减脂菜
减脂菜
减脂菜
减脂菜

减脂菜

2022-10-12 09:54:16
阅读0
评论0

想减肥的宝宝快来试试这道好吃不胖的西蓝花炒鸡胸肉

西蓝花营养价值极高,鸡胸肉是一种非常低热量的肉类食物,和减肥减脂的人群简直太匹配了

材料准备:西蓝花半棵、鸡胸肉半块、蒜一颗、生抽1勺、蚝油1勺、料酒1小匙、盐少许、鸡精少许、玉米淀粉1小勺

做法步骤

①鸡胸肉切块,加入盐、料酒和淀粉抓匀腌制15分钟

②西蓝花洗干浄切小朵,锅里放一勺盐适量水烧开,放入西蓝花焯水一两分钟,捞出沥干水分备用

③热锅倒油,炒香蒜末,加入鸡胸肉煸炒变色,加入西蓝花煸炒,倒入生抽、蚝油,加入ー点水炒一会儿,加入鸡精翻炒就可以出锅啦!

热门点评

#特色菜 #本地宝藏美食 #吃货的日常记录 #家庭聚餐 #宴请聚会 #地方特色美食 #私房菜 #不可错过的经典特色菜 #这家店回头客超多想吃你就来 #热门美食尝鲜笔记 烤鸭哇,烤鸭的好评来啦!听到这样的反,我都感觉口水要流下来了呢~ 烤鸭皮脆肉嫩,色泽红亮,搭配薄饼、葱丝和甜面酱,每一口都是满满的幸福感。看来你真的很享受这次的美食之旅呢,真是让人开心!希望以后还能继续为你带来更多美味的选择,让你的味蕾每天都充满惊喜!「家乡小炒肉」「宜良烤鸭」「滇味蕨根粉」「招牌黄金大洋芋」「酸菜鱼」「干腌菜红豆汤」「土猪回锅肉」「尖椒鸡」「煎黄豆腐」「鑫迈伦·宣威农家菜(经开店)」

#0元玩转这座城 #武汉吃虾哪家强 #是谁吃到第一顿小龙虾了 #春日赏樱生活节 #搜罗武汉赏樱课代表 #武汉新探 #武汉城市探索计划 #蛋糕店 #甜品店 #面包甜点星人推荐 小方块还有一个名字就是洛兰西点 武汉第一家店是在粮道街。现在武汉有很多家洛兰西点,只是这家一直叫小方块。我可是吃了十几年 你们家的蛋糕哦。 小方块的蛋糕用的都是动物奶油 而且性价比很高 基本上一块蛋糕 10、12、15、18。不像现在的蛋糕店 一块蛋糕起步28。小方块靠着自身的食材 味道 价格 一直在武汉的蛋糕市场占着一席之地。 这几年多了面包的品种 面包也是挺不错的。 焦糖泡芙 香蕉蛋糕 玫瑰荔枝 布朗尼 覆盆子北海道双层芝士 酥皮泡芙 豆乳蛋糕 巧克力泡芙 巧克力蛋糕 栗子蛋糕 我随便选的这些蛋糕都是招牌 都非常好吃。最近新出的抹茶巴斯克也非常好吃,路过必买的。

💓虽然每年在魔都有很多的各类中西新餐厅开出,但对于我们来说,总有一些本帮餐厅,是那种适合聚会的首选项。顺风就算一家吧。 🎈位于写字楼内,楼下是散座,楼上是半包和包房。整体面积还是很大的。 💋强烈推荐腰片,大片,处理得一点也不腥,漂亮的改刀,吃起来脆爽可口,非常特别的口感。 🐦乳鸽,也是每次主点的招牌,皮脆肉香,色泽很诱人的感觉,不比唐宫逊色。 🐮黑椒牛肉粒,下饭神器,牛肉多汁,弹牙的口感。 [色]本帮菜餐厅总是肉食比较出色,蔬菜少了一些亮点。上菜顺序稍微有点乱,其他服务还不错,物美价廉。 #食与礼上海本帮菜 @上海笔记创作助手 @点小二创作学院 @点小二

#0元玩转这座城今天又出来吃好吃的啦[惊叹][惊叹][惊叹]今天来吃了一家衢州菜,辣辣的非常过瘾,我一个人吃了六个菜[色][色][色] 小炒肉和炒鸡都非常的嫩,味道也非常不错,干锅包菜用大火炒出来,特别好吃,很爽,黄鱼的刺也非常烂,基本上可以直接吃下去,吃完辣的再喝一碗酒酿圆子,真是美滋滋[鼓掌][鼓掌][鼓掌] #杭州美食#杭州探店#衢州菜#一眼开门#创作者赏金计划#秋冬吃点热乎的

宴小馆之前点过他家外卖的水煎包,超级无敌好吃,一个礼拜之前吃三次。后期因为外卖下了特此来店里拜访。团的199的双人餐,牛舌很好吃,包子依然够味,强烈推荐。 [薄荷]环境:厨房是半透明的,生猛海鲜要啥有啥,好多包间,大厅有很多卡座,什么聚会都能容纳。 [服务铃]服务:服务态度也很好,小姐姐一直很客气的介绍些菜品,上菜也是很细心。

在武汉,最地道的味道永远藏在那些“破破烂烂”的苍蝇馆子里💫! 没有网红装修,只有烟火气和一口让你吃了N年都戒不掉的老味道😋! 🐮干煸牛肉丝 牛肉丝炸到外层酥脆,一口下去“咔擦”声上头,吃完还要打包一份回家继续吃 🥩水煮肉片 麻辣红油汤底好香,端上桌就把我们到都馋哭🤤! 配菜豆芽、千张吸满汤汁,也是下饭神器 🥩蒜泥白肉 肉肉切得薄如蝉翼,蒜泥酱汁是灵魂,肉片裹着酱汁入口,清爽不腻,肉片盖饭上! 这就是武汉苍蝇馆子的魅力啊~ #武汉苍蝇馆子#本地人推荐#便宜又好吃#吃货必备#老小区美食#我的苍蝇馆子清单 #同城美食#这家店回头客超多想吃你就来#好吃不贵经济实惠宝藏美食#本地人私藏美食

推荐阅读

为了吃上这一口还真不容易!不是排长队,就是没开门

为了吃上这一口还真不容易!不是排长队,就是没开门。今天赶巧了,15:45到这,才知道下午4点正式营业,前面排着五个人,等了30分钟买到的~ 老 中 青三代人经营的老店,味道很正宗!三五分钟出两份,想吃这口儿还真得有点耐心。 这家是#天桥郭记灌肠# 在广渠路开的新店,位于双井桥东公交站(路南站)。大众还查不到,营业时间见图片,不要扑空。灌肠12元一份,价目表见图片。

甜茶
9504
79
为了吃上这一口还真不容易!不是排长队,就是没开门

想告诉全世界这个巨巨巨巨好吃!

想告诉全世界这个巨巨巨巨好吃! 这个青椒丝炒鸡胸肉绝了!面出锅就被香迷糊了!清脆的青椒,搭配肉质鲜嫩的鸡肉,肉香椒香嘎嘎香!國國好吃到停不下来了,配米饭,夹馒头都绝绝子,喜欢快安排起来吧!日日食材:鸡胸肉、青椒#在家做美食 #一日三餐人间烟火简单而美味 #简单美味家常菜做法 #尖椒肉丝 #暑假在家做美食 #尖椒肉丝做法 #自己在家做美食 #在家做美食一定少不了这款 #人人都是美食家 #我的美食日常 #天天领红包

美食爱好者
8772
69
想告诉全世界这个巨巨巨巨好吃!

熊本出名是因为熊,看起来简简单单的一只卡通熊

熊本出名是因为熊,看起来简简单单的一只卡通熊,竟然能够红,其中的奥妙和文化值得细细品味~ 我们坐邮轮去的熊本,去的地方也都是简简单单的小去处,地接社基本也就是应付差事,拉到一个小免费公园,然后主题就是购物店,所以邮轮最近开始了自由行,真是一件大好事~ 不过俺们旅游的人的好处就是,随便什么地方,我们都会去努力去找寻其中的美[微笑]

寒
2128
1
熊本出名是因为熊,看起来简简单单的一只卡通熊

尤其是招牌不问豆腐,从她开第一家店就开始追随

收录一家很喜欢的店❤ 店内的风格古朴惬意,一个人能在那里发呆喝茶吃小吃到一下午,既食了烟火气,抚了凡人心,又闹中取静抚慰了心灵。真的超级喜欢。店内的食品很美味,价格却很亲民。老板做的很细心,尤其是招牌不问豆腐,从她开第一家店就开始追随,一直到现在这个新店开业。现在又新增了卤肉饭和吐司,还有各种小食,杏鲍菇个人很喜欢,墨汁鸡块外皮是墨鱼汁,在别的地方没有吃到过,很好吃。红糖锅盔我家闺女很爱吃,藤椒鸡腿个头很大[憨笑]还有韩式炸鸡,那个炸鸡酱很正宗[强]

子曰不问莉媛
1410
86
尤其是招牌不问豆腐,从她开第一家店就开始追随

「佐卡伊钻戒定制馆(小寨店)」 提及爱情,那便是美好

「佐卡伊钻戒定制馆(小寨店)」 提及爱情,那便是美好的,幸福的,自古至今,人们把爱情比昵成世间的美好,山川、河流、花草、飞鸟、还有浩瀚宇宙中那些星辰……等等 人们内心的向往犹如对美的事物情有独钟,正如这枚如繁花锦簇钻戒,它是对自己独特婚姻和爱情的寄托,也是对美好未来的向往,春天也是万物复苏之际,也是生机蓬勃之际,春天也是朝气蓬勃,代表了活力。

流沙荷
3225
76
「佐卡伊钻戒定制馆(小寨店)」 提及爱情,那便是美好

盐 配料都可 玉米冬瓜 黄豆

[介绍] 猪脚汤 是的,我一直会做猪脚汤残害朋友圈 [食材] 猪脚 葱 盐 配料都可 玉米🌽冬瓜 黄豆 都ok 不放也ok [步骤1] 如果你放黄豆提前记得一天泡发 焯水后猪脚冷水下锅姜片放入大火煮沸转小火,水一次放到位不能中途加水,实在要加加热水,2小时后放配菜即可,如果你放黄豆建议你和猪脚一起放入,黄豆越烂越好吃

筱秋田626
1996
24
盐 配料都可 玉米冬瓜 黄豆

##0元玩转这座城 饭团的外形应饱满有致,米粒紧紧贴

##0元玩转这座城 饭团的外形应饱满有致,米粒紧紧贴合,不会出现散乱和破碎的现象。每一个饭团都犹如一件精致的艺术品,展示着制作人的用心和热情。饭团的形象也十分重要。一个干净整洁的饭团更能让人产生良好的食欲。各个配料应清晰可见,不会混杂在一起,给人带来舒适的视觉享受。饭团的味道应当丰富多变,满足不同人群的口味需求。可以添加各种酱料、海鲜、蔬菜、肉类等,让饭团拥有无尽的美味可能。饭团的口感需软硬适中,既不会过于绵软,也不会显得过硬。每一口都能感受到米饭的醇香,让你回味无穷!饭团也有很多不同的口味,比如肉馅饭团、蔬菜饭团、煎蛋饭团等等,可以满足不同的口味需求。#这也太可爱了吧 #大人小孩都爱吃 #红鱼子酱寿司

木冇鱼丸
4105
75
##0元玩转这座城 饭团的外形应饱满有致,米粒紧紧贴

烤串是循的烤完挨桌问要几个,挺新颖。烤串味道都挺好的

#0元玩转这座城很棒★★★★ 人太多了,晚上9点多去还是要排很久,不友好。不过回民街不让喝酒翻台很快,等了半个多小时。都是小地桌,小板凳,略微硌屁股。烤串是循的烤完挨桌问要几个,挺新颖。烤串味道都挺好的,小串入味,肉也很好,肥瘦,肉筋,和烤鱼是王牌推荐

礼尚往来
8035
20
烤串是循的烤完挨桌问要几个,挺新颖。烤串味道都挺好的