减肥也能放心吃,低脂低卡【香蕉酸奶卷饼】
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2022-10-12 09:13:30
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为什么早餐在90后身上这么难!!!!因为传统早餐在大家的印象中就是:奶奶熬粥,妈妈做小菜,爷爷出去买包子油条凑上一桌~

然而,空巢青年的我们,真的是

想!太!多!

一个人,工作日,吃早饭,三分钟还不能搞定?那别说了,一起迟到吧~

这里有一款快手早餐,就问你要不要吧~

香蕉酸奶卷饼

recipes

所用材料:

香蕉:1根、面粉:30克、酸奶:80克、鸡蛋:1个、细砂糖:5克、色拉油:3克、炼乳:适量

工具模具:厨房秤、班戟锅/平底锅、手动打蛋器、打蛋盆

1. 将除香蕉外的材料混合搅拌均匀

2. 将班戟锅加热到100度左右倒入面糊,煎熟

3. 然后取出放入切好的香蕉

4. 卷起来

5. 切块,淋上炼乳即可食用

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住在黄河路,离苏州河挺近的,这些照片都是平时出门或者晚上散步到时候拍的。白天里苏州河好像没什么特点,水也不是很清澈,到了晚上他可就不一样了,顺着苏州河走着走着就能到外滩,绚丽的外滩夜景在苏州河的桥上的时候就能看得到,假如住在附近的朋友可以去走走喔[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

(*˘︶˘*).。.:*♡「半天妖烤鱼(新中关购物中心店)」 跟同事一起的happy工作餐,选了半天妖,四个人直接选择了dp团购四人餐,一点儿不踩雷。 「青花椒烤鱼」 烤鱼选择了青花椒口味, 满满的辣椒,鱼肉鲜嫩入味儿 , 最开始吃不那么辣也不咸, 很不错 值得吃。 「时蔬拼盘」 内容很丰富,都是爱吃的, 木耳、藕片、娃娃菜、金针菇 菜都很新鲜 「鱼豆腐」 同事们喜欢吃的, 量不小 「宽粉」 我们的最爱,真的是宽粉, 非常宽的那种[偷笑] 「大叉烤肉」 喊着口号和祝福语送上来的, 没记住喊的是什么。 三大串羊肉串, 烤鱼店吃羊肉串也是第一次。 但是真的好吃。 「东北大拉皮」 特别入味儿, 不那么辣不那么油, 我一个极度不喜欢东北菜的人对这个拉皮给高分啦 「泡椒味鱼皮」 我不喜欢吃任何皮, 没尝试, 同事们说很好吃 💙特色:米饭、饮料、爆米花自助模式 🌵环境不错,蓝色主色调,布置得小温馨 💁服务特别好,加汤、上餐都特别及时 综上,很值得来✌ 「半天妖烤鱼(新中关购物中心店)」 @笔记创作小助手 @点小二 中午饭点儿人不少,人均80左右,性价比很高

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今天的快乐指数直接拉满!🌊 甩竿的瞬间,所有KPI和未读消息都被抛进了浪花里——海风吹得衬衫鼓鼓囊囊,带着咸腥气的阳光洒在钓线上,连等待鱼上钩的时间都变得慢悠悠的舒服。 鱼漂猛地一沉!手忙脚乱收线时,鱼竿弯成可爱的C形,最后拎起一条银光闪闪的海鲈鱼,成就感比拿下大项目还爆棚✨ 旁边大爷笑着说“这鱼够鲜”,突然觉得,原来快乐可以这么具体:是指尖残留的鱼腥气,是浪花打湿裤脚的清凉,是抬头时看见海鸥追着船尾跑的傻气。 夕阳把海面染成橘子汽水色时,我们拎着战利品往回走。路过海边烧烤摊,碳火滋滋响,烤鱿鱼的香味勾得人直咽口水。冰镇啤酒“嘭”地打开,泡沫带着气儿涌出来,和刚烤好的海蛎子碰个杯,鲜得眉毛都要掉下来!🦑 旁边桌的大叔们聊着出海的趣事,小孩追着跑,海浪拍着岸边唱着歌,谁还记得早上闹钟响时的烦躁啊? 其实快乐哪有那么多定义?不过是暂时关掉工作群,让海风当会儿情绪清洁工;是咬下烤串时,油脂香盖过所有烦心事;是看着星星从海面爬上来时,心里突然空落落又满满当当——原来抛开“应该做什么”,单纯享受“正在做什么”,就足够让人笑着说“今天真好啊”。🌌 这样的日子,多来几趟才不算亏呢!

🍣成都太古里简直不要太会了!漫广场龙年限定皮肤太亮眼!现在除了吃吃喝喝又多了一个打卡点✌ · 🎏周末约上姐妹小聚,两个寿司爱好者心有灵犀一般选中【鮨政·Omakase】 🎏爱吃Omakase的都晓得,市中心兼顾性价比和高品质,他家真的没有对手! 🎏是年轻人第1⃣️次Omakase 的不二之选 🎏丰俭由人,单人餐从一百多到五百多,多档位多选择,总能选中一款喜欢的 · 🐟这次来吃一百多的套餐,前菜、蒸物、寿司、卷物该有的都有,吃完以后一整个大满足! 🐟特别是他家寿司,用料新鲜,寿司师傅现场制作,吃的就是一个新鲜,而且制作过程行云流水,观赏性很高[强] 🐟纹甲鱿鱼寿司,鱿鱼Q弹鲜嫩;黑松露金鲷鱼寿司,黑松露香气与鲷鱼融合,鲜上加鲜;金枪鱼腹寿司,肥美鱼肉入口即化。 · [礼花]一个惊喜:成都太古里漫广场,看到了新上的“鲤跃龙腾”,龙头留白,龙身跃出水面,细节灵动,中式神韵让人赏心悦目,更不要说它“一飞冲天”的美好㊗愿,让人一整个爱住了! 🏠「成都太古里」 📍中纱帽街8号 #成都太古里 #鲤跃龙腾 #龙灯初上!过年氛围拉满格 #我的春节免费打卡地图 #过年氛围感被免费看灯拿捏了 #2024好运报到 #点评作者扶持计划 #我在点评过大年 #成都过年超巴适 #成都龙年吃巴适 #成都龙年耍安逸 #一觉醒来城市新鲜事+1 #成都灯会太多迷人眼 #震撼!成都街头惊现巨龙 #捕捉城市街头年味儿 @点小胖 @点小浪 @点评成都小队长 @成都笔记创作助手 @点评笔记成都站

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