“悠妈爱料理”之美味嫩滑的“虾仁豆腐煲”
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“悠妈爱料理”之美味嫩滑的“虾仁豆腐煲”

“悠妈爱料理”之美味嫩滑的“虾仁豆腐煲”

2022-10-12 08:15:26
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爱料理、爱健身的朋友都知道豆腐和虾绝对是低卡又优质的蛋白质来源。今天就将二者结合做一道嫩滑可口又有助于减脂减肥的虾仁豆腐煲”。

食材:嫩豆腐一块儿、虾仁10只左右、青豆少许、食盐、食用油、淀粉、葱姜蒜、料酒、生抽、蚝油、白胡椒粉、鸡蛋清

步骤:

1⃣️虾仁洗净,去除虾线等,加少许食盐和淀粉抓匀,漂洗干净并沥干水分

2⃣️再加入少许食盐抓匀,加入半个蛋清抓匀,最后加入适量淀粉抓匀,静止半小时

3⃣️豆腐和青豆焯水,焯过水的豆腐浸泡于水中备用

4⃣️准备好碗汁:两勺生抽、一勺料酒、一勺蚝油、适量食盐、少许白胡椒粉

5⃣️起锅热油,下入虾仁快速滑散,稍稍变色即可盛出

6⃣️再次起锅热油,将切好的葱姜蒜末下入煸炒出香味后捞出弃之,最后下入豆腐和青豆,倒入碗汁后再倒入半碗清水,煮制五六分钟后加入虾仁再煮一两分钟,待汤汁浓稠收干即可食用[调皮]大快朵颐吧

热门点评

- 肉类腌制入味,无腥味;蔬菜类(如金针菇,娃娃菜)干净爽脆,无脱水感。 - 推荐必点:里脊肉、鸭肠、炸年糕(外酥里糯!)。 - 开放式操作台,可见厨师现串现炸;油品清澈,非反复使用。 - 店面又大又整洁,建议错峰用餐(饭点需排队)。 - 油温控制优秀,串串金黄不焦黑,沥油彻底,吃完不腻。 - 特色:它家自制刷酱料是灵魂!

又又又来吃烤肉了哈哈哈 这家比老店要安静舒服些 座位也宽两个人也坐小沙发哈哈哈 一出石牌桥地铁站b口上来3楼就是 前天老店排了一个小时 今天来得早 上次吃m9这次吃m6 m9肉质更好 但是m6套餐也好吃 啥都有 丰满!!哈哈哈

#五一去哪儿吃 比传统东北菜更好吃更精致的餐厅 环境舒服安静,古朴典雅 体验感舒服 💯「东北煎饼卷肉沫海参」 经典的菜品,煎饼🥞包裹着香气四溢的肉沫,爽脆鲜美的海参,口感层次丰富,回味无穷! 💯雪花牛肉烀饼 雪花牛肉配象牙萝卜闷熟。烀上一层饼吸收汤汁,口感软嫩,浓郁鲜香。 💯「奉天老式锅包肉」 金黄酥脆的锅巴肉,酸酸甜甜味道刚刚好,外脆里嫩的口感,一口咬下去咔哧咔哧的,非常香脆! 💯「大黄黏米饼」 🍘酥香脆,米饼口感非常不错 🏡店铺:奉天·繁华(万象天地店) 📍地址:深南大道9668号华润城万象天地6层SL-620室 🚇地铁:1号地铁高新园站A口 #美食日常 #深圳吃喝游玩全攻略 #深圳美食探店指南 #深圳地道平靓正 #深圳地方美食合集 #深圳商场吃什么 #深圳下午茶去哪儿 #深圳吃喝游玩全攻略 #深圳吃货搭子集结

没想到啊,鸡蛋羹还能风靡全球?[尴尬] 国际友人都开始学习这道普通又简单的中国菜[爱吃] 你知道吗,吃鸡蛋羹有很多好处呢! 蒸蛋含有的营养成分与水煮蛋基本相同,蒸蛋相比水煮蛋而言,也更好地消化。蒸蛋不仅香浓鲜嫩,里面还含有营养丰富的蛋白质,具有补中益气、健脑益智的作用,能提供优质蛋白质同时易于消化不会给肠胃带来负担。 我们也开始吃起来吧![爱吃][爱吃][爱吃] #0元玩转这座城#全世界都在做鸡蛋羹#焦点作者成长计划#我知道的食物小知识#热议圆桌会进行时#优质作者追光计划#一条评论送我出道#2024我学到的小知食#冬日时令美食小课堂#吃出冬日的仪式感@点小胖@点小评

人生建议:吃完这锅肉蟹煲再离开南昌.. ..南昌中山路隐藏在小巷子里面的美食 ❗️十一年老店,只专注于肉蟹煲 全国哪里吃辣最牛pi,我的名字叫江西,万物皆可辣的肉蟹煲还属萌胖子排名第一 萌胖子招牌:皮蛋豆腐:皮蛋之都南昌,用心制作,让世界各地的人们感受到萌胖子对食材和味道的追求与热爱 店内粉粉嫩嫩,适合情侣,大学生等来打卡📷📷📷📷📷📷📷 💕💕💕爱就是带你吃很多很多次萌胖子💕💕💕 #外国人在中国 #干饭日常 #江西美食 #肉蟹煲 #南昌的肉蟹煲有多好吃 #南昌肉蟹煲 #萌胖子 #南昌 #肉蟹煲 #江西辣

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