☀️早餐吃得好 减脂没烦恼☀️
【高蛋白早餐方案】
🥪全麦鸡胸翠瓜蛋酱三明治
🥪385kcal/蛋白质40.5g/脂肪6.2g/碳水40g
☕️美式咖啡
☕️1kcal/不补充营养，咖啡因提高代谢去水肿
【三明治分解】
🍞乐纯诚实全麦面包75g
🍞177kcal/蛋白质7.65g/脂肪1.2g/碳水33.45g
🐓好色派即食鸡胸肉100g
🐓113kcal/蛋白质25.2g/脂肪0g/碳水2.7g
🥚自制无添加鸡蛋酱50g
🥚75kcal/蛋白质6g/脂肪5g/碳水1g
🥒翡翠水果青瓜120g
🥒20kcal/蛋白质1.7g/脂肪0g/碳水2.9g
💁🏻♀️
![[调皮]](https://img.meituan.net/ugcpic/53923a3498249742112702bc3a1068fe2274.png)
18-19年初的时候很常去杨箕那家吃牛小灶，还是蛮喜欢的，工作日的时候一个月会去个三四次这样子。今天突然想起就想去吃，看了一下北京路有，马上骑上我的小黄过去，这就是一个有泪有汗故事的开端！ 交通吐槽：看了下大众点评指引是在北京路地铁B口附近，我一顿飞奔后发现原来在公园前C出口更近？？导航还带我兜了一个大圈？我明明可以走其他路更快？！我那个泪（累）啊！ 付款吐槽：Wi-Fi不知道为什么一直连不上，店内移动信号📶满格但网速巨慢根本打不开付款，我来回跑店门口四五趟离远远才成功埋单。牛杂煲会员价98元，非会员价108元，店员也没和我介绍怎么成为会员，后面自己注册了会员后也没能享受优惠，埋单还是108一份。问店员在招行买了75元抵100元的优惠能不能和会员优惠一起使用，她说不知道，我说能不能问一下，然后她走了……没有然后了。 「牛腩牛杂煲」选了香辣口味，很咸，实在空口吃不了让加了汤，为什么不配饭一起吃？因为饭点的时候点饭说还没煮好要等五分钟…… 气得我转弯去了西湖路买了杯斑斓薄荷茶下火，总结，大可不必，没下次。
偶然发现这家宝藏餐厅，直接被深井烧鹅征服了！外皮酥脆得像玻璃纸，肉质鲜嫩多汁，蘸上酸甜梅子酱，一口下去魂都飞了～🍗😋 腊味煲仔饭绝对是隐藏王者！开盖瞬间香气爆炸，米饭吸饱腊肠油脂，锅巴焦香脆口，每一勺都是幸福暴击（啊不，是满足感）。🍚🔥 红豆双皮奶滑嫩如丝，奶香浓郁不腻，红豆绵软清甜，餐后必点治愈系甜点。🥄❤️ 烧味双拼一次尝遍叉烧和烧肉，蜜汁入味肥瘦均衡；干炒牛河锅气十足，牛肉嫩滑河粉弹牙；猪肚鸡汤白如牛奶，暖胃又滋补。🥢🍜🍲 大连顺德鱼生惊艳全场！牙片鱼薄如蝉翼，鲜甜爽口；石板窝蛋肥牛滋滋作响，蛋液裹着牛肉超嫩滑；石锅海皇豆腐热腾腾，海鲜汤底鲜掉眉毛；蜜汁叉烧甜香软糯，入口即化。🐟🍳🥘🍖 整体像在舌尖跳华尔兹，粤菜精髓融合海鲜鲜美，服务贴心环境舒适，吃完只想疯狂安利！💃🌟 #粤當家·大连海鲜 #必吃粤菜#地道粤菜#海鲜盛宴#本地人推荐的宝藏餐厅
周末来苏宁逛吃的，被二八烤肉吸引了。店内环境不错，干净卫生。点了「苏尼特羊肉串」「会跳舞的茄子」「秘制烧烤串」「烤面包」「麻辣涮肚锅」「东北大冷面」特别是苏尼特羊肉串非常好吃，肉汁鲜美，爱吃羊肉的朋友们可以放心选择。服务员家园服务态度不错，迎宾小哥哥也很热情。
温州这家日料店太会了！！ mini一口茶碗饭好可爱！！ 便宜又好吃的宝藏日料店！ 我不允许还有姐妹不知道啊 摁头安利！！ 一次就能吃到三种口味：鳗鱼🐟、鹅肝肥牛🥓、蟹柳🦀️解救了选择困难症的我[流泪] 里面满满都是料 滑蛋拌好淋上去 中间还有一层厚蛋烧 浓郁的酱汁包裹着粒粒分明的米饭🍚隔着屏幕又想吃了！！太太惊艳了！
趁着节假日回盐城兜一圈。每次都必须要来打卡辛香汇[调皮] 「椒盐平菇」 吃出了肉的味道，小朋友吃个不停 一直说是排条 「芝士焗红薯」 我的最爱啦，芝士拉丝忒满足 「蒜泥白肉」 这应该是今天菜品里的最佳了。很赞，辣子油绝绝子香到爆，瞬间秒光 「毛血旺」 配料很足，爱吃鸭血的真的大满足～对于爱吃辣的狠到位，满足✔ 「沙律玉米烙」 一如既往的味道，很香。 「咸蛋黄芋儿」 这个咸蛋黄芋头真的要好好夸一夸，上次回来估清了没吃到，这次一定要吃个满足啊哈。软软糯糯的芋头外面包裹着一层厚厚的蛋黄，满嘴的沙沙的蛋黄香气结合着糯叽叽的芋头，口感很奇妙又很独特[馋][馋]
# 谁懂啊！这家烧烤直接把我香迷糊了[流泪] 宝子们，我最近发现一家宝藏烧烤店——探唐烧烤，去了一次就狠狠爱上，必须安利给你们！ 先说说他家的特色菜品。新疆大串羊肉，那叫一个顶呱呱[强]！羊肉都是现切现串，鲜嫩多汁，没有一点膻味。师傅火候掌握得恰到好处，外皮烤得金黄酥脆，内里还保留着肉汁，咬上一口，鲜香四溢，感觉直接穿越到了新疆的大草原。 老妈蹄花也超级绝！炖得超级软烂，筷子轻轻一夹，骨肉就分离了。满满的胶原蛋白，口感软糯Q弹，入口即化。汤汁浓郁醇厚，喝上一口，暖到心窝里。 还有烤鸡爪，这可是我的心头爱[色]！烤得外皮焦香，内里软糯，一嗦就脱骨，满满的都是胶质，越吃越上瘾。 这家店不仅菜品好吃，氛围也超棒👏！店内装修很有特色，充满了烟火气，特别适合和朋友一起来打卡。晚上约上三五好友，坐在这里吃着烧烤、喝着啤酒，简直不要太惬意。 另外，店里的服务也很贴心。服务员态度热情，随叫随到，让人感觉很舒服。 宝子们，如果你们还没去过探唐烧烤，一定要去试试！不然真的会后悔到拍大腿🥺！相信我，去了一次，你就会成为他家的回头客。赶紧约上小伙伴们一起去打卡吧！ #探唐烧烤 #烧烤探店 #夜宵美食 #新疆大串羊肉 #老妈蹄花 #烤鸡爪
4款美白夏日特饮！健康低脂～消暑必备
仙女们快get健康低脂的夏日饮品给自己喝吧～4款高颜值的美白特饮总一款适合你哟，分享给一不小心就晒黑的仙女 🥝奇异果波波果吸🥝 甜度：🍉 好喝指数：🌟🌟🌟🌟🌟 ✅奇异果2个+脆波波+果吸 👉🏻奇异果去皮切丁，一个半榨成果汁。杯底先一层脆波波，再放一层奇异果，倒入果吸，再慢慢倒入奇异果汁就可以了。如果买的奇异果不甜，建议榨汁的时候加白糖一起榨～ 💦西柚雪燕波波乐💦 甜度：🍉🍉🍉 好喝指数：🌟🌟🌟🌟 ✅西柚4分之1个+雪燕+蝶豆花4朵+水/雪碧/苏打水 👉🏻要拿大吸管喝才爽，冰镇一下喝一口透心凉 👉🏻雪燕泡发加适量冰糖煮5分钟晾凉备用，蝶豆花泡开（气泡水泡是紫色的，温水泡是蓝色的加柠檬汁就会变紫）。杯底放果粒压一下，放上脆波波、雪燕，再倒入蝶豆花水。 🍊金桔橙子波波冰🍊 甜度：🍉🍉 好喝指数：🌟🌟🌟 ✅橙子2个+金桔+雪燕+脆波波 👉🏻橙子2个榨成汁，不用榨得太细腻。金桔挤汁冻成冰块。雪燕泡发加冰糖煮5分钟晾凉备用。杯底放一些脆波波，放入金桔冰块，再放入一层雪燕，倒入橙汁。根据自己口味添加蜂蜜。 （✨脆波波是网上买的现成的，十几块钱一袋，和喜茶里的波波是一样的） 🍅番茄胡萝卜汁🍅 甜度：🍉 好喝指数：🌟🌟 ✅番茄1～2个+胡萝卜1小段 👉🏻番茄、胡萝卜切小块榨成汁即可。
你的臭西瓜
地点：2020年1月1号日，东湖音乐公园，具体地点街
地点：2020年1月1号日，东湖音乐公园，具体地点街道鲁磨路大李村5号，磨山揽翠旁，乘坐401路、402路公交车到磨山路磨山公交站下车。 场地介绍：这是一块很空旷的露天场地，据说将来会在此地建成一个音乐公园。 现场有两个舞台，一个主舞台，一个新生舞台，主舞台是声纳舞台，灯光音效特别棒。 音乐：其中最著名属达达乐队，压轴演出把整个音乐会推向最高潮。房东的猫领衔，李泽珑、皮怡然等音乐各有各的特点，各自的粉丝团分别会为之发出尖叫。 氛围：虽然天空一直飘着毛毛细雨，加之温度较低，但是由于音乐的作用，歌手现场全情的投入，大家都比较兴奋，手一直随着音乐的节奏摇摆着，随着一个个越来越知名的歌手的登台，将现场的氛围推向了最高潮。 此外，音乐节现场还设置了美食餐饮和大李市集区，有好吃的、好玩的，内蒙古烤肉、关东煮、阿婆水饺等十几种特色美食，市集里的小物件、原创手作、布艺，满足歌迷的味蕾和好奇心。整场音乐节从下午三点半一直持续到晚上十点。
武汉知食分子
正宗河间驴肉火烧 民间素有“驴肉香，马肉臭
正宗河间驴肉火烧 民间素有“驴肉香，马肉臭，打死不吃骡子肉”的说法。马肉纤维比较粗，不是特别好吃，而驴肉纤维较细，放到嘴里咀嚼，甚是鲜嫩。人间美味也就不过于此了。俗话说“天上龙肉，地下驴肉”，驴肉肉质红嫩、口感劲道，比牛肉的纤维要细，口感更好，没有猪肉的肥腻，也没有羊肉的膻味，所以说驴肉其实是走兽肉的上品。 驴肉火烧做的好的当数河间驴肉火烧。虽然保定也有火烧，但普及到全国各地的应该就是河间驴肉火烧。这个品牌的火烧十分流行，不仅国人推崇，连外国人都喜欢吃，并且给它起了个洋名叫做donkey burger. 看来驴肉火烧还是很有推广潜力。
汤姆斯
位于良庆区天誉花园五组团的高压锅生蚝，38元一打
位于良庆区天誉花园五组团的高压锅生蚝，38元一打，味道肥美超级过瘾，吃了停不下来的节奏，专业的师傅卖专业的产品，每天好多人都慕名而来，一个人吃两打都没问题。如果需要组团去的吃货们最好提前预约哦！要不有可能会补空，每晚老板十点摆摊[得意]
虎虎生威
夏日炎炎，来盘超级开胃的【烧椒皮蛋擂茄子】吧
【简介】：烧椒皮蛋擂茄子超级开胃爽口，重口菜，夏天容易吃啥都没胃口，这盘可是下饭利器哦[得意]，朋友们，动起来吧 【食材】：茄子🍆、青椒🌶️、大蒜、皮蛋🥚、生抽、醋、蒸鱼豉油、香油、盐、糖 【步骤】： 1⃣️茄子切片，大火上锅蒸十分钟，熟后用筷子撕成条。皮蛋切丁。 2⃣️大蒜加盐捣碎（小窍门，加盐捣的时候不往外蹦）。 3⃣️青椒洗干净去籽，用厨房纸搽干，打开燃气灶，拿青椒用火烧至起皮微黑（可以用电饼铛煎辣椒，不过没有用火烧的那种特殊香味）。 4⃣️把烧椒放入2⃣️，加入生抽醋蒸鱼豉油香油糖，再捣烂。 5⃣️将1⃣️4⃣️拌匀，开吃。
十盏酒
母亲节盛宴，好景轩海鲜之旅
💥爆款打卡地🔥澳门新好财运海鲜火锅饭店🍲 🌊游走在澳门街头，偶然邂逅这家“新好财运海鲜火锅饭店”，仿佛置身于美食的海洋！🌟 🔥这里的火锅，真的是正宗到没朋友！清汤底醇厚回甘，每一口都是对味蕾的极致诱惑。🍲 🦞招牌象拔蚌刺身，鲜嫩爽滑，入口即化；花竹虾更是鲜美无比，让人回味无穷。🍤 🥩还有那雪花肥牛，每一片都如雪花般细腻，与火锅的完美结合，简直是味蕾的盛宴！👏 💖听说很多明星都来这里打卡过哦，你也快来试试吧！📸 #澳门美食打卡 #新好财运海鲜火锅 #火锅控的天堂 #明星同款 #美食探店
随便
I do 时光约是他家推出一大亮点
「LDO珠宝专柜」 I do 时光约是他家推出一大亮点，可以记录两个长达10年20年50年甚至更加久远的关于爱的记录。特别见证两个人的感情继承，并且有了宝宝以后，还会赠送成人礼物。他们赠送的礼物是小指环，从孩子出生一直到18岁的小尾指戒指都送了，正好编织成一条项链，放在家里太好看啦，喜欢！
金光闪闪小鹿鹿
2025最新！福州开具餐饮发票！长期有开票
福州如何开具餐饮发票 【K.F.P.1.6.8.2.8.8】李会计【保-真.可-先-开F-验】【唯.一.查.验:国..总.局.官.网.查.验.平.台】开住宿费、餐饮费、劳务费、运输费、服务费、广告费、咨询费、技术服务费、加油费、办公用品、培训费、旅游费、宣传费、建材、建筑、制作费、设计费、食品、药品、医药、装修费、房租费、安装费等等可以由个人或企业开具（全＊国各行业开票业务）﹣一以下内容无关请忽视一﹣开具餐饮发票通常可以通过以下几种方式。如何开具餐饮发票 【K.F.P.1.6.8.2.8.8】李会计【保-真.可-先-开F-验】【唯.一.查.验:国..总.局.官.网.查.验.平.台】开住宿费、餐饮费、劳务费、运输费、服务费、广告费、咨询费、技术服务费、加油费、办公用品、培训费、旅游费、宣传费、建材、建筑、制作费、设计费、食品、药品、医药、装修费、房租费、安装费等等可以由个人或企业开具（全＊国各行业开票业务）﹣一以下内容无关请忽视一﹣开具餐饮发票通常可以通过以下几种方式
点小评9265512033
