水 280克 辅料：食用油 适量

秋季是吃南瓜的季节，把南瓜和面一起，再做成南瓜的造型，更贴合意境。 【材料】 面粉（300克）干酵母（5克）南瓜泥(少许)可可粉（少许） 【厨具】 蒸锅 【步骤】 1.干酵母放入面粉中混合，加南瓜泥和成光滑面团。静置发酵45分钟。 2.取一点点面团出来，加入少许可可粉，揉成均匀棕色面团。 3.将大面团等分成八份 4.揉成小南瓜的形状，就是揉成圆的略压扁一些，用刀切出南瓜的纹路，不能太深，也不能太浅。太浅，蒸完就没有了。 5.用筷子在中间压出个小孔 6.棕色面团捏一点点出来，捏成长柱形，做小南瓜的瓜蒂。 7.沾些清水，粘到南瓜的小孔中。醒发半小时后入蒸锅蒸熟，按馒头的蒸法及时间即可。 小提示：发面类都要二次醒发，基本在十分——二十分钟，冷水上锅，热气上来后，计算蒸的时间。馒头一般就是１５分钟左右。包子看是什么馅料的，肉的要多一会。蒸好后关火焖五分，这些是必须的过程。

Nancy_Sun

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坐标：新家御膳房[调皮] 菜品：家常、海鲜融合创意菜[得意] 类型：自创及改良各种菜品[呲牙] 受众群体：每一个吃货家人们👪 一年一度的中秋佳节🥮，恰逢教师节与中秋节同日[调皮]，假期在家与家人一起就要把美味烹饪起来，就要让他们放开的吃起来，于是乎各种生鲜超市闲逛，淘到了很多自己喜爱的美味食材，回家后下御膳房亲自掌勺，海鲜肥美季节就要品尝起来，青菜不放油的做法必须健康起来，家人们吃的开心[呲牙]，我自己就是那个海鲜躁动起来的受益者。自产自销[憨笑][鼓掌]

调皮小男孩

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8.30深圳北～顺德 10点，大概1个半小时（包含转站等待时间） 10点 [愉快]打车到金榜路外围，「霞姐牛奶牛乳」在巷里车开不进去，步行2分钟，途中可以偶遇很多其他家老字号的牛奶牛乳店铺～～「金榜牛乳牛奶店」 11点 [调皮]打车到「红星光发煲仔饭」 吃了个鳝鱼拼腊肠腊鸭煲仔饭，歇了2小时，p图1小时，然后出发下一站～ 下午2点[悠闲]打车到「啊爆柠檬茶(容桂店)」 下了车找了一圈⭕没找到店铺，提示未营业？？？[衰][衰][咒骂] 然后沿着街道走走逛逛在「三福时尚」买了对眼镜👓 步行导航到「清晖园博物馆」开启自拍模式，一对鸭子🦆一顿拍…[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]（我们没进博物馆里面，在外围喵了眼里面环境及情况觉得不好玩就没买票进园[害羞][害羞]）之后到「明心饼屋」买糯米糍蛋糕🍰🍰🍰🍰一盒12个22块不散卖，口味一般般但这个在当地好像很热销，在店里坐了一小时，专门来买糯米糍蛋糕的人很多很多（[委屈][委屈][委屈]总结是我们嘴叼了喵～） [鼓掌]下午四点步行到「杏坛公平靓正(大良店)」 走路40分钟（可能是因为吃的太多就选择了走路[偷笑][偷笑]）一路上两人聊天谈人生谈理想就走到了～ （当时离17点还差十分钟左右，店家让我们进店等候并告知他们是17点开始准时营业的～～～） [再见][再见][再见]20点返程深圳北。 算了算，全程下来高铁费打车费吃喝玩乐加起来400来块一个人[得意][得意][得意]我真是平平无奇的省钱小天才[害羞]

开开心心

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#城市向导官#零食解馋手册 是谁在如此潮湿闷热的天气还会嘴馋想吃饼干呢？ 原来是我啊 为什么我会这么想吃饼干呢？我对甜品蛋糕这些都还好 但是就是老想吃干巴的饼干 有没有谁能来给我解答一下 是身体缺啥元素吗？ 言归正传，锐评近期所吃饼干： 🏆红榜👍 罗玛七层松脆饼干—甜咸永动机 小飞机饼干—认准原味，马铃薯自带香味绝了 太平苏打饼干—咸度刚刚好的奶盐味我一生推 丹夫巧克力薄脆—浓浓巧克力味，适量吃会腻 🤝黄榜🤝 香葱小饼干—儿时的回忆，好吃但不出彩 梅尼耶饼干—奶香奶香的，会有点齁 👎黑榜👎 趣多多软曲奇—噎人干巴齁甜 蓝草香巧克力味软芯曲奇—说不出好话，廉价 丽丽马铃薯片—在侮辱马铃薯，好咸不好吃 茶颜悦色贝果脆—远离贝果脆圈，只有咸味

在缙云山睡觉的甜椒

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宝宝夜间经常突然惊醒，啼哭不止？突然不爱运动，食欲不佳？消化不良？十个月了还未出牙？……是否会有这些问题在烦扰你，那么可能你的宝宝缺少营养素！如何判断自己宝宝缺少哪种微量元素或维生素呢？一分钟自检教你快速判断！ 所有营养素中，其中以下前五种营养素最易缺乏——钙、铁、锌、维生素C、B族维生素 1、缺钙：多动，睡眠多汗、枕秃；夜间常突然惊醒，啼哭不止；出牙晚，囟门闭合延迟。 2、缺铁：缺铁即为贫血，宝宝会出现不爱活动，精神不好，食欲不好，脸色苍白，注意力不集中，反应较慢，容易腹泻等症状。 3、缺锌：食欲不振，生长发育缓慢，免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，有地图舌，多动，反应慢。 4、缺维生素C：牙龈出血、全身其他部位出血，易感冒，伤口愈合差。易烦躁且体重增长缓慢。面色发白，食欲不佳。毛发干枯，易折断。 5、缺维生素B2：口角炎，嘴角处发白、**，口唇干裂，舌发红舌乳头增大，眼睛角膜充血和怕光，在皮肤皱褶处易发炎如阴囊炎、会阴炎，严重者可致生长发育迟缓。 6、缺维生素A：皮肤干燥、脱屑、粗糙，气管、支气管易受感染。暗适应能力下降，严重者成为夜盲症。 7.然后很容易被人忽略的还有镁：缺镁的人易缺乏维生素B6，引起消化不良，食欲不振等。 镁是人体骨髓和牙齿的主要组成部分，是体内酶系统的激活剂，还可以调节并抑制肌肉收缩及神经冲动。镁可帮助身体吸收维生素B6。 那么如何预防及补充营养素呢？ 1⃣️尽量喂养母乳！ 2⃣️4~6个月后，母乳与配方奶粉都无法全面满足营养需要，需要开始添加辅食！ 3⃣️给宝宝养成不挑食的好习惯，父母以身作则！ 4⃣️食补效果吸收毕竟有限，适当配合营养保健品，上次有和大家分享过补铁剂，这次想和大家推荐vivi也有在喝的澳洲Brauer蓓澳儿钙镁锌，不仅可以满足宝宝钙镁锌的需求，还有维生素含量哦！ ✅这款钙镁锌来自澳洲原产，在香港万宁都可以买到哦！ ✅微囊化钙成分，是人体更容易吸收的钙！ ✅水果酸奶味，宝宝很喜欢吃哦，平时直接吃，或是放在奶粉里都可以哦，我基本vivi是直接把它当零食吃了😄😄 ✅含有柠檬酸镁和甘氨酸锌，其中甘氨酸锌是一种很好吸收的锌，能更好地帮助宝宝吸收营养！ ✅还特别添加了维C➕维D[强]，有助于强健宝宝骨骼和肌肉[加油] ✅还要妈妈们最担心一点安全，这个是不含糖，不添加防腐剂，有经过澳洲TGA和GMP认证！[强][强][强] ✅还搭配有很贴心的量杯哦！ 希望这些可以帮到有需要的宝妈们！😘😘😘

vivi妈妈

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✨这家老上海新点心，侬吃过伐！ 「千禾棠点心(凯德闵行商业中心店)」 龙之梦B2新开了家hin🈶上海特色的点心店。 趁着还🈶优惠活动，赶紧拿下！ 巧克力🍫爆浆麻薯 喜欢巧克力的盆友不要错过啦！馅料炒鸡足！一口爆浆的赶脚！ 忌廉白脱酥筒 这个DP🈶团购，下午去都售完啦？！ 下次趁早！！！！ 原料都很新鲜，店员很热情[调皮] 用了团购券！美滋滋✌🏻

一吱糯叽墨鸭

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中国🇨🇳最棒[强]，天津最棒[强]，春天🌸来了，疫情😷即将过去，大家不要松懈[双手合十]，坚持到底才是胜利[胜利]。 今日甜品:牛奶小方&抹茶小方 [图钉]配料:牛奶150克，淀粉20克，糖20克，椰蓉适量，可根据口味加入抹茶粉，可可粉…… ps: 我喜欢浓浓的抹茶味，所以加了20克抹茶粉，根据个人喜好 [图钉]操作:将材料小火熬制，一定一直搅着，以防糊锅底，熬制浓稠倒入容器，冰箱冷冻2小时，取出切小块，裹上椰蓉

菓然不同

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就是因为这杯入了沪上阿姨的坑!!!!! 不得不说上海婶子做芊泥真的有一手~ 身边几乎没有人不爱她家的厚芋泥波波奶茶!每次都给了巨大一勺!谢谢芊泥侠!! 十厚芋泥波波奶茶 去冰 三分糖 经典喝法!!本身就自带波波，啥都不加也蛮多料了，冬天来杯热的一定很暖fufu~ 十厚芋泥波波奶茶 + 芝士奶盖 + 奥利奥 少冰 不另外加糖 多了一份奥利奥奶盖!喜欢咸甜口的姐妹可以试试这杯!我一个很怕甜的人也不觉得腻~层次感真的绝了

秋刀鱼

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