一周养生减肥粥食谱🍲美丽和好身材都离不开内调

南京两代人的青春回忆✨南京海底世界真的太值得打卡了📍超级壮观的海底隧道、绝美水母墙都太出片了📷 - 这次来是因为海底世界还推出了沉浸式海洋主题演出🧜‍♀️《海底有戏——消失的美人鱼》 🌙夜游海底世界太有氛围了吧✨ - 我和朋友参加的是✔️海底有戏之消失的美人鱼～沉浸式表演最大的乐趣就是观众可以和演员零距离接触、对话，完全融入在表演中超级有趣✨ - ⭕️七大空间 海底实景，梦幻童话七大空间流浸互动 ⭕️两大阵营 朋暗双线，神秘选择游戏or阴谋超刺激  ⭕️13大角色 角包互动，悬念迭起6条任务线酣畅淋满 ⭕️10种精灵 海洋萌物，海底精灵化身NPC现场亲密互动 🕙时间～ 5月1日-5日 5月7日-9日 5月14-16日 5月21-23日 5月28-30日 19:00-20:00 - ☀️南京海底世界 🏠地址：南京市玄武区南京四方城8号。 🚘地铁二号线苜蓿园站下，1号出口步行至梅花谷换乘点，乘坐中山陵景区小交通至海底世界 🎫门市价：5月30日前早鸟票价198元/人（晚场演出+馆内游览） - 📸拍照必打卡点 1⃣️海底漫步 在海底隧道漫步也太幸福了吧，抬头能看到悠悠的蓝色光斑，还有海洋生物从头顶游过，太出片了～ —— 2⃣️水母世界 5000多只水母一起跳舞，配合灯光的效果，侧脸拍照太好看了～ —— 南京探店 周末好去处 南京必吃榜 南京酒吧 南京美食 南京旅游攻略 南京网红店 南京新街口 南京攻略 南京探店南京新年集市 免费打卡 小众拍照圣地 南京周边游 海底世界 海洋公园

长腿鑫仔

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今日菜谱 三菜一汤 韭菜炒蛋 莴笋香肠 咸肉包心菜 土豆番茄汤（外加咸肉，香肠增加鲜味） 鲜肉没团购，用昨天买的香肠咸肉做点小荤吧。清清爽爽，是否感觉也挺下饭？[得意][呲牙] 咸肉香肠搭配新鲜蔬果吃更健康，偶尔吃吃没关系，不会影响健康的，不用担心，可放心食用。 香肠营养价值: 有蛋白质，碳水化合物 能提高免疫力，开胃消食。 尤其适合不爱吃饭的人群[偷笑]。

舒心

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宅在家里不能总是大鱼大肉，要荤素搭配，清淡饮食。今天做鸡蛋、蒜黄、白菜馅馅饼，既营养又美味。 1、提前将面和好，面要软； 2、摊鸡蛋并搅碎，小窍门：在鸡蛋液中加点水搅拌，油热后一边到蛋液一边搅动，鸡蛋就是碎的； 3、白菜洗净剁碎出汤，蒜黄洗净切碎； 4、剁一点葱姜末； 5、全部放入鸡蛋锅中，由于摊鸡蛋时放的油比较多，现在只放香油和盐，撒上一些黑芝麻，搅拌均匀即可； 6、面做成剂子擀成圆形，放上馅包成包子形状压扁； 7、电饼铛烧热放上一点油，将馅饼放入，烙成两面金黄即可。

春暖花开

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夏天到了，就是要喝凉爽的小饮料… 最近尝试了各种品牌的水果茶，都不是特别特别好喝…趁着周末在家，自己搞一个吧… 🌽食材： 百香果 香水🍋 小青柠 🍉 🥭 🍯 茶我选的是茶里的【蜜桃乌龙茶】 🌟做法： ①把茶泡拿热水泡开，然后冰上一大桶放在冰箱里冷藏；②百香果挖出 香水柠檬可以切片后手捣一下柠檬香味更浓；③就所有的都丢进去丢进去然后倒入冰镇的茶饮，再➕少许🍯就ok了… 📌TIPS： 小青柠记得一定要去籽哦，不然水果茶味道可能会有一丢苦[调皮]

肉肉哒大肉肉

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清蒸香肠～～香喷喷有嚼劲～～ 食材：香肠400克左右 。 佐料：姜片，黄酒。 步骤1.将洗净的香肠切成片，放到碗里备用。 步骤2.将姜切成片放入香肠碗里。 步骤3.在锅里放入水，再将香肠锅中，再倒入黃酒。 歩骤4.中火蒸15分钟左右。 一碗香喷喷有嚼劲的香肠出锅！注意！香肠要有一点肥，这样口感会更好！好吃的很。😄😄开吃啰。

圆圆_7936

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Coco迷，出了新品青梅还是想喝奶茶加奶霜。奶茶只喝这家[笑哭]不腻，奶绿香味流连忘返，价格都很亲民。另外杨枝甘露也不错。冬季喝也很爽。新推出了苦瓜不苦柠檬茶，对于怕胖的可以点青梅和苦瓜柠檬茶。都是招牌饮品哟！

在白塔凝视的五花肉

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一个人撸串，撸的是心情；两个人撸串，撸的是默契；三个人撸串，撸的是江湖。 哈丽麦儿烧烤是我们经常来的烧烤店 每次想吃烤肉串都来河北路哈丽麦尔 环境优美，臊子面汤汁鲜美，干果茶酸甜开胃 最主要的是凉皮配烤肉吃起来真的是太美味了 还有她们自制的干果茶和酸奶，干果茶酸甜开胃 酸奶里有葡萄干和各种食材吃到爽 吃烧烤还是来哈丽麦儿，大家想吃烧烤推荐来这家店吃，真的很不错哦👍[强][强]

点小评0028086056

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桃李和叮咚买菜出联名款面包拉它就是“藜奇亚吐司”这可是一款轻食吐司哦我现在每天早餐都吃它一天两片原气满满关键是，它不搭配乳品不搭配咖啡单吃也不会觉得干涩。目前华东地区限定款限量上市在其他地方还买不到呢简单介绍一下它吧口感相当柔韧柔软能吃到那种软棉棉的感觉自然也能吃到藜麦，奇亚籽和亚麻籽的颗粒感真实感受到了它的真材实料吐司还可以配辅食一起，比如果酱风味更哇。是可以作为减肥人士的代餐主食的看了一下配方表吐司中含超过5%的高纤维谷物怪不得只吃一片就觉得好饱每天都吃，赞！

一二三四五爱吃你我他

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