轻食在上海这几年火🔥了一阵子，包括素食餐厅，沙拉餐厅开开关关，特别受OL女郎的欢迎，时不时吃一顿可以，天天吃，臣妾做不到[偷笑]盒马买了挪威鳕鱼扒，煎一下就成了一顿饭！
🚴🚴🚴
材料
✔芦笋
✔鳕鱼扒
✔油
✔红薯
✔盐
✔黑胡椒
[调皮][调皮][调皮]
步骤
✔芦笋洗干净，切去老根，放沸水里焯下，沥干待用
✔红薯洗干净，放电压锅压10分钟，切段待用
✔鳕鱼用盐腌制一下，用厨房用纸洗干表面水分，两面拍生粉，放油锅煎熟
✔芦笋放油锅，生抽，蚝油煸炒，取出摆盘即可
🍦煎鱼的时候，可以把红薯放锅里煎一下
前几天路过众安广场的时候就看到这家店门头就十分引人瞩目
搜了一下居然是榴莲主题的餐厅 那必须是要冲一冲了！
店内环境干净整洁 浓浓的榴莲气氛
到处都是榴莲的装饰品～
✅「猫山王榴莲鸡煲」🌟🌟🌟
揭开锅盖就可以看到满满的的榴莲肉块和鸡块
闻一口就是香浓的榴莲味
煮热过后的榴莲口感变得更加丝滑软糯
第一次尝试但是没有踩雷！好评！
✅「咖喱虾」🌟🌟🌟
每一个虾肉都很大！肉质弹牙 是吃的出的新鲜
咖喱虾再配上小面包，一口一口停不下来
✅「烤榴莲」🌟🌟🌟
现烤的猫山王榴莲，很香
烤过之后感觉把榴莲的甜味更加提炼了出来，很甜😋
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dp打卡就可以送榴莲宝宝（冰淇淋）～
喜欢榴莲的友友们千万不要错过这家！！
🔍店名：「榴恋滩·榴莲主题餐厅」
🔍地址：萧山区山阴路众安广场1楼b座108铺（就在肯德基旁边～）
🔍人均：82R
南京土著认证的小店，还没到饭点就坐得满满的，每次和朋友聚会总会想到他家，每道菜都很硬，分量足，拎两杯奶茶过去不要太爽！！
✔️虎皮鸡爪好好吃，很软糯，轻轻一嗦就脱骨，吸满汤汁满口喷香！
✔️盆盆蛙，老板说他家用的是小牛蛙，更加嫩，蛙肉很弹牙，里面还有黄瓜、火腿肠、油豆皮这种配菜，真•满满一盆
✔️老妈发财蹄花汤也好喝！一整只猪蹄被炖得软软糯糯，汤汁浓郁鲜美
小菜还有脆腌黄瓜、白糖西红柿、盐水鸭，都是家里日常小菜的味道，大家聚会来这里准没错！！
🥢李记苍蝇馆子•牛蛙•龙虾•香辣蟹
📍文昌巷17号（红花地小区北门斜对面)
巡友记吃过很多回了，每次都不让人失望，这次在橙V套餐里买的套餐更是惊喜！[点赞]
谁敢想啊，38.8元吃到了小龙虾套餐，除了这满满一盆香辣可口的口味虾，还有烤串，乳鸽，小吃等等。而且这里的凉菜西瓜🍉还是自助的，味道都很奈斯[25吃瓜]
这么划算的套餐当然是限量的，推荐给朋友的时候已经抢光啦，一定要先下手为强[笑脸]
#0元玩转这座城#这家店回头客超多想吃你就来 #口味虾 #小龙虾 #超值套餐 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #夏日出游宝藏地 #美食不可辜负 #唯有美食不可辜负 #小龙虾季
👭姐妹都惊了，居然能吃2碗饭哈😋
还不是这菜“惹”的，实在太好下饭了
这饭也是越吃越香😋添饭啦……[胜利]
小炒黄牛肉🐮
牛肉爆炒后香辣鲜嫩不柴，入味下饭，超赞，就是它特下饭[强]绝配芹菜，脆爽好嚼，无一浪费的料，都是恰到好处的搭配。
擂椒皮蛋🥚
好玩又好吃[调皮]亲手捣皮蛋，让其和青椒🫑充分均匀，吃起来香甜爽口。
💡川湘菜真的好适合大冬天，又香又辣，不但好吃下饭😋还暖身🤩适当吃辣好处也很多，快冲鸭！！和冬天来个辣吻！！[胜利]
#四方心动“食”客，解锁“食”分精彩 #一日三餐人间烟火简单而美味 #我的宝藏美食集
你肯定不知道！这些食物竟然都是减脂神器！你以为它们是增肥的罪魁祸首？其实它们是隐藏的减脂高手！不信就来看看！😮
辣椒：你以为它只会让你辣得泪流满面？其实它富含辣椒素，能加速新陈代谢🔥，燃烧脂肪，让你更快瘦下来哦！[加油]
黑巧克力：为了减肥，你是不是把黑巧克力和甜食划上了等号？告诉你，黑巧克力含有可可碱，能提高代谢率🍫，帮助你消耗更多热量。🏋️♀️
汉堡包和麻辣烫：是不是觉得这些美食是高热量、高脂肪的代表？其实它们的食材大多低脂、高蛋白🍔🍲，搭配合理的烹饪方式，既能满足你的味蕾😋，又能帮你保持身材哦！👍
芋头、玉米：这两位低调的食材可是低脂、高纤维的代表，既能填饱肚子🌽🥕，又能促进肠道蠕动，有助于排便，帮你消除水肿，轻松瘦身。🍃
橙子、草莓：这两位小清新可是天然的燃脂小能手！它们富含维生素C🍊🍓，能抑制脂肪吸收，还能提高代谢率，帮助你消耗热量。💃
红薯、土豆：这两位看似平凡的食材，其实含有丰富的膳食纤维和碳水化合物🧁🥔，既能增加饱腹感，又能帮你稳定血糖，有助于控制体重。🌈
所以，下次再遇到这些食物，不妨大胆尝试一下，或许你会发现意想不到的惊喜哦！[礼物]
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