在一楼设置了休息区，美发室

🙈今天看到一组小朋友滑雪的照片，好可爱！！！被萌翻了！今天就给大家推荐一处可以滑雪的地方！ 「SHEERCOOL 雪酷城市滑雪空间(联洋店)」 🏎️地址：芳甸路300号（联洋广场A座A132） 🏄‍♂️让孩子们学习滑雪有很多好处,小女孩学有好处,身体素质更好！小朋友经常表现自己,性格更加外向！还可以让腿部肌肉更加结实哦！ [爱心]店内可以淋浴哦！畅心玩耍之后可以冲个澡啦！特别方便！很细节！ 🎊另外还有储物柜哦！可以存放物品啦！超级方便啦！ ❗教练都是有2年以上教龄的哦！经验丰富！师资浓厚！ ⭕现在有不错的团购价格「单人首次体验课」快去体验吧！ 图片来源于网络，所有侵权请联系删除！ [礼花]

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🌅现在冬季很流行滑雪哦，很多小朋友都玩的很厉害呢，看起来特别帅的哦！ 🎈很让人心动哦！ 🌞滑雪是一个很不错的冬季运动哦，身体认知是脑神经发育的基础，更是人类发展一切认知的基础。滑雪运动，不仅改善儿童体质，还影响幼儿的学习、生活和心情，很nice的呢！ 🎄种草一家很不错的滑雪馆哦，它就是「SNOWGATE滑雪·华雪梦工场(老西门店)」,位于复兴东路的1131号的商务大厦哦！ 🔥这家滑雪馆还很nice的呢，位置很方便哦，离地铁站超近哒，步行几分钟就可以到啦。 [OK]而且滑雪馆的教练经验都很丰富呢，能够根据每个小朋友们实际情况来调整教学呢，让孩子们以最快的速度入门哦！ 👑刚刚好现在运动馆中还有优惠团单「单人滑雪体验课」哦，价格很划算的呢，欢迎大家来这玩哦！注(本文所有图片都来源于网络，如有侵权请联系作者删除哦！)

胖虎

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6无意间在网络上看到这组滑雪的照片，看着宝贝抬头挺胸非常的自信，滑雪确实有很多的好处。 ✅滑雪让孩子身体比较灵活，而且柔韧性要比较好。 ✅勇于挑战，不害怕失败，不害怕出糗，可以很好的锻炼孩子，变得勇敢自信。 最近发现了一家很不错的滑雪去处😗 「首尚室内滑雪CLUB(河西凯德Mall天津湾店)」 🌹🌹地址:南北大街1号凯德mall天津湾3楼40-41号 距地铁9号线东兴路站C口步行1.3km 🌻🌻这里服务很不错，没有过度推铺，不会反感。而且场地也比较大，还很干净。 🌻🌻主要这里的老师都很赞，专业性强对，孩子们教学也是因材施教，每一个动作都会认真细致的纠正。 现在还有不错的优惠哒「单人室内滑雪私教1对1体验1次」 你们有什么不错的地方，记得留言告诉我哟🤗 图片源于网络，如有侵权请联系我删除

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是我朋友带给我的鸡腿饭！王宁里面的，老牌健身房做的也太好吃了真的很香啊！下面的饭加了紫薯，特别香，绝了，吃完了非常满足，肚子饱饱的还不容易饿，我觉得这个大鸡腿能秒杀市面上百分十八十的鸡腿🍗[调皮]，建议在王宁健身的朋友都试试去，绝对不会失望的！#健身 #照烧鸡腿饭 「王宁健身(湖南路旗舰店)」

蒜香大猪蹄

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没去成市区的郁金香花海 在松江找到了一片郁金香海🌷 没想到家后面公园的面积还很大 带着宠物狗狗🐶拍出来也有格外的风韵 不过 郁金香还真是我遇到的最难合拍的花花 - 🌷郁金香的花期是非常久的，从三月到五月，所以适合大家去慢慢地观赏。 🙌🏻早就耳闻市区外滩以及上海雕塑公园的郁金香花海特别美，但没有机会去成，一直非常遗憾。不过没想到无意之间就在家的后面发现了好几片郁金香，虽说没有花海之称，但确有小众赏花藏宝图之感。「方松体育公园」 - 🌹方松体育公园的郁金香是以颜色划分区域的，大多数郁金香都是纯色，因此适合穿浅色的看上去比较高贵的裙子👗 - 🚗因就是路边的郁金香花海，建议自驾前往 🎫无门票 小公园 📷拍照tips： 郁金香真的是很难合照，因此建议只能蹲着才能同框，可以抱着宠物一起拍更有春天的感觉，拍照角度，可站在高处从上往下俯拍 - ❗️图中所有和花合照的地点都有如图二小草坪，或者石头雕塑，或者空地，全靠后期拉满被花团簇拥的感觉，因此没有践踏花海[得意] 郁金香花海｜春日赏花｜错峰赏花好去处｜小众景点｜周末去哪儿｜郁金香的浪漫｜少女写真｜鲜花写真｜春天公园踏青@点小二 @上海笔记创作助手 @点小浪

吃饭睡觉打豆豆

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营养不均衡，豆类再制品和氧化油脂吃太多、生鲜蔬果吃得少，将导致身体机能失调，衍生各种病症。 市面上贩卖的素料多含人工添加物，钠含量也高，容易致癌，影响代谢系统。 一位吃素长达 20 年的朋友，日前被诊断出胰脏癌时，迟迟不敢相信，她质疑着：「我不吃肉， 怎么会得这种病？」医生告诉她，台湾不少素食者嫌青菜豆腐过于清淡， 往往添加过多调味料，或是煎、炸得香脆才入口，这跟多吃红肉、油脂一 样，都会加重胰脏负担。 吃素可能会有蛋白质摄取不足的问题? 蛋白质是维持身体运作的必要营养，绝不能舍弃，但也不需要太多，应该占每日摄取热量的 12%；或者以体重计算，小孩每1公斤需要2公克，成人是0.8～1.2公克。 植物性蛋白质只要搭配均匀，并不会有蛋白质缺乏的顾虑，米加豆就是很好的搭配。米里面没有的胺基酸豆里有，豆里面没有的胺基酸米里有，所以用糙米加黄豆，可以提升蛋白质利用率达 40%。 我常利用这个窍门调制豆谷奶浆，喝起来营养更丰富、也更可口。 或是在蔬果绿拿铁里加一些大豆胜肽，不仅可以喝到蔬果又能同时补充优质的植物性蛋白质，蔬果的风味也不会因为加了黄豆而跑味。

萌鸡小毛豆520

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#城市向导官#游泳过一夏你是男是女什么什么妈妈玛莎妮娜那些年奶凶奶凶妈妈你说呢小姐姐男的女的你那你是哪的接电话是吧都能打金额经济困死睡觉觉少年的你你的；就就是觉得就等你呢等你呢都嫩哦觉得几点能到那你的呢到哪觉得见到你你到哪你

鳐鳐

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一周不重样的美味减脂餐便当慇 减脂期也要好好吃饭 一直很抵触水煮菜，除了味道不能接受，最重要的是 没办法持续长期坚持，崩不住了就会暴饮暴食 今天分享了几款我个人hin喜欢觉得味道也很棒的减 脂便当给大家～～方便也不影响口感，营养均衡才 能真正减脂！ 香菇炒鸡胸肉十玉米 鸡胸肉切片，倒入一勺料酒、一勺生抽、少许 黑胡椒抓匀腌制10分钟，少许油煎熟盛出。留点底油 倒入青红椒翻炒片刻，倒入香菇炒软，最后倒入一勺 生抽炒匀即可。 士豆烧牛肉十青菜十杂粮饭 牛肉切小块，倒入一勺生抽、少许黑胡椒腌制 10分钟，下锅煎熟盛出，少许油将士豆丁煎熟，炒香 蒜末和线椒，再倒入牛肉块炒匀，最后倒入一勺生 抽、半勺生抽、三勺清水，慢炒至收汁即可。 西兰花炒黑木耳十水煮蛋十紫薯 准备好食材，锅中水开将西兰花煮熟捞出，少 许油翻炒胡萝卜和黑木耳，再倒入西兰花炒匀，最后 倒入一勺生抽、一点点盐，炒匀即可。 西葫芦鸡肉片炒鸡蛋十蒸南瓜 鸡胸肉切片，倒入一勺生抽、一勺料酒，少许盐腌制10分钟，少许油煎熟后盛出。鸡蛋打散下锅煎 熟盛出，留底油将西葫芦片炒软，倒入鸡肉片和鸡 蛋，最后倒入一生抽、半勺蚝油，炒匀即可。 青椒鸡肉丝十 杂粮饭鸡胸肉切丝，倒入一勺生抽、一勺料酒、一点 黑胡椒腌制10分钟，少许油炒熟盛出。少许油炒香蒜 片、倒入青椒丝炒软，再倒入鸡胸丝和一勺生抽，炒 匀即可。 午餐肉炒三丁 十紫薯 准备好食材，胡萝卜丁和玉米粒下锅煮熟捞 出。少许油将黄瓜丁和低脂午餐肉翻炒片刻，再倒入 玉米和胡萝卜丁炒匀，最后倒入一勺生抽、一点点 盐，炒匀即可。 「新氧X- YOUNG健身工作室」

林妙叹

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