[介绍]秋季是丰收的季节，今天说说西兰花吧！西兰花的营养比较丰富，而且就整体的营养价值来说，西兰花还要比白菜花要高一些，因为颜色越深的蔬菜，营养价值一般越高，所以说西兰花是非常有营养价值的一种蔬菜了
[食材]⭐西兰花 一个⭐蒜头 两个
⭐胡萝卜 一段⭐盐 适量
⭐油 适量
[步骤1]西兰花切成小朵，洗净，胡萝卜切小片，大蒜去皮拍碎剁蓉备用。
[步骤2]起锅，入水烧开，倒入西兰花，胡萝卜烫一小会（不要等开锅，西兰花不可以烫太久，营养会流失），关火，盛出！
[步骤3]捞出的西兰花，胡萝卜控干水。另取一炒锅，热锅冷油下如蒜蓉煸炒出蒜香，倒入西兰花，胡萝卜翻炒均匀，放盐，再翻炒，熟了出锅盛盘，就这样。
家人们谁懂啊🤩！在沈阳发现一家性价比超高的自助餐厅——黑金·寻焰自助，直接把“性价比”焊死在菜单上！烤肉、海鲜、甜品全都能畅吃，肉食党和海鲜控都给我锁死它🔒！ 烤肉区🥩，肉品新鲜，放在烤盘上滋啦啦，来一口，肉香在嘴里疯狂乱窜😋！ 海鲜区更是绝绝子🦞！活蹦乱跳的河蟹🦀，厚切三文鱼🐟，活蹦乱跳小龙虾🦞，胖乎乎的大牛蛙🐸，鲜活大甲鱼🐢，生蚝和巴掌大虾不限量供应，滑嫩与鲜甜随便吃，简直不要太爽！ 甜品区也超有料🍰！披萨口味多样，榴莲披萨果肉满满，一口下去幸福感爆棚；精美布丁小蛋糕造型精致，口感细腻；还有巧克力喷泉，浓郁丝滑的巧克力缓缓流淌，搭配水果、棉花糖，甜蜜加倍~ 除了这些，店里还有各种小吃和特色炒菜，边享受烤肉的焦香、海鲜的鲜甜，边品尝多样美食，快乐直接翻倍[礼花]！而且还有烤榴莲定时供应，榴莲控千万不要错过！ #海鲜烤肉自助 #甲鱼 #烤肉自助 #沈阳自助
咂码儿·吃码儿嗦粉·下酒小湘菜 📍位于：建国路89号院15号楼底商 营业：11:00-14:30。 17:00-21:30 位置很优越位于园区内，伴随阳光☀️的温暖，选择了做室外进餐。 中午周边上班就餐人比较多会排队。室外有几张桌子，没风天气很是舒服。 菜品：选择了双人餐（很多实惠推荐） 招牌口味罗氏虾🍤 个头儿很大一只，很新鲜直接脱壳，分量十足8只。 老姜炒小公鸡 姜和小米辣让鸡肉很入味，鸡肉也很是香嫩。 臭豆腐 是长沙臭豆腐浇了汁水的，一口口很是香。 食蔬 不用选择，随餐匹配、青菜。咸淡可口。 还有一杯MAX柠檬茶 超大的一杯，俩人喝没问题。柠檬很多，味道很浓。不错[强] 总体：荤素搭配，不愿意选择的朋友可以直接双人套餐。不会踩雷，味道也很正宗。 @北京笔记创作助手
衡阳探店｜圣捞自助海鲜烤肉 在蒸湘步步高五楼~人均才70+ 某团上每天0点还有39.9的单人自助可以抢，性价比很高啦 品种超丰富，海鲜区有黄骨鱼、圣子王、罗氏虾、、明虾、红虾……涮锅、烤肉有牛上脑、牛五花、肥牛、肥羊、牛肉丸，还有各种粤菜、寿司、凉菜、炸物、水果、甜品、饮品，冰淇淋~ #衡阳探店#海鲜自助餐#自助烤肉#牛肉无限畅吃餐的诱惑 #自助餐餐厅#衡阳步步高#南华大学#衡阳旅游攻略#衡阳师范学院
锦瑟无端五十弦，一弦一柱思华年。 庄生晓梦迷蝴蝶，望帝春心托杜鹃。 沧海月明珠有泪，蓝田日暖玉生烟。 此情可待万追忆，只是当时已惘然。#古装摄影# #上海古风写真# #上海写真# #上海写真约拍# #上海约拍# #上海古装写真# #上海个人写真# /上海古装/上海写真/古装写真/上海摄影/上海古装 摄影/上海古装写真/上海古风写真/古装/写真/摄影/古装摄影/古装发型/古装衣服/古装照/古装妆容/古装造型/古装婚纱照/古装编发/古装盘头/古装头饰/古装拍照美资/古装拍照 姿势/古装女/古装男/极致写真/轻奢写真/摄影技巧/个人摄影/拍写真/古装摄影店/
等开船等了15分钟，浪，那个大啊！ 开到南丫岛也就20分钟，只是坐在了二楼前排，直接导致了晕船。回程的时候船上工作人员让我坐楼下中间，一点也没晕。靠一杯冰柠茶缓了过来。说是发哥的故乡，从榕树湾上岛，走了很多路才到海边，大热天不建议去。
尼泊爾🇳🇵朋友約來Blue Ocean帶我試下他的家鄉菜。餐廳裝修沒有当地文化元素感覺更像是個中餐酒楼，当晚店里所有客人和员工都是尼泊尔人。菜品少不了Momo蒸烫面包子有鸡肉和猪肉，一个前菜用爆米花拌的不知道名字味道挺辣，烤鱼烤的好黑肉很硬，之后还有铁板猪肉、黄姜饭。个人感觉尼泊尔菜类似印度菜，烹饪更加简单粗旷。通过吃饭、聊天也对文化和民族多一些了解。
#0元玩转这座城#珍珠丸子 又名蓑衣丸子，是一道經典
#0元玩转这座城#珍珠丸子 又名蓑衣丸子，是一道經典的湖北名菜。 這一套菜如果做得漂亮的話，在表面的那一層糯米，就很像是給肉丸穿上一層蓑衣，會亮晶晶、油光光的，似乎也不沾水。 珍珠丸子的寓意就是團圓美好的意思，常用於年節喜慶和大小宴會之中，一般家庭的晚餐也常看到，這也是一道便當菜，台灣以前的眷村家家戶戶就常做。 其作法就是把肉丸子外面裹上浸泡好的糯米，然後放到蒸籠裡去蒸。 一口來一個，肉汁帶米香，香甜又可口，鮮美而無比。 細節如下： 1、糯米先用冷水浸泡4小時以上。 2: 肉餡裡加入蔥薑蒜末 +米酒+醬油+雞精+鹽 +一點點五香粉和白胡椒粉+澱粉+雞蛋，混合攪拌均勻。 如果是瘦肉餡，可加一點豬油。最後放一把泡好的糯米混合備用。 3:揉成一個一個小丸子，外表裹上糯米，以雙手掌裡滾圓放入盤子。 4:蒸籠水煮開，把滾好的丸子放入鍋子，中火蒸30分鐘即可。 小小秘訣： 1、其實一般人所看到的所有配方都沒有規定克數，自己根據吃的喜好，適度準備即可。 2.一定要等到蒸籠鍋子的水開了，再放進去蒸煮。 3:如果有荸薺(馬蹄)，切一點加在肉餡中，口感會更好。
蒋一沐192
#城市向导官#今天外卖吃点啥看过很多博主测评
#城市向导官#今天外卖吃点啥看过很多博主测评，连锁店的正常点和拼好饭基本是 没有差别，拼好饭新上线了品质堂食功能，可以直接筛 选优质外卖商家，明厨亮灶，环境干净，老乡鸡，永和大 王，南城香Q，嘉和一品等很多堂食店入驻了拼好饭，才 9.9 直接外卖到家，贫窟学生党狂喜，奶茶类才6.9 也可以喝一喝平常不舍得喝的奶茶了
饭来饭来饭来
威海的！威海的！好吃得不想说话…
梅兰竹菊.五谷丰登主打海肠捞饭‼️ 各种新鲜海鲜 砂锅焗类螃蟹 花甲 碟鱼头必须要点 本地人推荐鲁菜家常菜 应有尽有绝不踩雷 这家餐厅主打山东当地鲁菜和新鲜的海鲜.不但味道好价格也亲民😋 唯一缺点就是：威海只有这家店风格我们超级喜欢 餐厅的装修风格 这是一家老店 门头装修风格独特 色调高级 桌椅独特 有靠窗观景桌位 有各种包间 适合朋友聚餐 旅游 情侣约会 招牌特色（海肠捞饭）海肠捞饭是招牌 我毫不夸张的说 这海肠捞饭 拿到全国都zha裂 海肠料足和蛋炒饭拌一拌嘎嘎香 海鲜和山东鲁菜他家也是经典又地道.没有预制菜 都是现点现炒 吃的就是现炒的锅香 还有各种海鲜鱼锅饼子 家常菜 焗海鲜类 烧烤类 各种贝类 明档点餐 还有海鲜杠 希望这种明码标价，高性价比的餐厅能多一点，再多一点，让我们这些吃货快乐吃喝玩乐吧[笑脸][笑脸]#吃喝玩乐#总要吃遍东南西北#威海攻略#城市美食名片#海鲜大排档#打卡旅行必吃美食
中恁真中
海南的蜈支洲岛，名气倒是很大，但是如果只是单纯的上去
海南的蜈支洲岛，名气倒是很大，但是如果只是单纯的上去观光我觉得一般般吧。上岛还是要玩项目才有意义。不然只是上岛坐电瓶车真的没意义。 有一段海滩，里面都是珊瑚礁，那个感觉还是挺好的，以前只见过沙滩的海滩，第一次见到全部都是珊瑚石的“沙滩” 唯一不太友好的是，洗脚的地方都没有，应该增加的。 岛上吃饭很贵，人均100+，觉得没必要。 对了，提供一个路边阿姨的还价攻略给大家坐参考吧。买帽子大概20就能拿下，各种款式基本都能拿下，防嗮袖套，20能买4套。 请叫我还价小能手。
大头葵
南昌港式 这一口太美味
古早味秘制猪颈肉饭，这一口饭真的别太惊艳我[呲牙]是我喜欢的甜口味但不会很甜超级正 不愧是香港排队王🇭🇰 还有他们家首创漏奶华，切开的流心太诱人，无脑冲每桌必点 🥤就喝港式冻柠茶，清爽解渴！真的一秒回到香港 #东发道 #港式茶餐厅 #东发道茶餐厅 #南昌美食推荐 #大学生推荐 #南昌美食 #特种兵打卡
壹_
魔都探店 | 新天地这家宝藏中古店必逛
作为复古狂热爱好者，这家店是我每次来上海必逛的中古店 店名：109ºF壹零玖度（新天地旗舰店） 官方号：@上海109度 地址：上海市黄浦区自忠路386号华府天地商城地下一层 每次一走进他家就有一种坐拥江山的满足感🥰 自忠路有很多家二奢店，他家的品类最为齐全～ ️大牌名表⌚像劳力士、卡地亚、百达翡丽、江诗丹顿、欧米茄…… ️奢侈品包包像LV、CHANEL、Hermes 、Prada、Fendi…… ️珠宝首饰 尚美、Tiffany、Bvlgari…… 各种热门款式，应有尽有，🉑享受二手奢侈品一站式服务；当然也有亲民品牌，普通女孩拥有奢侈品不是梦～ GUCCI mini酒神不到6K，CELINE凯旋门 mini tote也不到一万，性价比实在是太高啦！ 关键他家的服务超好，🉑媲美一流奢侈品柜台！拥有专业鉴定师，通过中检、国检等资质，线上、线下免费鉴定，回收也支持现场转账，没有等待期。 总之，品类全、成色好、地理位置好、可谓是我梦寐以求的中古店了～ ️温馨提示：看中的包包要抓好哦！
小九和阿四
我爸妈吼我的时候 我奶奶都会护着我好的
他奶奶做的饭真的很好吃很好吃 他奶奶是个很精明很有智慧很好的人 我特别喜欢他奶奶 有时候感觉会让我看见我奶奶的影子 我奶奶在我小学二三年级的时候就去世了 我奶奶以前对我特别好 我爸妈吼我的时候 我奶奶都会护着我好的
朱sir
元旦不知道和朋友去哪里跨年，就在家附近随便逛逛
元旦不知道和朋友去哪里跨年，就在家附近随便逛逛，找到啦这家烧肉店，仿佛置身于日本街头的感觉，在大众点评拿的号，前面15桌，还挺快等啦半小时，就进去啦，注册会员送蔬菜拼盘，里面的酱料很好吃，服务员都是半蹲着给我点菜，他们的服务很好，晚上5点多去的赶上饮品买一送一，那得来一杯沙哑，推荐山楂沙瓦好喝。肉是服务员给烤的，很好吃配上蘸料，两人往撑啦吃大概400多块钱，新店开业会员优惠便宜70多，感觉海报款的冰淇淋不错下次要品尝下「肉問屋·元气一番烧肉(长楹天街店)」「烤肉」
小小不懂你
