今天的零食清单来了

不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。 [强]特色推荐： 虽然上海今天天气转冷，但是阳光明媚，空气清新，趁大部分上班一族大年初七开工，自己休假和家人过来一起赏梅，难得假日人烟稀少。腊梅盛开香气扑鼻，公园东侧的梅园区占地2000亩，以梅花、蜡梅景观为主。已种植梅花4万株，品种超过一百种。实在是春节期间心旷神怡的好节日[愉快]

KMA

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来北京玩，被朋友安利了这家店。 距离雍和宫不远，步行不到十分钟就到了。 环境很好，在四合院里吃饭，优雅惬意。 每道菜都很好吃，很经典。 最喜欢雍正烤鸭，咔咔咔吃了好多。 老北京爆肚也很经典，好脆爽的爆肚，第一次吃到这么好吃的爆肚。 #0元玩转这座城市 #佛跳墙 #人人都是美食家 #太好吃了吧

平安喜乐

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#城市向导官#外卖点可堂食餐厅的才靠谱青提如翡翠般剔透，果粒饱满紧实，咬开时脆嫩多汁，清甜中带着一丝清爽，仿佛把夏日微风含在口中。富含维生素C与膳食纤维，低糖低热量，健康又解馋。无论是直接吃、做沙拉，还是搭配芝士，都尽显清新本色。阳光玫瑰青提自带淡淡玫瑰香，口感更显雅致，是追求清爽口感人群的心头好，一口沦陷于这份脆甜的治愈。

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我喜欢的咖啡---M Stand 冬季新品竟然出了棒棒糖🍭盲盒+盲盒蛋糕🍰 哈哈哈，快冲啊 盲盒对于选择困难症[惊恐]简直是最大的福星[吐] . M Stand 新品选择的口味更多了[调皮] [糖果]棒棒糖选择：柑橘，伯爵，榛果，百香果，覆盆子 🍰蛋糕：种口味随机，可能会抽到栗子🌰蛋糕哦 还可以随机抽取卡片，卡片有惊喜哦[色] 抽到了一颗开心的表情的棒棒糖[糖果] 眼里都是爱你[色]的表现[亲亲] 哈哈，这个冬日都变的格外有趣了[爱心] 白巧克力裹着榛果口味的黑巧克力🍫 在拿铁☕️里搅拌下 品尝一杯温暖有fun的冬日拿铁☕️ 一口软huhu的蛋糕🍰，一口香醇的拿铁☕️ 这个冬日也显得特别的温暖☀️ 哈哈，好朋友抽中了单杯饮品任选「M Stand(杭州大厦店)」 简直好运爆棚啊[坏笑] [种草]店名：M Stand（杭州大厦店） 🌈地址：杭州大厦C座2楼CL206（CD座连廊处）

月亮在看日出

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毛豆也上市了，好看好吃，今天来做一道比较清淡的肉末炒毛豆。 用料：毛豆，瘦肉，姜，盐。 步骤： 1.买回来的毛豆去掉外壳。 2.去掉外壳的毛豆洗净备用。 3.瘦肉放入姜一起剁细。 4.锅中热锅加油，放入肉末炒至变色。 5.肉末中加适量水。 6.把毛豆加入锅中与肉末混合翻炒，加入食用盐。 7.把水煮干，即可起锅。 好吃又清淡的肉末炒毛豆就做好了。小孩子很喜欢吃哟。

小豆子

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「湘厨当家·小炒黄牛肉(印象济南店)」 米饭水果和茶是自助。 点的菜都比较招牌了吧，都是辣口，因为很爱吃辣，小米椒的辛辣是清凉的，不是辣椒粉或者辣椒酱，咸度也适中，很好吃，很下饭。 比较超出预期的是蒿子粑粑，因为不爱吃甜食，虽然撒着白糖，但是吃起来有点中草药的味道，微甜微苦不腻，意外的觉得很好吃。

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现在正是葡萄柚上市的时候 大家多吃点 特别美女们多吃哦[调皮] 以下是吃葡萄柚的好处[调皮] 缓解焦虑、美容养颜、减肥瘦身 葡萄柚，原产南美巴巴多斯岛、美国佛罗里达州，其营养丰富，含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，还含有天然叶酸，以及丰富的柠檬酸、钠、钾和钙。葡萄柚具有缓解焦虑、美容养颜、减肥瘦身等功效。 1、降血压：高血压及肾脏病高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。葡萄柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。 2、缓解焦虑：葡萄柚带有淡淡的苦味和独特淡淡香味，能够起到振奋精神的功效，而且葡萄柚中的维生素还能为身体制造多巴胺、正肾上腺激素等愉悦因子的成分，使人心情变得开朗舒畅，身体新陈代谢也会变得更顺畅，活力满满。 3、美容养颜：葡萄柚中含有大量的天然维生素，吃葡萄柚有利于保护皮肤健康，避免肌肤过早出现干燥、松弛、皱纹等衰老现象；葡萄柚的籽也是一种有利于护肤的保健食品，其籽中含有一种广谱抗生素，这种抗生素对于青春痘的去除有显著鲜果。 4、减肥瘦身：葡萄柚所含热量低，且其含有的酶能够影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分有效转化成能量，而且还能有效降低血液中的胆固醇，对于减肥降脂是有好处的。

红苹果666

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来自“張媽媽廚房”，如果是减脂的话，这道菜应该可以当做一碗伪粥吧，如果想热量在低点估计猪肉换成鸡胸🤣。 『材料』 冬瓜、一勺马蹄粉加一点点水化开 「腌制虾仁块」麻油、白胡椒粉 「腌制猪肉碎」麻油、酱油、豆粉（我用的是生粉）、鸡粉（我用的是喝剩的鸡汤） 「配菜」煮熟的胡萝卜切丁、芦笋切片、瑶柱丝（我用的是虾米）、草菇切碎（因为我最讨厌吃的菇就是草菇，所以没加，但是味道已经相当不错了！） 『做法』 准备工作：提前一天处理虾仁、猪肉，第二天准备水煮胡萝卜，同时切配料。 1️⃣冬瓜擦丝，加入盐、鸡汤、冬瓜皮一起煮（冬瓜皮有营养，别丢了） 2️⃣煮软后加入瑶柱丝/虾米碎，用汤汁化开猪肉碎，再倒会去搅匀，以免猪肉成团。 3️⃣下入虾仁碎搅匀，在下入（草菇）芦笋煮一煮后下入胡萝卜丁搅匀。 4️⃣用马蹄粉水勾芡，依次下入鸡蛋白、鸡蛋黄，同时慢速搅匀。 『体验』其貌不扬，五味俱全，各味达到恰好的平衡。 甜：虾仁、芦笋、胡萝卜、冬瓜 鲜：鸡蛋、虾米、猪肉、鸡汤、虾仁 脆：芦笋、胡萝卜 又清爽又鲜，除了作为底料的冬瓜，每个食材都发挥出自己的优势，每一口都是味蕾的刺激，咬到哪个食材就是是哪种味道为主，其他味道叠加，纯靠食材提炼出的鲜味，所以吃完不会口干舌燥、回味无穷。

食侠客

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