怎么吃都不胖的土豆丝蛋饼
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怎么吃都不胖的土豆丝蛋饼

2022-10-12 09:51:48
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减脂期间对外面的鸡蛋灌饼念念不忘?土豆丝+鸡蛋+全麦粉,这样吃干吃不胖~[害羞]吃这个照样解馋呢~

准备好以下食材:

土豆 1个

鸡蛋 2个

全麦粉 2勺

胡萝卜 半根

步骤如下:

1.土豆,胡萝卜擦丝

2.少许全麦粉,主要定型用,不用放太多,倒水加盐搅拌;

3.喷雾橄榄油喷两下,油刷刷匀

4.土豆胡萝卜丝码成鸟窝状

5.分别打进一个鸡蛋,撒盐,胡椒粒

6.煎至变色,翻面煎1分钟,出锅

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