今天给大家安利一款好吃的炖菜——大乱炖，非常容易上手噢，而且热量低 饱腹感强。这个节骨眼儿在家吃最好不过啦！
🎏食材:
土豆1-2个
南瓜半个
玉米1根
无丝豆半斤（普通豆角也可以）
肉皮若干 （家里有排骨的可以代替肉皮哦）
🍭步骤:
✨1.将土豆南瓜洗净切块备用
姜切片备用 玉米切成小段
✨2.半锅水烧开后 放入油盐少量，再放豆角焯制半成熟 目的是为了去除豆角带有的生腥味
✨3.将肉皮放入热水中加入盐 料酒 生姜断 焯五分钟，捞出后刮去表皮的杂物和皮毛，切成小段备用。
✨4.热锅烧油放入葱姜爆香，然后放入豆角煸熟，后放入土豆块儿和肉皮段翻炒均匀，最后南瓜块儿和玉米和适量水，中间放入盐 酱油适量 （喜欢色深的朋友可以放点老抽润润色）。
✨5.小火炖煮30-40分钟就可以出锅啦！
吴肥嘟的日子之 「聚小窝海南椰子鸡(北京路店)」 这些天吃辣吃多了上火，想吃了清甜的椰子鸡火锅啦‼️下班就拉着对象到附近的聚小窝吃饭啦‼️ 📍位于北京路商圈，交通便捷，店内是很和谐明亮的白色调，与椰子鸡主题相得益彰，服务也是棒棒哒，响应快👍🏻 ⭕️出品： ⭕️「原味椰子鸡」 因为我们点的半只鸡，所以配了两个椰子，都是现开现倒椰子汁，水滚后下鸡肉只需大火煮4分钟就能熄火开吃，先干两碗鸡汤，香嫩的鸡肉配上青柠沙姜蒜蓉酱油太美味了[调皮][调皮][调皮] ⭕️ 「大白对虾」 每一只的长度都接近巴掌大小，用冰块垫着上桌的，全程保持新鲜口感，鲜甜弹牙，吃得出的新鲜‼️ ⭕️「雪花肥牛」&「乌鸡肉卷」 肉片都很新鲜，特别是鸡肉卷还有一点脆嫩的口感，烫一会儿就能大口吃肉啦，香喷喷[愉快] ⭕️「网红兔兔椰子冻」 超可爱的兔兔，QQ弹弹的‼️好吃又萌化呢‼️ ♾♾♾ 「聚小窝海南椰子鸡(北京路店)」 📍教育路31号 🚇地铁1/2号线公园前或6号线北京路站 🈺10：00-22：00 @广州笔记创作助手 @点小二 @广州点小二
「重庆特色烤鱼纸包鱼」 一般般，车比较难停，菜品的话买的套餐。 2人餐，够吃。不多不少刚刚好。 就是很一般般而已，要的麻辣的，不麻不辣也不香。 好在价格合理。 要的米饭也是冰冰凉凉，味道真的比较一般。 如果好吃一点点的话都值得去了，因为性价比高。 可是味道真的很一般般，没什么味道。
今天突然就想吃日料了，然后朋友就带我去了炉匠，那里环境干净整洁，店内装饰也很好看，很有日式氛围，店里电视还放着名侦探柯南，真的是氛围感满满，和朋友小聚小酣一下是一个非常不错的地方，边吃边聊真的非常开心，哪里的菠萝牛肉串非常好吃，牛肉以瘦肉为主，配上酸甜的菠萝片，一点也不干柴，口感很清爽，没去的朋友一定要去~
橘子洲头周同学周边店不远处就是茶颜诶！ 正好可以端杯奶茶跟他碰个杯！ 话说这个“不食人间烟火”的奶盖真不错！泡沫不易消，很绵密的一团，还有香香的椰子碎片！爱了，爱了！[色] ##0元玩转这座城 #一起嚯奶茶 #城市吃喝指南
又吃到一家南宁不错的私房菜🍲店铺开在滨湖路附近的一条小巷子里 三野制咖隔壁 我们周六晚上六点多到店的🕕位置已经不剩多少咯 好多都是家庭聚餐👨👩👧生意尊的好好呀 Share下我的推荐菜单 柠檬鸭干捞粉💰20 红烧日本豆腐💰28 私房砂锅鱼杂煲💰88 五指毛桃土鸡炖盅💰18 我们四个人点了一桌菜都木有踩雷✔️菜的分量都蛮足的 鱼杂煲里鱼泡多多[色]爱鱼泡人好欢喜 米饭是可以🆓无限加滴 大概人均50+这样就能吃得好饱好饱啦🉑️
腐乳从小吃到大，酸奶也一直在喝🥛 还真没想过，这两种组合在一起是什么味道😅 好奇心让我忍不住跟风买了😋 · 🍍凤梨腐乳酸奶有很浓郁的凤梨果香，能吃出凤梨果粒 🧉大红袍腐乳酸奶入口清爽，茶香浓郁，还有腐乳的咸香[强] · 果然宝总是懂腐乳的，比想象中的好喝一万倍💯 #酸奶罐罐#罐罐新品#酸奶罐罐腐乳#腐乳酸奶#宝宝辅食 #奶茶必喝#酸奶#0元玩转这座城
武汉裕莲茶楼黄牛可以放假啦🧏♀️
她家我之前在上海吃过，红杏红茶让我很难忘 因为杏类饮品蛮少的，而且很好喝！ 她家蛋挞外酥里嫩，烤的恰到好处，一口大满足 奶fufu的，配上红杏红茶，简直太满足！ 小程序现在可以预约啦（预约付款成功不用去店里排队） 预约成功，直接到店里找工作人员拿就可以啦～ 早上瞄了一眼剩的号还蛮多的 我朋友之前懒得排队，门口花了140r买了一盒，有点冤 对了，汉口万象城也有裕莲茶楼！ #0元玩转这座城 #集合啦！我的私藏好去处 #我的城市美食清单 #创作者赏金计划 #超好吃的蛋挞 #艾特你的饭搭子请你吃 @点小二 @评价福利社 @点小E @点小城
萧萧雅
放假也要清肠，简单吃不够的蒜蓉菠菜
虽然是小长假的第一天，“任重道远”的减肥任务不能停歇。既然放假就给自己做点有油水的东西吧。蒜蓉菠菜简单又营养，反正毛裤子表示这么做真的很好w 🎈食材：菠菜 蒜蓉 盐、鸡精适量 🎈步骤： 1. 菠菜洗净切段焯水； 2. 攥出菠菜多余水分，留一丢丢炒菜时会更好； 3. 热油爆香蒜末至微微金黄色后放入菠菜，转大 或翻炒； 4. 关火，放入盐、鸡精调味即可； 5. 恭喜你完成啦[礼花]
毛裤子m
炒三鲜 营养丰富，超级下饭，颜值也超高哦~
炒三鲜 营养丰富，超级下饭，颜值也超高哦~ [食材]虾10只，香肠 1根，海鲜菇 100克，青椒 1只，小葱 2根，姜 3片，蒜 4瓣，盐 1小勺，植物油 2大勺，香油 1小勺 [步骤1] 1.虾去头去虾线，海鲜菇剪去根部及杂质 2.把各项食材清洗干净，青椒切成小块 3.葱切段姜蒜切片，香肠切薄片 4.各项食材清洗完整理好，就可以开火准备炒制 5.炒锅倒油小火炒香肠，至微微透明 6.加入葱姜蒜微炒出香味，加入清理过的虾 7.翻炒至虾变色，加入青椒和海鲜菇 8.开大火翻炒至熟，加入一小勺盐调味，淋入少许香油提味
我是个大吃货
感受下春天的气息 进去琶洲会展公园不用提前预约
阳光明媚的周末 趁着天气好，去周边的公园走走，感受下春天的气息 进去琶洲会展公园不用提前预约，也没有工作人员测量体温 公园里的人不算多也不算少，大部分都是一家几口带着孩子出门踏青 疫情期间，大家都是带着口罩出门 红色的木棉花开是这个时节广州特有的景象 地上掉了些，还有人摆成心形拍照凹造型 捡回去晒干煲汤，有祛湿功效 河塘边有小朋友在喂金鱼 河塘里还有几只小野鸭，春江水暖鸭先知 也有约上三两好友，带着好吃好喝的在树荫下野餐 疫情还没结束，大家出门踏青也要记得做好防护
虾米虾米
日本美白保健品必买清单
日本美白保健品必买清单 或许你看过《我家那闺蜜》吗？里面吴昕对于保健品，那真是吃保健品跟吃饭一样，虽然我没有那么厉害，但是我也是个保健品的忠实粉丝呢！ 因为工作的原因，基本上会两到三个月飞日本一次，日本的好东西那么多，每一次都要列购买清单，而这次保健品必买清单上，主要是美白类的，因为最近真的被晒黑了不少！需要补救！下周去日本就要采购啦！ ☀️FANCL胶原蛋白液 胶原蛋白一旦缺失，就没有少女的模样了哦！所以永远18岁的秘诀就是补充胶原蛋白，这款我已经用了半年了，觉得很棒这才回购的，口感好，毛孔变小了，皮肤也细嫩了不少。 ☀️FANCL维生素C 提起美白，维生素C当然不能缺席。想要美白就吃维生素C，可以抵制黑色素，而且FANCL是一个很大的品牌，值得信赖的！ ☀️白兔美白丸 这款美白丸真的很有名了，提起日本的美白丸，大家都会想到它。美白效果很不错，也有明显的提亮嗯效果，据说夏天用还可以去湿疹哦！ ☀️ISDG胶原蛋白片 这款胶原蛋白片的成分不仅有胶原蛋白，还有燕窝珍珠粉哦！都是对美白很有用滴！这款吃完不仅仅能够变白，皮肤更是白里透红的非常好看！ 一般去日本买东西，我都会选择去一家店—cocokarafine可开嘉来，这家店是一个药妆店，日本著名的SK2 雪肌精 资生堂，这家店都有，化妆品也很齐全。 这家店集合太多的保健品的品牌，而且备货很齐全，不用担心没有货的情况，一般想买什么都能够在这里挑选到自己称心如意的产品，悄悄告诉你们！这家店经常会有优惠的哦！而且还有中国店员的！！太贴心了叭！！常去的店在大阪府大阪市中央区心斋桥1丁目1-10 ，地铁可到，交通便利！ 以上就是我下周准备去日本采购的好物啦！！夏天不能晒黑！！我们更要做一个白的发光的少女！
人美心善王祖贤
- 时代的空阔与丰盛，有很大的包容
- 时代的空阔与丰盛，有很大的包容。于个人的动静之辩，则如飞鸟击空，断水无痕。 硕大的城中每天有各种悲伤离合聚散离多，你还记得上次自己坐在安静的地方憧憬着未来的那个时刻已经过去了多久了吗？在这里我找到了一份宁静。一种脱俗却有还俗的冲动！ 「叁水咖啡」
文戏余生
「穆牛人·夺夺粉酸汤牛肉火锅(亚洲湾店)」味道很好的
「穆牛人·夺夺粉酸汤牛肉火锅(亚洲湾店)」味道很好的一家酸汤火锅，锅底很香，酸酸辣辣的，很好喝，很棒，环境也好干净，整洁。服务也很周到，服务员也很热情。外面的蔬菜水果都是免费自助的，很不错[色]「穆牛人·夺夺粉酸汤牛肉火锅(亚洲湾店)」
紫薯粉煮沙拉酱
超级健康的代餐欧包，我买的是套餐六肉松口味组合
超级健康的代餐欧包，我买的是套餐六肉松口味组合。 最爱的是麻薯紫薯肉松棒！真的厚厚一层麻薯贴合在欧包里面，还有肉松是无油的跟原味紫薯，一点多余的甜味都没有，用微波炉加热到最烫！超级无敌好吃！ 还有奶酪款也很惊艳，一定要加热。
你看起来很好吃
