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#城市向导官#泳池夏凉记长沙这座美食之城，外卖不仅仅是一种方便，更是一种生活的艺术。我在这个城市里，经过无数次的尝试和比较，终于找到了三家外卖餐厅，它们以其独特的风味和无可挑剔的服务，赢得了我这个挑剔食客的心。今天，我要与长沙这座美食之城，外卖不仅仅是一种方便，更是一种生活的艺术。我在这个城市里，经过无数次的尝试和比较，终于找到了三家外卖餐厅，它们以其独特的风味和无可挑剔的服务，赢得了我这个挑剔食客的心。今天，我要与

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一人食的晚餐也要荤素搭配呀 今天偷懒买了青花椒烤鸡，记得去皮哦[调皮][调皮][调皮] 整只鸡标注是420q，晚餐吃了一半刚好。 莴笋削皮洗干净擦丝，开水焯烫一下沥干水分备用，小米椒两颗大蒜一颗备用。热锅倒入油，放入小米辣和蒜片炒香，然后倒入莴笋丝大火快速翻炒。炒至莴笋变软变色，加入盐，再翻炒均匀即可出锅。莴笋不用炒很久，脆一点更好吃

熬夜冠军

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🌈从网上看见这些小朋友的滑雪技术超级好 ，现在应该每个小朋友都会滑雪嘛，🦄快带着孩子来滑雪吧!冬天来滑雪可是超级🙈快乐的运动哦 ! 🏚️店名：「LINK SNOW 领雪室内滑雪(西溪天街店)」 🏞️地址：蒋墩路龙湖西溪天街6楼(乐体健身旁) 距地铁5号线蒋村站E1口步行80m 🚚店铺滑雪介绍来了! 🌠滑雪场地足够大，能够让你施展开来你的所有技术。带着家人👪一起来这里打雪仗吧!⛵绝对是超级快乐的一天。 💙 而且还有储物柜能够让你放东西，开车🚗来的话不必担心没有地方停车，有停车场提供 。 🎯快带上孩子一起来玩耍吧，还为你们准备了👉「双人滑雪体验课」 🦄图片来源于网络，如有侵权请联系删除 。

遇见自己

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在家实在憋不住，四月初跑去三亚游玩下，在网上做个攻略，安排一日游活动，问了飞猪客服，我的要求就是小众点的景点，被强烈推荐桨板探洞，行程大致就是：桨板划过去——山洞拍照——浮潜跳水——水果——划回去，我主要是被这个桨板项目吸引了，晒晒太阳，很运动很chill，我还特地报了超级小团，一个人598元，客服还拍胸脯保证，这个项目没什么人的，放心！ . 一日游前一天，就有人加了我，询问后说我们这个团只有6人，于是抱着期待的心来到了第二天。 . 刚到地方还可以，换上鞋，先把我们带上了一个快艇，我心想是要把我们载到某个小岛再开始滑桨板吗？过了5分钟，竟然到达了山洞，直接把我们弄下船开始拍照了？！而且这个小小的山洞，里面挤满了人，50个人最起码，等于下边有这么多观众看着你摆pose在前面拍照，而且排队起码30分钟，真的是非常尴尬！！ . 拍好照之后把我们带到旁边有一个岩石海边，安排我们跳水浮潜拍照……行程非常之粗糙，根本不值598一个人玩3小时……最后再用快艇把我们接回去，行程结束🙂🙂🙂我们这个团的确就6人，但是同时有10个团在一个山洞里。。。。 . 幸好我机灵，一开始我拒绝排队拍照，我要求自己去滑桨板，教练就给了我们一个板两个桨，我跟房先生就出去晃了一圈，但是也不能走远，毕竟没有教练陪着，挺危险的……过了40分钟，看洞里没什么人了，就进去随意拍了个照，这个照片我反正觉得没什么好拍的……并没有什么美感……最后回去的时候我也拒绝了快艇，自费了100元开摩托艇回去，也算是自娱自乐增加趣味…… . 教练表示是因为正好清明小长假人这么多，再就是怕我们累着才用快艇载我们过去……总之体验感不太好，唯一优点就是教练很热心，跑来跑去帮我拍照，比房先生有用哈！ . 三亚基本已经看不到珊瑚了，大量游客+防晒霜污染，所以潜水浮潜项目也不用参加了，看不到好风景的！…… . 保护大海人人有责💆🏻‍♀️「亚龙湾」

大昆Queenie

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首先就是房地要达到的就是器材做这点他身材要好亲眼见过附近，我自己报的课，坚持下来之后的效果确实明显，亲戚都说我更结实效果，真的远超很多健身房的演员教练相信在这边可以把我的腹肌变得更好。位置就在希尔顿酒店这

考虑考虑

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从小学那会吧 第一次听到周杰伦的歌 那时候还是个不会唱歌的小女孩，五音不全还是要跟着唱，差点就毁了那些歌[悠闲] 长大了点，初中了吧 屁颠屁颠就存下了80块钱 买了杰伦的第1⃣️张演唱会的门票（2005无与伦比） 即使是坐在山顶倒数第二排 依然是不忘跟着全场大合唱 有了第一次，就有后面的无数次……（说的是看演唱会哈！）深圳场的演唱会能抢到票的就不会落下！！ 地表最强那一场，抢票需要做真爱测试的题目，把我气的又哭又难受😣而那一场的黄牛也特别的贵（买不起… 后面2016年在深圳kkone开了MR.J餐厅 拉着闺蜜就去打卡，还和很像吴宗宪的店长拍了张合照[憨笑] 在2018年，春节联欢晚会上 接通的竟然是你的“视频电话” 开心到起飞，托杰伦的新年祝福 那一年我也过的特别好～～ 2019～～认识了我现在的蓝朋友 经历一起抢票，然后哭兮兮的只抢到一张 他还到处帮我买第二张票，必定黄牛无疑了 最后如愿手牵手一起去看的2019年12月29的的嘉年华演唱会[开心] 去演唱会前，我家飞飞还帮我画了个我抱着杰伦，杰伦抱着奶茶的头像（图1）太感谢我飞了～ 2020整个地球都病恹恹的～ 终于迎来了2021 迎来了我伦小公举的生日～～ 生日快乐呀周杰伦！爱你的心永不改变[爱心]

丁布子橙

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🔥断食48h结束，彭总说今天早上给我做体测看这个月的成效，所以最终决定断48h，断食结束后补充了脂肪和一点果糖（快碳），早起就开始了，其实肚子已经很空，是脂肪和碳水起的作用～ 🔥48h断食总体下来，63.88kg到61.22kg，减重 5.32斤，上腹部-4cm，下腹部-4cm，肚子平了很多，感觉整个人瘦了一圈；皮肤状态很棒，没有出油起痘起皮，精神状态还不错，但是提醒大家，断食过程中要经常刷牙，清理口腔舌苔，可以用淡盐水漱口，因为长时间不吃东西嘴巴会没那么清爽哈哈哈哈 🔥第一个24h挺好过的，毕竟有前一天吃的东西作为消耗，第二天真正燃烧脂肪清理身体的时候会有些馋，馋特定的某一种食物，我昨天就特别馋菜夹馍、板面、火锅、湘菜、锅巴江米条这种，我就在平台看各种馍馍～ ⚠️这时候千万不要破防，你此时只是馋，不是饿，去喝水，电解质水也是可以的，但不要喝饮料果汁，否则前功尽弃～ 我昨天还做了鸡肉干，馋的时候就让自己忙起来是没错的，想想自己第二天早上的状态，一切都能坚持✊🏻 #体重打卡 #断食 #轻断食 #笔记掘金计划 #0元玩转这座城 #减肥 #减脂 #养生 #坚持锻炼给自己一个好身体 #身体排毒

吃不饱女士

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⛷️对于滑雪爱好者而言zui浪漫的季节在冬季，没有雪的日子怎么办，不妨去室内滑雪俱乐部～魔都滑雪俱乐部其实也有很多，但是现在提起室内滑雪，第一个想到的就是SNOW51了，身边一些给孩子学滑雪的朋友都选择了SNOW51，不免也心动，正好带娃想去试试是否有兴趣，便预约了个时间来上课了～ ⛷️「SNOW51城市滑雪(晶耀前滩店)」 📍耀体路212号晶耀前滩北区商场2楼 🔹 SNOW51为上海冰雪协会理事单位，也是奥地利国家滑雪协会认证教练员中心，专业程度国内首屈一指 🔹室内滑雪业务不受季节性影响，不管什么季节，想滑就能滑～ 🔹相较于传统滑雪场，有灵活的设备加上完善的课程加成，在这里学习这项极限运动更安全高效，体验感更强 🔹 除5台大型高山滑雪模拟训练台外，也同样设有汇聚了众多国际滑雪&运动品牌的零售区、休闲洽谈区、及会员专享健身区域 零售这块还有大热的亲子运动品牌 moody tiger售卖 而且会员有专属折扣，这是旗舰店也没有的 🔹前滩店的亲子/互动类的项目更多，是其他门店没有的， 比如会员专属的乒乓球 桌球 篮球 桌面冰球 桌面足球，下课后也可以在这里继续玩耍 🔹毯子比真雪会放大技术中不规范的细节、雪毯前有单透镜方便看清自己的动作 ⛷️不得不说，难怪身边学滑雪的人都选SNOW51了，不论从训练台、训练专业设备、教练员的专业性都没的说， 在机器上抠动作绝对比在雪场上要细致得多，而SNOW51是有专业的滑雪级别认证的 如果在机器上动作练到一定级别之后，上雪上高级道那无非是找找脚感的事儿了 ⛷️一节课一小时中间休息两次左右，娃儿从最初的不熟悉到慢慢熟练，上完课还兴致勃勃地和我说滑雪超级有趣～ 还在现场看到别的孩子已经练得炉火纯青，都已经冲上海业余滑雪队了呢 当下就决定要在这里办卡继续学了，冲鸭 @点小二 @上海笔记创作助手

LILY_claire

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