春生万物，饮食调养正当时！这些应季食材助你抗炎护体，健康焕新——
🌿应季蔬菜
1. 荠菜：膳食纤维含量超90%，补钙消肿，预防春季水肿
2. 香椿：辛香升发，助阳气生发，搭配鸡蛋更均衡
3. 春笋：高纤维吸附油脂，促代谢，日食100g内为宜
4. 菠菜：铁+维生素C组合，预防贫血，增强免疫力
5. 芦笋：高叶酸促细胞修复，痛风患者需控量
🍓应季水果
1. 草莓：维生素C含量高，抗氧化抗炎，缓解春燥
2. 梨：润肺清热，缓解口干咽痛，搭配蜂蜜更佳
3. 樱桃：补血养肝，含花青素抑制炎症反应
🐟应季海鲜
1. 鲳鱼：不饱和脂肪酸降胆固醇，补气养血，单次100g
2. 带鱼：鱼鳞含抗衰物质，护肝健脾，春季增食更佳
3. 蛤蜊：牛磺酸+锌元素，滋阴润燥，脾胃虚寒者限80g
💡抗炎关键：多选Omega-3（海鲜）、维生素C（果蔬）及膳食纤维（春笋、荠菜），避免高糖高脂，搭配适度运动，春日活力满格!
#春日美食知多少
#春季养生
#创作者赏金计划
#抗炎吃对很重要
#0元玩转这座城
不是朋友带真的找不到！藏在天台上的火锅店，傍晚坐在户外还可以看夕阳🌇环境口味一绝[强] 鲜切黄金六两（第一次知道原来猪肉可以这么嫩啊，像吊龙一样的口感嫩中带点韧劲儿，蘸点调料好吃呜呜呜🥹 贡菜蟹柳（蟹柳鲜甜 贡菜的口感又很爽脆~这个搭配太zan了） 卤鸡爪（每次来都要点！胶质满满hin软糯嘴巴一抿就脱骨，耙溜溜的！特香！！） 📍喜瑶·天台火锅(武里山天街店)
「小川洋风料理(群星城店)」 为了消灭消费券，和我弟约了日料，之前带他吃过群星城的小鹿家，新开业的时候比较优惠，哈哈哈。所以这次选了小川，一街之隔，去的时候很意外不用等位，记得以前蛮多人的呀！废话有点多，咳咳，说菜品啦，感受下我弟点的菜，emmmm，男生点好几个甜点也是很棒棒了。[抱拳]铁板一口牛肉还比较嫩，就是分量较少；「铁板一口牛肉」[玫瑰]个人比较喜欢炸弹土豆球，外脆里嫩；「爆浆炸弹土豆球」鳗鱼芒果卷一般般吧；「芒果芝士卷」小龙虾饭对于我来说有些辣，然后其他的菜品就感觉有些敷衍，且价格略贵了。[寿司]下次还是去小鹿吧，帅气小哥哥还会给你倒茶，无限续杯，哈哈哈[憨笑]
🔥粤顺火焰醉鹅 | 一口惊艳的美味之旅 🔥 🎉宝子们，今天来打卡一家超棒的粤顺火焰醉鹅！🎉 🤩[附上一张火焰醉鹅在锅中燃烧的精美图片] 那熊熊燃烧的火焰，瞬间点燃了味蕾的期待！ 💕一进店，就能感受到浓郁的广东风情，装修简约而有特色。 🌟重点来啦！给大家分享一些打卡小技巧👇 🥘醉鹅的烹饪过程超级精彩，一定要录个小视频，那火焰的跳动绝对能让你的朋友圈点赞爆棚！ 😜记得提前预约，不然可能要等位哦。 💁♂️服务员会贴心地介绍菜品，有不懂的尽管问。 🍲品尝醉鹅的时候，一定要先感受那浓郁的酒香，然后再细细品味鹅肉的鲜嫩多汁。 🙋♀️这里的配菜也很新鲜，搭配醉鹅简直绝绝子。 🤗总之，粤顺火焰醉鹅真的是一次让人难忘的美食体验，宝子们快来打卡吧！ #粤顺火焰醉鹅#美食打卡#美味之旅
Happy New Year [礼花] Taste the French way of life #1664 [啤酒] 新年第一天，迎来了由1664打造的法式假日小镇，徜徉在梦幻的巴黎小镇，体验1664的法式节日浪漫，一起#礼享玩味此刻#，迪丽热巴也来了。🎈 TX淮海门口有一个蓝色的超大圣诞树，每晚整点有光影秀，伴随着法国的乐队演奏和歌唱，很热闹呀～🍾️ @上海内容小助手
初秋 大口吃肉 大口喝酒 才能抵御初秋袭来的凉爽意味 🏠 地址：益州大道中段568号 智地哥谭广场 ⏱ 营业时间：11:00-23:00 环境非常的日式 一进门就看见下沉式的榻榻米座位🎏 昭和风的墙面贴纸🎎 配上店铺里的灯红酒绿 小关西一日游有了‼️ 之前和姐妹去吃烤肉 聊到不知所谓以后 回神看锅里的烤肉 已近完全“碳化”了[流泪] 这家店完全不需要有这种顾虑好吧！服务员和顾客“井水不犯河水”你聊你的 她烤她的 聊完天以后回头看盘子里已然“小山堆” 大快朵颐就完事儿了！[得意] 锡纸蔬菜小黄鱼🐟 ：小黄鱼调味很足 因为用锡纸包裹着 没有直接进行碳烤 肉质很嫩滑 表面铺着一层剁椒 夹着鱼肉一起吃下去 成都人直呼过瘾 特选猪五花🥩 ：份量非常敦实 烤到滋滋冒油 外面出现了一层淡淡的褐色焦化层 就着生菜吃下去 完全不会觉得腻味 迷迭香鸡腿肉🍗 ：是一整块带皮鸡腿 肉腌制过后有淡淡的香草味 吃起来鸡皮表面咔咔脆爽 内里却又是鲜嫩多汁 怒赞！ 口蘑 🍄 ：烤好的口蘑就是素肉好吧！弹牙又回香！ 啤酒[啤酒] [啤酒] ：啤酒泡沫很绵密 甚至以为自己是点了杯卡布 和一般瓶装啤酒不一样 这家的啤酒每杯都是新鲜打出来的 入喉感更直接！ 而且现在商家做活动[礼花] 团58元代金卷可代100元 四舍五入相当于白给🌟 ！姐妹们 初秋打算吃烤肉的话 这家真的可以冲！🏃 🏃 🏃
啊啊啊啊啊！！！ 之前一直刷到广西芒果花！水果酸嘢！ 直流口水没机会尝🤤， 终于让我在深圳吃到了，好好吃…感动[流泪]！ 👍水果酸嘢，馋了好久！ 都新鲜的水果现点现切，有芒果、芭乐、李子等，又酸又辣，真的好好吃! 🥭还有广西芒果花，一定要点上！芒果香浓加上调料，解腻又开胃～ 🫑七彩泡椒牛腩煲， 土炉子一上桌，就知道不简单！！ 热气腾腾，牛腩巨多还加了好多七彩泡椒， 先吃泡椒再吃肉，复合的口感，真的好绝！ 软烂的牛腩吸收了泡椒的香、辣、脆、鲜、甜，只能说广西人真懂吃… #夜椒瑶#泡椒牛腩煲#不是广西不出手#深圳美食#南山美食#给你们看看我的生活 #幸福日常分享~ #0元玩转这座城
轻轻一按，每个孔都能塞满肉5、把藕夹在面糊里过一下
配料藕 ——————————— 一段猪肉——————————— 200g（有肥有瘦的）葱 ——————————— 适量姜 ——————————— 适量调味料—————————— 料酒、生抽、五香粉、蚝 油、白胡椒、盐鸡蛋——————————— 2个淀粉——————————— 适量普通面粉————————— 适量 步骤 1、猪肉馅加入鸡蛋清和调味料，顺时针搅拌均匀。2、藕切成薄片（容易熟）3、调面糊，淀粉和面粉1:1比例，加入五香粉和盐，一个蛋清，适量水，搅拌均匀放置10分钟。 （面糊不要太稀，稍有流动感） （啤酒搅拌面糊，炸出来更脆）4、将肉馅夹进藕片里，轻轻一按，每个孔都能塞满肉5、把藕夹在面糊里过一下，确保都沾到面糊，然后下锅炸。 （平时炒菜2倍的油，全程小火）6、一面定型后翻面，两面都定型后，来回翻面炸至金黄色。
浮生若梦Jay
张大壮画的蔬果鱼虾，生动活脱，别具韵致
张大壮画的蔬果鱼虾，生动活脱，别具韵致。 张大壮晚年，一天晚间，张的学生朋友来了，话题谈及中国画构图，有人说，物象安置画幅当中，乃构图大忌。大壮先生不以为然，他认为处理得当，仍是一幅好画。 于是由闲谈发展成争论，争论到最后，座间众人一致意见：“你张先生既力排众议，就请当场挥毫，如何？”张先生一边走向画桌，一边嘟囔：“画就画，有何难哉！” 只见他打开砚盖，轻轻地磨墨，在宣纸正当中，用羊毫笔自由地转动出一个草书“之”字。观者纳闷，所画何物？怪哉！待张先生用浓墨间以焦墨画出鱼头，以中墨画出鳍来，大家才纷纷称奇，连称“带鱼！带鱼！” 张先生用目光扫视大家一下，又轻轻研墨，开口说：“还没有好，要想法来破一下。”围绕带鱼，用行草写下一首诗。字写得瘦硬，大小错落有致。 张先生朝座间唐炼百望望，说：“他是篆刻家，请他当场刻方鱼乐章，才好玩呢。”唐炼百答应，但要张先生篆印面。于是找出块印石和一把刻刀，张老篆就印面，唐炼百刻制。不一会印也刻就。原来印面是双鱼中间夹一个乐字。
无是无非快活煞
红豆薏米小圆子/看小红书实在是馋得流口水啦
红豆薏米小圆子/看小红书实在是馋得流口水啦，就去超市买了食材，自己做了小汤圆，泡豆子然后煮，前前后后煮好已经半夜了，早上起来热一下就能吃了！ 嘻螺会螺蛳粉/朋友推荐的超级不错，建议是煮汤的时候少加水，会浓一点，我比较喜欢浓的～ 辣风芹炒米粉/中辣的，可以接受，吃米粉专业户，自己炒的也太好吃了😋😋😋！
Baddestlee
️谁能顶得住这个MM豆巧克力排太太绝了️
MM豆这次的巧克力排真的很宝藏！！ 必须要夸一下‼️ 里边真的有很多颗完整的MM豆 而且一整个巧克力排的反面都是脆米✨ 巧克力的口味也很正宗 不是那种廉价的味道 简直就是MM豆和脆香米的结合体💕太满足啦 - 超大一排🍫每次控制好量 我一次吃一小块 够我吃好久啦！ 应该没有人会不爱吧！！冲冲冲！ - 巧克力｜mm豆｜巧克力控
今晚星星多吗
A.White Bridal ｜中式推荐
A.White Bridal ｜中式推荐[强] 伴着6月婚礼热度，我们筛选出最受欢迎的中式礼服，好评率超高。 这款浅色香槟与大红的结合中式嫁衣 西式剪裁流线廓形，金丝刺绣与钉珠相辅相成，颇受大家的好评，贵气十足又有眼前一亮的感觉，快来试试在你身上是什么感觉吧～
风中追风
零失败️无需揉面的紫薯卷，酥到掉渣渣️
今天和大家分享这道紫薯卷，不需要揉面，真的是酥到掉渣渣！零失败一次就成功！千万不要错过哦❗️ 🍀食材清单🍀 手抓饼2个、紫薯1个 1⃣️紫薯去皮切片蒸熟，加半勺炼奶按压成糊状 2⃣️在手抓饼上均匀抹上紫薯泥，再盖上一层手抓饼，卷起，切段，涂上蛋液撒芝麻 3⃣️烤箱提前200度，上下火预热完毕放入紫薯卷，烤18分钟左右表面金黄即可
猴哥
在郑州竟然隐藏着这样的宝藏烤肉店
这家宝藏小店真的就要藏不住了‼️ 短短一周我竟然来了两三次🤩 他家的装修餐具🍽️都很韩Fan～ 店里超有氛围 关键是平价烤肉店 人均60让你吃到扶墙走 菜品推荐 今晚秘制肥牛🍖 肥瘦相间 放在烤盘上滋滋冒油 薄薄的一层 放在烤盘上很快就熟了 沾上秘制蘸料这的香的嘞😋 角切牛舌 牛舌还有谁不爱啊 姐妹们 香香脆脆 一点都不会很有jiao不烂的情况 🍖 整体菜品度没有踩雷 他家还有好几种套餐任你选择 套餐里面的菜品也不会有“凑数”的情况 店里还有很多种韩国小菜 和南瓜粥🎃 真的让人很难不心动💗 🏠：今晚吃肉·韩式烤肉 🗺️：中原区中原万达外街
闫歆歆
菜谱︴水煎饺/水煎包，快快学起来
🌽食材 饺子皮、肉馅、黄瓜、火腿肠、胡萝卜（喜欢吃啥就放啥哟） 🌟步骤 所有食材切成丁状，然后加入盐，花椒粉，酱油等（按照自己口味调就好） 再来就是包饺子/包子啦～ 最后放入锅中温油煎三分钟，放入水焖熟就可以咯 📌TIPS 最后的最后还是要排盘拍照[调皮]
小胖小胖的女孩
