健脾养胃、益精强身的健康美食~白米粥
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健脾养胃、益精强身的健康美食~白米粥

2022-10-12 10:25:19
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菜品简介:

白米粥的主料就是大米,是家家必备的主食,它能补充营养素、提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强身、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

材料:

大米、清水

步骤:

1、先将大米淘洗两遍,淘米水可留着浇花,将淘洗干净的大米放入高压锅。

2、加入适量的清水,喜欢稀点的就多放点水,喜欢稍微粘稠点的,就少放点水,然后加盖开大火。

3、高压锅上汽后,马上将火关到最小,这时开始计时最少半小时,最好35分钟关火,等高压锅自然下汽后,开盖搅动均匀,白米粥就熬好了。

喜欢吃咸味的可以加点盐,喜欢吃甜味的,可以加白糖,也可以什么都不加,只是白米粥配煎饼就是很满足的一顿了。

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