沙拉可以说是非常健康的食物了，但是要注意用油和用酱的度，有些酱全是高热量，就适得其反了。这篇菜谱用的油醋汁，对更健康的酱汁。
材料:生菜，胡萝卜，老豆腐，鸡胸肉，橄榄油，酱油，盐，醋，蜂蜜
步骤:
1.打底的生菜洗净，用厨房纸巾吸掉多余水分，掰成小块。胡萝卜切小块蒸熟后加入。
2.老豆腐切小块，在不粘锅中小火慢慢煎至二面黄（不放油），放入碗中。即食鸡胸肉在微波炉叮一分钟后加入。
3.调油醋汁，用少许酱油和三倍的香醋，加点盐，加点蜂蜜，加几滴橄榄油，调匀后倒入沙拉中，拌匀即食。
减肥期好帮手之油醋汁版时蔬豆腐沙拉
2022-10-12 11:31:54
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我知道了
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