近期看到很多人都在议论坚持瘦身、坚持低脂餐之后，容易暴饮暴食。
我的问题是戒不了糖，极其喜欢吃甜食。每天都下定决心不吃糖，不沾甜味，但从未做到过，直到今天。甜花生酱、巧克力、冰淇淋，见到就控制不住…![[流泪]](https://img.meituan.net/ugcpic/1852cfe8896cf87924cd663460b7b2402149.png)
暴饮暴食，我偶尔也特别想，我可能吃低脂餐吃得有点太狠了，水煮菜不蘸任何调料，鱼虾鸡胸肉牛肉也只用白水煮，煮完了泡醋吃。
做得过于极端非常不好，现在我已经改善了，蚝油、酱油、孜然粉、黑胡椒粉、烧烤酱、蕃茄酱，这些都开始吃了。
如果按照那个标准计算BMI的公式计算的话，我的BMI=16.8
公式是这样的：体重（公斤数）➗身高（单位米）的平方，大家也可以计算一下自己的。
其实我不怎么相信这个公式呀，真的科学吗？有懂的小伙伴吗？一起讨论呀！![[嘘]](https://img.meituan.net/ugcpic/ace784b7aa9775805b45a1e251b365112284.png)
![[强]](https://img.meituan.net/ugcpic/865d953ec5baf955ee0061270ed5b06d914.png)
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舟山海鲜真是没话说，鲜到家了，今天给大家分享一家我去过好多次的海鲜大排档💕 ⭐店名:海欣海鲜大排档 ⭐地址:海印路572号(东港贸易城门口) ⭐环境 环境不错诶，有包厢有雅座🉑，店里看起来干净整洁！ ⭐服务 上菜速度蛮快的😇，并且店员也都是有求必应的 ⭐菜品分享 🌴清蒸八爪鱼 清蒸八爪鱼真的好鲜好嫩，蘸酱吃更是绝绝子，八爪鱼吃起来也是QQ弹弹的[色] 🌴葱油海瓜子 海瓜子吃起来葱油味十足，并且处理的很干净，没有一点泥沙💯 🌴蛏子葱油花蛤 蛏子和花蛤一口一个不要满足，满满的葱油味，简直就是啤酒cp🍻 #舟山海鲜#舟山美食#海鲜大餐#舟山海鲜#舟山美食攻略
这地方不好找哦 在建华大厦停车场旁边 里面特别温馨的感觉 适合小情侣约约会～嘿嘿 点的部队火锅🍲 里面各种配菜 挺多的 吃到差不多的时候 服务员会把芝士倒进去 配菜跟芝士一起夹起吃 绝配 店门口拍照📷特别有韩国的感觉 帮小姐妹随便拍了几张 很好看 🏠 蜜蜜小屋·韩食
先来说让我们所有人都很惊喜的事情：我们吃到一半，在锅里发现了一只小虫子（可能是个意外）于是给服务员说后，服务员主动给我们换了个锅底并且把锅里有的菜全部重新上了一遍（包括巴沙鱼，一共5道菜），这个态度真的很棒！最后大家的吃的很撑～ 「山水溶洞重庆火锅(钟楼店)」 「一米肥牛」「手打虾滑」「乌鸡片」「水晶鸭肠」「深海鱼片」 这几个荤菜很新鲜，属于大家抢着吃的那种，服务员还会帮忙下菜，看你捞不起来还会帮忙捞菜，这个服务给满分 「鸳鸯锅底」无论是菌汤还是麻辣，都可以不蘸料直接吃，味道很好 环境：适合打卡拍照，很出片～ 服务：五星！前面已经讲过啦 菜品：量很足且新鲜 位置：在钟楼附近，公交车站（鼓楼南站）40米处，很好找超级方便呦～ 大家吃下来都觉得值得继续去～关于小虫子嘛，下次多检查好了～
青岛美食🌈一周去三次的茅庐＃川菜新高度 无辣不欢的我最常吃的菜系就是川菜啦‼️ 跟朋友来黄岛玩正愁吃什么的时候，发现黄岛吾悦广场新开了一家茅庐~~真的太好吃了，忍不住一周连着来这里吃三次！！身为一家全国连锁店，每家店的品质都能做到这么高确实很厉害了，菜品真的是盲入不踩雷👀味道超棒的～ - ⭐茅庐（青岛新城吾悦店） ⭐新城吾悦广场5楼-5009 - 店面比较大，进来就给人一种干净整洁的感觉，服务态度超级好，菜品更是绝绝子～ 必点菜品： 🔥歌乐山辣子鸡 他们家的招牌菜[强]辣子鸡小小一块味道超足，又麻又辣，干辣椒也香脆到不要不要的 - 🔥干锅土豆片 喜欢吃薯片的UU们一定喜欢这道菜！外焦里嫩的口感加上土豆和辣椒的香味，真是越吃越上瘾！ - 🔥酸菜鱼 甜甜辣辣的口感真是太爱了！！鱼的分量也很足，真的是一绝[强] - 🔥四川冰粉 解辣神器吖～配料超足，糯叽叽的小汤圆真的是我的心头好🎀里面还有超多红豆和葡萄干，真是诚意满满 - 走的时候店里还送了超可爱的茅庐周边手机支架，特别可爱的小熊猫🐼造型！超实用~ 这么量大实惠又好吃的川菜，爱吃辣星人千万不要错过～ - 青岛探店|黄岛探店|黄岛美食|青岛旅行|青岛旅游攻略|黄岛旅行|黄岛旅游攻略|黄岛川菜馆|青岛川菜馆|青岛新店|黄岛新店|青岛啤酒节|黄岛啤酒节|黄岛吃喝玩乐|黄岛拍照 青岛美食
来汕头旅游怎么能错过这家潮汕牛肉火锅？🥰刘嘉玲和高亚麟等大明星都赶过来打卡了，吃货们，赶紧来品尝。 现切牛肉真的很能保留牛肉的新鲜度和口感，雪花，吊龙和嫩肉我都很喜欢！刚从屠宰场里送上桌不到3个小时，吃进嘴里的那一瞬间真的觉得排队也值了！（不想排队的可以提前线上取号！） 🌈牛肉跟调料台的沙茶酱也是绝配，他们家沙茶酱味道很正宗没有一点怪味！[强] 据说在汕头有3家大连锁店，什么时候开到我们广州呀[笑哭] 我们公司这次来了几辆车，都有位置停，他们家停车位好大，也是加分项～ ⭕️地址:汕头市金平区护堤路10号(雄盛李记牛肉火锅杏花店) ⌚️营业:早上10:00-凌晨2:00 #汕头旅游攻略 #汕头美食攻略 #汕头五一美食攻略 #汕头五一旅游攻略 #汕头五一旅游攻略 #汕头牛肉火锅 #五一潮汕牛肉火锅 #潮汕五一旅游攻略 #潮汕牛肉火锅哪家好
💫之前有段时间特别喜欢云逛盒马买零食[囧]作为一个资深桃子控🍑看到这款一定是要买回来试试的[调皮] 🌟这个白桃味是一款季节限定[礼花]包装真的是巨少女心的那种👏看了就只想拿下[吐] 🌱这款限定只有大盒的卖，但是里面都是小袋的独立包装～再也不用担心买一长条要一口气吃完了[笑哭] 🌼黑色的部分是奥利奥传统味道没啥好说的～但里面的白桃芯真的要夸一夸～吃起来淡淡的桃子味，一点都不甜腻～ 🧡相信我这个限定口味 🍑味资深中毒者一定不要错过了‼️
青椒肉丝，肉质鲜嫩，且下饭！
今天晚餐在家吃，简简单单4个菜 青椒肉丝，肉质鲜嫩，且下饭！ 凉拌青菜，夏季必吃的爽口凉菜！ 青椒土豆，清脆爽口，美味哟！ 酸辣藕带，酸辣可口！ 再搭配馒头和稀饭。 洗菜，配菜时间除外，全程15分钟搞定！美味又健康！
是娇娇啦__
这个点才下班回家，初七上班以来天天加班的节奏
这个点才下班回家，初七上班以来天天加班的节奏，只能把晚餐简化了，为的也是更好的做好自我隔离。看这碗菜烘虾干粉丝，还不错吧，一锅全放上，粉丝熟透了就可以吃，快速又好吃，加班族的美味晚餐。可惜粉丝快吃完了，不知现在有没有带粉丝的蔬菜套餐可以订购，满足我这种上班族[呲牙]
晓j
#0元玩转这座城现在的呷哺是菜品服务出餐太差劲了
#0元玩转这座城现在的呷哺是菜品服务出餐太差劲了 晚上7点左右 十几分钟锅底上不来，半天上了一份肉 肉都化掉了 锅底也没上 中间跟朋友催了好几次，搞得吃吃饭心情都没有了，如果店里忙 可以谅解 看看这个图片 没人啊 为何出餐这么慢。 鸭血切的都逃命似的
美少女壮士
这也太鲜了吧被这一碗鸡汤治愈了
. 店门口有好多排超大的砂锅，鸡汤都是现熬的，用的也是最有名的非遗荥经砂锅，这熬出来的汤肯定错不了了。 【牛肝菌鸡汤饭】 现在吃喝鲜美鸡汤简直是神仙享受，好喝又有营养。平时火锅吃多了的小伙伴一定要试试哦。绝对让你一口爱上。 . 除此之外，店里的一些卤菜、甜品都很不错。有兴趣的小伙伴可以来试一下哦，好吃不贵绝对可以冲‼️ #真材实料才能做出好味道 #四方心动“食”客，解锁“食”分精彩 #鸡煲 #妈呀太香了 #
舍予
求求了，三亚️的海鲜店就照这家内卷吧！
在三亚海鲜店竞争这么激烈的地方，小胡子海鲜连锁店也是自己的一片天地的!不仅开店时间已经24年，而且还是川味海鲜的鼻祖。 🍱店名：小胡子海鲜连锁店（第一市场总店） 📍地址：三亚第一市场新民街122、123、124号 ⏰营业时间：10：00～23：00 💰人均价格：100+ 👍🏻菜品推荐 💞辣炒芒果螺：肉很肥美👌🏻，滋味非常丰富🤩，每次吃很少有空壳👍🏻。除了对不爱辣人士不友好之外，简直完美。 💞海胆蒸蛋：海胆真的就要吃最鲜的，滑滑嫩嫩的海胆和滑滑嫩嫩的鸡蛋融在一起，能给舌头和味蕾最极致的享受。 💞榴莲酥：我太爱榴莲了😇🤣，也爱[色]榴莲有关一切食品，金黄的外壳下香甜的内馅，咬一下就会流进嘴里。 他们家我经常常去🚗，一次比一次更喜欢，每次都能期待的来满足的走👌🏻，而且不坑人量很足哦。 听说还有两个分店，不要急，等我一一去探店，看看是不是一样好吃。 ✨小胡子海鲜连锁店（三亚湾店） 地址：三亚湾路兰海三期蓝色海岸B4号商铺 ✨小胡子海鲜连锁店（亚龙湾店） 地址：亚龙湾六盘路六盘村东方一队31号
蛋糕笑笑
椒盐虾仁！外酥里嫩好吃到吮指
哈喽宝宝们！今天做的这个椒盐虾仁🍤求求大家把它列入年夜饭菜单!外酥里嫩!好吃到跳脚!一口一个贼过瘾老人孩子都爱吃! 【食材】 大虾1斤蛋2个 玉米淀粉100g 葱段、姜片、椒盐粉、胡椒粉、辣椒粉 【做法】 1.大虾洗净去头去尾去虾线，加入葱段和姜片 2.加2勺料酒，2勺生抽，1勺蚝油，适量黑胡椒和盐抓匀腌制入味(调料可根据个人口味添加) 3.碗中放玉米淀粉和鸡蛋，适量胡椒粉搅拌成糊状 4.起锅烧油至7成热筷子放油起小泡泡，依次放入裹好面糊的虾仁，转中小火炸至定型浮起，颜色呈现微黄色，捞出备用 5.油温升高，再复炸30秒，呈现金黄色，捞出装盘， 撒上适量椒盐粉和辣椒粉 (不吃辣的可以不放辣椒粉) 做法简单，上桌秒光!厨房小白也能做! 拿得出手!味道鲜美全家人夸你会做~ #自制美食大赏
小一自来卷
南昌美食打卡｜尊味虾皇（潮阳店）
敲好吃夜宵打卡地我不允许大家不知道！！！ 地址也超级好找，直接导航尊味虾皇（潮阳店）就可以了！！ 美女吃货笔记： 够味！不踩雷！！！首先推荐油焖大虾 油焖大虾真的太香了，在我吃过的大虾里真的算数一数二，整个虾都非常入味，而且吃得出来真的很新鲜！！ 这里的烧烤也是一绝！！！ 烤五花肉，黄花鱼！！！黄花鱼真的必点，外面被炭火烤的干香干香的，但是吃完外面的那层皮后，里面是一抿就化的白嫩鱼肉，真的很嫩！！！很鲜美！！！五花肉可以尝尝，像小肉一样挺下饭的！ 小小tips（怎样吃才能比别人的更好吃）： 1⃣️油焖大虾里的汤汁配什么都好好吃[流泪][流泪][流泪]，点一把牛肉小串，吃一半尝尝最原始的味道，再把它们撸进油焖大虾里，拌一拌再吃，绝美！！！ 2⃣️点一份蒜蓉虾，剥壳后沾油焖虾的汤汁，咸辣过后是淡淡的蒜香味，一点都不腻，超级好吃！！！ 总结：万物皆可沾油焖大虾，这个店里的东西真的超级好吃，而且环境也超级适合拍照，集美们快冲快冲快冲快冲！！！
我叫奕百万
元气冬日的美味川菜天花板人气小酒馆
魔都年轻人聚会都爱去的川菜馆，环境新奇有趣又美味的“破店小酒馆”，门口🈶马车，店内别有洞天，古装剧客栈的既视感。服务热情周到，餐品量大味美，1L角落里还有个床榻型专座，适合约会对酌。 破店降龙爪 酥香软糯的鸡爪，类似虎皮鸡爪的口感，又炸又卤后很入味，一嗦就脱骨，搭配秘制酱料🉑赞了，底部炸过的芋圆球，粉糯解辣。 小炒汤圆 一颗颗圆圆的汤圆，爆裂而不漏馅，水准高超，淋的🍫巧克力酱甜香加分，一口糯叽叽的汤圆面皮，芝麻馅流光溢彩，神仙美味。 翘脚鲜椒爆牛肉 又嫩又有牛肉原香，鲜椒增味，鲜嫩多汁，营养味美，大火炒制风味正好，弹弹嫩嫩的口感夹杂着爽辣的气息。 沉鱼 杨梅酒 落雁 青梅酒 闭月 桃花酒 英雄泪 黑糯米酒 店内酒也是很有特色，低度数果酒，微甜好喝不上头。 店名 破店小酒馆(上海影城店) 地址 法华镇路235号
爱丽丝
