材料: 方包两袋，鸡蛋一个，玻璃生菜几片，水果番茄一个，沙拉酱（香甜味）半瓶。
![[糖果]](https://img.meituan.net/ugcpic/1829f19bd7c570b15cbc80891af0ec182106.png)
首先把方包烘一下，有烤吐司机的朋友就先把吐司放烤吐司机里烤一下，一丢丢焦就好，这样不紧口感好，温度也上来了，早上吃也不会让胃难受。
鸡蛋敲碗里，打散，加一丢丢盐搅拌均匀。然后放平底锅里面，摊一个大大的煎鸡蛋。煎好盛出来晾凉，切成4块。
生菜洗干净，用厨房纸把水吸干，撕成跟方包差不多大小，备用。
番茄洗干净，去蒂，切成0.5厘米左右的番茄片，备用。
面包涂上沙拉酱，放一片煎蛋，一片番茄，再加沙拉酱，再放一片面包，面包也要涂上沙拉酱噢！然后再放一片生菜，一片番茄，再加点沙拉酱，再放一片面包。压实，中间切开。或者斜着切开都行。
![[加油]](https://img.meituan.net/ugcpic/c935c5e5e2293956284c2fdb50053f162235.png)
总结
最好用玻璃生菜，水果番茄，要新鲜，这样口感会更好。所有材料都要吸干水，不然水分弄到面包上就不好吃了。
· 穿了粉色花花去喝⬇️ 霸气水蜜桃🍑（金牡丹乌龙茶底➕巨新鲜的🍑果肉，一口下午口齿留香，果肉多多、太满足啦！） 霸气香水芝士草莓🍓（常年喝的元老级别，不用多说吧……） 嘿！好巧今天我们都是粉色的🌸 · 谁会拒绝这么可爱的宝可梦？ 皮卡丘、胖丁、可达鸭、喵喵、仙子伊布. 被萌化了！！！都想带回家🥺 今天为了这么可爱的冰箱贴和联名贴纸奈雪我喝定了！！！！！（叉腰） 🤫（【小🍊序】买联名霸气鲜果茶1杯，赠贴纸1份（2张/份）；买联名霸气鲜果茶，旦订单金额满38元，赠冰箱贴1份（单张）） · #奈雪的茶霸气鲜果茶 #奈雪宝可梦联名款 #奈雪的茶 #宝可梦 #宝可梦联名 #ootd
##0元玩转这座城 #和府捞面 #爱上一碗面 #城市美食名片 #跟我来探店 #捞面 #吃货的日常记录 #我的探店美食合集 #城市美食种草合集 #美食日记 同城美食热气腾腾的美食了解一下 吃看看这碗面 暖心又暖胃哈哈哈哈哈哈哈哈味道不错巴适哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
😋😋中西结合的餐厅🍴，在金龙黄金广场里，人气还是比较旺。味道整体来说很不错！ 🏖️环境布置：环境感觉一般吧，设计的不是很有特色，但是还算比较干净整洁。 💁服务态度：服务比较好，人比较多，但是菜品给了建议感觉没有什么理会，这点感觉体验感不是很好。 「招牌厚多士」这个真的好爱 跟绿茶🍵家有的一拼！
天天大鱼大肉，偶尔也要吃吃素食，给身体清空一下，让身体更轻盈、健康！朋友最近带我来了梵音素食茶空间，是集素食、品茶、瑜伽于一体的自然、健康的素食餐厅，不仅是素食，还是低卡路里的美食生活饮食。 环境非常的清幽典雅，大面积的原木色调装饰，让人感觉很舒服放松，在这里就餐会感觉与外面的忙碌隔绝，只细细地品味美食，感受此刻心灵的宁静！ 👇推荐菜品👇 🌟佛跳墙 听店员说这道菜是精选18种食材熬制而成的，汤汁浓郁鲜美，口感很丰富，好喝又养生，每天限定出品，早来的朋友可以试试～ 🌟天府藜麦豆腐煲 豆腐的摆盘很精致，不愧是米其林主厨出品，豆腐加入了藜麦烹煮，吃起来脆脆的，豆腐嫩滑清爽，怎么吃都不腻～ 🌟藤椒自制素鱼 虽然想要减脂，但总免不了想过过肉类的嘴瘾，这道菜像一片片的鱼片，吃起来味道也是极像鱼肉的味道，还一点刺都不会有，真的太棒了～ 🌟XO酱杏鲍菇花 盲点的一道菜，没想到很惊艳。杏鲍菇切了花刀，加入XO酱爆炒，吃起来鲜香微辣，爽口弹牙，口感丰富～ 如果要减肥或者减脂的朋友可以选择这家吃素食和轻食～ 🏡店名：梵音素食·茶空间 📍地址：罗湖区深南东路5016号京基百纳空间kkmall3楼302室
看到最近很火的轻食店，对于我这种想要美食却怕胖的人太友好了，[色]工作餐一般都很油腻，不想长胖的的友友们就可以选择这种轻食，这家店目前在济南🈶️三家分店，我去的是高新区万达这一家🤭 🏡店名：Joy box盒里 📍地址：高新万达四楼 ✨团购的一个单人餐，不得不说这个份量真的太足了，满满的一大份‼️「黑胡椒鸡胸肉吞拿鱼酱沙拉」还有一杯现榨果汁🍹 ✨沙拉里有黑胡椒鸡胸肉，吞拿鱼，糙米，红米，鹰嘴豆，生菜，还有各种生菜，种类是非常的齐全的，而且我一个人真真吃撑了🤭🤭🤭 ✨鸡胸肉被黑胡椒腌过有淡淡的黑椒的辣味，而且鸡肉不柴，很好吃，吞拿鱼其实还挺多的，配上蔬菜吃真的是好吃又精致😋 ✨这家店的环境也很精致，一个人或者约会都是不错的选择哦～ 在附近的友友们可以可以冲啦❗️
秋季到了，天有点凉了！要吃米饭才能抗饿了，一锅熟的焖饭最适合懒洋洋的你了～ 食材：圆白菜、鸡腿肉、土豆、大米 有菜有肉还有米饭～这样的搭配让自己觉得今天又是健康的一天～ 步骤： 1.鸡腿洗干净后，起骨，切成大块后加盐、鸡精、胡椒粉、少许油腌制20分钟 2.圆白菜切块洗干净后沥水备用 3.土豆去皮后切成中等块块 4.大米淘洗干净后备用 5.热锅下油，炒熟鸡腿肉后加入土豆丁翻炒，土豆快熟后关火加入米饭、盐、酱油、拌均匀 6.把所有食材放入电饭煲后，加适量水煮熟 7.饭快熟的时候把圆白菜加进去一起焖 8.饭好了就拌匀开吃～ 是不是超简单，更懒的你还可以所有食材一股脑扔进电饭煲呢哈哈哈
Mixed Grill
Just through together some ingredients and came up with this mixture [偷笑]. We used the left over sauce from the last meal we had, a spicy sauce. The rest is very basic. Some shrimp balls, clamps and other vegetables. And just put all together in the sauce. Loved this flavor so much, maybe a little too spicy [偷笑]. Also tried to cook Bok Choy for the first time. Wish I got more, just fried it with chili and garlic. Basic but delicious.[强][强]
Kevin食在重庆
沙发：沙发的长度不能超过电视墙的长度！
没有设计师| 住进自己装修设计理想的家🟠 谢谢很多小伙伴喜欢我家客厅风格，在装修过程中也是不断参考不断学习！ 给宝贝们说一下装修客厅大概需要注意些什么~准备好小本本记笔记哈！ 客厅采光：我家是全屋吊顶无主灯，硬装期间就进行了吊灯预埋，设计师推荐4000~4500K的暖白光，但是我怕4000K的灯光太白了，所以选择的3500k，本来还担心不够亮，但是那灯一打开，刚刚好！氛围感一下就起来了 客厅家具摆放距离： 沙发—电视：1.7m以上的距离，我家里有两个小可爱，想给他们多留一些蹦哒的空间，没有茶几，让空间更开阔。 电视墙： 我家电视墙长4980高2560，背景用木龙骨打底加石膏板做框体 1.线路布局，安装电视墙的时候一定要提前测量好电路，确保后期在线路布局的时候不会受影响 2.背景墙上的灯光:我家选用的是低压无频闪暖光灯，家有两宝，重要的就是安全问题，无频闪我也放心点 3.背景墙比例，大户型客厅的电视尺寸太小比例就会非常不协调，这一步需要很精确的测量，所以交给设计师来办吧 4.背景墙颜色,背景墙除了要和装修风格匹配外，还要考虑视觉上的感受，我家整体色调简洁，选择的是大师2022-2色，看起来温馨也与装修风格也很协调 楼梯： 我家楼梯改成了一个大通间，以前的笔记也说过，我老公本来是做的石材楼梯,被我软磨硬泡改成了木楼梯哈哈，我家做的榉木，性价比相对来说比较高。 沙发： 沙发的长度不能超过电视墙的长度！！其他可根据自己的喜好与装修风格来选择！ 通常我参考比较多装修的app 小红书 住小帮 宜家 🟠小红书 通常都是在小红书上刷大量优秀博主家的图片找灵感，搜索你要的关键词，会关联出很多优秀的装修案例，收藏在自己的收藏夹里，需要的时候拿出来看看！特别方便！ 🟠住小帮 在施工阶段可以看看住小帮，有一个学装修功能，里面就是装修百科，包含了装修各个环节的攻略，我装修客厅做准备工作的时候就是这上面看的避坑点，选择楼梯木材的时候差点被忽悠，幸好当时看到避坑提醒说选材要注意质量和性价比，不然就把橡胶木当真橡木买了，可以说是装修人士的移动小管家啦 ！ 🟠酷家乐 适合有户型改造的房间，搜索本地小区名称，户型图比较直观，根据自己生活需要进行房间功能区域划分，后期进行房间改造，比较实用啦！ 客厅装修灵感库 客厅设计 装修 「异构国际设计(曲江创意店)」
小G的装修日记
有朋友问，找你们设计和装修，设计效果落地怎样？
有朋友问，找你们设计和装修，设计效果落地怎样？这个问题其实不好回答的，因为设计效果落地是否理想，除了设计方案要切合实际及符合业主生活需求之外，施工过程业主方与施工方配合按图施工，还需后期软装配搭方面也尽量向效果图靠近，这样总体的落地效果才会比较理想。
梅州设计羊1
除夕 大年三十，吃完早饭就去洗澡，搓掉身上的疙子
除夕🐨 大年三十，吃完早饭就去洗澡，搓掉身上的疙子，除掉一年的晦气。 （虽然我没搓到…大姐说她手疼，不想搓，叫我初三再来… 女浴室只有淋浴，羡慕隔壁的彦祖天乐还可以泡澡！水特别热，也不能调温度，差点烫秃噜皮哈哈哈哈哈
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食材 新鲜的牛肉 胡萝卜 菜心 小黄瓜 韩式辣椒酱
🌽食材 新鲜的牛肉 胡萝卜 菜心 小黄瓜 韩式辣椒酱 芝麻 香油 糖 小根蒜 辣椒面 🌟步骤 提前炖好一锅鲜美的牛肉，用牛肉汤+清水煮面条🍜再配上焯好的胡萝卜和菜心。一碗香味满满的牛肉面就做好了。 再配上自制的小咸菜，味道还是非常不错的。 再配上小啤酒～[调皮]满足～
MsWang_6511
餐厅会有一个特别的服务呢
大理美食，浓浓浪漫气息的爱情💑餐厅 大理美食推荐👉幸会小仙女餐厅 . 💕在我和男朋友住的民宿附近，有一家叫幸会小仙女的餐厅～听说非常浪漫，跟整个大理整个给人的感觉很相似，非常的惬意和浪漫，我们在洱海走了整整一天，虽然很累，但是一看到店的那种温馨的感觉就会觉得疲劳瞬间散没了。 . 💕整间餐厅弥漫着浓浓的浪漫气息，满墙的爱情证书～如果情侣或者夫妻来会让感情瞬间升温呢！ . 💕本来在白天时候，因为大家都逛得很累，大家都有点脾气，气氛比较紧张，但是来到店里之后，被整个店的氛围感染了，大家都是情侣或者朋友非常和睦愉快地吃饭拍照，说实话在这种情景下很难再发脾气。 . 💕的环境也特别好，小仙女的门口有一座情侣雕塑供情侣打卡拍照，门口右边有一颗桃花树，引来大家争先恐后的合照，可能大家也想沾沾桃花的运气吧。 . 💕后来因为菜品太好吃了，跟男朋友闹脾气的情绪都被消磨掉了！ . 💕招牌菜有“滴水不加汽锅鸡”、“土家族杀猪菜”和“土鸡蛋炖白参菌”我跟男朋友都觉得很不错！ . 💕不管是情侣还是约上几个三五好友，在店里面享用一顿丰盛的晚餐，大家可以放松的谈天说地，看着外面那优美舒适的风景，真的是人生快活的瞬间啊！ . 💕而且如果是情侣来的话，餐厅会有一个特别的服务呢，可以免费制作爱情证书哦，将自己和心爱的人在大理的一段美好记忆定格在这里，也是一件很浪漫的事情呢～ #大理##大理美食##大理旅行攻略##云南旅行##云南美食#
奇妙椰椰
今天天气正好，阳光明媚，正适合来场说走就走的近处游了
今天天气正好，阳光明媚，正适合来场说走就走的近处游了，接下来我们一起看看今天的行程吧[调皮][调皮][调皮] 首先我来到的是工部祠，因为杜甫曾做过工部员，所以人称“杜工部” 接着我来到茅草屋，这里就是杜甫感慨“安的广夏千万间，大庇天下寒士俱欢颜”的地方吧，外表看上去很破旧，走进去看里面很简陋 出去我转了转杜诗真迹木刻作品的书法木刻廊 接着我登上万佛楼，凭栏远眺，草堂美景尽收眼底 漫步在杜甫草堂，在郁郁葱葱的树林里散步，所有的烦恼似乎都离我远去[愉快][愉快][愉快]
坏宝儿
传说中的酸奶大麻花终于吃上了
路过大都荟跟前一家糕点店，发现门口居然有卖酸奶大麻花的，以前在吉祥村那经常碰到排队买的，好奇心驱使我买了几根尝尝，一开始就只想买一根的，老板一直吆喝着一根5块，10块钱三根，emmm，貌似好像3根也不错[白眼][白眼] 味道吧很中规中矩，没一点记忆点，酸奶夹心太少了，基本上尝不出酸奶味，最后就吃了一根，也没觉得腻，麻花口感还可以[憨笑][憨笑]，也算是吃到了，好不好吃也就显得不那么重要了
阿斯巴甜的秘密
