夏日减脂菜谱之苦瓜炒青椒，刮油利器

2022-10-12 10:29:16

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夏天天气非常的炎热，气温高，人也会变得很烦躁了，再加上大量出汗，这个时候不妨吃点苦瓜吧，因为苦瓜具有清热消暑的作用，苦瓜里含有减肥特效成分高能清脂素，如果经常吃的话，能够减少体内脂肪。青椒含有丰富的维生素C，适合高血压高血脂的人群食用，两种蔬菜都是减脂刮油利器。

📃原料：苦瓜，青椒各一，花椒，油，蒜

📑步骤：

1⃣苦瓜洗净，切成片段

2⃣青椒切成条状

3⃣花椒，大蒜在油锅爆香

4⃣倒入苦瓜和青椒炒制

一盘绿油油的减肥餐出炉。

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