调皮]

45分钟长里程慢跑减脂[胜利]

超级棒的一个课程[强][强][强]

不过好像7点起床也有点迟了

但是我是真起不来了[吐]

坚持吧[糖果]

对自己狠一点[胜利]

减肥健身就是一个坚持的过程

待开学不要让我胖着去见同学啦[亲亲][亲亲][亲亲]

热门点评

七夕将至,空气中都弥漫着甜蜜的味道。而桐店大利的这款爱神蛋糕,无疑是这个特殊日子里最璀璨的明星。 当我们打开蛋糕的那一刻,瞬间和朋友们齐声惊呼。它做得实在是太漂亮了!每一朵精心点缀的花朵,仿佛是从梦幻花园中采摘而来,温柔得让人陶醉,宛如一件精美的艺术品。 拍照时,它的美更是展现得淋漓尽致,无需刻意找角度,每一帧都绝美如画。而更让人惊喜的是,它不仅拥有令人惊艳的外表,口感更是一绝。入口甜而不腻,细腻丝滑,那是动物奶油独有的美妙滋味,健康与美味在此完美融合。 男生们,刷到就赶紧码住吧!这份美貌与七夕的适配度堪称满分,用它来为心爱的她送上最浪漫的惊喜,让这个七夕成为永恒的回忆。 #0元玩转这座城#甜品治愈一切不开心 #颜控最爱下午茶 #好蛋糕送给最重要的人 #美食甜品治愈一切不开心 #甜品治愈一切 #甜品茶咖

「Yin Bistro Bar淾(解放店)」 环境蛮好的 挺有氛围感 很适合探店拍照 本来是为了可颂来的 但是老板说晚上主要提供酒水和下酒菜之类 所以有点可惜 快乐碳水其实就是辛拉面 但是味道还不错 卤味拼盘比较适合下午茶或小酌的时候 芥末海螺片和排骨比较中规中矩 价格适中 总的来说还是比较推荐去的

今天又拔草了家附近韩国街的一家宝藏韩料店 三德韩国料理 老板是韩国oba~ 没想到韩料有创意且好吃的同时 更戳我的是他家甜品刨冰简直沦陷~ 是带着90年代复古的那调调 这种可是难能遇见 而且巨巨巨好吃~ · 🍧韩国90年代刨冰 我自认为也吃过挺多品种的刨冰了🧊 这种风格复古的90年代韩国刨冰真的可👍🏻 颜值很戳我心[爱心]拍照好看五彩缤纷满是快乐🌈 刨冰上铺了大量的像蜜红豆、玉米片、软糖 还有嚼劲十足的很韩式的年糕丁 撒上黄豆粉 淋上炼乳🐮就连刨冰也是奶味十足 宝藏甜品💎和闺蜜一起在夏日里一定要支棱起来~ · 🍅番茄奶油rose炒鸡排 我们还在原有基础上加了芝士 隐藏吃法码住哦 上桌就被满盘覆盖的芝士馋😋的不行不行的 趁热吃夹起里面的料就能裹上芝士拉丝长长 鸡排、年糕、红薯、宽粉充分的入味 吃的时候一定要裹上番茄奶油一口炫[嘴唇] · 🦀️花蟹鱼饼汤 鱼饼汤韩国街上也很多家在做 这家主打花蟹的还蛮有特色的 鲜美度upup 里面两大串巨无霸的鱼饼串串真的很绝 但这还不止 锅里还有很多鱼饼 根本吃不完 量惊人 搭配给到的酱汁芥末更是好吃没话讲 · 🥚芝士玉米蒸鸡蛋 由于我对韩国料理的蒸鸡蛋疯狂的喜欢😘 还点了这款🌽芝士玉米蒸鸡蛋尝尝看味道怎么样 蓬蓬松松呼之欲出 趁热挖上的第一口沦陷了 有别于其他家的 他们家真的玩命加芝士 所以吃起来很香浓 玉米家在里面也很有口感

「芽鼓YaGu咖啡」 「蜂窝糖肉桂拿铁」很浓的肉桂味道 我最爱肉桂了 「厚乳拿铁」也不错 「开心果布朗尼蛋糕」不会很甜 上面有点微咸 底下🈶️明显的坚果颗粒 超有层次感 「巧克力葡萄干司康」推荐的司康月很好吃 据说贝果也不错 但是今天吃的很饱所以就没有再点啦 下次有机会尝一尝!

非常不错的一家大肠店,位于南京东路。 国庆期间买大肠还要送口罩,五十九块半斤的卤大肠,囗味非常棒。大肠没有一点异味,老板非常用心的在做生意,大肠的制作过程是非常麻烦的。味道还是非常棒口感赞。精心制作的肠肘味道也棒👍🏻 喜欢吃大肠的朋友们赶紧买买买

「陈悠悠夜茶排档」夜茶乐趣无穷 这家70年代风格的夜茶店,位置宽敞明亮,晚餐开启夜茶模式,也是个不错的选择哦~ 最吸引人的是,这家夜茶店不仅装饰充满70年代的怀旧感,而且价格平易近人!虾饺、金酱蒸凤爪、蒸排骨、烧卖皇、紫菜卷、腐竹卷等经典美食应有尽有。 还有各种口味的啫啫煲:蒜蓉鱿鱼煲、牛肉陈村粉、海鲜蒜蓉粉丝煲、秘制炒鸡煲等等,你绝对不想错过这里的砂锅煲! 砂锅煲的味道香浓,份量十足,每一口都让人回味无穷。晚上和朋友们聚在这里,享受满满的烟火气氛,感受夜茶的别样风情!快来体验这家平价又美味的早茶店吧,保证让你流连忘返!

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#0元玩转这座城#好吃不贵经济实惠宝藏美食 #吃货的世界唯有美食不可辜负吃素 #吃货的世界唯有美食不可辜负 今天又是聚会的一天!这家店几乎都成为了我们每一次的聚会必备之选!鸡爪和炸鸡几乎是来了必点菜!黏黏糊糊的鸡爪真的软烂入味!配菜也是超级棒哒!还有每次都会点的芝士薯条也很绝!

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平时懒得吃饭,直接奶茶+料,有水还当饱[尴尬][囧]造成饭量极度缩小[快哭了] 薅羊毛的方法,几乎就是在dy平台上官方直播优惠多,或者团开业券,但这个几率太少[撇嘴] 当然,我现在喝果茶的多,奶茶,我只确定几家用真牛乳,比如小金金手作,阿嬷手作,喜茶等等,其他的不敢多说,我觉得果茶和水果捞似的,通常沪上,喜茶,乐乐茶,百分茶料足。然后霸王茶姬,马五旺,茶颜悦色平分轻奶茶,酸奶只喝学校里苏邦正咔,茉酸奶。然后我还爱小甜品,这个另提。 还有柠檬茶,还可以,解渴,营养。养生我就喝食宜鲜炖,椿风。唯一遗憾,南京没有古茗[流泪][大哭]#0元玩转这座城 #霸王茶姬 #阿嬷手作 #酸奶 #百分茶 #Hi!2023 #茉酸奶 #奶茶爱好者 #果茶 #职场人的解压方式 #手作

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图三椰奶小方:推荐最多的一款,也是我最喜欢的一款

🐥挣钱是干啥滴,是为了更好的生活, 民以食为天,首要任务就是吃好。🐥 图一是玫瑰桃胶双皮奶:桃胶清淡, 双皮奶偏甜,一起吃可以中和一下。 图二蛋挞:不是新鲜出炉,不够酥香。 图三椰奶小方:推荐最多的一款, 也是我最喜欢的一款。但也没多出彩。 图四芋圆西米露,朋友点到,没吃。

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第一次尝试,家里正好多了份腐竹没东西烧,丝瓜好几根,所以做这个汤 准备食材,丝瓜2根,鸡蛋2个,腐竹一盒 操作步骤 1.丝瓜已洗净,沥干水分,滚刀块 2.腐竹稍微洗一下,不洗也可 3.鸡蛋加盐打散,待用 4.锅里先倒丝瓜之后再腐竹,两者熟了后,倒入蛋花,再加入盐,味精,最后撒入葱花,即可 5.我最后到倒了麻油,香味扑鼻

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[惊讶]工作压力经常熬夜,皮肤差了不用怕!多吃点花生猪脚煲,补补胶原蛋白,皮肤滑溜溜,美容养颜一流!产后妈妈的催乳补品! 【准备食材】 猪脚 500g 花生米 150g 生抽 适量 蚝油 少许 糖 少许 水 800g 【制作步骤】 1.👉水煮沸,放猪脚煮沸后,捞起猪脚,把水倒掉。 2.👉把猪脚用温水洗净,碟子装上,备用。 3.👉水煮沸,把洗净的猪脚放水里,水盖过猪脚,再放花生米、生抽、蚝油、糖一起煮。 4.👉盖上锅盖调中火🔥焖30分钟以上,直到收汁为止就完成了。 温馨提示: 猪脚首先要出出水,把多余油腻腥味去掉。过水要用温水或热水洗净,不能用冷水,以防肉皮收紧影响囗味。

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