减肥食谱,怎么能少了水煮玉米呢
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减肥食谱,怎么能少了水煮玉米呢

2022-10-12 08:45:14
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玉米里含有维生素A和维生素E以及谷氨酸等营养素。这些成分具有抗衰老的作用。玉米含有丰富的膳食纤维,不但可以刺激肠肠道的蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠道内毒素的排出。水煮玉米是简单方便的减肥食谱之一。

食材:

玉米1根。

工具:

电饭锅。

步骤:

1.将玉米去衣和须洗净,并把它们掰成两段;

2.在电饭煲里放适量清水煮沸;

3.放入清洗干净的玉米煮约10分钟;

4.将玉米捞出即可享用。

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