很适合减肥小伙伴的一道秋季时令菜
懒人是做不出什么复杂菜肴的啦
在麻麻帮助下完成了这秋季时令减脂排骨汤
排骨本身的油脂足够 不需要另外加油
不是油脂很高的肉汤啦
所以也适合减肥期间食用咯
秋天还是要吃肉肉呀
用料：
排骨 1-2斤
莲藕 1节
玉米 1根
葱 姜 盐 料酒少许
食材搭配：
麻麻给我准备的是肋排
因为肋排肉质肥瘦相间又紧实
莲藕选嫩一点的 切块状
玉米选水果玉米最好
脆甜爽口
话说现在那种福建爆浆玉米真的很好吃啊
制作步骤1：
凉水加一勺料酒 放入排骨
大火煮开后 捞出排骨洗净待用
步骤2：
排骨放入砂锅中
加入适量水 一勺料酒 姜片
盖上盖子
大火煮开后转小火煲继续一个半小时
不要开盖子也不要加水
步骤3：
一个半小时后加入莲藕 玉米继续小火煲半小时
排骨汤上浮了一层排骨熬出来的油脂
想减肥的小伙伴可以撇掉
我喜欢香嫩 舍不得撇
步骤4：
最后收工 根据自己口味加入适量盐
色彩颜色很丰富 营养又养生
秋季时令食谱也要做的低脂又健康呀
姐姐为了吃这家店特意带全家来滨海吃的～ 服务环境都不错👍菜品价格偏高～摆盘精致！ 最喜欢的是这个鲍鱼焖猪手，也太好吃了吧！是我的最爱！！！汤汁配上米饭🍚真的绝绝子～～ 平时不喜欢山药，但他家山药煎的脆脆的很好吃😋 小兔兔🐰面点也很不错[OK] 清蒸鱼很赞，一看就是新鲜的！口感很赞👍 猪肚鸡汤也很有营养的口感～～就是蘸料不太喜欢！ 上汤奶白菜🥬也还不错，家人很喜欢💕 大煮干丝家人也很爱[爱心] 总体来说真的还不错，就是价格很贵～～ #百粉创作者成长计划 #创作者赏金计划 #0元玩转这座城 #我是美食创作者 #创作者服务中心 #佛跳墙 #新江浙菜 #猪肚鸡汤 #高端江浙菜 #艾特你的饭搭子请你吃
「江城燕子大排档(百步亭店)」「烤肉」「牛蛙」「小龙虾」「包子」「饺子」[调皮]姐妹们👭强推 👉店名：江城燕子大排档 👉地址：解放大道2651号（地铁1号线丹水池D出口）很好找 👉环境：装修特别复古 拍照一绝📷 👉服务：态度很好[强]上菜也比较快 👉菜品推荐： [强]卤虾🦐 很新鲜 辣味咸味刚刚好 最喜欢的一道菜 一盘都被我承包啦 [强]汤包皮很薄 汁多鲜美 小心爆汁 [强]酸梅汤 酸甜可口 夏日必点 [强]肉串口感不错 真香 味道一如既往的稳定 非常适合三五好友小聚 怀旧复古风拍照打卡非常出片 一举两得[拥抱]
都说“成都火锅看回头客”，但现在能让食客反复打卡的店越来越少。 在郫县红光吃到乾隆石锅鱼，看到周中店里坐满了，“有品质的味道”永远有市场。 这家店的回头客多，首先是活鱼现杀“够实在”。鱼缸就在门口，鱼的品种不多，但条条鲜活，老板说“不搞那些稀奇，把鱼做好就够了”。我们点的花鲢，片好的鱼肉带着水光，码上调料后下锅，嫩得能透光，却带着鱼肉的紧实感，嚼起来能吃到“鲜”的本味，没有一点腥味，这是冻鱼永远达不到的水准。 汤底是“老成都的香辣记忆”，香味是那种“温润的辣”，不会呛嗓子，反而越煮越香。老食客都知道，鲜得能掉眉毛，这才是鱼火锅该有的汤味。 现在太多火锅店追求“一次性流量”，这家石锅鱼用12年的坚持证明：在成都，只要你守着品质和味道，哪怕周中，也能让食客追着来。这样的店，才配得上“回头客”三个字。#乾隆石锅鱼#石锅鱼#吃货的世界唯有美食不可辜负
秋日野餐怎么可以少这么可爱的抱抱卷 和朋友约好了秋天的第一场秋日野餐！ 这么美好的日子当然除了聊天八卦之外 肯定少不了甜点🍮！！！ 女孩子👧真的对好看又好吃的甜点没有一丁点抵抗力 慕光抱抱卷 是尊di好好吃也好好看！那天带着这一盒蛋糕🍰没有一个人不留下口水渴望着野餐的开始hhhh ▫️ 慕光🏠真的hin贴心拿到手都是“全副武装”冰袋一路护航～ 一盒里面是4⃣️中不同口味的抱抱卷～ 巧克力🍫咸奶酥 多芒日本柚子 🥭凤梨🍍椰椰～而且都是低脂低糖的动物奶油轻蛋糕🍰女孩子👧也可以放心食用哦！
☕️嗨，大家好，我是明猩猩。这次正好在北新桥附近吃饭，顺便来这里喝个咖啡！ ☕️这家咖啡馆像个综合馆，又是正餐又是酒又是咖啡，又叫DAO咖啡又叫跳海，给人非常混乱的感觉。 ☕️进店后，服务员对你爱答不理，自己找桌找座，扫码点餐。结果他们店分两个码，一个正餐，一个酒水咖啡。 ☕️酒水咖啡的码还扫不出来，小程序有问题，反复去前台沟通，前台还不以为然，服务态度巨差，沟通特别费劲。 ☕️整个店的装修风格很文艺，有复古的东西，有可爱的元素，也有另类时尚元素，算是比较用心，但是太杂了。 ☕️饮品价格看齐名店，但实际品质一般。点的拿铁咖啡，咖啡味不够香醇，味道偏酸！抹茶拿铁用的牛奶倒是不错，但抹茶味很淡。 ☕️北京的餐饮与咖啡店也是百花齐放，这个服务态度，这个品质与价格，我建议还是选择其它店吧！ 「D.A.O coffee·停车便利店」@北京笔记创作助手 @点小二创作学院 #春日美食探店企划
无锡，在刚褪去冬衣的厚重初春，去鼋头渚白天穿梭在烂漫的樱花树下，晚上看一场短暂而绚丽的烟火表演，炎热的夏季，去惠山古镇点一杯清茶，凭栏而靠，看人生起起伏伏，金色的秋季，约上三五好友，去十八弯户外烧烤，体验收获的喜悦，皑皑白雪的冬季，和心爱的人去拈花湾携手漫步，踩在白雪之上，听静谧的声音，感受岁月静好。 在这里，一年四季，终有所爱。
酒宝们也有自己的“圣诞树”️小成本巨好喝
咱的酒宝们也有自己的🎄“圣诞树”🎄 可爱又好入口的的圣诞树雷司令甜白 还送💡灯，只要稍加装饰就能变身艺术装置 💐插花之雅➕桌面摆件之灵➕温馨夜灯之柔 便是给酒鬼们的圣诞礼物[礼物]哦 淡💛的酒液 带有青苹果🍏、柑橘🍊、蜂蜜🍯和橙花的俏皮芬芳 酸酸甜甜的果味一点不腻人 喝完连嘴巴都是香喷喷的~ 不知不觉就见底了🫣🫣 赶紧趁着圣诞前 为自己装饰浪漫一把吧‼️
芹芹
4款超简单低脂养颜奶昔，给肌肤喝出好气色
1⃣️草莓被誉为“水果皇后”营养丰富，是绝佳的排毒美食水果，热量低，还能明目养肝 奶昔做起来也是特别的简单，一桶酸奶，十几颗新鲜的草莓，一起放到果汁机内，启动电源，榨成奶昔，酸酸甜甜的口感， 2⃣️香蕉木瓜奶昔，木瓜绝对称得上是美容水果，很多美容甜汤里都有它的加入，丰胸、抗氧化 用半颗木瓜跟半根香蕉切块，搭配上一小桶酸奶，一起榨成奶昔，淡淡的甜香，是我最喜欢喝的奶昔 3⃣️红心火龙果香蕉奶昔，红心火龙果具有绝佳的排毒功效，对便秘有很好的改善，是我平时最爱吃的水果，丰富的维生素，低脂肪，低热量，很适合女孩子们常吃 将半颗红心火龙果跟半根香蕉切块，加一小桶酸奶一起榨成奶昔，红艳艳的颜色，看着就超有食欲 4⃣️蓝莓香蕉奶昔，蓝莓“浆果之王”果实中富含花青素，具有活化视网膜的功效，可以强化视力，缓解眼部疲劳，很适合当下的年轻人，除此之外，还有丰富的VC、VA、VE、果胶等 单独吃蓝莓可能会有一点酸，搭配上香蕉跟酸奶，中和了蓝莓的酸度，口感也是很不错的 半根香蕉加40颗蓝莓，再加一小桶酸奶，一起加入到榨汁杯内，启动电源榨成奶昔就可以喝啦 这四款都是用当季新鲜的水果制作，新鲜随时都能买到，特别方便，每天来上一杯，搭配上酸奶后的奶昔，要比单吃水果口感更丰富
梨柚
吃得舒服的干净饭｜西兰花炒饭
#0元玩转这座城 吃得舒服的干净饭｜西兰花炒饭||吃得舒服的干净漂亮饭🥦就是这碗西兰花炒饭🍚带来的快乐，🥰做法简单，咸甜美味，一起来试试吧。 【西兰花鸡腿蟹柳炒饭】 【食材】🥦西兰花｜🍚米饭2碗｜🍗去骨去皮鸡腿1个｜🥕胡萝卜丁｜🌽甜玉米粒｜黑胡椒海盐｜料酒｜蚝油1勺 【做法】 1️⃣鸡腿切块＋料酒半勺＋黑胡椒盐拌腌5分钟。 2️⃣水开＋油＋盐，把西兰花甜玉米胡萝卜焯熟捞出。 3️⃣中火，把鸡腿肉煎两面金黄盛出。 4️⃣中火，另起油锅，把西兰花玉米胡萝卜倒入锅里翻炒，＋米饭＋蚝油1勺＋黑胡椒粉，翻炒。 5️⃣米饭翻炒均匀后＋鸡腿肉＋即食蟹柳，翻炒1分钟出锅。 6️⃣干净美味的漂亮饭就做好了。 #减肥减脂吃这些 #一人食吃什么 #减脂餐 #做菜我是认真的 #干净饮食 #一人食吃什么 #今天午餐长这样 #春日美食 #健康饮食
土豆不吐皮
在深圳找不到对手的牛肉自助火锅！
在深圳 找不到对手的牛肉自助火锅！！！ 刚发现家附近一个超赞的自助餐厅 正藏在2楼 从下午5点开始营业 这里不仅有各种肉类 一进门就能看见师傅在明档现切新鲜牛肉 冰柜里的牛肉种类丰富 每天都是新鲜到货 保证口感绝佳 ✨ 鲜切五花、胸口油、嫩牛肉、肥牛 牛肉纹理清晰可见 简直是肉食者的天堂！ 海鲜区更是不得了 各种海鲜让你挑花眼 螃蟹、虾、贝类 样样俱全 新鲜又美味 熟食区有小龙虾、牛杂和炒饭等 香味扑鼻让 🍉 水果区也不能错过 葡萄、西瓜、哈密瓜、西柚、西梅、圣女果 应有尽有清甜爽口 🍪 零食区则是回忆杀 旺仔仙贝、小馒头、QQ糖、果冻 🏠喜上加喜鲜切牛肉自助火锅 📍民旺路26-28号 🚇5号线民治站D口步行 620m #牛肉自助 #美食探店 #深圳探店 #宝藏甜品店分享 #潮汕牛肉 #实现牛肉自由
發發發
焦糖布丁有浓郁的牛奶香，焦糖色的诱惑
焦糖布丁🍮有浓郁的牛奶香，焦糖色的诱惑。深受大众喜欢的小甜品。吃上一口，香甜嫩滑的口感让人非常过瘾。 下面是最简单速成的焦糖布丁的做法。不超过八分钟就可以了。 材料：一包焦糖布丁粉，一包焦糖，500Ml鲜牛奶 步骤：1⃣️先往锅倒入约30Ml牛奶，加热30度左右，把焦糖布丁粉倒入，用木勺把粉搅成糊状。 2⃣️改用中火，徐徐倒入剩下470Ml的牛奶。牛奶倒入时，木勺也要不停搅拌。以防布丁粉沾底 3⃣️若布丁牛奶已经煮到沸腾状态，继续用木勺搅拌4分钟左右。 4⃣️布丁牛奶放入四个小甜点杯里。放置一旁凉却或者放冰箱里冷藏柜里一小时。 5⃣️把凝固的布丁倒放在盘中，上面浇上焦糖液。香甜可口润滑速食焦糖布丁就做好了。
熙美世界
周末来老太原就餐，人还挺多的 服务环境依旧很好
周末来老太原就餐，人还挺多的 服务环境依旧很好 招牌冷面鸡 微甜中带微辣，爽口很好吃 莜面栲栳栳 山西传统特色，口味纯正，量也很多，搭配番茄酱汁很好吃，外地朋友一定要尝试一下 老太原俊儿肉 口感滑嫩，蘸上调制醋汁味道不错 小白菜炖豆腐 豆腐白菜炖的软烂，汤特别好喝，小朋友可以吃的一道菜
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香喷喷蛋炒饭简单轻松~老少皆宜
米饭昨晚米饭又剩下了。 周末今早又睡了懒觉，于是早饭合并午饭，决定做一份简单营养的蛋炒饭！ 就着家里有的食材，腊肠木耳香菇胡萝卜青椒全部切碎，鸡蛋先炒熟撑出(^.^) 就着炒蛋的油再稍微加一点，爆香葱花，放入胡萝卜木耳和香菇翻炒。如果也给宝宝吃，可以最小火盖盖闷三分钟，不用加水，胡萝卜会变软。然后放入米饭，小火，翻翻翻~ 都翻匀了，倒入腊肠鸡蛋，青椒，放盐，耗油，生抽，鸡精，转大火翻炒匀，出锅～ 腊肠之所以后放，是为了让它的香味充分的融合在米饭里，之前我试过先放腊肠，用油炒过，再放其他的，感觉腊肠的味道变得好淡，失去了效果呢(ಥ_ಥ)
糖桂花
吃不完的馒头怎么办！ 超快手的馒头披萨走起～
吃不完的馒头怎么办！ 超快手的馒头披萨走起～[调皮][调皮] 食材： 馒头一个，葱花少许，火腿肠一根，鸡蛋一个， 步骤1： 将馒头切丁，火腿肠切丁，鸡蛋打散备用。 步骤2： 平底锅或者电饼铛底部刷层薄油平铺上馒头丁均匀撒上火腿丁，倒入蛋液。盖上盖焖两分钟 步骤3： 撒上葱花再焖一分钟就可以出锅啦。 Tips：刷点腐乳酱搭配食用更佳[调皮]
草莓橙皮糖
