●洽洽-每日坚果 说到每日坚果，市面上的品牌还是很多的

跟着B站“我又把面包烤糊了”糊老师学做的来伊份芋头小酥的家庭版。 【材料】芋头、红薯、南瓜、汤圆、咸蛋黄、低筋面粉（我们家没了，所以我用的是高筋）、蛋黄液、盐、油（我用的是橄榄油，因为家里没有黄油）、（椰子片）、蜂蜜（因为家里没有糖） 【做法】 1、芋头、红薯、南瓜蒸熟压泥 2、分别混入橄榄油、盐，在锅中炒干水份（好成团） 『皮做法』 3、分三次加入高筋面粉、玉米淀粉 『馅做法』 3、炒的更干，适当柔入蜂蜜 4、皮用手抹开（不是压扁，要出油），放入馅料，再在馅料中加入蜜饯（我加的是蓝莓干、椰子片，椰子片不搭，不好吃）、咸蛋黄之类的夹心。 5、烤箱180℃25min左右（也可以用油煎） 【味道】 汤圆（麻薯最配）、咸蛋黄也可以。菜谱写的是葡萄干，我们家没有我放的是蓝莓干，感觉蓝莓干不太好吃。椰子片和南瓜泥是雷区，和橄榄油很不配，plus有点油。 【tips】 1、放一晚上回油更好吃 2、建议最好用黄油 3、尊重前人经验，红豆沙、咸蛋黄、芋泥流沙、麻薯、肉松，这些在一块做内陷肯定不会错的 4、烤汤圆容易裂开，而且二次加热很麻烦，最好还是家中有糯米粉，自己做然后蒸熟加进去

食侠客

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上海有许多的外滩，我准备每天晚上逛其中的一个，这次从北外滩开始。 不过有个小贴士过来以后意外的发现，这里有许多地方都被封了起来。比如说这里一个标志性的桥就无法通行，再加上这里最好看的一块游轮码头的某一块区域正在彩排周边所有的地方都是用玻璃，拦了起来。 12号线可以到白玉兰商场，这个商场消费100可以免费两小时，上限5小时

iyy

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这几天有雨没敢出去！终于碰上不下雨天阴不热，来到沈阳最有名的歇马夜市！已做好了人潮拥挤的准备！还好还好，在我的心理允许的范围之内！夜市是个大T字型，两边都是各类商户！卖吃的喝的最多，一小部分是卖各种手工艺品、玩具等！T型中央是个舞台，有一支队在表演！周杰伦的mojito音乐一响，底下观众很给力的鼓掌摇摆[呲牙][呲牙][呲牙]为了来夜市，特意没吃晚饭，这一顿扫街撑的肚圆[调皮]从羊肉串开始，又吃了钟薛高、芝士饼、油炸海鲜饼、菠萝葡萄汁！还有几种忘拍了[呲牙]今天逛的太给力了！

笼烟眉

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其实还没有在一起 而且我现在已经把他删了 我们是有共同语言的 也有共同爱好 他很帅很帅 给朋友看过也都说很帅 个子特别高 而且主要（不要问我怎么知道的） 但因为出现了矛盾 期间我们也沟通过 但我发现我还是受不了他给我若即若离的感

玉皇大弟弟123

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作为一个超爱东北菜的甜口精神东北人 去过辽宁去过黑龙江，但还没有去过吉林[流泪] 经常刷吉林美食，最让我好奇口感的就是那个延吉冷面 我看很多美食up制作时候加雪碧的…[疑问] 吃不到延吉冷面，附近有一家韩料店也有荞麦冷面，我想🇰🇷成天模仿我们的，一定是低配平替，试试🥱 尝了一口我的妈，难吃得我差点哭出来，我再也不说自己喜欢甜口了[尴尬] 如果说加了西瓜的炸裂程度是100％，那雪碧口味的汤底难吃程度是100000％[大哭] 一上来那碗汤底其实我就浅浅试了一下，带着冰碴子的咸甜口，对，咸甜口，雪碧的甜味，加了盐，仿佛在喝加了盐的雪碧🧂 西瓜是甜甜的，淋上这汤汁也变得甜不甜咸不咸 硬着头皮把牛肉块吃了[尴尬] 听我一句劝，不要轻易尝试，那个味道超级yue[敲打] 吃完我沉默了很久～ @点小胖 #创作者赏金计划 #好难吃交流站 #日常生活PLOG #0元玩转这座城 #探店不停歇 #好吃不贵经济实惠宝藏美食 #韩式冷面 #冷面 #韩国料理 #韩餐

香香鸡蛋饼

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生活不止有柴米油盐酱醋茶，深夜里的一碗面 好的食物包含着温情与良心。 只有填饱肚子，人才不会空虚、 曾经沧海难为水，打卤面外加大鸡腿。 真正的吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹，第二碗星河滚烫不如麻辣的一碗面。 我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。 做一个吃货无忧无虑，当一个痴货无牵无挂。 恋爱可以慢慢谈，面条必须趁热吃。 晒美食，是对平凡生活的热爱。 晒美食时刻～这是我一直在坚持的事情。

DVD

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[米饭][米饭][米饭]土豆的这吃法，不煮不炒，只需要简单的拌一拌，几分钟就能端上桌，做好之后晶莹剔透、酸辣爽脆、色泽诱人，[礼物][礼物][礼物]一次还可以多做一些，吃不完放入冰箱中保存一段时间也不会影响口感，很是方便，凉拌土豆丝的方法分享给大家。 [爱心][爱心]凉拌土豆丝[爱心][爱心] [糖果][糖果][糖果]所需食材：土豆1个、小米椒2根、香菜2根。 [糖果][糖果][糖果]所需调味料：生抽2勺、陈醋1勺、辣椒油1勺、香油1勺、白糖少量、盐和鸡精适量。 [钻石]1、土豆放在流动的清水中，将表面的泥土冲洗干净，刮去表皮，用刀切成细丝，放入盛有清水盆中淘洗掉土豆丝表面的淀粉，可以多淘洗几次，后期凉拌的时候口感会更爽脆。 [钻石]2、土豆丝下入开水中焯水，10秒后用滤网将土豆丝捞出，倒入盛有凉水盆中，降温。 [爱心][爱心][爱心]小贴士：土豆中所含的淀粉比较多，经过处理后，土豆丝的口感会更加爽脆，吃起来更过瘾。 [钻石]3、小米椒和香菜用清水冲洗干净后，小米椒用刀切成斜圈，香菜切成半指长的段，调制料汁，调料碗中加入生抽、陈醋、香油、少量的糖，根据自己的口感加入适量的盐和鸡精，用筷子搅拌均匀，使所有的调味料都能充分的融合在一起，继续加入1勺辣椒油，再次用筷子搅拌均匀。 [钻石]4、土豆丝过凉水后，用滤网捞出沥干水后，倒入大碗中加入料汁、小米椒和香菜，用筷子拌匀就可以了。 [礼花][礼花][礼花]我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。

市井觅食记

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保养卵巢吃什么最好?保养卵巢对女性生殖系统功能的调节是非常重要的，首先卵巢保养好以后，其功能就能保证女性的排卵也能正常，卵巢的分泌功能也能正常，总而言之其生殖系统的功能都能够维持在正常的水平。在欧 美 国家做备孕前医生建议服用法国ENlivEN21 【衡中粒】富含1192种微量元素和线粒体细胞激活剂（W+NMN）准确调节激素水平唤醒残余卵泡提/高/生/育/力，【衡中粒】从身体的内部系统开始激 活修复。使卵泡有个健康的生长环境产出优 质的卵子应了早衰女性的生育需求。 卵巢功能下降绝经后对身体带来的影响： （1）、皮肤暗淡无光、易长斑、毛孔粗大、长痘、容易衰老。 （2）、内分泌失调、更年期提前。 （3）、使胸部下垂、外扩、殿部变得松弛、大腿变粗、腹部突出。 （4）、性功能下降、性无能、性冷淡。 （5）、易患精神忧郁症、睡眠不好，头晕、情绪不稳定。 （6）、影响到肠胃功能，从而形成便秘。 女人的健康和美丽是要从根本上去解决问题!而女人的生殖系统是一个最大的排毒器官，她就是女人的根本。 国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必 需原料，ENlivEN21 W+NMN（衡中粒）卵巢保养专用细胞精 准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。 【衡中粒】组合营养调节内分泌，准确调节激素水平唤醒残余卵泡。提/高/生/育/力，其具有曾加授损皮肤组织新 生能力，帮助卵巢组织恢复， 增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加卵巢、子 宫壁间质的密度以及子 宫的弹性。 促 进粘膜内胶原纤维收缩、重组再 生，其富含1192种微量元素可直接在体内生成活 性玻 尿 酸，解决生殖器官的润滑度，增加皮肤和生殖系统的弹性，其活 性成分修复细胞，改善及子宫、卵巢的环境，调理生 殖系 统的炎 症，以逆转血管的衰老，增加其胶原纤维和弹性纤维以及骨质的密度，，预防和治疗由于更年期综合征引起的骨质疏松。 【衡中粒】存在稀有的口服级EGF成分，是活性 表皮细胞生长因子，于1986年被美 国科学家斯坦利·科恩博士发现。 它能促进皮肤细胞的分裂，强烈刺激细胞生长，抑制衰老基因表达，阻止皮肤衰老，使皮肤各组成份保持最佳生理状态。并刺激细胞外的一些大分子（如透明质酸和胶原蛋白等）的合成与分泌，滋润皮肤。 养成好习惯保养卵巢就在日常 一般来说，35以后卵巢就开始慢慢萎缩了，要保养，就要赶在这个年龄段之前开始. 女性从25岁后身体的各项营养指标本身就开始下降，有些稀缺营养从日常的食物中是无法获取的，如弹性蛋白，玻尿酸，胶原蛋白等等，营养的流失也就造就了身体各项脏器的衰老，所以保养卵巢从25岁就要开始了，【衡中粒】组合营养多项研究表明能激活始基卵泡活性，让血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、输卵管、子宫的弹性以及卵巢的储备功能，减少卵泡闭锁，从而达到延缓卵巢衰老的速度，卵巢萎缩彻底得到扼制并推迟绝经期的到来。 已经绝经或是出现绝经的女性是不是会马上衰老？ 科学发达的今天即使进入了绝经期，护理保养好的也会像正常人一样，甚至比同龄人年轻10岁。（衡中粒）修复因子从端粒体抗衰老最根本的途径是激活端粒体，修复线粒体损伤。只有及时对受损的、衰老的线粒体细胞，补充养分进行有效治 疗，使细 胞得到激活并康复，器官组织和生理功能才能完全恢复正常。 生活中如何保养卵巢？ 1.研究发现吸烟、饮酒、失眠、染发是卵巢早衰发生的危险因素，所以建议大家保持规律的作息习惯、适当运动、避免熬夜、戒烟戒酒，避免频繁染发。 2.文献报道，精神抑郁是引起卵巢储备功能减退的高危因素，所以，姐妹们尽量保持愉悦的心情，有时候“***”才是人生制胜法宝，爱谁谁，老娘天下最美！ 3.调整生活方式 （1）调心：坚持正面、乐观地看待人和事，减少由于精神紧张导致的下丘脑皮质功能失调引起的内分泌失调。 （2）调睡：良好而充分的睡眠可以通过大脑皮质改善内分泌轴，使雌激素的释放与分布更加均衡。 （3）营养：合理补充ENlivEN21 【衡中粒】营养，早晚一次调理身体。 （4）运动：每周运动5次，每次快走30分钟是不错的运动方式。一些特殊的运动如瑜伽，可以通过全身的保养和调心作用养护卵巢。

善良的布布

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