比较喜欢黑麦。虽然说可能口感有人会觉得渣口，但是低gi，对减肥和控制血糖的老年人都特别好。
换算一下，由于放陷了 差不多230kcal/100g
1.家里剩了点马斯卡彭，前几天做提拉米苏剩的，代替黄油加到面里和面了（主要就是脂肪，增加口感）
2.红豆馅:可以一次多煮一些，分开冻在冰箱里。
3.玉米馅:甜玉米粒加芝士，应该用马苏里拉和车达两掺好吃。家里只有车达了，不能拉丝了哟。
4.包起来，做记号来区分。
5.我凭想象180°上下火加湿烤的。感觉比较健康。外面酥的里面是柔软的。
低GI纯黑麦面包（红豆、玉米芝士）
2022-10-12 08:54:04
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乐轩妈真诱人，以后烘焙我就问你啦![[害羞]](https://img.meituan.net/ugcpic/259e76afd4d429cf7d447a95c110bf882120.png)
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