为什么减脂期总减不下来

2025-06-02 15:17:45

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#零食热量 #基础代谢 #额外的热量摄入

我的基础代谢是1800大卡左右

就这几样零食的热量加起来

就已经超过了1900大卡

而且这个是什么

是零食

是正常三餐之外会吃的东西

正常室内爬坡1个小时

消耗的热量也就在450-500大卡左右

#阜宁私教#私教工作室

#热量低了更爽了#放纵餐后的悔恨

热门点评

「梧桐山」基乎大部分梧桐山內咖啡餐館都該去完, 有幾家都較熟悉連店內小猫小狗都熟[捂脸] 週末秋意涼很多人來選擇山遊行梧桐山, 我好像都有兩個月沒放慢腳步再遊梧桐山, 週日沒外出,就留在梧桐山到走去找老闆想喝喝咖啡, 老闆今日不在,那就點了杯耶加喝👍🏻 天氣好啦,連太陽光線射在地下彩虹光線🌈👀 真好看👀 說起老闆人真的好, 從他身上是真的可以學識好多不同相關咖啡知識, 講真啊你話在深圳做得咖啡生意競爭又大, 但他身上流著種與世無爭感覺, 因為整間店生意老闆一個男人踢晒腳做起, 啥都會做無論咖啡、煮茶、整小食西式甜點、雞亦、奶茶、水果茶等等通通都是老闆一個人做👍🏻 有時遇到人多忙起來都招呼不到我🙂 以他目前一心一意想搞好店, 做自己喜歡做的事,繼續追夢💪🏻 自己選豆自己雲南又有朋友一起搞小小種植咖啡地方, 不同國家咖啡豆又非常熟悉, 對他欽佩欽佩🙏🏻 他有時好放心教我沖煮手沖🙌🏻 每一刻每一細節親自教導我🙌🏻 是深圳來說令我獲益良多一個亦師亦友關係🙌🏻 一路感激老闆傳授咖啡🙌🏻 「Fishicat菲丝咖(梧桐山店)」方知我心[爱心],心有彩虹🌈 手握彩虹🌈,必有幸福❤️‍🔥

*提前致电预约能有靠窗宽敞的沙发座预留* 「杏仁豆腐」小小不起眼就是一份甜品而已的竟然奶fūfū的超好吃! 「蒜炒饭」不许小瞧它看似一缸平平无奇的炒饭连个蛋都不加, 你拌点儿牛肉酱试试! 「炸鸡块」日式料理店能把炸鸡块做成这样真的是上心了! 服务也是非常可圈可点, 帮烤、撤盘、上菜、调节抽烟桶都非常主动及时, 💯!

😎好吃到哭泣！💕又是被香迷糊的一天哈哈哈 🤩他家真的是我在千岛湖吃到过最最最正宗的一家啦！味道超级地道 ️每次来本地都会来他家炫饭！香香！而且烟火气十足！每次去都能看到店内坐着满满的客人！老板很热情热情️ [得意]他家的制作过程都是可以去观赏的！每种食材都很新鲜嗷强烈推荐至尊鱼头汤 🤪鱼头都是现杀的明码标价不宰客熬出来的鱼汤真的超有食欲 🥳很浓稠鲜美每一口都很惊艳谁懂！鱼肉也不容易散开干锅牛蛙牛蛙真的很新鲜！个头也都很大肉很紧致！又嫩又好吃😋 干菜玉米饼香脆可口！任何一个人没品尝过我都会伤心的！妥妥的薯片平替！一点都不腻热量不高🤣「清溪人家(千岛湖店)」

🌸今天约上朋友一起去威斯汀小聚一下，看到这次Prego餐厅出了个青提下午茶，表示很感兴趣，就和朋友相约来40楼高空下午茶小聚。[调皮][调皮] 🍀这次的【青提下午茶】含有八款甜品及饮料，白葡萄酒腌制香印青提配风干巴玛火腿、香印青提配香草慢烤鸡肉三文治、气泡酒青提冻糕配鲜蟹肉、青提酸奶蛋糕、青提芝士塔、青提芭菲杯、当季香印葡萄、季节限定青提特饮。[调皮][色]整体款式多样，口感还不错。[调皮] 🌼环境不错，瞭望周边体育场馆、中轴线景观。[偷笑]空间宽敞，桌椅干净整洁且位置大，甜品甜度刚好，味道还可以，值得推荐一波。[憨笑]

前段时间喝了奈雪的新品霸气柠檬油柑。是提前做好放在一边冷藏着的，没有甜度可选，无冰。这个霸气柠檬油柑，我喝的过程中就感觉自己在不停地分泌口水。味道嘛，酸甜口，就还行，可以尝试，但是柠檬的味道掩盖了油柑果的味道，没有凸显它的重点——油柑。之前我朋友圈很多人去喝了霸气玉油柑，大概有两种不同的反馈，一种是说好喝，一种是喝了肚子不舒服或者干脆拉肚子了。对于肚子不舒服的这种情况，我猜测是因为油柑果是偏凉性的，所以对于肠胃不太好的人来说，喝了之后就容易肠胃不舒服。所以实在想尝试霸气玉油柑的话，最好中午或者下午再喝，不要早上或者晚上喝，这样会好一些。或者也可以像我一样，选择这款霸气柠檬油柑。我朋友喝了春日樱花宝藏茶，emmm，果然，不能对🌸樱花味的东西抱太多期待。

呢間餐廳嘅特別之處，係每道菜配上一款精選清酒，務求為食客帶來新體驗，配搭創意十足，亦啱哂愛酒人士前菜沖繩水雲，即日本發菜，配上酸酸地嘅汁，幾開胃。另一款係青瓜配潤腸、忌廉芝士，咸咸地幾特別魚子醬伴潮味豆腐配作 Impression 海膽蒸豆腐加入烏魚子、黑魚子醬。食前先將黑魚子鋪滿喺豆腐上面，口感滑溜。配搭嘅呢款清酒係純米吟釀無加水，原汁原味。飲落果香馥郁，口感清爽易入口煎酒平目、醉心赤貝配鏡山千秋龍脈純米大吟釀師傅話只有傳統高級壽司店才會以煎酒取代醬油。煎酒係由清酒、梅子乾、鰹魚、味醂等煮成，食前建議先將平貝魚沾上煎酒約三秒時間，令平目魚索一索煎酒會更添鮮味更美味。赤貝厚身又爽脆，食刺身個陣飲返啖帶有青蘋果香氣嘅鏡山千秋龍脈，味道相互輝映，令刺身加倍清香鮮甜蟹肉飛龍頭配天之戶吟泉純米以硬豆腐、菇菌、竹筍等製成丸子，並加入蟹肉同蟹粉來增添風味。食嘅時候襯埋呢款以常溫呈上嘅純米酒，飲落味道溫醇重米香，亦能提升蟹肉丸嘅鮮味藁草燻鰹魚配仁井田自然酒樽熟成純米師傅推薦先食面層嘅日本薑，試下日本薑原味，再連埋燻鰹魚一齊食。鰹魚經煙燻後外脆內軟，肉質豐油香又鮮甜，味道帶點稻草香里芋牛筋煮配大湖 x Sake Man by E.K. 日本海老芋配上熬煮咗18個小時嘅牛筋，味道香濃又入味，口感軟綿，入口即化。呢道菜配搭住自家同大湖清酒合作嘅純米酒，味道濃厚，非常適合配襯濃味嘅牛筋和牛香味燒配超王祿本生•純米 A4和牛夠嫩滑，而且牛肉味濃郁，點少少Wasabi食味道會變甜。配搭嘅呢款清酒原來係超限量，熟成1年先出貨。飲落果香豐富、旨味飽滿，同和牛係絕配一汁三菜配北鹿生酛本釀造選用同一款清酒以三個溫度呈上，配上三道料理，包括鮑魚素麵、鯛糯米飯、豚角煮，以及鼈清湯鮑魚素麵: 磯煮咗3個小時嘅南非鮑魚，鮮甜爽彈，冷素麵配上海膽汁，再加入魚子粉增添鮮味，味道不俗鯛糯米飯: 竹葉包住蜜柑鯛魚同糯米飯，蜜柑鯛肉質細緻豐魚香，糯米飯夠綿密，配搭常溫酒能增添鮮味豚角煮: 選用鹿兒島嘅豚肉，配上口感特別嘅山芋蓉。食個刻來一口熱清酒，味道更醇厚，仲帶出清酒嘅旨味同香氣鼈清湯: 呢個湯係甲魚清湯，清清地又鮮甜，暖胃就最啱水信玄甘味杯配悠久之古梅酒 2003大吟釀仕込水信玄餅晶瑩剔透，口感水潤，入口即化，加入芒果汁、juicy提子乾、火龍果、堅果等，能提升味道同口感層次。配搭甜品嘅呢款梅酒，酸甜度適中，容易入口，飲落酒醇清香，回味清爽

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