營養豐富🌟簡易料理:芝士焗南瓜🌟
營養豐富🌟簡易料理:芝士焗南瓜🌟
營養豐富🌟簡易料理:芝士焗南瓜🌟
營養豐富🌟簡易料理:芝士焗南瓜🌟
營養豐富🌟簡易料理:芝士焗南瓜🌟
營養豐富🌟簡易料理:芝士焗南瓜🌟

營養豐富🌟簡易料理:芝士焗南瓜🌟

2022-10-12 09:55:53
阅读0
评论6

南瓜可是好東東,能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。 南瓜還富含維生素、礦物質和纖維素,是美容減肥佳品,用它做各式點心再合適不過了。今天就來款芝士焗南瓜,用它來招待朋友親戚,肯定會大贊好吃!或者也可以當作速成早餐,前一晚事先做好一些準備,早上起床後只需要5分鐘即可完成,吃起來軟糯香甜,比吃包子油條強多了!

材料:(2人份)南瓜 1/4個,白糖 1湯匙,清水50ml,妙可藍多馬蘇里拉芝士 20g,鹽 適量,胡椒粉 適量

詳細做法:

❶將南瓜洗淨切成一口大小,然後切掉一些南瓜皮。

❷將南瓜放入鍋裡,灑上白糖,攪拌均勻,靜置15分鐘左右。

❸清水倒入靜置後的南瓜鍋中,小火煮10分鐘左右,然後瀝乾水分。

❹煮好的南瓜放進烤盤中,加入馬蘇里拉芝士。再均勻撒上鹽和胡椒粉,放入預熱至200度的烤箱上層烤5分鐘左右即可。

小貼士:也可以加入煮好的菜花或玉米粒一起烤,口感更豐盛!

评论(4)
  • dpuser_0806201079
    2021-12-10 08:29:26
    [调皮]
  • 晓晓
    2021-12-09 21:18:31
    [呲牙]
  • 人生是旷野
    2021-12-08 03:34:11
    666
查看更多评论
二维码
查看更多内容
请扫码下载大众点评App
我知道了
热门点评

从广州到深圳,再火爆魔都的泽田铜锣烧 有多少人是专门为了它去上海的!!! 这下在杭州西湖边也可以吃到啦 . 🥞🥞🥞 开在in77的泽田非常可以显眼 半敞开圆弧形的门店非常日式 老远就能闻到铜锣烧的甜蜜香味 店里也有部分堂食区 还有透明的厨房橱窗 可以看看可爱的铜锣烧是怎么做成的 🍃🍃🍃 ✅杭州限定—桂花龙井铜锣烧 灵感一定是来源于杭州市花桂花🌼 龙井茶的香气与桂花的清甜的碰撞 里面还有龙井茶粉和规划莲子冻 非常惊喜! 🧇🧇🧇 🍪奥利奥芝士&红豆铜锣烧 奥利奥也是我的爱! 肉眼可见的大块奥利奥饼干碎 搭配上味道浓郁的冻芝士层 很过瘾! ✅红豆也很经典 甜而不腻,非常清爽 店里还有可爱的mini铜锣烧 可以整合端哦~ . 杭州探店|杭州美食|杭州网红甜品店|杭州旅游攻略|杭州周末去哪玩|杭州咖啡|网红店打卡|铜锣烧 | 泽田铜锣烧

天呐!被我发现【特价团·百亿补贴CoCo专场】活动!CoCo现在的折扣简直便宜到笑,低至3.9r! 平时就爱他家,分店超多,随处可见,买起超方便。特别喜欢“莓莓果茶”,中杯原价11r的,特价补贴到手价7.9r。酸酸甜甜,少冰不另外加糖,相当清爽,太适合夏天啦! “茉香奶绿”也是经典,0反式脂肪,超级百搭的茉香茶底,奶香浓郁,少冰三分糖恰到好处。重点是优惠!中杯原价10r,特价补贴才3.9r就能get! 美团首页or大众点评首页都可以找到“特价团·百亿补贴”不仅CoCo,还有更多的美食,包括了自助,火锅,烧烤,日料,西餐……啥都有!全都超划算!UU们赶紧冲! 【活动指路】 ①点击笔记下方链接,一键直达进入活动会场 ②打开美团app搜索【特价团】进入活动会场 #夏日省钱大法 #特价团奶咖自由季 #吃喝玩美就用特价团 #用美团省钱不省仪式感 #咖啡自由应喝尽喝 #我的奶茶搭子超会省 #我真的很需要这样的百亿补贴 #吃在上新第一线 #消暑就吃这一口 #创作者赏金计划 @点评成都小队长 @艾小评 @点小胖 @成都笔记创作助手 @点小抠

📍潮功夫潮汕牛肉火锅 🏠:龙湖香堤天街4F 店里干净整洁,用餐环境很舒适~ 建议涮肉之前先喝上一碗热乎乎的牛骨汤,不仅打开了味蕾,阴雨天胃里暖暖呼呼~ 牛肉不同部位 都是明厨现切牛肉~ 盘子上写着牛肉的部位及涮煮时间 下锅涮8秒-几分钟不等 就立享美味~ 即使不蘸任何调料也能吃到牛肉的奶香味 品质嘎嘎好~ 蘸着特制的沙茶酱口感 海鲜酱油 一口下去绝了~你就吃吧 一吃一个不吱声~ 闻一下妙不可言,吃一口汁香四溢 素菜也是自选种类~ 还有免费的小吃和水果哦 喜欢吃潮汕牛肉火锅的可以约起来了~ #潮功夫牛侠 #潮汕牛肉 #潮汕牛肉火锅 #没有什么是一顿火锅解决不了 #好吃上瘾的火锅店推荐 #新鲜食材让您吃得放心 #0元玩转这座城

这个糯猪蹄🐷一份不够吃 烤的皮脆脆的 咬开是糯糯的胶原蛋白 烤面包➕牛骨髓➕爽脆配菜 这一口下去 没法描述 得自己来吃 辣子鸡香辣下饭 再配个 冰淇淋🍦别太美这一顿 #0元玩转这座城 #武汉#武汉美食 #本地人推荐#周末去哪儿 #武汉探店#武汉吃喝玩乐 #武汉旅游攻略

超级哇塞被闺蜜追着问显白发色奶茶灰 炒鸡显白发色奶茶灰 长沙染发长沙烫发长沙接发长沙那里做头发好 小天老师根据个人风格设计 奶茶灰流行发色掉色也好看奶茶灰是现在很 流行的一种潮发色,气质显白,黄皮也能染室內冷色调 的棕色阳光下就会出来很好看的灰喜欢潮发色的 小姐姐推荐可以试试。奶茶灰色头发感春夏发色 秋冬染什么颜色秋冬头发颜色|奶茶灰是什么 颜色?2021年流行色真的很多,折射在发色是选择性也是多到数不清,已经为换发色挑花眼的小姐姐 建议可以试试奶茶灰色超级显白奶茶米灰色|真的超 级好看高级掉色慢的发色 底色七度半一八度都可以染。 被路人追问的神仙发色奶茶米灰色秒白3个度 甜到心里的显白发色,素颜也可以完美驾 这款发色不用担心掉色太快!因为这个发色加入了一点灰调会持久-些 有—丝丝雾状感朦朦胧胧既显白又洋气的一个发色

🍁北京的秋天很短,一阵秋风刮过,一阵秋雨落下,立马就出现了冷飕飕的冬日前兆。如果说在这么冷的天气中让我想吃什么?那我一定会要想吃一顿热气腾腾的铜锅涮肉。[色][色][色] 🏬逛前门大街的时候又选择了京晟·铜锅涮肉,虽然他在前门大街的胡同里面,但是门口挂着红灯笼,红红火火的一眼就能认出来![鼓掌][鼓掌][鼓掌] [火锅]清汤锅端上来先涮一盘羊尾油,服务员告诉我们羊尾油比较肥,因为清汤锅很清,所以可以润润锅。接着就手切鲜羊肉和肥牛都涮起来吧,铜锅就是要多涮肉蘸麻酱啊[爱吃][爱吃][爱吃] 🫛这家能吃到新鲜的豆苗,都出现从上面剪下来的,还有金黄色的金针菇,是比平时吃的那种要宽一些的,口感也更韧更有嚼劲![惊叹][惊叹][惊叹] ✅另外想说一下,他家的服务真的很好,服务员特别热情,有眼力价。还有临走的时候看我们有小朋友还会给我们拿一些山楂糕和和冰棍,以后有机会还会再来[爱心][爱心][爱心] #0元玩转这座城#北京探索家招募令 #舌尖上的京城韵味 #北京赏秋地图 #京城火锅风味集#创作者赏金计划 #没有什么是一顿火锅解决不了 #炫一顿热腾腾的火锅 #好吃上瘾的火锅店推荐 #北京美食大测评 @北京小队长@点小胖@点小二@点小评

推荐阅读

️巨好吃的下酒小菜--芝麻花生口口香甜,快抓一把塞兜里

🔥下酒小菜?小零食必备?快快收藏起来[惊叹]。这款金黄酥脆的☞黑芝麻炸花生米,用的是今年的新花生,一斤才💰7的成本,妥妥的打包带回家给爸爸、爷爷、叔叔、大伯们下酒吃吧,过年桌上也是必备神器哦❗ [爱心]Tips:感谢一直以来您的👍🏻点赞➕⭐收藏~ 🌱🌱🌱原创菜谱🌱🌱🌱 💥食材 500g花生,鸡蛋1个,淀粉,白糖,黑芝麻 💥步骤 1⃣️花生倒入打好的鸡蛋液中,搅拌均匀,再倒入淀粉,裹上白色外壳;(会黏住但木有关系) 2⃣️热油锅,倒入裹好的花生,分几次炸,有强迫症的可以用筷子分开黏在的花生,炸至微黄冒香味即可出锅;(新手必看敲重点❗中小火或小火🔥) 3⃣️再次热油锅倒入白糖,微化后倒入之前炸好的花生,翻炒几下后,倒入黑芝麻;(记住这里也是中小火或小火) 4⃣️翻炒至金黄色即可出锅❗ 🎀小贴士 ①火候不要太大,一不小心就会焦[白眼] ②甜度根据自己的口感调整2-3盘[调皮] ③@点小二 [爱]

甜甜圈仔
2309
12
️巨好吃的下酒小菜--芝麻花生口口香甜,快抓一把塞兜里

放假也要清肠,简单吃不够的蒜蓉菠菜

虽然是小长假的第一天,“任重道远”的减肥任务不能停歇。既然放假就给自己做点有油水的东西吧。蒜蓉菠菜简单又营养,反正毛裤子表示这么做真的很好w 🎈食材:菠菜 蒜蓉 盐、鸡精适量 🎈步骤: 1. 菠菜洗净切段焯水; 2. 攥出菠菜多余水分,留一丢丢炒菜时会更好; 3. 热油爆香蒜末至微微金黄色后放入菠菜,转大 或翻炒; 4. 关火,放入盐、鸡精调味即可; 5. 恭喜你完成啦[礼花]

毛裤子m
996
96
放假也要清肠,简单吃不够的蒜蓉菠菜

感受下春天的气息 进去琶洲会展公园不用提前预约

阳光明媚的周末 趁着天气好,去周边的公园走走,感受下春天的气息 进去琶洲会展公园不用提前预约,也没有工作人员测量体温 公园里的人不算多也不算少,大部分都是一家几口带着孩子出门踏青 疫情期间,大家都是带着口罩出门 红色的木棉花开是这个时节广州特有的景象 地上掉了些,还有人摆成心形拍照凹造型 捡回去晒干煲汤,有祛湿功效 河塘边有小朋友在喂金鱼 河塘里还有几只小野鸭,春江水暖鸭先知 也有约上三两好友,带着好吃好喝的在树荫下野餐 疫情还没结束,大家出门踏青也要记得做好防护

虾米虾米
869
34
感受下春天的气息 进去琶洲会展公园不用提前预约

初秋北京小众公园|内藏宝藏咖啡馆️

看我发现了北京的什么绝美咖啡馆[色色R][色色R][色色R] 一个因咖啡馆而且火起来的小众公园~🔥 环境很美,临湖赏秋,而且他们家的咖啡和三明治都是现做的口味非常不错!!!这个很令人惊喜呀[doge] 非常适合一两个朋友小聚和情侣约会。 貌似逐渐火起来了,初见苗头~ 不止一次听到路过的居民说:“以前没觉得这公园这么多人排队啊??(指咖啡馆门口)” 🤌🏻但是要做好排队的准备哦!! 人可能会很多,因为这个小地方越来越火了。 建议:可以提前先选不那么热门的就餐位(一般人都愿意排长龙就为了等临湖的好位置🥲🥲) 可是其实先坐下来再在室内走走拍拍也很好!也能拍到好看的照片📷没必要站那么久嘛~ 📍三忘湖咖啡馆 SWANSEEN(柳荫公园湖心岛)「三忘湖 SWANSEEN」「三忘湖 SWANSEEN」

不愿透露姓名的添添
5505
35
初秋北京小众公园|内藏宝藏咖啡馆️

北止淮安,与闽侯县上街镇隔江相望

一晃在福州建新镇待了很多年。建新镇位于福州市西南郊,处闽江下游南台岛的西北端,东起白鹭岭至湾边公路,与盖山镇交界;西为乌龙江;南至湾边过江的冠洲,与闽侯县南屿镇为邻;北止淮安,与闽侯县上街镇隔江相望。建新镇管辖7个管理区、40个村、1个居委会和1个(建华)五七农场。

Y
3921
50
北止淮安,与闽侯县上街镇隔江相望

超级健康的代餐欧包,我买的是套餐六肉松口味组合

超级健康的代餐欧包,我买的是套餐六肉松口味组合。 最爱的是麻薯紫薯肉松棒!真的厚厚一层麻薯贴合在欧包里面,还有肉松是无油的跟原味紫薯,一点多余的甜味都没有,用微波炉加热到最烫!超级无敌好吃! 还有奶酪款也很惊艳,一定要加热。

你看起来很好吃
8820
12
超级健康的代餐欧包,我买的是套餐六肉松口味组合

谁会不喜欢吃烤乳猪呢!这味道绝啦️

还记得九堡那家敲好吃的烤乳猪🐖焗焗煲吗?他们家终于又开分店啦❗️萧山的朋友这下有口服啦‼️ #妈呀太香了 #i不是美食家 只是爱美食 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #真材实料才能做出好味道 #砂锅鱼头 #我爱美食 美食爱我

小域
1029
47
谁会不喜欢吃烤乳猪呢!这味道绝啦️

嫩滑!上面撒的糖片脆脆我第一口都没吃出感觉!

朋友推的微信号 看图就非常有食欲!!!订的单拼 焦糖味的 要➕外送费用的! 蛋糕口感炒鸡!炒鸡!嫩滑!上面撒的糖片脆脆我第一口都没吃出感觉!也不会甜腻!一定要在冰箱冻一下会很好吃 下次很想试试咖啡味的 感觉甜中带一点点苦咖啡应该也不错

头大..减肥没用
6403
4
嫩滑!上面撒的糖片脆脆我第一口都没吃出感觉!