洋葱拌木耳是一种很常见的家常菜，洋葱热量很低，而且很容易消化，有消食的作用[赞R] ；木耳能益气补血，凉血止血，提高人体免疫力[飞吻R] ；腐竹含有丰富的蛋白质，夏日里来一盘三者结合一起的凉拌菜，爽到飞上天！
🔥食材：
腐竹、木耳、洋葱、大蒜、蚝油、生抽、陈醋、辣椒粉、芝麻、白糖、适量盐。
👇做法：
1 、先把木耳和腐竹泡发，再放入锅里分别焯水。
2、捞出，控水，放凉。
3、准备一个大碗，碗里放入辣椒粉、芝麻、大蒜泥、盐，将平底锅倒入适量油，油热，迅速倒入碗里。
4、再倒入两勺生抽、一勺蚝油、两勺陈醋，一勺白糖（可不放），搅拌均匀。
5、浇在上面，抓匀，盛出即可开吃啦！
👏👏👏👏👏没有腐竹的，也可以单独洋葱拌木耳，做法一样，也非常好吃❤！
![[玫瑰]](https://img.meituan.net/ugcpic/6e125f9ed19b9affdba138643286fe1a1054.png)
来交朋友啦啦啦啦
渝二良冒菜陪你一起跨年，他家跨年夜不打烊哦，爱吃成都正宗冒菜的可别错过啦！他家的春节氛围拉满了，拍照超级出片📷 能吃辣的朋友们必须来挑战一下，冒菜里的千层肚毛肚又嫩又弹牙，麻辣牛肉超过瘾，还有脆脆的笋尖，一口气造了两碗大米饭，真的香迷糊了！ 熊猫囡囡豆花🐼的甜品也太可爱了吧，搭配上爆珠无敌好吃，入口超级丝滑🥳 🏠｜渝二良冒菜 📍｜大什字街231号2 ⏰｜10:30-21:30 @点小胖 #我的秋季暖食清单 #今年双旦美食get了 #大雪正是进补好时候 #冬日美食知多少 #集拼图记生活 #沈阳冒菜 #火锅冒菜 #沈阳吃喝玩乐 #创作者赏金计划 #冒菜
都是空气炸锅可以10分钟左右搞定的，易上手难度系数低而宝宝又很爱！ 也是最近YQ居家用现有的食材给泡菜做的早餐 分享给各位妈妈，做个美味的快手早餐so easy 🍞鸡蛋火腿肠手抓饼 ✅食材：手抓饼、鸡蛋、火腿肠、番茄酱 1⃣️先解冻一张手抓饼 2⃣️中间处涂上番茄酱 3⃣️火腿肠一切二，在中间拼成正方形 4⃣️中间打一个鸡蛋后将四周饼皮包好 5⃣️空气炸锅180度，10分钟搞定‼️ 🍞鸡蛋午餐肉爆浆吐司 ✅食材：吐司片、鸡蛋、午餐肉、芝士片、草莓酱 1⃣️面包片涂满草莓酱 2⃣️铺上午餐肉和芝士片 3⃣️再铺一层面包片后铺一层芝士片后，在中间压个窝打入一个鸡蛋 4⃣️空气炸锅180度，10分钟搞定！ ⚠️不喜欢流心蛋的，可以适当将温度调低至170度再延长1-2分钟蛋就比较熟了 🍞岩烧乳酪爆浆吐司 ✅食材：乳酪棒、吐司 1⃣️两个奶酪棒放在吐司片上 2⃣️先170度5分钟，将融化的奶酪涂匀 3⃣️再180度继续烤6-8分钟即可 🍞简易版吐司手抓饼 ✅食材：面包片、鸡蛋、芝士片、火腿肠 1⃣️火腿肠一切二铺在面包片周围 2⃣️面包片中间压个窝打入鸡蛋 3⃣️再铺一层芝士片后放入空气炸锅 4⃣️170度，8-10分钟即可 以上都是YQ居家在现有囤货食材情况下 能做的宝宝快手早餐，每一个都可以10分钟搞定！ 即使居家也不要降低生活品质，身心愉悦才能快落 坠后温馨tips： 每个空气炸锅都有它的脾气 🉑️根据自家锅调整温度和时间 也可根据自家现有食材进行调整替代
💛 💚 💙 💜 🧡 爱美食爱生活的L1ssa上线啦️〰️ ¨̮ ᴴᴬᵛᴱ ᴬ ᴳᴼᴼᴰ ᵀᴵᴹᴱ 万象城开了家非遗养生火锅店🍲 好汤身世清白代代传承✔️ 黑珍珠必吃榜🔥不愧是它‼️ 🏠店名:尽膳口福草本鲜汤牛肉火锅 ⌚️时间:11:00-21:30 📍地点:江汉区建设大道668号华润万象城L629 ——————🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲—————— ✅四季草本鸳鸯锅 草本植物配上牛骨🦴熬制而成的原汤🍲草药味🌿融入原汤，两者完美结合，真的名副其实的养生火锅‼️开汤仪式满满💯吃前先喝碗汤🥣还仔细介绍了菜品和传承的火锅文化〰️ ✅三切鲜味牛肉 三种牛牛的部位，一次满足！牛腱泡红酒🍷牛里脊泡无菌蛋🥚牛上脑泡牛奶🥛每一种肉浸泡在对应的食材里几分钟，下锅后十五秒左右就能吃，口感都很特别❗️ ✅九秒牛肉 精选高山黄牛的牛板腱肉，肉质嫩滑，9⃣️秒就可以享受美味了❗️ ✅酒鬼牛肉 通过腌制的牛肉🐂和干辣椒🌶️一起炒制而成的下酒神器❗️嘎嘣脆可以当零食来吃，超级香🔥旁边还🈶️分子料理做出来的果冻🍮创意满分💯 ✅熊猫滚滚牛乳冰 🐼蠢萌的熊猫刨冰🍧萌化了我的心❗️牛乳绵绵冰🧊火锅必备解辣神器‼️
上海探店｜文青挚爱的咖啡屋，一直向⬆️看 😘近期意外发现的一家宝藏咖啡馆! 屋里墙壁陈列的文字画和宽敞大红椅，颇有复古文艺街头的腔调，喜欢走走停停拍照的文艺青年，来这里喝杯咖啡打卡，太有感觉，太出片了 ☕大眼睛栗子🌰拿铁 面上铺满的栗子泥丰富且细腻，吃起来🈶🍰的绵密感又不会觉得甜腻，燕麦奶香味hin浓，口感丝滑，还🈶微量朗姆酒，整体口感很丰富，这个我墙裂推荐! 🌷🌷🌷WAC最近在做【春日唤醒计划】活动。买任意有随行杯送噢，每日的数量有限
用心烹调，用爱温暖、为家人准备美食。 材料：葱姜，淀粉，料酒，腊肠，荷兰豆，糖盐，橄榄油。 教程： 1⃣️将葱、姜洗净切成末放置。 2⃣️淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克一勺待用； 3⃣️将荷兰豆撕去老筋，斜刀切成或者就分割两部分。 4⃣️放注油、葱、姜末爆锅，放荷兰豆和腊肠，料酒，下盐、味精，颠炒勾芡就齐活儿。 贴士1: 焯水菜一定不能用铁锅，会发黑。我家用的不锈钢锅炒出来的菜色泽都很漂亮，少油少盐少调料，最大保存了食材的本味。 贴士2: 荷兰豆翻炒时候，豆变软，才可以。切记，
针不戳针不戳，不得不夸的胖哥俩肉蟹煲，带着朋友去吃，生日带着朋友去吃。味道好，肉也多，每到周末人超级多，排队等位，每次必点的是牛蛙煲，个人感觉比螃蟹的好吃，还有鸡翅煲，里面鸡爪香甜软糯，还有金针菇。茄子两个人点一份儿都吃不完，很好吃，味道好。推荐去，五星好评 最喜欢吃鸡爪子，软软的骨头一吃就掉啦。很入味
控制不住自己吃甜品的有福啦！
你还在为贪嘴👄控制不住烦恼吗？ 你还在心心[爱心]念念小蛋糕吗？ 🟨配🟩清新配色，绝美的视觉享受～ 别出心裁的甜品造型，力求还原最佳真实感👍🏻！ 这款蛋糕🍰你值得拥有～ （PS：特地加了美食滤镜，💗心动了吗？） #大人小孩都爱吃 #蛋糕 #甜品 #0元玩转这座城 #四方心动“食”客，解锁“食”分精彩 @点小胖 #减肥 #减肥餐
早餐奶_ZCN
推荐 5. 粒上皇之秋葵干 超级推荐哦！
能量摄入卡之粒上皇～ 过年囤的年货～终于开吃了～[调皮] 推荐 1. 粒上皇之香脆香蕉片🍌 一斤忘记多少钱了，反正很多[憨笑]香香脆脆的口感 比较浓郁的香蕉🍌味 推荐 2. 粒上皇之香菇干🍄 妈妈迷之热爱……我可是超级害怕香菇的…… 推荐 3. 粒上皇之蔬菜干🥬 里面有南瓜🎃豆角和紫薯🍠，解救了我这种不爱吃菜星人～哈哈哈哈 推荐 4. 粒上皇之粗粮干 芋头，红番薯和紫番薯～🍠条状的，小朋友们也很喜欢吃，不过小心会上火😯 推荐 5. 粒上皇之秋葵干 超级推荐哦！秋葵对人的身体有很好的影响，很多人吃不了新鲜秋葵，觉得粘粘的，烘干后完全不会啦 推荐 6. 粒上皇之菠萝干🍍 很大一片，保留了菠萝的香甜 推荐 7. 粒上皇之话梅[强] 四十五块钱一斤，太棒了！咸甜的口感，和其他的都不同，越吃越想吃系列……[调皮] 大家记得多喝点水哦～烘干的都很热气
___稀有少女
好心情从一杯奶茶开始啦
#城市向导官#外卖点可堂食餐厅的才靠谱茶百道的草莓奶冻真的好喝，昨天追韩剧，老馋女主和男主约会点的草莓饮料了。查了一下各家的饮品，只有茶百道的草莓奶冻最像。决定试一试，还加了椰果，没加糖 ，真的太好喝了，很清爽酸甜口感的，草莓味极浓郁，太喜欢喝了，一点也没让我失望。
在齐云山唱歌的鹌鹑蛋
能让我特地去拍照来写好评的只有油花 已经记不清是第十
能让我特地去拍照📸来写好评的只有油花🌸 已经记不清是第十几次了，从开业吃到现在，每月至少来一次😋来之前还说比大部分店员来的还早哈哈哈哈哈哈😄 这次和以前不一样的是选择了性价比高的毛肚畅吃，吃了25盘毛肚真的太满足。这一档位的牛肉也不逊色[色]很好吃！ 车厘子过季节了期待鲜榴莲回归[憨笑] 这次还碰到很久之前常见到的店员老朋友~希望这如日中天的生意不要让大家太劳累~~
TOT
杭州|高颜值️小众网红品牌聚集地 性价比之王 .
🏠店名：知嘛家 📍地址：滨江区江南大道1090号8090生活馆知嘛家滨江第六空间店一楼 . Hello这里是家居爱好者小羊🎀 跟着家里逛家居又意外发现一家超大家居店 天！它在宁波苏州还有分店 🆘杭州这家8000㎡逛到你腿软 沉浸式样板间真的逛的太爽 立马想象出自己的家装修后的样子 感受到设计师独特的设计灵感 服务也特别贴心哒 🈶不懂得疑惑店内导购员都会耐心解答 . 网红品牌众多设计大气高级富有美感，颜值真的没话说！样子生活、foundhome 、JOLOR 、Coconordic 、小半、吱音这先网红品牌绝对不能错过 ❗❗我真的太爱foundhome啦 简约自然公主风 粉粉嫩嫩 ，整个元素都选用天然原材料 像纯手工的家具 灯都超级精美！非常符合女孩子的品味 . 装修新家来逛知嘛家真的闭眼不出错 超多海量好货！！除基本床之外还有柜体定制、阳台定制、窗帘定制、灯饰挂画、生活用品都应有尽有 · 逛家居真的是一家非常幸福感爆棚的事情，和你的爱人一起逛 边聊，为自己的家打扮！每一件家居都非常治愈[爱心]
小羊
疫情期间在家无聊。我们一起搜索做个酸奶吧，超级好吃的
疫情期间在家无聊。我们一起搜索做个酸奶吧，超级好吃的哟。首先给器皿都用热水烫一下，主要是因为凉水里面有细菌，一会儿加益生菌的时候会得到干扰，包括搅拌的筷子或者勺子都要提前用热水烫一下。其次就是准备两盒大约500毫升的全脂牛奶，特仑苏这样的就行，倒满烫好的器皿里，接着就是加入益生菌粉，在网上买特别划算，大约一小包就是1g，最后就是加入糖，根据自己的口味来添加，最最后就是在面包桶里放入一定量的温水，再把装好的牛奶放进去，按下“酸奶”发酵大约8个小时就可以喝到类似老酸奶一样的果冻酸奶啦，超级好喝哟。
cxy小憨儿童鞋
一块钱一串老板你确定你不会亏的吗
老成都资格的冷锅串串 太具有代表性了 味道很正宗 是一个小摊摊 就摆在春熙路附近的 生意爆好🔥🔥🔥 老板娘特别热情 都是按签字算的 素菜一块 荤菜两块 没有额外的费用 💰💰我们两个人吃下来才30多块钱 性价比太高 吃到扶墙走 辣度也是刚好的 老板提前码料 很入味哦 ✅✅✅ 📍就在太古里附近 位置很好找 菜品种类超多 都是超大一串的 麻辣牛肉 郡肝 肥肠 肺片 都是必点的 都很新鲜 想吃什么随便拿 👋价格也比较实惠 当下酒菜真的很巴适🥰🥰 一点也不油腻哦 我一个人都可以吃几十串 40多种菜品 还是以前的味道 熟悉的配方 🥳🥳来了成都必须要尝尝当地的美食 选择困难症的朋友也不用怕 一样来一串尝尝鲜 不得踩雷的❌❌ 🌟是在一条美食街上的哦 还有冰粉 五花肉 担担面 都是值得一吃的 冲就完了姐妹们 给老板上一课
大脸诗
可惜今年赏期已过 明年一定要早去 中坞公园看点
北京限定金九银十·明年趁早去哦，现在去应该还能赶上银十的尾巴 话不多说先给大家推荐一波 中坞公园:北京西郊观光线的起点颐和园旁边的小众打卡地，出行更方便一下，可以选择的交通工具也很多。这里拥有城市里少见的乡野风光春天的油菜，还有梯田、稻田、湖泊景观，是一个自驾游选择的好地方。放松心态，远离喧嚣的好去处。 可惜今年赏期已过 明年一定要早去 中坞公园看点 1 颐和园旁边的稻田，可谓是一座宝藏稻田。隐藏着一座秋日限定的公园。梯田式的独特景观，正值收获的时节，满眼望去都是金灿灿的一片。有一种大师笔下的秋日图。配上下午时分的夕阳，别有一番滋味。 与城市的公园不同，中坞公园是一处自然生长的郊野公园，以田园风的景色为主，湖泊、山丘、层层梯田，让人体验到回归自然的悠然与宁静。 2 层层叠叠的梯田中坞公园独特的地形 由于这个公园是梯形的建筑，给人一种特殊的感觉，配上秋日成熟的秋谷，形成了这里秋日独特的风景区 秋天的稻谷熟了 公园的最佳观赏期也就到了，这里还有湿地，公园，等，每走到一处，都有不一样的景色，给你不一样的美。当秋季的夕阳晒在鹅软石铺的道路上时，两侧秋黄的树木，落地铺满的树叶，真是让人流连忘返。 完整信息 - 地址 -中坞公园 北京市海淀区四季青地区北坞村路 - 时间 - 周一至周日24小时开放一门票- 免费入内参观 友情提示: -进入公园请佩戴口罩，注意防疫，避免聚集。最好打好疫苗在出行哦。 -中坞公园、北坞公园、影湖楼公园都挨得很近，时间充足的话可以全部打卡，而且交通便利。逛下来差不多两小时。会给你不一样的体验。
阿男
