炎炎夏日，解暑降温的方式很多！最常见的就是雪糕🍦冰棒，来一口爽歪歪！但很多女子都会有宫寒的毛病，那么既想爽口，又想营养健康怎么办呢！冰镇的红枣银耳百合粥不但滋阴补气，而且还很消暑哦！
🥣
食材
银耳，少许
红枣，三颗
百合，少许
莲子，少许
枸杞，少许
红糖，少许
🥣
步骤
1.银耳、百合、莲子用清水泡蓬松
2.红枣、枸杞清水洗净
3.砂锅盛适量清水，将洗干净的枸杞和红枣放入，泡至蓬松的百合、莲子倒入砂锅中，银耳剁成小块放入砂锅！
4.大火烧沸后，转文火慢慢熬40分钟，然后放入红糖！
5.二十分钟后，关火焖十分钟！粘稠的银耳羹就做好了！
🥣
tips
熬好的银耳羹放凉后，放入冰箱冰镇后口感更加！
#0元玩转这座城#吃货的世界唯有美食不可辜负#好吃不贵经济实惠宝藏美食#我的十一美食清单 🌶️辣炒花蚬子真的绝了，我这个平时不咋吃海鲜的人，都把里面的配菜吃得精光，那味道简直太赞👍 🍖他家肉串是我近期吃过烤得最好的，超级嫩，咬下去肉香四溢🤩 🍷红酒雪梨端上来的时候，母上大人吃了一口眼睛都亮了，口感独特，甜润中带着红酒的香气。 🐟烤鳕鱼和烤茄子也毫不逊色，每一口都好吃到停不下来。 🐔鸡架炸得超级酥脆，香得不得了，吃起来“嘎吱嘎吱”的。 🦐烤大虾更是绝赞，虾肉紧实又鲜嫩。 不过呢，肇东小饼有点硬。但总体来说，这家店的菜品真的很值得一试，宝子们冲呀😘
[圆图钉]地理位置： 杭州临安青山湖环湖绿道 31公里，3小时骑行~一身暴汗，太爽了！ 杭州的春天温度适宜，阳光正好，一起骑行打卡吧~[调皮] [图钉]实用tips： 1. 自行车是租的，就在青山湖旁边的一个院子里。车还行，就是不常骑行坐垫又硬，所以骑到后期屁股疼得无处安放。 自行车配套的头盔很脏，所以我叠加了个鸭舌帽，也可以多挡一些太阳☀ 2. 粮水储备：饮料自带一瓶就行，一路上的小卖部和自动贩卖机都很多，可以随时补充。食物的话，最近天气热，巧克力容易化~ 3. 防晒：物理防晒＋防晒霜！可以带个防晒面巾，青山湖的湖水有点味道，可以挡挡味道也可以防晒~ 4. 注意小孩！骑行绿道上太多家庭出游了，有的路段会有小朋友神出鬼没，一定要缓速！不然非常危险！有个小孩子听到车铃居然扑过来抱我的车轮，还好我速度不快，不然太恐怖了。
无意间在五道营胡同里发现了这个有意思的小店 店铺位于📍五道营胡同53号 门口摆满了有意思的小瓷器瓶儿，而且有特价活动 门上贴满了各种卡哇伊的冰箱贴，价格不贵 于是就被吸引过去了… 里面的小瓷瓶可以颜色多姿多彩，可以用来插花 插香，做小摆件，💰价格35元不等 由于店内不让拍照，我就没拍 有兴趣的朋友，可以去现场选一个自己喜欢的瓶子 @点小二 @北京笔记创作助手
食材： 鲜猪肉一斤，虾皮适量，地瓜一个，鸡蛋一个，葱、姜、蒜、调料（可据各自喜好），抄手皮1.5斤，菜叶（按自已口味选择）。 步骤： 1.鲜猪肉洗净剁未。 2.地瓜剝皮洗凈切小颗粒。 3.将猪肉未、鸡蛋、姜末适量、虾皮适量，放适量盐问放入容器一个方向搅拌匀，再放入葱花拌匀。 4.用一根筷子开始包抄手，按各自爱好手法包形如蝶状。 5.打味按自已口味喜好。（少不了香油、胡椒粉哟）。 6.置锅烧开水煮抄手、菜叶。 7.煮熟装碗即成热腾腾美食。
因1年前在这里租过礼服，当时印象不错，所以婚纱没做多少考虑直接就来了这儿。店长先问了我对于婚纱的各种期待后耐心的挑选了几套让我试穿 还给我搭配了头纱跟捧花，也许是婚期在即的原因，感觉一起都是那么刚刚好，谢谢美丽的店长。
补充蛋白&提高免疫力️豆腐小莲蓬，口感清爽老少皆宜️
同心抗疫情，美食宅不停，中国🇨🇳加油，说起这道豆腐小莲蓬，是我家宝贝发明的，他看书看来的，今天自己动手做了这道菜，全程自己操作，我负责指挥，至于味道，较为清淡，口感清爽滑嫩，个人觉得挺适合这段疫情期间食用的，可以补充蛋白质，提高免疫力。 ———/ 食材清单 /——— 内酯豆腐 1盒 小杏鲍菇 2个 豌豆粒 9粒 盐 依个人口味 芝麻油 几滴 ———/ 步骤 /——— 1 准备食材，内酯豆腐倒扣在盘子里，内酯豆腐放在砧板上，用刀身将其碾碎，手法如图，碾碎的豆腐状态。 2 戴上食品手套，再用手抓碾放入盘中，按个人口味加入盐，滴几滴芝麻油，用小勺拌均匀，放旁边备用。 3 杏鲍菇洗干净，切丁，焯水: 冷水下锅，加入少许盐，大火烧开，煮2分钟，再用细筛捞出，淋干水分。 4 一层豆腐碎，一层杏鲍菇碎，装入碗中，最后上面一层抹平，再放上豌豆粒，这样就好啦！ 5 放入蒸锅中，碗需要盖上盖子哈，避免蒸汽流进去，隔水蒸10分钟即可。 6 蒸好的小莲蓬出炉啦！宝贝亲手制作的开心极了，高颜值，优质蛋白菜品。 7 制作简单喜欢的做起来，老少皆宜，营养均衡。 ———/ 小贴士 /——— 盐的量可以根据个人口味来。蒸这道菜时必须加上盖子，避免蒸汽流入豆腐里，影响口感。 我个人觉得淋上一点生抽口感更好。
拾柒
低脂低卡️好吃到哭的香煎鸡胸肉
低脂低卡❗️好吃到哭的香煎鸡胸肉❗️绝绝子来了来了！鸡胸肉这样做，太太太好吃了…… 鲜嫩不柴，有手就会做，减脂期的姐妹赶紧收藏起来 不好吃来找我！ 🌈食材准备： 鸡胸肉、姜、蒜 🌈做法: 1⃣️鸡胸肉洗净切片，放入姜蒜➕1勺料酒➕2勺生抽➕1勺蚝油➕适量黑胡椒抓匀腌制15分钟。 2⃣️平底锅刷一层油，放入腌制好的鸡肉片煎至两面焦黄即可出锅。撒上适量黑胡椒粉、孜然粉都可以
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景色非常美，食物也很美味，环境更没得说，服务员态度也很好，还帮着拍照，总得体验感很好！白塔非常出片，很值得来，跟闺蜜一起吃吃喝喝享受美好生活和美食，人生得意须尽兴，好好享受生活！这里就是你最佳选择。没有坑，喜欢的就来吧
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嘻嘻 发一些上海的图和好吃哒 上海地处太平洋西岸，亚洲大陆东岸，长江三角洲前缘，中国南北弧形海岸线中部，位于长江三角洲冲积平原，平均海拔高度4米。西部有天马山、薛山、凤凰山等残丘，天马山为陆境海拔最高点。上海地跨长江口、淀山湖、黄浦江、吴淞江四大水系，境内江、河、湖、塘相间。上海属亚热带季风性气候，温和湿润，四季分明，日照充分，雨量充沛。 不过现在去会被热屎[呲牙][呲牙][呲牙]
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一直就琢磨新年给爸妈送点什么礼物，一定要实在又不错的，后来我看中了贝蒂斯特级初榨橄榄油礼盒装，外观就是特贵气的中国红，面子有了，那我再分享一下为何选择它？ - 我自己也在用，这款是选用西班牙皇室用油，可以说用的橄榄油是非常优质的，而且橄榄油在加热过程中，不太会冒烟，我总感觉冒烟的时候有致癌物质产生呢！！在喝菜翻炒的过程中，也会大大保证菜品的营养不流失。而且，过年的时候，家里人肯定会油炸很多吃的，这款有是可重复使用的，一般使用3次也没事。 - 另外，凉拌菜也是不可少的，这款油不用加热就可以进行凉拌，闻起来就是好闻的果香味道，非常的方便。 - 反正过年总得买油，还不如买贝蒂斯橄榄油，给亲戚送礼也是不错的选择。
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经常出门都会有人问我的头发 你是去拉了直发吗？才顺的头发吧？ 我想说NO！！！ 今天就分享一下我的洗护秘籍吧 - 我对洗发用品的成分要求很严格 一定要用无硅油、天然植物成分的 尝试过各种洗发产品后这款《草作》深得我心 它的主要配方是氨基酸和+中草药植物精华 0硅油、还有水解角蛋白 有效的深度滋养头皮 对受损的烫染头发也有很好的修护作用 淡淡的白茶味和草药香也很治愈哦 - 洗护头发的重点还要上头皮营养液和精油哦 深度锁水的同时头发也超顺滑 头发是展示女性魅力重要的一个部分 我们女生一定要好好呵护我们的头发哦
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#城市向导官#游泳过一夏周末和闺蜜小聚，刚家里屁股还
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新年期间，来到这个人烟稀少的小镇，门面不大的茶饮店，经过很容易忽略。 点了一杯珍珠奶茶，是熟悉的奶精味道，那十分软糯的珍珠唤醒儿时记忆，脑瓜子瞬间穿越时空。 这盆炸鸡，热辣辣新鲜出炉，脆香爆汁，炸得恰好到处。甩大品牌MK记N条街。 薯条还可以撒辣椒粉，谁说番茄酱是薯条伴侣，我说辣椒粉更上一层楼！
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