听说矫正牙齿会很痛？会不会伤害牙齿呢？

孕期作息时间表，孕妈必看怀孕后要养成一个良好的作息时间，尽量早睡不要熬夜。 因为宝宝和妈妈是一体的，如果宝妈习惯晚睡熬夜，习惯了这个生物钟，宝宝出生后也会晚睡，这样对宝宝的影响也不好，所以尽量调整过来哦~ 十一点左右是最佳的睡眠时间，孕妈精神好了，宝宝才会健康成长！

叶慧君医生

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下列人群不适宜做牙齿整形： （1）患有急性传染病的人群，如急性肝炎活动期、结核病等，需等到疾病稳定后，才可进行牙齿整形； （2）患有出血性疾病的人群，如血小板减少症患者、白血病患者等； （3）口腔局部软硬组织炎症处于急性期的患者，在急性期过后再做牙齿整形，以避免炎症加重； （4）牙龈部恶性肿瘤的患者不宜接受常规整牙手术，可能会导致肿瘤局部扩散及远处扩散； （5）患有活动性心绞痛、半年内发作过的心肌梗死以及未能有效控制的高血压和心力衰竭的患者。

张咕噜

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大部分人会认为，天然的必然是最好的，其实不一定，很多毒素都是天然的。果糖也是天然的，其实，不管是不是天然的，它们有相同的化学结构，进入到人体，都会以同样的方式进行代谢处理。 当然，大自然也很聪明，因为果糖不能产生饱腹感，它就借由另一个途径告诉你，你已经饱了，这就是纤维素。天然的水果富含纤维素，你很难一次性吃很多果糖。[调皮][调皮][调皮] 你会坐着慢慢吃下1个苹果，却很少会一次吃5个苹果，而这5个苹果正是一杯果汁的含糖量。 但是，市场的竞争和自然选择，还在被种植的水果，会越来越甜，现在水果的含糖量非常高，很多人也开始暴食水果。比如说橘子，以前的橘子很酸，一次吃一个就够了，而现在的小橘子，你很轻松就能吃10个。口感好，吃完很爽，这就是现代水果的特点，他们虽然有些营养，吃多了真的不健康。 什么糖最健康，我一直在思考，相比白砂糖和含糖饮料，也许葡萄糖和米饭更健康，至少他们不含果糖。[糖果][糖果][糖果] 为什么米饭和稀饭的升糖指数高于白砂糖，就是因为白砂糖含有一半果糖，它不升高血糖，拉低升糖指数。稀饭的升糖指数88，比白砂糖还高，一般情况下，大于70，就属于高升糖指数的食物了。 果糖虽然不升血糖，但是，它却比葡萄糖更可怕，更恶劣，短期内，可能看不到任何危害，但是几年后的健康隐患，非常大。所以，100%的葡萄糖，比白砂糖更安全，如果能控制量的话，至少葡萄糖可以直接消耗掉，对肝脏没有那么大的伤害。 现在，大街上、商场里的食物，到处都是掺着果糖的糖衣炮弹，它骄纵我们的食欲，扰乱大脑的觉知，让我们只要一吃就停不下来，因为瘦素抵抗，根本就收不到饱腹感信号。长期大量摄入果糖，与长期酗酒是一样的，都会引发脂肪肝，果糖过高还容易引起胰岛素抵抗，进而大大提高各种慢性疾病的风险。[惊讶][惊讶][惊讶] 高果糖玉米糖浆与蔗糖都是糖，都是一个葡萄糖和一个果糖组成，两者并无本质区别。只是前者比白砂糖更便宜，只是玉米糖浆中的果糖，风味更好，更受食品生产者的亲睐。水果也含有果糖，真的不建议多吃，如果实在有糖瘾，建议可以吃一些糖分低的水果来解解馋。 当然，水果本来很无辜，它并不是天生的毒药，有时也没那么坏，只是被人用坏了，特别是从水果中提炼出来的加工糖，还有果汁，这真的是最软性的毒品。[衰][衰][衰] 别让这些软性毒品伤害你的孩子、家人，远离它，才能远离肥胖，远离慢性病。

彩虹糖葫芦

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妇科炎症其实是一个统称 即受到各种致病菌侵袭感染后发生的炎症 📌那么，妇科炎症是由哪些原因导致的呢？ 1⃣️生理原因 1. 女生外阴皮肤娇嫩，汗腺丰富且隐蔽透气差 2. 生殖器、腹腔和外界相通，病菌可从阴道进入子宫 3. 局部抵抗力下降时，环境改变，易被病菌乘虚而入 4. 阴道口与尿道口、肛门临近，易受污染，滋生病菌 5.月经、妊娠原因，子宫颈被长期浸泡在刺激性分泌物中，容易潜藏病原体 2⃣️病理原因 1. 经期不注意卫生 2. 性生活不卫生 3. 宫腔手术消毒不到位 4. 人流、分娩等手术造成损伤 💡如何预防妇科炎症？ 1. 注意温和清洁，避免刺激 2. 避免穿紧身、潮湿衣裤 3. 杜绝不洁的夜生活 4. 多吃以下四大水果👇🏻 🎀 石榴 🎀 葡萄 🎀 蔓越莓 🎀 樱桃 这四大水果具备提高免疫力，杀菌抑菌，抗衰，预防妇科炎症的好处~✌🏻️

落霞

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孕期科学合理地安排作息时间，就像要科学合理地补充营养一样重要[皱眉R]为了让更多孕妈生出聪明健康的宝宝，小编为大家提供一份全球公认的孕妈最佳作息时间表： 🔸一、7：30~8：00，起床后先喝一杯温水，能温润肠胃利于定时排便，防止发生便秘，还能刺激消化系统促进食欲；清晨空腹饮水能加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分，使孕妇精力充沛和全身轻松。 🔸二、8：00~8：30，吃早饭，孕妇若不吃早餐长时间空腹，体内会产生一种酮体，它会经过胎盘进入到宝宝体内，严重影响到胎儿的生长发育，早餐建议吃全麦面包、牛奶、豆浆、鸡蛋等食物，早晨是人体新陈代谢最旺盛的时候，摄入的营养素最多。[喝奶茶R] 🔸三、8：00~9：00，避开室外运动，这段时间免疫系统最脆弱易感染疾病，孕妈最好在室内做做瑜伽。 🔸四、9：00~10：00，这段时间内大脑最清醒、最灵活，宝宝也最有精神，孕妈无聊的话不如做胎教吧，陪宝宝说说话，唱唱歌，摸摸小家伙，TA一定会“热情”回应。[扯脸H] 🔸五、10：00~11：00，这段时间孕妈可以吃些水果，此时消化系统各器官处于亢进状况，恰好是身体吸收的活跃阶段，水果中大量的维C能明显促进胎儿大脑的发育更加灵活、敏锐，有智商和记忆力的作用。 🔸六、12：00~13：00，午餐时间，建议多吃瘦肉和蔬菜，瘦肉富含铁且易被人体吸收，铁在人体血液中起着不可替代的作用，能保证通过血液供给胎儿足够的营养。[吧唧R] 🔸七、14：00~15：00，午休时间，饭后先活动会儿再午睡，有利于食物的消化吸收，午睡一小时左右为宜，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉至不易醒来，午睡醒来后不宜马上站起身，应慢慢坐起来，过几分钟再进入活动状态。 🔸八、17：00~19：00，锻炼身体，根据体内的生物钟，这段时间是运动的最佳时间。[吧唧R] 🔸九、19：30~20：00，吃晚饭，以清淡、少食为主，吃太多会引起血糖升高，增加消化系统的负担，影响睡眠。 🔸十、20：00~21：00，休息放松，这段时间妈妈会发现胎动比较频繁，那是因为饭后妈妈体内血糖含量升高，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，就开始伸展拳脚了。 🔸十一、21：00~21：30，洗个热水澡或是泡脚后上床睡觉[睡觉R]研究表明，晚九点半睡觉的孕妈，生出来的孩子长得高还聪明，因为十一点左右孕妇可进入深度睡眠，此时脑垂体会分泌一种生长激素，促进胎儿在腹中快速地生长。

落霞

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▪️10月17日被检查出宫外孕 当时整个人是蒙圈的 因为这是第一次怀孕🤰 以前从未做过人流 查了下导致宫外孕的原因 抽完 喝酒 熬夜 吃避孕药 做人流 感觉自己中奖了 除了平时睡得晚 其他都不符合 ▫️具体症状 ：我十月一来的月经 到五六天的时候血变成了深色的 量特别少 两天之后又来月经 我当时只是以为是着凉了 来医院检查就被查出宫外孕！HCG已经2474 大夫说可以保守治疗 毕竟我也是很怕手术 而且手术后的怀孕几率只剩百分之五十 没生过孩子的情况不是特别严重的还是保守治疗比较好 但是这个过程实在太煎熬 ▪️住院之后打了两个屁股针 左右各一阵 然后每天打两瓶葡萄糖 一瓶vc 打了三天之后就不打了 每天躺着不打针也不吃药 医生建议卧床休息 尽量不要下床走动 每天要喝大量的水 （感觉我现在已经是水包） 因为已经结婚👰🏻所以我跟我老公都是觉得孩子有就有 ，没有就没有，顺其自然，没有做避孕措施，虽然现在有太多的意外怀孕，但是也不能保证就有像我这种意外宫外孕，所以准备生孩子之前一定要去做检查！！！我也是疏忽了这一点，一旦出现问题也是我们女的遭罪，所以一定要好好对自己。 ▫️10月22号 早上4点半抽血检查hcg 竟然下降了1000 现在hcg已经1400了 3天降了1000大夫都觉得很惊讶 大夫说3天后在查 如果还是一直下降就可以出院了 希望所有宫外孕保守治疗的都可以保守成功 ，其实每天有个良好的心态，积极配合治疗，保守成功的几率还是比较大的 ⛳️10月27日出院，太开心了，在医院住了10天，医生给我开了米非让我回家吃，还是要卧床休息，不能吃太有营养的食物，不能吃辛辣的，不吃辣实在太难受了，31号再去医院抽血检测hcg「杭州仁德妇产医院(城北院)」

爱吃甜

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近年来各地皮防所护肤品风靡全网，但是不是真的好用？ 👇下面就给大家分享一下广州皮肤病医院（广州皮防所）的经典好物，全是自用分享，不止是说明书的内容[爱心] [强]✅推荐榜： 1⃣️鱼肝油软膏 💰价格：2.29元 🧪规格：30g 答应我，以后只买这款做润唇膏可好？我是润唇膏长年使用者，不是吹的，这款绝对比什么小蓝罐、小雏菊好用一万倍！睡觉前涂，第二天不会有任何唇纹，嘴唇[嘴唇]软绵绵的，你还可能是单身狗吗🐶，没有谁不想亲你一口好吗！ 除了当唇膏还被我解锁了🔓一个新用途，换季皮肤敏感掉皮的时候可以涂在脸上，然后去洗头洗澡，既可以避免洗发水对皮肤的刺激，又可以避免热水♨️过度冲刷带走皮肤水分，令皮肤更干。 2⃣️维生素e乳膏 💰价格：11.43元 🧪规格：100g 好几年前就有在用，那时候不需要挂号，直接买10元一瓶。白色的乳膏状（比强生、大宝要稠），淡淡的香味，适合全身涂抹，相对比较好推，洗完澡擦干身体马上涂，量大涂上去是白白的，过一会儿能全部吸收🧽 🈲️不过说真的，这个价钱按每毫升算其实和多芬、Olay一类的也差不多，不方便的亲没必要强买[害羞R] 3⃣️尿囊素乳膏 💰价格：2.84元 🧪规格：30g 质感稍稍比维e乳厚一点点🤏，滋润度更高，完全无香，含有尿囊素（软化角质、缓解干燥），特别适合涂手肘、膝盖这些比较容易堆积死皮的地方，因为它小小一瓶，方便塞进包包里，所以做护手霜也是一流的👐 👎🚫踩雷榜： 1⃣️维e乳霜（橙罐子） 几年前用过，一上脸就刺哭了，脸马上发红发烫，至今搞不懂 2⃣️珍珠膏 也是几年前用过，推不开啊宝宝们，上年假白，很厚重 3⃣️地塞乳膏 看到有人居然种草这个乳膏，要知道这是药，而且是激素类药物，没事别乱用！ ⚠️tips： 每次每个种类最多开10瓶； 记得带袋子 可以刷医保卡

哇哈哈

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在备孕期间饮食非常关键，只有加强营养、营养均衡才能排出高质量的卵子，对优生优育起到良好的作用。建议在备孕期间多吃下列食物: 1、多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋，并且要多喝牛奶、多吃鱼。鱼中含有优质蛋白，更有利于身体吸收，并且要多吃海鱼，海鱼中含有大量卵磷脂，有助于胎儿大脑发育，所以应多吃以上食物对优生优育会起到良好的作用。 2、多吃新鲜的水果和蔬菜，这些食物中含有大量维生素，所以能使营养更均衡，并且要补充碳水化合物。还要多吃补血的食物，如樱桃、菠菜、猪肝都具有补血的功效，建议经常煲骨头汤、鸡汤、鱼汤，身体营养好才有利于优生优育。

落霞

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